Reprise du message précédent :

Non c'est pour moi c'est à dire pour un bébé de 140 kilos ^^

Et pour info je n'en ai pris qu'une fois et je n'ai plus faim. Alors qu'avant le demi poulet ne me faisait pas peur.

Manger plus, manger pareil et sécher progressivement... Toujours les mêmes questions. En attendant h-2 avant la dernière séance avant les vacances !

je connaissais pas
Désolée si ça peut perturber des gens

Bordel, ça donne envie de reprendre l'entraînement !

Alors j'ai testé. J'ai fail
 
La consistance c'était pas ça du tout (je pense que ça vient du tofu, c'est pas le même que toi)
 
J'ai fait des cubes (j'avais que mon truc à maki )
 
J'ai opté pour la friture à la casserole finalement
Résultat : la cuisine a failli prendre feu.
 
Au final, j'ai réussi à sauver trois cubes sur les 9 :  

 
Le reste, c'est un carnage :

 
Niveau gustatif, c'était bon mais trop huileux. Je ne suis clairement pas au niveau !

 
N'étant pas très fan du quinoa, je prends le mix quinoa/boulghour, ça fait d'excellents taboulés !
 

 
wtf    je te dénonce de suite à la maison mère    
Plus sérieusement, les pois chiches ne sont pas si caloriques et sont de bonnes protéines    
 
 
Sinon ce qui m'amène ici    : j'ai 2,5 kgs à perdre (je sais, il n'y a pas péril en la demeure). Donc je me pèse un jour en fin d'après-midi et constate le trop-plein en chiffres   . Après dîner, de passage dans la SDB, me prends l'envie de me peser de nouveau et là, 600 g en moins alors que j'ai mangé    
 
Ma question : n'étant pas une obsédée de la balance et ne comptant pas le devenir, à quel moment de la journée vous pesez-vous et à quelle fréquence jour/semaine ?  

Le matin au réveil, tous les jours. C'est inutile, mais je ne me focalise pas sur le chiffre. Question de tendance plutôt.

drapal, mon dernier repas était un kebab suivi des bières et de cocktails  
 
Faut agir, vite.

Ouch, faux mouvement comment ?

Trop d'eau dans ton tofu

 
Exact.
 
Les falafels qui se désintégrent = trop d'humidité.
 
Ce que je fais c'est que je fais la boule à la main et je sers bien pour "egouter", avant de balancer ca dans la friteuse.
 
Par fois une petite cuillère de mazaina ou de farine aide .

ayé jme fais spammer sur ig
 

             

 
obligatoire

j'aurais pas du ecouter miss belgium: j'ai fais 3 tonnes de coleslaw

En quoi c'est Belge coleslaw ?

J'imaginais les cranberries secs plus pauvre en sucre que ça :

https://www.google.fr/search?biw=19 [...] 6RMIxAEwEA

82g de glucides pour 100g
dont 65g de sucres

Indice PRAL basifiant : -0.8
http://www.lanutrition.fr/fralimen [...] ucree.html

J'hésite a faire le plein du coup, si j'en consomme ce sera aux alentours des 100g/jour.

Il y a d'autres fruits secs qui sont intéressants  ? (à par les raisins, je suis pas fan du tout)

Genre c'est de ma faute
 
Moi j'ai préparé mes prochains repas à emmener au taf, dont des cannellonis d'aubergines farcis au tofu/chou-fleur/courgettes (avec une sauce tomate)

wai stafote    
 
bon jvais en manger pendant quelques jours
 
 
cacannellonis  

Sempt : pourquoi les fruits secs en particulier ? Tu as tant de mal que ça à atteindre tes apports ? Figues et dattes sinon.

 
+1
 
Je tourne aux dattes et figues sèches de mon côté, abricots secs aussi, des valeurs sûres    
 
Et ils possèdent tous des indices PRAL très très intéressants, entre -10 et -20  

 
 
 
Je vais jeter un œil à ces deux là
 
@Trota : Je sais que si je continue à augmenter les féculents le midi au bout d'un moment je ne vais plus arriver à tenir du coup je préfère augmenter les calories au niveau des collations et du petit déjeuner, je sais qu'a ce niveau j'ai de la réserve.

 
Baies de goji :
 
Valeur nutritionnelle pour 100 g  
Calories : 370 kcal
 Proteines : 11.7 g
 Glucides : 67.7 g
 Lipides : 8.2 g
 

Bouffe du soir
 
Salade
 
Coleslaw, coeur de laitue, jambon de poulet, simili boulette ikea, emmental, oeufs dur, tomate cerise, sauce salade four season
 

 
 
ct bien bon, surtout dans cette nouvelle assiette ikea
 
Salad'O"kaka HD
http://imgur.com/1We6Alw

Les pruneaux aussi c'est bon !    
Pral basifiant, digestion améliorée.  
 

pruneaux 4ever  

D'ailleurs je vais m'en sortir une dizaine !  
Edit: miam miam

Les pruneaux c'est pas le truc qui fait aller au toilette dans la foulée?

Un début de réponse plus haut

 
La meilleure.
 
J'ai fait un bon chest biceps samedi matin avant d'aller prendre le train, bien kiffant
 
Cette semaine je dois rentrer 2 j 1/2 an milieu des vacs, j'essaye d'en profiter pour caser une séance fullbody  
 
Et après surf  

 
 
Ça dépend de la tuyauterie de chacun.  

Je l'ai pas vue venir celle-là  

un aliment sponsorisé par Totoz  

 
Le matin au réveil ou dès que je rentre chez moi si je n'y ai pas passé la nuit, tous les jours.
Mais les variations ne me stressent pas plus que ça...

Tous les mercredis matins, à jeun.

 
Ce qui me stresse éventuellement, c'est le bouton du jean un peu dur à fermer    mais je ne m'explique pas, physiologiquement parlant, comment on peut peser moins après un repas qu'avant    

 
Le mercredi, il y a une raison ou bien ?