★ Remise en forme ★

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Auteur	Sujet : ★ Remise en forme ★

Nicarao

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Reprise du message précédent :

monsieur vov a écrit :

Tu m'étonnes, je connaissais même un mec qui estimait son BF à 7% alors qu'il était à 15%

[:guilletit:2]

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- nada -

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monsieur vov

FFMI de 25

Azrail a écrit :

Peu d'intérêt imo.

C'est approximativement la même REF qu'il y a 2 ans.

ni plus ni moins d'intérêt que toutes les autres ref. Sur ce topic ça me semble intéressant mais bon te connaissant t'as déjà pris ta décision de ne pas mettre de photos

Message édité par monsieur vov le 18-05-2016 à 10:43:11

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

enuma

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

Message cité 2 fois

cindytroford

¯\_(ツ)_/¯

Alors le topic REF [:hish:1] Vous êtes ready pour #ete2k16 ?

Message cité 12 fois

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Discord Playerunknown's Battlegrounds (PUBG)

monsieur vov

FFMI de 25

cindytroford a écrit :

Alors le topic REF [:hish:1] Vous êtes ready pour #ete2k16 ?

un maximum de regards de haine je pense

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

kaboom85

cindytroford a écrit :

Alors le topic REF [:hish:1] Vous êtes ready pour #ete2k16 ?

j'ai pas été aussi fin depuis le lycée donc je pense que oui :sol:

Message cité 2 fois

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Topic escape game \o/ / Topic Artifact

Kilougalou

United state of smashhhh !!!

enuma a écrit :

Salut à tous, ou re

Merci d'avance :jap:

Qu'elle est donc ta méthode ?

Sinon je pense que si ca t'embêtes pas poster une photo, les pros de la sèche seront plus à même de te dire si c'est inésthétique ou pas, si il faut continuer ou pas :jap:

Message cité 1 fois

Nicarao

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cindytroford a écrit :

Alors le topic REF [:hish:1] Vous êtes ready pour #ete2k16 ?

non [:moquette:1]

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- nada -

rexet

cindytroford a écrit :

Alors le topic REF [:hish:1] Vous êtes ready pour #ete2k16 ?

C'est clair que ça va être autre chose que l'été 2015 pour ma part

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Feedback Achat/Vente

outlaw_

cindytroford a écrit :

Alors le topic REF [:hish:1] Vous êtes ready pour #ete2k16 ?

Chais pas, 2 mois pour prendre 5kg de muscle ça va faire court [:geert]

Message édité par outlaw_ le 18-05-2016 à 11:31:16

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veens34

enuma a écrit :

Salut à tous, ou re
Bon, alors pourquoi j'ai écrit que la sèche a "un peu trop bien marché" ? Parceque maintenant, on voit plutôt bien une partie de deux côtes sur mon buste : les deux juste en dessous des pecs. Or j'aimerais bien continuer encore 2 semaines (voire plus) la sèche, juste par curiosité, et voir si je peux obtenir encore plus sec au niveau du bas du dos, mais j'ai pas envie de voir mes côtes apparaître un à une et avoir l'air d'un squelette, pour le coup cay vraiment moche La question que je me pose c'est : les mecs bien musclay qui font de la salle, même secs, on voit pas ces deux cotes, donc y aurait-il un petit groupe musculaire qui serait inexistant chez moi et qui pourrait les masquerait ? Ou alors est-ce qu'il faut sécher quitte à les voir apparaitre, mais une fois le gras vraiment pénible à faire partir (qui est là depuis des années, bas du dos typiquement) parti, le gras qu'on reprend rapidement permettra-t-il de masquer à nouveau les côtes ? J'ai aucune expérience à ce niveau-là, alors je préfère ne pas faire n'importe quoi

Ca m'emmerde de devoir arrêter de sécher juste pour ça alors qu'il y a encore du gras qui pourrait clairement dégager, que la méthode marche bien et que j'ai enfin trouvé un rythme de croisière qu'il ne me coûte pas trop de poursuivre.

Merci d'avance :jap:

T'as pas une photo qu'on puisse voir?
Moi on voit légèrement les côtes, mais c'est pas inesthétique. Au contraire même je trouve :ange:

gonc

cindytroford a écrit :

Alors le topic REF [:hish:1] Vous êtes ready pour #ete2k16 ?

Je m'y prépare avec ma perte de gras si a l'air de bien commencer.

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Mon compte insta de pâtisseries : https://www.instagram.com/entremets [...] les/?hl=fr

enuma

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

Message cité 1 fois
Message édité par enuma le 18-05-2016 à 11:45:29

veens34

enuma a écrit :

Non pas du tout, une photo accidentelle mets bien en évidence ce dont je parle :
http://img15.hostingpics.net/pics/116779382.jpg

Par contre rien à voir avec été 2k16 Ca fait depuis septembre que je réfléchi à tout ça

Mais c'est normal ça! Et les mecs musclés et secs l'ont aussi

Message cité 1 fois

Jesse James

JayJay, pour les intimes.

kaboom85 a écrit :

j'ai pas été aussi fin depuis le lycée donc je pense que oui :sol:

Pareil. Et pourtant j'ai encore bien 25 kilos à perdre. [:junk1e:1]

---------------
L'histoire de ma vie. | Remember those posters that said, "Today is the first day of the rest of your life" ? Well, that's true of every day but one - the day you die.

jeffk

Pour moi c'est les côtes.

Quand j'étais "sec" (ololproof) je voyais aussi ça.

Spoiler :

Message cité 2 fois
Message édité par jeffk le 18-05-2016 à 11:51:02

---------------
Le topic des badistes : 5 grammes de plumes, des tonnes d'émotions.

enuma

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

Message cité 1 fois

radioactif

Mighty mighty man

jeffk a écrit :

Pour moi c'est les côtes.

Quand j'étais "sec" je voyais aussi ça.

Spoiler :

http://reho.st/self/4aaa6208bf83e2 [...] 0674e7.png
http://reho.st/self/11208e13aead97 [...] fb2dff.jpg

Les dentelés sont des muscles intercostaux qui permettent d'inspirer, forcement ils suivent un peu les côtes.

Message édité par radioactif le 18-05-2016 à 11:51:41

---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©

monsieur vov

FFMI de 25

jeffk a écrit :

Pour moi c'est les côtes.

Quand j'étais "sec" (ololproof) je voyais aussi ça.

Spoiler :

http://reho.st/self/4aaa6208bf83e2 [...] 0674e7.png
http://reho.st/self/7bd23cdb2a52dd [...] c6a3a3.png

sté pas mal

Message cité 1 fois

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

jeffk

monsieur vov a écrit :

sté pas mal

bof c'était après 1 ou 2 mois après avoir perdu mes 15kg et en ayant commencé la muscul'. Recherche avec tag.bilan.jeffk (sans .).J'étais mieux après.

Message cité 1 fois
Message édité par jeffk le 18-05-2016 à 11:56:31

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Le topic des badistes : 5 grammes de plumes, des tonnes d'émotions.

cindytroford

¯\_(ツ)_/¯

Moi ma REF a été successful bien que niveau fermeté c'est pas encore trop ça Pas allée à la plage depuis 2011, ça va faire bizarre [:eric le-looser] allez je vais oser le bikini

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Discord Playerunknown's Battlegrounds (PUBG)

Profil supprimé

enuma a écrit :

Hum, bon, alors je pense que je vais poursuivre la sèche :jap: Par contre j'espère que ça va pas s'accentuer, je trouve pas ça très esthétique ; à la limite pour un mec très musclé, ça passe sans doute, mais sur quelqu'un de fin, ça pourrait vite faire squelette quoi

Tu sais ce qu'il te reste à faire ^^

De toute façon hein, plus tu décrasseras et d'avantage tu verras les zones ou tu stocks ton gras etc.
Il faut apprendre à relativiser.. surtout dans un monde où ça photoshop à tout va

Message édité par Profil supprimé le 18-05-2016 à 11:57:50

monsieur vov

FFMI de 25

jeffk a écrit :

bof c'était après 1 ou 2 mois après avoir perdu mes 15kg et en ayant commencé la muscul'. Recherche avec tag.bilan.jeffk (sans .).J'étais mieux après.

oui impressionnant le chemin parcouru

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

rexet

Allez j'ose enfin une photo sur ce topic

Spoiler :

Alors pour info je mesure 1,78m.
En septembre 2015 (photo de gauche) je pense que j'étais autour de 73/74 kg de mémoire, un truc dans le genre.

Mais ma REF n'a pas vraiment débuté en septembre.
En gros en octobre 2015 je me suis inscrit à la salle de sport mais je n'ai fait que du cardio (CAP, Vélo, Rameur) pendant 6 mois en continuant à manger n'importe comment (j'étais alors stable à 72kg).

J'ai drastiquement changé mon alimentation à partir du 1er mars et je n'ai commencé la musculation que le 18 mars 2016 (ça fait donc pile 2 mois aujourd'hui).
Résultat sur la photo de droite (qui date de la semaine dernière) où je suis plutôt à 68,5kg.

Y'a clairement encore du taf mais je suis ultra motivé

Message cité 15 fois
Message édité par rexet le 18-05-2016 à 12:17:36

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Feedback Achat/Vente

Profil supprimé

rexet a écrit :

Allez j'ose enfin une photo sur ce topic

Spoiler :

http://rexet.free.fr/images/rexet_ref.jpg

Alors pour info en septembre 2015 je pense que j'étais autour de 73/74 kg un truc dans le genre.

Mais ma REF n'a pas vraiment débuté en septembre.
En gros en octobre 2015 je me suis inscrit à la salle de sport mais je n'ai fait que du cardio (CAP, Vélo, Rameur) pendant 6 mois en continuant à manger n'importe comment (j'étais alors stable à 72kg).

J'ai drastiquement changé mon alimentation à partir du 1er mars et je n'ai commencé la musculation que le 18 mars 2016 (ça fait donc pile 2 mois aujourd'hui).
Résultat sur la photo de droite (qui date de la semaine dernière) où je suis plutôt à 68,5kg.

Y'a clairement encore du taf mais je suis ultra motivé

On voit bien la différence! [:yushio]

Message cité 1 fois

PsykOoO

Good Job :jap:

Message cité 1 fois

xjoker

en observation

rexet : C'est propre :jap:

Message cité 1 fois

n0urs

cindytroford a écrit :

Alors le topic REF [:hish:1] Vous êtes ready pour #ete2k16 ?

J'aurai pu l'être sans cette blessure. Donc maintenant l'objectif c'est l'été 2017 ^^

Message cité 1 fois

Djall

cindytroford a écrit :

Alors le topic REF [:hish:1] Vous êtes ready pour #ete2k16 ?

I was born ready!

Message cité 1 fois

Djall

rexet a écrit :

Allez j'ose enfin une photo sur ce topic

T'as fait du très bon boulot ! [:nino555]

Message cité 1 fois

Dabacoco

rexet a écrit :

Allez j'ose enfin une photo sur ce topic

[:implosion du tibia]

Je me retrouve pas mal à gauche, un chouilla plus gras par contre, ça motive de voir un résultat concret et propre à porté de main :jap:

Message cité 1 fois
Message édité par Dabacoco le 18-05-2016 à 12:34:51

Nicarao

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rexet a écrit :

Allez j'ose enfin une photo sur ce topic

Spoiler :

http://rexet.free.fr/images/rexet_ref.jpg

[:implosion du tibia]

Message cité 1 fois

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- nada -

gonc

Bien rexet !

Message cité 1 fois

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Mon compte insta de pâtisseries : https://www.instagram.com/entremets [...] les/?hl=fr

edwoud

⭐ shériff de l'espace

kaboom85 a écrit :

j'ai pas été aussi fin depuis le lycée donc je pense que oui :sol:

J'ai re-regardé mes photos du lycée, je me trouve gros (pour à peu près le même poids) :whistle:

J'ai peur que ça soit même un peu too much pour l'été en fait...

Je précise que je n'ai pas marché plus de 200m aujourd'hui (et encore moins fait les jambes)

Spoiler :

Message cité 2 fois

edwoud

⭐ shériff de l'espace

rexet a écrit :

Allez j'ose enfin une photo sur ce topic

Beau gosse! :sol:

Message cité 1 fois

Azrail

Ce site existe encore ?

https://instagram.com/p/BFi56vEuE9M/

[:inick:5]

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Every time I crashed the internet, it's like, this little drop of truth. Every time I say something that’s extremely truthful out loud, it literally breaks the internet. So what are we getting all of the rest of the time?

kreiss_

rexet a écrit :

Allez j'ose enfin une photo sur ce topic

Spoiler :

http://rexet.free.fr/images/rexet_ref.jpg

Belle ref rexet. [:implosion du tibia]

Message cité 1 fois

the_blob

Putain 2 œufs qui sortent du cul de la poule bien frais , que c'est bon !!
A votre avis du moment qu'on reste dans les macros qu'on s'est fixé c'est bon , on peu en prendre comme on veux ?

Dommage que ce soit bourré de cholesterol et mauvais pour le régime [:raph0ux]

Message cité 2 fois

edwoud

⭐ shériff de l'espace

the_blob a écrit :

Y a "pas grand chose" dans deux œufs niveau calories (15g prot et 12g gras) et en même temps, y a tellement de bonnes choses.

jello

rexet a écrit :

Allez j'ose enfin une photo sur ce topic

[:stefro]

Message cité 1 fois

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