Reprise du message précédent :

Vous faites ça en mode REF ?

 
ça remplace le cardio    
En plus Schoumy admire ses abdos dans le miroire et moi mes épaules

Meilleure réponse.Jamais.

hmmm... j'ai mes chances alors
 

Y a un miroir au plafond ?

désolé mais je ne pense pas

Surgelé.

D'ailleurs en été j'aime bien les salades de lentilles saumon tomate cerise et oignons rouges (légère vinaigrette )

Attention au SURENTRAINEMENT

 
 
Du saumon surgelé pour faire des sashimis ?  

Justement pour manger cru il faut du surgelé, sinon route directe à l'hosto pour enlever les parasites après

Bon Squash à 13h.
Haricots verts et Steak tartare pour récupérer  

I have a bad news :    

   
La dernière fois j'avais ma montre connectée pendant le sesque.
ça tape fort le coeur quand même, on voit bien les différents moments sur la courbe de fréquence cardiaque  

J'ai comparé une tof de moi hier et il y a 2 mois, la perte du gras du bide commence à être effective et visible . Bordel, je pense qu'à une seule chose toute la journée en ce moment, faire du sport . Comment faire pour calmer mes hardeurs svp .
 
Edit : Les muscles commencent aussi à se dessiner. Faut maintenant avoir un peu plus de gros bras

branlette

Branlette
 
edit:burn

Je me fap pas désolé

fais de vraies séances dures

 
hardeurs != ardeurs.
 
 

 
Sans mental, c'est dur ...

 
Ouais mais me manque du temps à midi (j'ai qu'une heure effective entre échauffement, douche et marche pour aller à la salle) et j'essaie de bien me concentrer pour bien faire niveau technique pour respecter les conseils d'Enzo TV, donc pas facile d'augmenter les poids .

 
En ce moment, j'ai le mental , sinon j'aurais pas réussi WOD lundi dernier

Essaye d'aller à la salle direct quand tu sors du taf

 
Le soir je peux pas. Midi Neoness c'est ultra blindé en semaine (vendredi ça va par contre) donc ça fait quand même chier. En ce moment, depuis mardi, j'arrive à gratter 10 minutes en + à midi. ça me permet de gagner un peu de temps sur l'échauffement.
 
J'attends la baisse de motivation des mecs qui s'inscrivent en janvier pour les résolutions nouvelle an

 
chaud ? t'es en RP il me semble ?  

 
Même pas je relève .....  

yep

 
J'ai toujours eu du mal à dire non mais parfois il faut savoir se faire violence    

 
J'ai arrêté la salle vers chez moi c'était à cause de ça justement, j'en avais marre de manger à 22h30 23h . Là c'est chez bien entre 12h 14h. C'est juste le monde qui squatte les DC la semaine

 
si t'avais le mental tu t'arreterais pas à ça

 
C'est bien de penser à la technique, cependant, ce ne sont pas ceux qui pensent le + qui poussent forcement le mieux...

 
En gros, tu préfères que je fasse ça que muscu 12h 14h
 
Fin taff 19h-19h30 dépend des jours. Va direct salle près de chez soi, 20h10, fin de séance 21h30 avec la douche, 21h45 à la maison, préparer à bouffer et finalement manger à 22h30 et ta soirée est niqué . Mouhais.

alpachinois il est très carré sur la technique et la whey. Bon après il aime pas trop s'entrainer

 
Pourtant ici on fait souvent des remontrances par rapport à ça . En plus j'ai quand même augmenté de poids par rapport à il y a 2 mois .

 
Prépares toi des tup' pour le soir  

 
Je suis amateur de bonnes cuisines, je déteste manger 2 fois la même chose de suite . Et manger chaud ça fait du bien .

Il te reste le matin AVANT le taf

 
Neoness, ça ouvre à 9h donc l'horaire du taff .