Reprise du message précédent :
 
Ca peut m'intéresser, sauf si je le trouve d'occaz du côté de chez moi, je vais regarder
 
C'est accessible ? Je veux dire, ça serait mon premier livre en fait  
 

 
Ta choupie va te le piquer, attention  

Choupie 404 not found, no problem
 
Kany >

Très accessible. On est bien plus dans le ressenti que dans les calculs d'apports.
Ça "démystifie" très pragmatiquement les LU sur l'alimentation tout en donnant les principales clés pour un retour à une alimentation "régulée".
Ceci dit, ça ne m'a pas empêché de manger n'importe quoi ce week-end sous les prétextes d'une grosse séance de musculation et de repas entre amis

Je te tiens au jus, si je le trouve pas je prends le tiens

Rassures toi tu vends très bien le bon fonctionnement de ce livre  

Je l'ai trouvé très bien, mais ça n'est pas miraculeux et j'ai d'autres problèmes à régler avant d'être clean sur la bouffe (sommeil et fatigue notamment).

Sommeil et fatigue, des excuses de fragile.

Arrête de dormir c'est une perte de temps

Puis tu t'en fout d'être clean t'es beau et vov t'aime.

Perfect cell

Sans parler d'être clean, si je pouvais ne serait-ce que me contrôler un peu plus
Puis quand je dors moins je pousse moins, c'est fâcheux.

35 et demi de quoi? C'est pas ton age ça, si?

Ah je l'ai (enfin, il est quelque part )

Je suis plus en surpoids   !!  
Après plus d'un an de surpoids, je m'en sors, ptain ça me fait trop plaisir   !!

.

Félicitations !

 
La photo ! La photo ! La photo !    

    Félicitation !

Pour moi balance time (et d'ailleurs, je vais arrêter d'en faire toutes les semaines et juste poser une fois par mois parce que c'est pas intéressant de marquer du moins 500g)

Donc perdu sur le mois : 2,5kg (86kg actuel)
Tour de cuisse : -4cm
tour de hanche : -2cm5
tour de taille : -13,5  
tour de poitrine : -1cm
tour de cou : -0.5cm

Le bas s'affine plutôt bien, la perte au niveau de la taille était tellement énorme que j'ai mesuré plusieurs fois pour être sûr de ne pas m'être trompé. Sinon la poitrine, ça ne veut pas...   D'une manière générale, j'ai beaucoup plus de mal à perdre sur le haut du corps.

Félicitations Stellina. Continue !
 

 
Féloches aussi ! Perte constante toujours aussi impressionnante. -13.5 cm de taille en un mois...    
Et profites en un peu, c'est souvent le contraire... la poitrine part en général avant le reste.
En tout cas, ne t'en inquiètes pas, ça viendra avec la poursuite de la REF. La mobilisation des graisses n'est pas identique en même temps dans tout l'organisme.

Félicitations Stellina.

 
Oui enfin pour le coup, moi je suis pas contre d'en perdre de la poitrine    
 
 
 
  un an après ? Erf. J'espère pas. Et sinon, juste mon père qui commence enfin à me dire qu'effectivement je suis mieux maintenant qu'avant. (sans blague) Mais globalement j'ai plus des "han mais t'es folle de perdre autant". Et le pire c'est que je ne pense pas que c'est méchant. Juste qu'ils ne se rendent pas compte que j'étais plus qu'en obésité morbide et que là je me rapproche seulement du surpoids.

Tu ne veux pas ou tu ne peux pas ?

 
Bon rythme, courage pour la suite  

et   topic.
Mode pyjama au réveil...  
 
   
 

J'aime bien Motorola.

Placement produit...

Ce n'est pas le Motorola qui m'a réveillé    Féloche gaston. Tu as de superbes résultats. C'est que avec lafay ?

C'est les poils

 
Félicitations, ça baisse bien!
 
Ne soit pas trop pressée d'en perdre de la poitrine, ça viendra bien assez tôt  

Merci

Oui, Lafay. Enfin, adapté pour les jambes en raison de mes douleurs aux genoux.
Mais c'est surtout un changement de mode d'alimentation.

Les deux clés du succès. Les poils, et la génétique

Vouais enfin les pwals c'est quitte ou double. Moi j'en ai pas et ça marche aussi  

 
Mince de partout, sauf de la poitrine...
 
Christell, femme parfaite !    

Son dos doit vachement kiffer ses seins.

Félicitations stellina et christou

Je te laisse deviner
 
 
GG  

Continue comme ça!    
 

Cette poilance  

C'est ce que veux faire comme régime ma mère