Reprise du message précédent :

 
 
huiles, beurre, sardines, maquereaux, avocats...
 
ça veut dire quoi lipides "sains" ?

et tu manges du FB 0%
 
 

Cacahouètes, noix de cajou, pistaches, avocat, truites, maquereaux, sardines, harengs, anchois, noix de coco.

Pourquoi tu prends tout simplement pas du FB à 20%  

edit : grillée

Rien, mais il ne faut pas insister ; il ne tournerait qu'au Magnum

hodjeur, quem CMG équipé avec du squat libre ? Bercy ?

je suis habitué au 0 et je le trouve bon

Si tu veux il y a 13% de MG dans le Bailey  

C'est plutôt ça, que tu voulais dire en fait.
T'as le droit hein. Mais stahp victimisation.

KapweT qui redresse comme il faut les mauvais élèves du topac

je parle de mon probleme de trouver des bons lipides et on me rebalance mes magnums et chocolat. Oui j'aime les magnums et chocolat mais non je cherche pas à en manger souvent. je le fais quand je manque de lipides car je mange une viande ou poisson comme le thon qui n'en contient pas mais sinon les olives j'en mange tous les jours, les amandes noix, pareil, les maquereaux sardines j'en mange aussi dans la semaine mais voilà ça tourne toujours à la même chose.

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

Non mais l'excuse des lipides pour manger des magnums   Sur ton thon tu mets un peu d'huile d'olive, ça sera toujours mieux...

 
C'est toi qui dit manger des magnums et du chocolat    
 
Tu dirais que c'est ton petit plaisir, ça passerait.
 
Mais non, faut que tu trouves l'excuse "je sais absolument pas quoi manger à part ça".
 
Assume un peu, t'es un homme, dis que tu manges ta glace parce que TU LE VEUX  

mais c'est putain de pas le cas !!!
Faut apprendre à lire, je dis que je mange ces magnums et chocolat les jours ou je suis en poisson full proteines et viande full proteines et que je vais pas bouffer un bocal d'olives vertes pour compenser ou bien plus de 30 gr de noix et 30 gr d'amandes car ça  fait deja pas mal...

Je vais pas rajouter de l'huile d'olives sur les olives putain

Ça te ferait chier de mettre un spoiler stp ?

 
 
Pourquoi tu mangerais pas plus d'amandes?
Pourquoi ne pas rajouter de l'huile d'olive?
 
Moi cest le contraire, j'explose les lipides souvent

Ou sinon un bout de fromage après le repas

j'en mange a midi et dans l'ensemble si je rajoute  ça explose mon quota de proteines.

 
Excuse moi.

BS
 
Même si tu bouffes 100g de Comté, ça te ferait grand max 30g de protéines en trop. C'est pas "exploser" un quota non plus.

ok  merci clostri je vais penser à mettre plus de frometon alors

RE-GU-LA-RI-SE par clostri

Pourquoi ?

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

 
 
Ah oui, j'ai oublié de te répondre. Si ça t'intéresse, y a une appli (gratuite) qui s'appelle Bodylastics et qui propose toute une série d'exercices à faire avec des élastiques. C'est vachement bien fait, c'est classé en fonction du type d'équipement (élastique plat, fermé, à poignée, ballon, foam roller, etc...), puis du groupe musculaire ciblé, et y a des photos d'illustration.
Franchement pas mal ^^

Le gars préfère un magnum plutôt que du fromage pour pas dépasser de 15gr les ports mais c'est pas par plaisir, mais parce qu'il faut les macros

Please understand  

Oui je suis précis sur les macros si le magnum apporterait trop de protéines j'en prendrais pas pour combler les lipides. Mais bon si ca vous fait plaisir de dire que je veux bouffer que ca jen ai rien à faire.

Mais arrête de te ridiculiser stp. Et avoue la vérité. Et comme je sais plus si l'a dit , consulte parce que ça devient vraiment nécessaire.

J'aime bien. Je fais les trucs qu'il faut pour mangé équilibrée et t'as des gens qui reste sur l'image d'un temps ou je faisais mes craquages chocolat.  Bah non je n'ai pas envie en ce moment de dégommer 10 pains au chocolat en une après midi...

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

Vous êtes durs avec RadjoN
 
Il a le mérite de proposer des solutions concrètes à des problèmes de diètes que tout le monde peut rencontrer.
 
Personnellement , j'apprécie énormément son travail, cela m'ouvre des perspectives pour mon quotidien  

OK, Renard a des défauts. Mais il semble tout de même être sur la bonne pente. On ne peut pas non plus demander à un accro du "chocolat" (ou au sucre) d'avoir une alimentation hyper clean d'un coup

Par rapport à une époque, il y a du mieux

Je m'en fou qu'il bouffe du magnum ou du chocolat. Mon alimentation est loin d'être clean à 100%, j'adore pâtisser donc je mange régulièrement des tartes, entremets etc mais c'est pas pour une question de macros, c'est parce que j'aime ça et que je veux me faire plaisir.
D'ailleurs, demain c'est forêt noire (la génoise est déjà aujourd'hui) /mylife

Je vois tes œuvres sur Pâtisseries ça donne généralement très faim

 
Perdu, le tout nouveau Saint Lazare (rue Boursault).
 
Encore plus proche de chez moi que le MFC place de Clichy.
 
Du coup j'ai pris l'abonnement en plus, CMG pour la semaine, MFC pour le weekend. Avec mes magouilles de réduction via le comité d'entreprise ça reste avantageux
 
Fun fact : je me suis fait draguer par le mec de l'accueil, ça doit vouloir dire que je deviens bonne  

T'ain sont toujours aussi caloriques tes cornichons  
C'est des cornichons en sauce ?  
Sodium a 0 ....