Pourquoi pas...C'est le premier que je fais, et un des plus facile, une sorte d'échauffement.
Ensuite j'essaie de faire les machines pour alterner les zones, genre entre triceps et biceps je fais abdo par exemple, parce qu'enchaîner les biceps juste après les triceps c'est des zones de bras et autant faire une autre machine pour récup un peu des bras avant ses séries.
Moi j'ai pas envie de rester à glandouiller dans la salle de sport, 1h30 il faut que ce soit torché, j'ai pas que ça à faire non plus.

 
Pourquoi pas...C'est le premier que je fais, et un des plus facile, une sorte d'échauffement.
Ensuite j'essaie de faire les machines pour alterner les zones, genre entre triceps et biceps je fais abdo par exemple, parce qu'enchaîner les biceps juste après les triceps c'est des zones de bras et autant faire une autre machine pour récup un peu des bras avant ses séries.
Moi j'ai pas envie de rester à glandouiller dans la salle de sport, 1h30 il faut que ce soit torché, j'ai pas que ça à faire non plus.

C'est moins fiable qu'une pesée. Je ne vois pas ce que tu veux dire par ce qui s'est passé en cuisine. Une sauce est une sauce, du gras c'est du gras, au pire tu estimes par excès. C'est plus coton sur les pâtisseries mais tu trouves facilement des bonnes approximations.
Au pire du pire si tu connais une recette proche tu la rentrés dans MFP.

Je vois.

 
Tu vois que tu te prends pour un pro, mais est ce que t'as déjà fait de la compète dans ton sport?
Alors si on se prend pour un pro il faut avoir des références.

Arrêtez de lui répondre. Black list. Meilleur chose jamais  

 
Je vais essayer sur toi.

De quel sport parles-tu ?

De quel sport parles-tu ?

 
Justement je fais de la REF, et toi?
Peut être qu'on parle pas de la même chose, tu parles muscu et moi REF. Je vois pas dans ce que j'ai dit ce qu'il y avait de si difficile à comprendre. Ce qui a pu te choquer tant que ça...Je fais un sport loisir, et pour l'instant ça marche, je perds mes kilos et je gagne du muscle, alors what else?

 
Justement je fais de la REF, et toi?
Peut être qu'on parle pas de la même chose, tu parles muscu et moi REF. Je vois pas dans ce que j'ai dit ce qu'il y avait de si difficile à comprendre. Ce qui a pu te choquer tant que ça...Je fais un sport loisir, et pour l'instant ça marche, je perds mes kilos et je gagne du muscle, alors what else?

Je pratique la culture physique. Toutefois j'ai participé à une compétition de développé couché (sans récompense mais l’inscription était gratuite). ça compte ?

Je pratique la culture physique. Toutefois j'ai participé à une compétition de développé couché (sans récompense mais l’inscription était gratuite). ça compte ?

 
Bah tu coup tu peux fermer ta gueule vu que ça marche Ta besoin de rien ni de personne

Ben non, je vois pas en quoi butterfly ou pas ça change tout, qu'est ce que ça peut foutre. ça sollicite des muscles, et ça galbe les nichons, pour ceux qui en ont (et non je suis pas une femme pas besoin de m'envoyer des MP   )

Je pratique la culture physique. Toutefois j'ai participé à une compétition de développé couché (sans récompense mais l’inscription était gratuite). ça compte ?

 
culture physique c'est bodybuilding si je ne m'abuse...
Ce qui ressemble un peu à ça normalement (pour un amateur)
http://static1.purepeople.com/arti [...] 50x0-2.jpg

Normalement oui (je vois que tu connais bien ton sujet)

Sinon le butterfly a tendance à bien défoncer les épaules de beaucoup de pratiquants (refeurs ou culturistes amateurs) et pour prendre de la masse les exos polyraticulaires sont à prioriser.

Osef parlez vous en mp

Osef parlez vous en mp

Bonjour et bon weekend topik:

 
Pas du level des deux dernières photos postées, mais je me suis remis à la salle que depuis peu

 
Bah tu coup tu peux fermer ta gueule vu que ça marche Ta besoin de rien ni de personne

LOL@bienmangerauresto : tout est au beurre, archi beurré, prendre un poskay au resto c'est manger une quantité incroyable de beurre, la viande encore pire...vous n'imaginez meme pas la quantité de beurre dont se serve les cuistots..
Merci  
Aurevoir