★ Remise en forme ★

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Auteur	Sujet : ★ Remise en forme ★

Azrail

Ce site existe encore ?

Reprise du message précédent :

SashaG a écrit :

Si c'est pas 67 kg sec comme mr vov pas la peine de bouffer 130 gr de prot

Au contraire, qqn en pleine croissance musculaire a besoin de plus de protéines que vov qui est en maintien.

Message cité 1 fois

---------------
Every time I crashed the internet, it's like, this little drop of truth. Every time I say something that’s extremely truthful out loud, it literally breaks the internet. So what are we getting all of the rest of the time?

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john_tgv

#LaurentCambon2027 ♥♥♥

Bonne idée ça. [:le velocypede de zed]

Spoiler :

tu me l'envoi par MP? [:theorie des lavabos]

Édit: forcément, j'avais pas vu les posts en dessous. [:sarcasticv]
Mais l'idée de mettre ça sur le placard à biscuits des gamins pour en rester éloigné reste valable. [:ojap]

Message édité par john_tgv le 27-04-2016 à 16:12:37

---------------
P'tit tigrou déguisé en Quasi-modo => Ki-Miam le 3 avril chez navarre <= "Elton john du 13/9/1980" dixit zephiel...

n0b0dy

monsieur vov a écrit :

même ~~avant~~ derriere

[:kabale]

---------------
(Tu) vas faire comme quelques autres énergumènes dans le passé: Faire comme si c'était moi qui était celui qui avait des "problèmes"

arthas77

Vous savez que je m'impose un régime hypocalorique + 20-30 min cardio + qqs exercices.
A midi au self, il y avait une bonne pizza, mais je l'ai pas pris, seulement une petite salade avec tomates/mozarella + sauce citron et yaourt 0% (la caissière m'a regardé bizarrement)
Demain, il y a hamburger/frites :sweat: ca me fait envie...

Message cité 5 fois
Message édité par arthas77 le 27-04-2016 à 16:11:31

monsieur vov

FFMI de 25

Azrail a écrit :

Au contraire, qqn en pleine croissance musculaire a besoin de plus de protéines que vov qui est en maintien.

je pèse 77 kilos, 77.5 en ce moment (et donc je ne suis pas en maintien CQFD)

---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

Schoumy_

arthas77 a écrit :

Vous savez que je m'impose un régime hypocalorique + 20-30 min cardio + qqs exercices.
A midi au self, il y avait une bonne pizza, mais je l'ai pas pris, seulement une petite salade avec tomates/mozarella + sauce citron.
Demain, il y a hamburger/frites :sweat: ca me fait envie...

Courage !

Paul de Saint-Balby

Stay real. Stay right.

arthas77 a écrit :

Résiste, c'est pour ton bien!

---------------
Ne cultivons que le jardin de nos instincts et marchons sans respect sur les plates-bandes où sont alignées symétriquement les idées en cravates blanches - https://www.youtube.com/watch?v=wHr5O5QLTVc

monsieur vov

FFMI de 25

arthas77 a écrit :

imagine que t'as des testicules

Message cité 1 fois

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

Azrail

Ce site existe encore ?

Fallait prendre la pizza.

C'était mieux que craquer demain. :lol:

Paul de Saint-Balby

Stay real. Stay right.

monsieur vov a écrit :

imagine que t'as des testicules

[:arkin]

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arthas77

Je ne vais pas au self demain, c'est plus simple
J'irai manger une pomme + biscottes complètes ! :sweat:

Message cité 1 fois
Message édité par arthas77 le 27-04-2016 à 16:14:14

Schoumy_

arthas77 a écrit :

Je ne vais pas au self demain, c'est plus simple
J'irai manger une pomme + biscottes complètes ! :sweat:

C'est menu unique ton self ? [:hect0r]

Message cité 1 fois

arthas77

Schoumy_ a écrit :

C'est menu unique ton self ? [:hect0r]

Non il y a au moins 3-4 plats différents (assez copieux en fait). Il y a un bar à salades à la place sinon.

Message cité 2 fois
Message édité par arthas77 le 27-04-2016 à 16:16:09

acteon89

arthas77 a écrit :

Chaud, tu va pas pouvoir tenir comme ca longtemps.
Bouffe toi un burger demain midi et une salade demain soir.

Message édité par acteon89 le 27-04-2016 à 16:18:45

Schoumy_

arthas77 a écrit :

Non il y a au moins 3-4 plats différents (assez copieux en fait). Il y a un bar à salades à la place sinon.

Bah alors ?

alpachinois

Bordel fait chier Neoness :pt1cable: , il n'y a qu'un poids 4 kg dans la salle (j'ai fait le tour de la salle, pas moyen d'en trouver un autre), je suis obligé de faire des EL à 6 kg et comme je voulais les faire bien techniquement, j'ai fait que 30 au lieu des 50 à 4 kg de vendredi. J'ai tenté la 4ème série mais c'était bloquait trop

Message cité 5 fois

john_tgv

#LaurentCambon2027 ♥♥♥

monsieur vov a écrit :

parce que quand tu les prends dans tes bras c'est mieux qu'une séance biceps/triceps

Ils remuent quand même bien plus que la fonte, du coup c'est compliqué de faire des séries propres.

Message cité 1 fois

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P'tit tigrou déguisé en Quasi-modo => Ki-Miam le 3 avril chez navarre <= "Elton john du 13/9/1980" dixit zephiel...

arthas77

Ok à partir de ce samedi, je note le menu de la semaine, et je publierai vendredi prochain.

Profil supprimé

jello a écrit :

D'où l'énorme succes du butt workout.
De toute façon passé 35 ans, votre meilleur atout se trouve derriere. [:cerveau delight]

Merde, faut que je me dépêche

monsieur vov

FFMI de 25

alpachinois a écrit :

moins de séries=moins de risuqe d'être en surentrainement. C'est pas plus mal du coup

Message cité 1 fois

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

Schoumy_

monsieur vov a écrit :

parce que quand tu les prends dans tes bras c'est mieux qu'une séance biceps/triceps

Doivent être nul tes séances biceps/triceps.

Message cité 1 fois

cell

alpachinois a écrit :

Gné ? c'est quoi ces series hyper longue ?

Message cité 1 fois

Profil supprimé

alpachinois a écrit :

Prends 2 disques de 5 kg

Message cité 1 fois

Profil supprimé

alpachinois a écrit :

30@6kg et 50@4kg ; ne voudrais-tu pas te filmer ?

+1.

monsieur vov a écrit :

moins de séries=moins de risuqe d'être en surentrainement. C'est pas plus mal du coup

Message édité par Profil supprimé le 27-04-2016 à 16:23:54

Kilougalou

United state of smashhhh !!!

john_tgv a écrit :

Ils remuent quand même bien plus que la fonte, du coup c'est compliqué de faire des séries propres.

Pour faire des séries propres faut changer la couche avant.

Message cité 1 fois

monsieur vov

FFMI de 25

Schoumy_ a écrit :

Doivent être nul tes séances biceps/triceps.

on en fera une ensemble un jour

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

SashaG

alpachinois a écrit :

Rassures moi c'est pas des séries de 50 (ou 30). C'est 30 (ou 50) en tout donc 10-12 rep par série?

Message cité 1 fois

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Shut the fuck up! Get up!

edwoud

⭐ shériff de l'espace

Tu parles, genre ma sœur allait se priver de fromages au lait cru pendant ses grossesses

Genre ma femme allait se priver de sushis pendant ses grossesses :whistle:

C'est pas que le foetus n'est pas fragile, c'est simplement que la listéria et j'sais plus quoi n'arrive jamais.

Message cité 1 fois

SashaG

edwoud a écrit :

Je pense que si tu penses vraiment à ton gamin et pas à toi (et c'est le principe d'être maman) même le risque de 1/10000 tu ne le prends pas

Message cité 1 fois

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Shut the fuck up! Get up!

Azrail

Ce site existe encore ?

J'ai énormément réduit ma consommation de bière.

Mais il est recommandé de boire 1 pinte par jour. Sauf que 1 pinte ca fait 300kcal.

Pas très pratique !

Message cité 1 fois

john_tgv

#LaurentCambon2027 ♥♥♥

Kilougalou a écrit :

Pour faire des séries propres faut changer la couche avant.

[:casediscute] Je pensais que ça serait totoz qui allait blinker.

Message cité 2 fois

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P'tit tigrou déguisé en Quasi-modo => Ki-Miam le 3 avril chez navarre <= "Elton john du 13/9/1980" dixit zephiel...

edwoud

⭐ shériff de l'espace

SashaG a écrit :

Je pense que si tu penses vraiment à ton gamin et pas à toi (et c'est le principe d'être maman) même le risque de 1/10000 tu ne le prends pas

On est en milliers de milliards en fait là, niveau risque...

Entre le nombre de fromages produits, mangés, que toi tu manges et le nombre de cas de listébidule, le calcul est vite fait. T'as plus de chance de te faire renverser dans la rue sans la traverser, en gros :jap:

Pour être méchant, ne pas manger de fromage au lait cru pendant sa grossesse, c'est à classer dans la catégorie des troubles anxieux et c'est pire pour le bébé

Message cité 1 fois
Message édité par edwoud le 27-04-2016 à 16:31:04

alpachinois

cell a écrit :

Gné ? c'est quoi ces series hyper longue ?

[:faman:1]

C'est 3 séries de 10 hein

Message cité 2 fois

alpachinois

Pas con ça :jap:

Kilougalou

United state of smashhhh !!!

john_tgv a écrit :

[:casediscute] Je pensais que ça serait totoz qui allait blinker.

[:totozzz]

SashaG

Je dis pas que c'est mauvais mais par exemple moi j'en fais pas proprement 30 à 6 kg
Du coup ça m'étonnait venant de la part d'un mec visiblement pas très musclé et je commençais à me questionner sur mes perf

Message cité 4 fois

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Shut the fuck up! Get up!

monsieur vov

FFMI de 25

sasha qui se mesure la bite avec les mecs pour les perfs et qui gagne

Message cité 1 fois

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

SashaG

edwoud a écrit :

Dixit le mec qui pèse le basilic

Message cité 2 fois

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Shut the fuck up! Get up!

Kilougalou

United state of smashhhh !!!

SashaG a écrit :

Je dis pas que c'est mauvais mais par exemple moi j'en fais pas proprement 30 à 6 kg
Du coup ça m'étonnait venant de la part d'un mec visiblement pas très musclé et je commençais à me questionner sur mes perf

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