Reprise du message précédent :
La pomme de terre est ma nouvelle amie depuis quelques temps. Il me tarde d'avoir un jardin pour en faire pousser de plusieurs variétés

Ok mais l'amidon de la pomme de terre ne pose pas un problème? (je ne sais plus où j'ai lu ça ni à quel propos)

Pomme de terre, patate nouvelle. C'est bien bon  

amidon gros bidon  

Poulpe
4 bananes

poulpe grillé

je suis chatain, teint mat (latino quoi) et j'ai des poils bien roux foncés de temps en temps sur le visage    
sur les cheveux je les voit pas    
je sais pas d'ou ça peut venir  
 
 
edit: merde, je suis à la bourre sur le topac  

bruce ?

 
Je viens d'éliminer les yaourts/desserts lactés (type danette) des mes repas du midi et du soir. Je diminue également les quantités, je pense sincèrement que ça me joue des tours surtout quand je finis l'assiette de mon gamin pour éviter le gaspillage.
 
matin : yaourt + 2 pains au lait + 2 chocos + bol de thé (et parfois citron pressé ou un verre de jus d'orange) -> Là y'a des choses à travailler également, je sais, mais va quand même falloir que je garde quelques plaisirs
 
midi : L/M/M/V, c'est plat + fruit ou compote (j'ai arrêté les desserts lactés depuis peu), le jeudi, je vais avec les collègues au boulot manger une assiette de couscous+dessert au resto. Le samedi, c'est entrée+plat+fruit ou compote. Le dimanche, si je joue au foot de bonne heure, je me contente du p'tit dej' sinon pâtes+steack+fruit en général.
 
soir : entrée+plat+fruit ou compote
 
Mes beaux-parents étant agriculteur, on mange pas mal de viande comme plat (on ne la paie pas), je sais que c'est pas forcément bon non plus. J'ai appris à manger du poisson sans sauce juste cuit à l'huile d'olive.
 

 
Je suis ok avec ce que tu dis mais je ne peux pas manger une patate à l'eau sans rajouter une grosse noix de beurre. Il est là le problème.

 
Poulpes à la galicienne (à Barcelone en avril dernier). Après ça tu peux mourir paisiblement.  
 

c'est meme pas roux, plutot métallique  

 
   
 
Y'a pleins de recettes sympas pour donner du gout aux patates !

2 carrés de chocolat noir aussi

oui oui les fourches et les faux sont en metal !    

Ah non y'a tellement de plats à gouter  

spafaux.  

Ouais les patates c'est génial sauf qu'elles appellent à mettre une grosse dose de matière grasse dessus    
 
Après, il me semble qu'il faut faire gaffe de pas les stocker trop longtemps, germées elles peuvent être un poil toxiques, faut veiller à bien enlever la peau et à bien les faire cuire.
 
Sinon ce midi pour moi c'était :
Reprise de la muscu avec une séance pecs : DC - Dips... plutôt en forme pour une reprise.
20 min de vélo
Repas : Dos de cabillaud - poireaux et patates à l'huile d'olive + citron
 

Je me demande pourquoi j'avais compris exactement tout l'inverse de ce que tu dis (et comme quoi fallait remplacer la patate par la patate douce parce que lépatatecépabien). J'ai dû comprendre de travers.  
 
Effectivement, 80kcal aux 100g... j'avais regardé les calories d'un sacré nombre de trucs mais jamais de la bonne pomme de terre de base.

 
Ah ça arrive d'avoir des gros cons dans la famille. Jamais simple.

Bah en même temps s'il mange qu'une seule patate il peut mettre sa noix de beurre par dessus y'a peu de chances qu'il soit en excès calorique avec ça. Perso c'est trop peu pour me caler et du coup quand je cut et que je mange des patates je préfère les cuire à l'eau puis les faire revenir dans de l'ail et pas mal d'épices. Ou les manger en salade. C'est une manière facile de créer un déficit tout en étant calé pour plusieurs heures.
En prise de masse une petite raclette en post training ça passe tranquille ()

La patate douce a un profil en micro-nutriments un peu plus intéressant et un IG plus bas (ce qui fait que les gens la voient comme un aliment plus sain). Mais bon la patate blanche reste clairement un aliment intéressant de part ses apports en vitamine C, magnésium, son fort pouvoir rassasiant et surtout son goût (du moins pour la plupart des gens).
Après je sais plus trop pourquoi mais il me semble que c'est un aliment qui est aussi rejeté par les gourous du paléo. Tout comme ils rejettent les légumineuses. Mais bon autant je suis d'accord pour dire qu'une diète paléo est très saine, autant tout le dogme derrière est assez foireux.

edit : aussi le mode de cuisson joue pas mal. Au four ou sautées elles peuvent perdre un volume important, du coup la satiété diminue.

Séance fesseps ce matin  
Déjeuner :
Salade riz complet oeufs durs concombre poivron aubergines grillées cerneaux de noix et sauce césar walden
Deux gaufres  
1 pomme
1 poire

Moi j'voulais faire du rubeby et ma mère voulait pas parce qu'elle avait peur qu'ils me cassent

Je mange jamais de patates, il faudrait que je m'y mette, j'aurais un peu plus de variétés au niveau glucides (fini le trio riz spaghetti et quinoa )

Le goût des patates douces est vraiment différent des patates traditionnelles ?
Je ne sais pas si j'en ai déjà mangé..

Oui c'est très différent. Beaucoup plus doux et sucrés je trouve.
Et la boxe ça avance Sempt?

A priori non, l'amidon en general ne pose pas de souci, on est équipé pour le digérer, tu confonds peut-être avec la cellulose

 
Globalement, le gout est d'avantage sucré,
En fonction des variétés, ça peut se rapprocher aussi bien du potiron, aux marrons...

Séance financée par Suez ?
(Désolé, je ris tout seul, et en plus t'es belge )

 
L'amidon justement, ils kiffent pas l'amidon, pb avec l'insuline ? à creuser...
 
Mais le paléo c'est vraiment extrême, aucun céréale, aucun légumineux, pas de pomme de terre... tain faut avoir le moral...
 
Après, ce genre de régime doit être très sain, c'est pas pour rien que les médecins te conseillent des régimes de ce genre lorsque tu as un cancer ou autre truc très grave, ca doit bien aider l'organisme de manger ainsi...

T'as moyen de faire pas mal de choses je trouve. Dans ma salle il t a possibilité de se faire livrer des repas Paléo par chasseurs cueilleurs c'est goutu et inventif même si un peu cher.
Mais le but n'est pas d'être à 100% Paléo sauf si tu tombes sur un illuminé, mais simplement de tendre vers ca.
 
Je trouve le principe pas mauvais, apres niveau idéologique comme toutes les diètes t'as du bon gros perché qu'il faut savoir débusquer

 
En fait il faut que j'apprennes à ma fille à dire des trucs méchants à ma place.
 
Je vais commencer dès ce soir à la conditionner  

Et dans 2 semaines et prendra l'ascendant "Papa t'as du bide!" " Papa t'as des petits bras!" "T'es nul!"

 
Les lourdingues insistent à te faire chier parce qu'ils voient que ça t'atteint.
J'ai une très bonne méthode pour les calmer: quand ils font une remarque sur un truc je le refais immédiatement en en rajoutant des tonnes. ça calme définitivement dans 99,99% des cas. bon faut juste être en mode ballec' mais ça me convient plutôt bien.
 
Style quand ma môman adorée (et qui n'est pas lourdingue: je t'aime maman ) me dit qu'il faudrait que je me calme sur le training je prends direct une grosse pose bien contrakkk juste pour rire de voir sa réaction semi horrifiée.  

"Papa je t'ai dépassé !"

La mienne c'est "Tiens, de la thune, mais tu n'achètes pas de moto avec. Moi: Ok. Au fait j'ai racheté un casque hier "