Reprise du message précédent :
A mon avis c'est pas la muscu le problème là dedans.
 
No offense mais l'impression que ça donne c'est que t'as laissé toute ta famille prendre l'ascendant psychologique sur toi.

Kilou, la gonzesse    
 

 
C'est pas la muscu le problème mais la simple pratique d'un sport.    
 

Marrant tout ce que j'ai pu lire sur la page précédente. ça tranche vraiment radicalement avec ce que j'observe perso.
 
Au bout de 15 mois de pratique (certes intensive, mais je reste un n00b), ma mère est horrifiée car je suis trop stock pour elle et j'ai souvent des remarques en soirée sur mes bras "énormes" alors que bon...

Les gens te disent que t'es "costaud" ?

Oui, clairement on me le dit. Parce qu'il y a une réelle différence bien perceptible avec les mecs lambdas. Alors que si tu compares à des monstres style Vov ou Djall c'est trololol quoi.

 
Un lien de ton précédent bilan ?

J'ai jamais rien posté. Actuellement 1m82 86,5 kg 41 cm de tour de bras avec un BF estimé de 22% (j'étais à 90,5 kg au printemps avec du gras en veux tu). Je suis parti de 79kg. Va falloir me croire sur parole.

 
Pour ma famille c'était honteux de faire de la muscu. Au bout de x années ils ont tous pratiqué un temps plus ou moins long.

 
Egoiste !

On verra ce qu'ils vont dire quand tu auras plusieurs millions d'abonnés sur instagram  

 
Tu devrais  

  je n'ai pas le profil pour

 
J'ai édité mon post précédent sur mon "état" actuel. Encore trop gras pour oser poster.  

 
Ce que je trouve dommage dans ma famille qui a pris l'ascendant sur moi c'est surtout qu'ils considerent que faire du sport ca sert à rien / c'est risible. Et c'est pas mal étendu à toute activité annexe.
 
Mon filleul faisait pas mal de baskets, il a arrêté parce que "ca sert à rien".
Là il est sûrement sur son pc entrain de jouer à pokemon ( pas pokemon go hein, faut marcher )
 
A l'inverse, j'espere que ma fille aura des loisirs plus sympa que la maison de mickey ou docteur lapeluche  
 

C'est par élitisme socio-culturel ou par paresse (au sens large hein) ?

 
qu'est ce que t'ont fait les féculents?
 
Pourquoi les gens suppriment de leur alimentation les trucs bien au lieu de simplement virer toute la merde comme grignotages, gâteaux, apéros, alcool?  

 
Paresse.

 
Mange froid !

Je vais mettre des bananes dans le frigo  

 
Tu les mixes avec du beurre de cacahuète et au congel.
 
Sinon y'a le combo flocons d'avoines/yaourt/fruits rouges au frigo.
 
Les salades genre hier j'ai fais concombre/avocat/tomate cerise/ail/ciboulette/persil.

 
ah t'es gros quoi

 
Ca va changer de là où tu les mets habituellement      

J'ai surtout la flemme avec cette chaleur    
 
Et dans deux mois et demi, je passe flexi-crudivore  

 
Non, je laisse ce jeu à vov et danny  

 
Non, je suis très relativement stock avec une silhouette assez élancée (plus de bedaine un peu proéminente) mais j'ai encore trop de gras à mon goût localisé sur le bide (il se concentre essentiellement là, laissant le haut du corps d'aspect athlétique).

 
Quand Sasha est partie 10j, j'avoue qu'un de les repas sur 2 c'était juste un gros tas de fruits, des tartines de beurre d'amandes avec un shaker  

Ca va être ca : Pas de cuisine, interdiction des plaques dans le logement. Frigo taille puceau. Je vais devenir enorme    
 
 

 
Les féculents le soir, je me jette dessus, je ne peux pas me contenter d'une poignée de pâtes s'il y en a, je les élimine comme ça j'suis pas tenté.
 
Je ne grignote pas c'est déjà un bon point. En gâteaux, je ne mange que 2 chocos tous les matins (hors repas anniversaire/mariage ...), je songe à les dégager. Pour apéros et alcool, ça se complique en effet. Je bois un apéro le vendredi et un le samedi (un verre seulement), je vais tenter d'en remplacer un pour commencer par du jus de tomate et il faut que je trouve un bon moyen de remplacer les Pringles qui accompagnent l'apéro en effet, ceux là c'est vraiment mon péché mignon.
 
A noter que ma femme a fait -10kgs, il y a quelques années avec un suivi nutritionniste, les repas sont donc plutôt équilibrés.
 
(on peut parler de nutri du coup ici ou faut aller sur un autre topic ?)

 
CQFD

Tant que c'est pas sur la mhyte.

Demandons l'avis d'Helle

 
c'est quoi ta journée type? ou j'ai encore râté

intrus ?

what ?
 
[edit]
ok stock/gras et élancé. J'ai mal formulé je voulais dire que contrairement au printemps où j'avais le bide qui pouvait ressortir un peu en fin de pdm à cause de l'excès de gras, 4kg de lard en moins plus tard j'ai le ventre "plat" mais reste 2cm de sur couenne à virer.

C'est dommage parce que la POMME DE TERRE est l'aliment ayant l'indice de satiété le plus élevé. Les pâtes blanches ont un score assez faible par contre. Pour les curieux : https://www.ucsyd.dk/fileadmin/user [...] 0index.pdf
 
Pour te donner une idée même si tu manges 1 KILO DE PATATES (bon courage) t'es en dessous de 800 kcal. Enfin si elles sont cuites à l'eau, frites c'est évidemment une autre histoire (le mélange glucides/lipides semble être de manière générale assez peu rassasiant).
La texture joue aussi.

J'ai l'impression que le sujet de la réaction et/ou des commentaires des autres revient régulièrement sur le topic... Et c'est souvent mal pris je trouve (peut-être dû à une certaine frustration ?)
 
Personnellement, j'aime bien répondre sur le sujet et échanger. Si les personnes ne sont pas ouvertes à la discussion, tu les laissses sur leurs a priori, l'important c'est quand même ton bien-être à la fois physique et (surtout) psychologique.
 
Juste un avis banal d'un pov' lurkeur

Elancé et gras dans la même phrase ça choque un peu  

frites maison cuite a la friteuse sans huile

 
Oui j'avais fini par comprendre. édité.

La pomme de terre est ma nouvelle amie depuis quelques temps. Il me tarde d'avoir un jardin pour en faire pousser de plusieurs variétés