★ Remise en forme ★

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Auteur	Sujet : ★ Remise en forme ★

gaston10241

Reprise du message précédent :

latoucheF7duclavier a écrit :

Juste pour remettre les choses en perspective, un pack d'eau c'est 9kg.

Ouais, enfin, à partir du moment où il y a des poulies, ça veut plus dire grand chose, le poids brut, non ?

Message cité 1 fois

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Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue

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gaston10241

am7 a écrit :

T'es vraiment vieux en fait

Mais tu peux me ref les jeux de 20 h et bonne nuit les petits

Message cité 1 fois
Message édité par gaston10241 le 24-04-2016 à 19:29:01

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Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue

flagada007

No Pain No Gain

am7 a écrit :

Bon échauffement des coudes/poignets et curl barre propre pour commencer les biceps, c'est des saloperies ces machines qui bloquent le coude en hyper extension.

ah ok je savais pas

j'avais essayé le curl barre posé sur ça

http://www.akelys.com/equipements/ [...] biceps.jpg

mais j'ai beaucoup de mal à tenir droit le truc

Message cité 1 fois

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La plus belle victoire est de se vaincre soi-même (Chevalier de Méré 1687)

outlaw_

Kilougalou a écrit :

Pour te regarder dans le miroir pendant que schoumy regardera ses abdos ?

Après la double vaginale, après la double anale, voici la double abdals :love:

am7

tadam

gaston10241 a écrit :

Mais tu peux me ref les jeux de 20 h et bonne nuit les petits

D'un côté ça me réconforte je me pensais vieux ici...

flagada007 a écrit :

ah ok je savais pas

j'avais essayé le curl barre posé sur ça

http://www.akelys.com/equipements/ [...] biceps.jpg

mais j'ai beaucoup de mal à tenir droit le truc

Ça c'est pareil ça te bloque les coudes en extension y a rien de mieux pour se blesser surtout quand tu débutes.

Curl barre debout, coudes bloqués le long du corps et pas contraints, un pied devant l'autre, dos droit.

Message cité 1 fois

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Si j'vois un paquet de chips qui traîne j'hésiterai pas à péter des clavics

bothary

pas barbare, tasmanien !!

am7 a écrit :

T'es vraiment vieux en fait

je suis plus vieux et je connaissais la référence

en train de manger une pomme pour pas penser au chocolat
meme au bout de 8 mois, je reste accro :cry:

Message cité 3 fois

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...Tuco Benedictio Pacifico Juan Maria Ramirez "dit LE PORC"...

gaston10241

bothary a écrit :

je suis plus vieux et je connaissais la référence

Je suis vraiment inculte en fait

Message édité par gaston10241 le 24-04-2016 à 19:34:30

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Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue

outlaw_

bothary a écrit :

je suis plus vieux et je connaissais la référence

en train de manger une pomme pour pas penser au chocolat
meme au bout de 8 mois, je reste accro :cry:

Au bout de 3ans j'ai toujours des rechutes

am7

tadam

Vous avez quel âge ? 33 ici.

Message cité 4 fois

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Si j'vois un paquet de chips qui traîne j'hésiterai pas à péter des clavics

gaston10241

Mon profil est à jour (celui de bothary aussi)

40... presque !

Message cité 1 fois
Message édité par gaston10241 le 24-04-2016 à 19:36:24

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Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue

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NightEye

bothary a écrit :

en train de manger une pomme pour pas penser au chocolat
meme au bout de 8 mois, je reste accro :cry:

Une semaine de diète cétogène seulement, et déjà, je rêve de gâteau choco la nuit. [:kabouk]

Profil supprimé

Gaston : Dragon Ball Z

Message cité 1 fois

gaston10241

premier anime en France : 1990.

J'étais en 4ème, boutonneux, roux (enfin, pas plus que Zoreil, mais moi, j'assume ), 14 ans, et pas la télé.

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Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue

Kilougalou

United state of smashhhh !!!

am7 a écrit :

Vous avez quel âge ? 33 ici.

37 et j'avais la réf. J'en ai même fait une "la morsure du soleil" y a quelques pages. J'ai aussi des répliques de ken le survivant sous le coude et je te peux chanter le generique des silverhawks.

Profil supprimé

26.

Message cité 1 fois

make install

flagada007 a écrit :

ah merde quand j'ai regardé chez l'ami google ça m'a sortie des truc sur les panards :lol:

Les articulations genoux-chevilles/coudes-poignets sont assez similaires, les mêmes termes s'appliquent.

Message édité par make install le 24-04-2016 à 19:50:50

flagada007

No Pain No Gain

am7 a écrit :

D'un côté ça me réconforte je me pensais vieux ici...

am7 a écrit :

Ça c'est pareil ça te bloque les coudes en extension y a rien de mieux pour se blesser surtout quand tu débutes.

Curl barre debout, coudes bloqués le long du corps et pas contraints, un pied devant l'autre, dos droit.

ok j’essaierai à la prochaine séance :jap:

merci pour les conseils

Message cité 1 fois

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La plus belle victoire est de se vaincre soi-même (Chevalier de Méré 1687)

outlaw_

35 et demi. C'est important les demis.

Message cité 1 fois

sempt

Eternel Apprenti

flagada007 a écrit :

ok j’essaierai à la prochaine séance :jap:

merci pour les conseils

https://www.youtube.com/watch?v=o-HpL4ioBrs

Si tu veux être safe, privilégie les haltères

Message cité 1 fois

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"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"

Schoumy_

arthas77 a écrit :

A mon tour, mais je ne suis qu'au début

Spoiler :

67 kg et 172 cm
http://reho.st/self/39c153c0d43c37 [...] b08b9d.jpg

Spoiler :

Il y a 2 ans, 86 kg :sweat:
http://reho.st/self/a77705c468701d [...] 43f851.jpg

Super boulot !

PsykOoO

am7 a écrit :

Vous avez quel âge ? 33 ici.

30 ans 5 mois 23 jours et 1 heure 30 [:lapin_vert:5]

bothary

pas barbare, tasmanien !!

am7 a écrit :

Vous avez quel âge ? 33 ici.

46
et si tu veux que je te chante le générique de "tick turpin", de " 2 ans de vacances" ou celui de " capitaine flam" pas de soucis [:panzemeyer]

Message cité 1 fois
Message édité par bothary le 24-04-2016 à 19:59:34

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...Tuco Benedictio Pacifico Juan Maria Ramirez "dit LE PORC"...

flagada007

No Pain No Gain

sempt a écrit :

https://www.youtube.com/watch?v=o-HpL4ioBrs

Si tu veux être safe, privilégie les haltères

merci je vais regarder :jap:

en tout cas le mec est bien taillé dans la masse :love:

Message cité 1 fois

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La plus belle victoire est de se vaincre soi-même (Chevalier de Méré 1687)

make install

flagada007 a écrit :

en tout cas le mec est bien taillé dans la masse :love:

Son modèle :

Spoiler :

Parce qu'il pense beaucoup.

Message édité par make install le 24-04-2016 à 20:07:05

hodjeur

J'ai glissé chef

29 ans ici.

flagada tu peux faire du curl haltères debout aussi. Edit : grillé

Message édité par hodjeur le 24-04-2016 à 20:07:55

outlaw_

Journée @3000+ Cal
Ça mérite bien quelques abdals ce soir

Message cité 1 fois

PsykOoO

outlaw_ a écrit :

Journée @3000+ Cal
Ça mérite bien quelques abdals ce soir

Trota valide les lipides

make install

Oh god.
Je zappe. Première phrase "Pour ne pas grossir, privilégiez le frais !"
[:tibo2002]

make install

J'avais déjà vu un reportage M6 là-dessus.
Si t'as le mental et que tu sauras reprendre une alimentation normale derrière (0.001% de la population ) ça me choque pas sur le principe. Les jeunes courts sont pas forcément mauvais.

Je suis déçu d'avoir juste entendu la conclusion "notre corps nous fait payer les privations" j'aurais voulu entendre la justification.
Tu nous as pas prévenus assez tôt [:d_omi]

RadjoN

Ex Renard1984

c'est pas choquant. Nos ancetres n'avaient pas de supermarché à leur disponibilité, c'est comme le jeune intermittent.

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Présent sur HFR depuis 2002

hodjeur

J'ai glissé chef

Wait, masse grasse 32 % + masse maigre 64 % = 96 %

C'est quoi le reste oO ?

Message cité 1 fois

make install

C'est rare d'entendre un médecin à la télé conseiller d'augmenter sa masse musculaire à une femme avant de s'occuper de son BF% [:implosion du tibia]

Jay Kay

E=M6 qui annonce OKLM que "si vous vous trouvez gros, ce n'est pas d'un régime que vous avez besoin mais d'une paire de chaussures de running"

[:alain doux-lilas]

Edit : ha, vous aviez vu :whistle:

Message édité par Jay Kay le 24-04-2016 à 20:41:25

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Écolo anti-capitaliste notoire, extrémiste de la pédale en déconstruction, vegan carencé, féministe brakeless à ses heures, et amish islamo-gauchiste woke mormont évidemment

make install

La conclusion qui prouve que la journaliste a rien compris au conseil du médecin [:stockholm]

Ils expliquent qu'il vaut mieux surtout augmenter sa masse musculaire plutôt que de vouloir juste bêtement réduire son poids.
Conclusion : Faites pas un régime mais allez courir pour perdre vos bourrelets.

M6 [:poutrella]

JK qui me grille :fou:

Message édité par make install le 24-04-2016 à 20:40:29

Jay Kay

99+ pages de retard mais toujours la primauté de l'info !
JK in Da place :sol:

Édit : ptain ce level : "pour 4 entrainements de foot par semaine, mangez de la merde !" [:dipterolyse]

Message édité par Jay Kay le 24-04-2016 à 20:45:03

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Écolo anti-capitaliste notoire, extrémiste de la pédale en déconstruction, vegan carencé, féministe brakeless à ses heures, et amish islamo-gauchiste woke mormont évidemment

am7

tadam

E=M6 ça fait longtemps que c'est plus ce que c'était... [:akanico:1]

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Si j'vois un paquet de chips qui traîne j'hésiterai pas à péter des clavics

gaston10241

Retour de Kany et JK sur la même page...

Coïncidence ? Je ne crois pas...

re [:neo7]

[:babaji]

Message cité 2 fois
Message édité par gaston10241 le 24-04-2016 à 20:45:00

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Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue

am7

tadam

Merci pour vos réponses sur l'âge

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Si j'vois un paquet de chips qui traîne j'hésiterai pas à péter des clavics

hodjeur

J'ai glissé chef

Putain mais ils rendent fous avec leur sport comme solution miracle là "gnagnagna faites 10000 pas"

Avec en images d'illustrations la meuf qui s'envoie du nutella.

Lâche cette cuiller, pute.

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