Reprise du message précédent :
L'ennemi de la masse..

Pour les boobs

 
ça marche que pendant un très court moment et ils sont super moches après

Connais pas  

et y a moins cher

 
Oui (enfin, ça dépend)
 
Non (enfin, ça dépend)

 
Aux zétazuni?

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L'ami de la masse...grasse

T'es tellement gras, c'est vrai  

Quand tu as un gosses, si tu te laissais un peu aller avant, c'est pire après. Reprise en main pour moi en 2013, la 1ère avait 3 ans.

 
Hors allaitement peut être
Sur la plupart des filles dont j'ai eu le droit de voir/toucher les boobs l'allaitement a quand même provoqué un effet négatif

parce que quand tu les prends dans tes bras c'est mieux qu'une séance biceps/triceps

Bon fuck qui veut me parrainer sur myprotein je prends de la whey ça me saoule de manger du poulet 24/7.

Le fait qu'ils se "vident" tend à rappeler que la gravité existe Oui ça change, mais pas à dire que c'est systématiquement môche.

 
Je mange beaucoup de légumineux.
 

 
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Même si c'est 50% de tes apports ou plus, il n'y aura pas de soucis.

MP21140890
   

Je ne suis pas convaincu

Enculé

Trota est enceinte ? Ou j'ai raté un truc ?

Je ne suis pas ton parrain?
Y a kilou, gonc dans ma liste, après pour les autres le nom ne me rappelle pas les pseudos

Elles doivent éviter certains fromages... Donc dans le doute et vu que je n'y connais rien, je demande.

L'humanité le regrettera longtemps, mais je ne compte pas faire d'enfant

 
Moi, j'suis pas dans ta liste ok  

Je t'ai parrainé sur MP?

 
Bonne nouvelle    

 
à cause de la listériose sur les fromages au lait cru (encore que c'est très remis en question).
Rien à voir, donc.
 
A moins qu'il existe de la whey au lait cru...  

Non.

 
Non t'es pas mon parrain

Pourqou le poulet tout de suite?
poulet/dinde/canard la viande et les sous produits (le foi   )
oeufs
boeuf/veau/porc/agneau/cheval (t'as des parties pas grasses partout)
lapin/kangourou/autruche
gibier divers
poissons (t'en as plein de variétés)
fruits de mer (avec mention particulière pour les oeufs de saumon et les crevettes   )
soja et produits dérivés
lentilles
poischiches
pois cassés
riz complet/pâtes
haricots divers et variés
sarrasin
quinoa
millet
fruits secs (amandes,noix etc)
produits laitiers enfin  

Mais c'est vrai que la whey c'est plus simple dans certains circonstances (je suis pas contre, hein)

 
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Moi qui veut reprendre le droit chemin, je dois ressemble en ce moment à la photo de gauche .. Du coup je me dis que j'ai du taff    

Gerrar en route vers la masse...

Ok.  
 

Yep!
En même temps, une douleur aux triceps des deux bras et sur 2 jours, ça relevait plus de la grosse courbature.
Je n'ai plus jamais ressenti cette douleur d'ailleurs

Plus que 3 bananes    
On rajoute des raisins secs  

Bon bah acheté (code parrainage validé).

j'ai pris à la vanille je vais tester.

J'ai un problème c'est que je ne mange rien qui vient de la mer...
J'essaye de limiter la viande rouge. Mais sinon je mange quand même pas mal de quinoa car je digère mal tout ce qui est pâtes and co.

Donc c'est généralement riz + quinoa avec un mélange de légumes (généralement un poêlé et du poulet)

Mais je dois arriver à 70-80 g de protéine maximum avec tout ça.

je vais prendre 40 g via la whey et voilà. avant l'effort ça me fera du bien comme ça

http://www.telestar.fr/2016/photos [...] tos-206050
 
j'ai pas osé compter, mais avec une seule de ses journées on doit nourrir 50% du topic    
niveau prot, il doit avoir le compte aussi  

 
La vanille c'est un bon choix. Goût très neutre qui plait généralement à tout le monde. Avec du lait c'est délicieux si tu le digères. A la flotte ça passe aussi mais il ne faut pas en mettre beaucoup.
Les légumineux autres que quinoa passent pas non plus?

Si mais je n'ai pas d'idée pour autre chose que du quinoa.

Le lait je ne peux pas (je digère mais je n'aime pas le gout).

 
D'où l'énorme succes du butt workout.  
De toute façon passé 35 ans, votre meilleur atout se trouve derriere.

 
Chocolat y'a une petite chance que ce soit des arômes naturels, tout le reste absolument aucune.

même avant

Au contraire, qqn en pleine croissance musculaire a besoin de plus de protéines que vov qui est en maintien.