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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°45578331
Remigio
Radio Flip, 72.8
Posté le 26-04-2016 à 16:51:45  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

gorthaur bateman a écrit :


Fais du Benchpress, du cardio Deadlift et du Squat.
En 1 mois j'ai pris du muscle et perdu du gras partout.
 
Le deadlift à faire en fin de séance car l'exercice est très intense.


Ou alors en début de séance parce que ... c'est très intense.


---------------
Everybody can succeed, all you need is to believe
mood
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Posté le 26-04-2016 à 16:51:45  profilanswer
 

n°45578355
Remigio
Radio Flip, 72.8
Posté le 26-04-2016 à 16:53:57  profilanswer
 

RadjoN a écrit :

Seulement la moitié, moi je mangeais un voir deux paquets  que je trempais dans du lait froid.
 
Fromage blanc 0%, 100gr ou 200gr quand j'ai la dalle,  un fruit. Souvent une pomme, en ce moment je me fais 250gr de fraises.


100g de fromage blanc (ou même 200) ça te coupe la faim :??:
La pomme ça cale bien. Moi je grignote des carottes aussi.  [:fegafomodo]


---------------
Everybody can succeed, all you need is to believe
n°45578386
RadjoN
Ex Renard1984
Posté le 26-04-2016 à 16:56:02  profilanswer
 

Remigio a écrit :


100g de fromage blanc (ou même 200) ça te coupe la faim :??:
La pomme ça cale bien. Moi je grignote des carottes aussi.  [:fegafomodo]


je mange toujours FB + un fruit. FB et fraises ça se marie super bien :love:. Et 250gr de fraises coupées en petits morceaux ça fait une petite quantité sympathique. Dans cet ordre, si j'ai encore faim je me reprends 100gr de Fromage blanc. Je les achete en pot individuel et pour  une fois que je trouve qu'ils sont pas liquide pour du 0% j'en profite.

 

J'oubliais quand j'ai du pulco citron ou sinon de l'eau, je bois 5 gorgees avant et apres.


Message édité par RadjoN le 26-04-2016 à 16:58:12

---------------
Présent sur HFR depuis 2002
n°45578429
arthas77
Posté le 26-04-2016 à 16:59:24  profilanswer
 

Ok et sinon comme boisson ?
J'ai du thé menthe et du jus de cranberry.
Du pulco, why not.

n°45578436
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 26-04-2016 à 17:00:10  profilanswer
 

arthas77 a écrit :

Ok et sinon comme boisson ?
J'ai du thé menthe et du jus de cranberry.
Du pulco, why not.


 
Au risque de paraitre un peu fou fou et de sortir des sentiers battus : de l'eau ?

n°45578454
KapweT
L'exocet.
Posté le 26-04-2016 à 17:01:50  profilanswer
 

+1, je pige pas [:gum:1]

n°45578456
gonc
Posté le 26-04-2016 à 17:01:58  profilanswer
 

[:ddr555]


---------------
Mon compte insta de pâtisseries : https://www.instagram.com/entremets [...] les/?hl=fr
n°45578462
arthas77
Posté le 26-04-2016 à 17:02:29  profilanswer
 

L'eau n'a pas de goût  :o

n°45578470
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 26-04-2016 à 17:03:12  profilanswer
 

arthas77 a écrit :

L'eau n'a pas de goût  :o


 
Si, le goût d'eau (  [:orly2] /proof )

n°45578491
KapweT
L'exocet.
Posté le 26-04-2016 à 17:04:45  profilanswer
 

Okay. [:anefay:1]

mood
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Posté le 26-04-2016 à 17:04:45  profilanswer
 

n°45578591
aRWaM
Toujours classe en pédalo.
Posté le 26-04-2016 à 17:13:23  profilanswer
 

alpachinois a écrit :


 
Neoness, ça ouvre à 9h donc l'horaire du taff [:ponaygay:4] .


 
La salle à laquelle j'allais ouvrait à 7h je crois [:klemton]


---------------
Quand tu allais, on revenait.
n°45578622
Paul de Sa​int-Balby
Stay real. Stay right.
Posté le 26-04-2016 à 17:15:38  profilanswer
 

arthas77 a écrit :

L'eau n'a pas de goût  :o


T'aimes pas l'eau?


---------------
Ne cultivons que le jardin de nos instincts et marchons sans respect sur les plates-bandes où sont alignées symétriquement les idées en cravates blanches - https://www.youtube.com/watch?v=wHr5O5QLTVc
n°45578645
make insta​ll
Posté le 26-04-2016 à 17:17:42  profilanswer
 

Noble_Art a écrit :


Et
"Comment perdre du gras?
Mamadou Sakho nous délivre son secret"
http://www.lequipe.fr/Football/Act [...] eus/655715

 

[:oxygen240:3]


Si un grand joueur comme lui en consomme c'est que ça doit fonctionner. Go go artishot :o

 

Et j'aimerais bien savoir de quelle molécule on parle exactement. Savoir s'il est juste con ou s'il nous prend juste pour des cons :)

n°45578649
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 26-04-2016 à 17:18:16  profilanswer
 

T'inquiète il fait pas ça tout seul. Il nous prend bien pour des cons.


---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
n°45578665
n0b0dy
Posté le 26-04-2016 à 17:19:32  profilanswer
 

make install a écrit :


Si un grand joueur comme lui en consomme c'est que ça doit fonctionner. Go go artishot :o
 
Et j'aimerais bien savoir de quelle molécule on parle exactement. Savoir s'il est juste con ou s'il nous prend juste pour des cons :)


 
Comme dit dans l'article : forcément pas du thé vert.
Clen ou ephedrine.


---------------
(Tu) vas faire comme quelques autres énergumènes dans le passé: Faire comme si c'était moi qui était celui qui avait des "problèmes"
n°45578922
Profil sup​primé
Posté le 26-04-2016 à 17:37:54  answer
 

C'est quoi du cardio deadlift ? Du Sdt exécuté très rapidement ?

n°45578975
arthas77
Posté le 26-04-2016 à 17:42:56  profilanswer
 


Je ne bois que la bière  :o  
Non c'est parce que j'avais l'habitude de prendre des trucs sucrés (Coca, Schweppes...), boire l'eau bof bof quoi, du coup du pulco pour le gout.

n°45579014
Profil sup​primé
Posté le 26-04-2016 à 17:46:02  answer
 


https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/c0/37/ac/c037ac1a1fcf9b772d1c60e6e28c2d32.jpg

n°45579024
Schoumy_
Posté le 26-04-2016 à 17:46:41  profilanswer
 

arthas77 a écrit :

Les gars, j'ai parfois un creux les aprés-midis, vous me conseillerez quoi comme en-cas ?
Avant, quand j'avais faim, je bouffais la moitié du paquet BN (et paf, 12 kg pris en qqs années)  :sweat:


 

arthas77 a écrit :

Pas de chocolat ?  :o  
D'ailleurs on peut se permettre des carrés de chocolat ? Il m'arrive de piquer un Kinder de mon fils  :o
 
EDIT :  
- un pomme ou une banane, ok. On peut prendre plusieurs fruits ?  :o  
- une galette soufflée, ok
- fromage blanc, pourquoi pas, mais pas de frigo au bureau...


 

arthas77 a écrit :

Ok et sinon comme boisson ?
J'ai du thé menthe et du jus de cranberry.
Du pulco, why not.


 
Tout dépend de tes objectifs
 

Spoiler :

Et de ta volonté  [:fredmoul:1]


n°45579205
Kingus 430​0
D'oh! Nut
Posté le 26-04-2016 à 18:02:57  profilanswer
 

arthas77 a écrit :

L'eau n'a pas de goût  :o


Ca dépend, chez moi elle a pas de goût, ça va, mais y'a des endroits... Chez mon père elle est dégueulasse, j'ai du mal à la boire sans sirop ou n'importe quoi d'autre dedans...


---------------
Config principale: InWin GRone blanc - Seasonic Prime Ultra 550W Platinum - ASRock B450 Pro4 - Ryzen 5800X - 2x16Go 3200Mhz Ripjaws 5 - RTX 4070 XLR8 - SSD 2 X 970Evo Plus 2To
n°45579310
gaston1024​1
Posté le 26-04-2016 à 18:11:59  profilanswer
 

2h au frigo et elle n'aura plus de mauvais goût


---------------
Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue
n°45579410
Kingus 430​0
D'oh! Nut
Posté le 26-04-2016 à 18:22:07  profilanswer
 


Copine :D Citron et menthe aussi :d


Message édité par Kingus 4300 le 26-04-2016 à 18:23:15

---------------
Config principale: InWin GRone blanc - Seasonic Prime Ultra 550W Platinum - ASRock B450 Pro4 - Ryzen 5800X - 2x16Go 3200Mhz Ripjaws 5 - RTX 4070 XLR8 - SSD 2 X 970Evo Plus 2To
n°45579420
Remigio
Radio Flip, 72.8
Posté le 26-04-2016 à 18:22:55  profilanswer
 

Kingus 4300 a écrit :


Ca dépend, chez moi elle a pas de goût, ça va, mais y'a des endroits... Chez mon père elle est dégueulasse, j'ai du mal à la boire sans sirop ou n'importe quoi d'autre dedans...


Même passée à la carafe Brita ?


---------------
Everybody can succeed, all you need is to believe
n°45579429
Kingus 430​0
D'oh! Nut
Posté le 26-04-2016 à 18:23:45  profilanswer
 

Remigio a écrit :


Même passée à la carafe Brita ?


Il en a pas :o


---------------
Config principale: InWin GRone blanc - Seasonic Prime Ultra 550W Platinum - ASRock B450 Pro4 - Ryzen 5800X - 2x16Go 3200Mhz Ripjaws 5 - RTX 4070 XLR8 - SSD 2 X 970Evo Plus 2To
n°45579431
PressurE
A peu PressurE de moi
Posté le 26-04-2016 à 18:23:51  profilanswer
 


 
Note : ne pas essayer de faire un Monaco ou bière-pêche avec les sirops 0%.
C'est pas ref, et en plus ca fait des grumeaux crades :o


---------------
On est pas tellement des gens de terrain. Pas des cerveaux non plus, me faites pas dire ce que j’ai pas dit.
n°45579450
Schoumy_
Posté le 26-04-2016 à 18:25:34  profilanswer
 

Je fais mes mojitos avec le teisseire 0% menthe ...

n°45579487
Profil sup​primé
Posté le 26-04-2016 à 18:29:53  answer
 

Kingus 4300 a écrit :


Ca dépend, chez moi elle a pas de goût, ça va, mais y'a des endroits... Chez mon père elle est dégueulasse, j'ai du mal à la boire sans sirop ou n'importe quoi d'autre dedans...


+1 :/
 
Là où j'habitais avant, je buvais l'eau du robinet sans soucis
Mais depuis qu'on a déménagé, on est dans un immeuble équipé d'un adoucisseur d'eau et l'eau a vraiment un goût très très bizarre :/
Depuis on achète de l'eau en bouteilles.

n°45579655
hodjeur
J'ai glissé chef
Posté le 26-04-2016 à 18:50:54  profilanswer
 

Pétillante [:locke-tdi:4]

n°45579661
Kingus 430​0
D'oh! Nut
Posté le 26-04-2016 à 18:51:36  profilanswer
 


Ah voilà, c'est ça, mon père en a installé un. C'est pas l'eau de sa ville qui est dégueue alors
 


---------------
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n°45579665
Noble_Art
Posté le 26-04-2016 à 18:51:59  profilanswer
 

make install a écrit :


Si un grand joueur comme lui en consomme c'est que ça doit fonctionner. Go go artishot :o
 
Et j'aimerais bien savoir de quelle molécule on parle exactement. Savoir s'il est juste con ou s'il nous prend juste pour des cons :)


 
On n'en sait pas plus dmg, car il y a bruleur de graisses et bruleur de graisses [:xqwzts:1]

n°45579686
hodjeur
J'ai glissé chef
Posté le 26-04-2016 à 18:55:14  profilanswer
 

Si c'est vrai, c'est huge.

 

http://www.examiner.com/article/lo [...] s-seyfried

 

TL;DR : régime kéto > chimio et rayons


Message édité par hodjeur le 26-04-2016 à 18:55:41
n°45579863
jeffk
Posté le 26-04-2016 à 19:15:05  profilanswer
 
n°45579871
jeffk
Posté le 26-04-2016 à 19:16:34  profilanswer
 

Tu prends ma photo avant régime en 2013 et woila.


---------------
Le topic des badistes : 5 grammes de plumes, des tonnes d'émotions.
n°45579903
Schoumy_
Posté le 26-04-2016 à 19:19:37  profilanswer
 
n°45579967
reynholm
Posté le 26-04-2016 à 19:27:30  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Je fais mes mojitos avec le teisseire 0% menthe ...

 

[:frog sad:3]

 

De la vraie menthe c'est quand même incomparable !

 

Et citron vert fraîchement pressé + glace pillée (et du bon rhum bien sûr)
Je met encore du sucre roux aussi, une cuillère


---------------
Ventes de Comics VO: https://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] #t26799860
n°45579991
gaston1024​1
Posté le 26-04-2016 à 19:30:20  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Je fais mes mojitos avec le teisseire 0% menthe ...


 
 [:tibo2002]  
 

Schoumy_ a écrit :


Pauv' Sasha ...



---------------
Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue
n°45580095
PressurE
A peu PressurE de moi
Posté le 26-04-2016 à 19:39:58  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Je fais mes mojitos avec le teisseire 0% menthe ...


 
 
Bah moi ca marche pas :(


---------------
On est pas tellement des gens de terrain. Pas des cerveaux non plus, me faites pas dire ce que j’ai pas dit.
n°45580109
john_tgv
#LaurentCambon2027 ♥♥♥
Posté le 26-04-2016 à 19:41:11  profilanswer
 


Il a au moins le mérite de l'assumer, ce qui n'est pas le cas de tout le monde. [:osweat]  

Spoiler :

[:aokiji]


Spoiler :

Faut que sempt me motive un peu plus aussi, c'est sa faute après tout. [:biiij:3]


Spoiler :

/Tentative de retour n°3 [:hush hush:2] [:spamafoote]


---------------
P'tit tigrou déguisé en Quasi-modo => Ki-Miam le 3 avril chez navarre <= "Elton john du 13/9/1980" dixit zephiel...
n°45580130
Profil sup​primé
Posté le 26-04-2016 à 19:43:49  answer
 

gaston10241 a écrit :


 
:D
 
Moi non plus :o
 
Non, Stellina, Sasha est en couple avec Schoumy.
 
Schumpi : sont là les abdos !  
 [:cerveau charlest]


Ok merci de l'info :d

mood
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