★ Remise en forme ★

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Auteur	Sujet : ★ Remise en forme ★

Profil supprimé

Reprise du message précédent :

yassel a écrit :

Attention, attention au SURENTRAINEMENT.

Pour l'anecdote je dois une des rares personnes ici à avoir vraiment expérimenté le SURENTRAINEMENT. Anecdote que j'aborde d'ailleurs dans mon programme SUPER PECTORAUX. Mais pour tout vous dire mon système hormonal est tellement parti en couille (cortisol qui explose, testo qui se barre) que j'ai développé un début de gino [:botman]

Avec un peu de repos tout est rentré dans l'ordre je suis revenu à ma valeur basale HAUTE, j'ai bien dit HAUTE. Mais je vous cache pas que maintenant je fais attention à pas accumuler trop de fatigue nerveuse car je veux plus être en SURENTRAINEMENT.

Pour la petite histoire je me suis quand même retrouvé à entendre des phrases du genre "plaquez votre verge sur le ventre monsieur" avec ces conneries. Vu que les médecins voulaient être sûr que j'avais pas un cancer des testicules j'ai eu droit à ma petite échographie des couilles. De mes GROSSES couilles.

Bref, sick story, sick life. Attention au SURENTRAINEMENT

[:ddr555]

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Schoumy_

yassel a écrit :

Paul de Saint-Balby

Stay real. Stay right.

yassel a écrit :

---------------
Ne cultivons que le jardin de nos instincts et marchons sans respect sur les plates-bandes où sont alignées symétriquement les idées en cravates blanches - https://www.youtube.com/watch?v=wHr5O5QLTVc

aRWaM

Toujours classe en pédalo.

jello a écrit :

Bonjour topic.

J'ai retrouvé de superbes photos de plage d'il y a peu, et j'ai mis ça à côté d'une faite hier par ma cops qui tenait absolument à immortaliser mon nouveau tour de taille (encore perdu une taille en pantalon, les fringues achetées il y a 3 mois ne me vont plus du tout, merci le WO).

Disclaimer ! [:alfa j:3]
On y voit
- du gras
- des veines
- un vieux à moitié à poil
J'ai hésité à montrer mes miches, mais finalement le plus indécent c'est quand même la bouée de plage.

Spoiler :

http://reho.st/self/16b68154c4dcc6 [...] 521261.jpg

[:implosion du tibia]

---------------
Quand tu allais, on revenait.

monsieur vov

FFMI de 25

yassel a écrit :

---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

Nicarao

---

NightEye a écrit :

semblant

[:faluja:5]

arthas77 a écrit :

Pour ceux qui ne dorment pas bien : je conseille l'Euphytose ou la mélatonine.

bof pour moi

---------------
- nada -

Gauteng

Kilougalou a écrit :

58kg ? :??: :??: :??:

Olalala mais t'es un nain ? :??: :??: :??:

#hihihi

Non, il est "tout maigre". Il fait plus ou moins 1m75 je pense.

Message cité 1 fois

Nicarao

---

yassel a écrit :

Message cité 1 fois

---------------
- nada -

Profil supprimé

yassel a écrit :

[:americanpinkiepie:4]

PsykOoO

[:psykooo:1]

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john_tgv

#LaurentCambon2027 ♥♥♥

sempt a écrit :

[:ddr555]
Reprends toi ! [:hishonss:4]

Sinon tu te mets à danser? [:max evans]

Je suis parti pour, bien pour ça que je repose un drap ici, pour être dans l'ambiance ~~magnum~~ bouffe ref-compliant. :jap:

am7 a écrit :

Et le kayak ?

Je continue à en faire quand je peux (horaire de boulot, gamins, tout ça ), je m'éclate toujours autant mais vu ma fréquence de présence, si je ne fais pas de muscu à côté, ça me fait des sessions de merde. :sweat:

Message cité 1 fois

---------------
P'tit tigrou déguisé en Quasi-modo => Ki-Miam le 3 avril chez navarre <= "Elton john du 13/9/1980" dixit zephiel...

am7

tadam

yassel a écrit :

[:basongwe:3]

---------------
Si j'vois un paquet de chips qui traîne j'hésiterai pas à péter des clavics

sempt

Eternel Apprenti

john_tgv a écrit :

Sinon tu te mets à danser? [:max evans]

[:clooney8]

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"

gaston10241

Jello, vraiment impressionnant cette transformation en si peu de temps

Volonté de fer, quand même, t'as dû être sacrément strict.
Bien sec.

Tu me motives à perdre du gras.
C'est ça, l'intérêt des photos/bilans du topic :jap:

Message cité 2 fois
Message édité par gaston10241 le 27-04-2016 à 13:37:09

---------------
Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue

outlaw_

Hier soir j'ai préparé des épinards au lait coco et poulet, finalement je m'en suis bien sorti, je ne dirais pas que c'était "super" bon mais c'était bon [:fallout3:5]

Message cité 1 fois

RadjoN

Ex Renard1984

http://www.20minutes.fr/people/183 [...] plus-35-kg

Message cité 1 fois

---------------
Présent sur HFR depuis 2002

edwoud

⭐ shériff de l'espace

Jello il est grave beau gosse :love:

-------------

Sinon, que mange la Montagne de GOT?

http://www.premiere.fr/People/News [...] of-Thrones

Très intéressant de constater que contrairement à tout un tas de sportifs, il tire ses glucides des pommes de terre et pas des céréales (pâtes,riz) afin d'abaisser la charge rénale potentielle! Le tout aidé par beaucoup de bananes, riches en vitamines et minéraux.

Message édité par edwoud le 27-04-2016 à 13:40:21

just a pinch

outlaw_ a écrit :

Hier soir j'ai préparé des épinards au lait coco et poulet, finalement je m'en suis bien sorti, je ne dirais pas que c'était "super" bon mais c'était bon [:fallout3:5]

Tu as aussi le poulet épinards au curry qui est pas mal

Message cité 1 fois

outlaw_

RadjoN a écrit :

http://www.20minutes.fr/people/183 [...] plus-35-kg

C'est militant [:clooney18]

Message cité 1 fois

outlaw_

just a pinch a écrit :

Tu as aussi le poulet épinards au curry qui est pas mal http://reho.st/preview/self/a98cd4 [...] 8c3aa8.jpg

Y'avait aussi du curry et des oignons.
Les ingrédients:
Escalopes de poulet
Epinards hachés (en branches normalement)
oignons
lait de coco
curry
et riz en accompagnement
SIMPLISSIME

la base lait de coco et curry permet de bien faire passer les brocolis aussi

Message édité par outlaw_ le 27-04-2016 à 13:42:53

cell

am7 a écrit :

6 jours de sport d'affilée en "amateur" c'est trop.

Y a un debutant dans ma salle depui 3/4 mois, je le plains serieux, il y est tout le temps, mais quand je dis tout le temps, je peux y aller n'importe quel jouer de la semaine, matin ou soir, il est toujours la....

monsieur vov

FFMI de 25

c'est un coach

Message cité 2 fois

---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

NightEye

outlaw_ a écrit :

C'est militant [:clooney18]

La preuve qu'il vaut mieux défendre la cause des obèses.

Pris séparément, les ingrédients sont bons. [:spacex:5]

Message cité 1 fois

edwoud

⭐ shériff de l'espace

monsieur vov a écrit :

c'est un coach

Oui, beaucoup de coachs ne ressemblent à rien... :whistle:

edwoud

⭐ shériff de l'espace

Bah patates matin, midi, soir, faut le vouloir aussi (sans parler du reste...)

Quoique avec un peu de crème fraiche et de ciboulette...

Message cité 1 fois
Message édité par edwoud le 27-04-2016 à 13:54:07

cell

Bon j'en enfin trouvé un petit dej trop bon hyper rapide a prendre

Je fais moi meme plusieurs 2/3 kg de muesli, a base de melange de cereales, graines de tournesol, noisettes, noix de cajou, figues seché decoupé, bananes seché, pruneaux en petit morceaux. Et je met ca dans des boites.

Je met ca dans le bol avec du lait et une cuillere de confiture d'abricot, c'est troooppp booon.

Bon faudrait quand meme que j'essai de remplacer le lait par du lait de soja ou de riz et la confiote par de la compote

Message cité 2 fois

finlay

Dolce farniente...

cell a écrit :

Lait d'amande à la vanille au lieu de la confiture d'abricot et du lait [:cerveau delight]

cell

J'avais un paquet de cereale bio de supermarché a peu pres potable niveau sucre & co, comment c'est trop fade par rapport a du muesli maison

finlay a écrit :

Lait d'amande à la vanille au lieu de la confiture d'abricot et du lait [:cerveau delight]

Nan serieux la touche de confture d'abricot, ca dechire tout. J'essaierai de remplacer par des morceaux d'abricot sec pour voir.

Mais meme si le muesli est hyper facile a faire, ca reste chiant de hacher les fruits sec.

Et ca reste pas donnée a partir du moment ou on y ajoute des noix/noisettes&co

Message cité 1 fois
Message édité par cell le 27-04-2016 à 14:13:38

finlay

Dolce farniente...

cell a écrit :

J'avais un paquet de cereale bio de supermarché a peu pres potable niveau sucre & co, comment c'est trop fade par rapport a du muesli maison

cell a écrit :

Nan serieux la touche de confture d'abricot, ca dechire tout. J'essaierai de remplacer par des morceaux d'abricot sec pour voir.

Mais meme si le muesli est hyper facile a faire, ca reste chiant de hacher les fruits sec.

Et ca reste pas donnée a partir du moment ou on y ajoute des noix/noisettes&co

Je te dis en remplacement de la confiture d'abricots car le lait d'amande vanille est sucré lui aussi.
Pour la bouffe, on a investit dans un thermomix on fait tout avec, l'investissement vaut le coup. Bon on est aussi 5 à la maison [:velasquez:5]

Message cité 1 fois

outlaw_

finlay a écrit :

Je te dis en remplacement de la confiture d'abricots car le lait d'amande vanille est sucré lui aussi.
Pour la bouffe, on a investit dans un thermomix on fait tout avec, l'investissement vaut le coup. Bon on est aussi 5 à la maison [:velasquez:5]

Faut bien essayer de se convaincre que cette balance/mixeur chauffant est une bonne chose

Spoiler :

[:cerveau goatse]

Message cité 1 fois

cell

J'ai un truc equivalent ( enfin par thermomix mais bon ), mais pour les pruneaux/figues/abricot, si je mix ca, ca va plus faire de la puree que des petit morceaux, ca remplacera pas le bon vieux coutal

Message cité 1 fois
Message édité par cell le 27-04-2016 à 14:19:52

NightEye

cell a écrit :

Je fais moi meme plusieurs 2/3 kg de muesli, a base de melange de cereales, graines de tournesol, noisettes, noix de cajou, figues seché decoupé, bananes seché, pruneaux en petit morceaux. Et je met ca dans des boites.
Je met ca dans le bol avec du lait et une cuillere de confiture d'abricot, c'est troooppp booon.

C'est pour une prise de masse ? C'est quoi le titre du topic ?

Message cité 1 fois

finlay

Dolce farniente...

outlaw_ a écrit :

Faut bien essayer de se convaincre que cette balance/mixeur chauffant est une bonne chose

Spoiler :

[:cerveau goatse]

Pas besoin de me convaincre. Le temps gagné avec 3 enfants est précieux [:clooney3]

finlay

Dolce farniente...

cell a écrit :

Oui pour les fruits secs, un éminçage au coutal en règle s'impose

cell

NightEye a écrit :

C'est pour une prise de masse ? C'est quoi le titre du topic ?

Desolé, mais tu n'es pas obligé de banir 100% des produit sucré/gras de tes recettes pour une REF

T'es pas obligé d'etre Nazi@HFR il me semble pour que ca reste efficace

Message cité 2 fois
Message édité par cell le 27-04-2016 à 14:22:51

Kilougalou

United state of smashhhh !!!

Gauteng a écrit :

Non, il est "tout maigre". Il fait plus ou moins 1m75 je pense.

Oui il a fait le total de ses calories et il est "bas" pour sa taille.

Heureusement qu'il a eu la bonne idée de poster des photos des ses résultats avant sinon tout le monde lui aurait dit qu'il perdait plus de muscles que de gras, qu'il allait stagner et n'aurait pas de résultats [:panzani gino]

Il fait quand même moins que Sacha [:nikopop:2]

Message cité 1 fois

outlaw_

cell a écrit :

Desolé, mais tu n'es pas obligé de banir 100% des produit sucré de tes recettes pour une REF

T'es pas obligé d'etre Nazi@HFR il me semble pour que ca reste efficace

Je ne vois rien de choquant non plus dans ton muesli, y a pas de copeaux de chocolats ou de sucre ajouté [:cosmoschtroumpf]
ça vaut pas un bol de chocapic mais on t'en veut pas

outlaw_

Kilougalou a écrit :

Oui il a fait le total de ses calories et il est "bas" pour sa taille.

Heureusement qu'il a eu la bonne idée de poster des photos des ses résultats avant sinon tout le monde lui aurait dit qu'il perdait plus de muscles que de gras, qu'il allait stagner et n'aurait pas de résultats [:panzani gino]

Il fait quand même moins que Sacha [:nikopop:2]

1.75m pour 60kg, il est maigre, pas musclé

Spoiler :

Message cité 1 fois
Message édité par outlaw_ le 27-04-2016 à 14:25:08

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