★ Remise en forme ★

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Auteur	Sujet : ★ Remise en forme ★

rexet

Reprise du message précédent :

Chou Andy a écrit :

1m78 pour 65/66 kg ici, je suis "fin et sec" mais je pourrais l'être encore plus
Tu as encore un peu de marge, à moins que tu aies des os particulièrement lourds

Non en effet j'ai encore un peu de marge. Là je vois légèrement apparaître les creux entre mes abdos supérieurs (bon c'est plus un gentil vallon que le grand canyon hein ) donc j'imagine être à 20% de body fat. Avec encore 2kg en moins ça devrait commencer à bien se dessiner

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Alighieri_Dante

Ailleurs

Schoumy_ a écrit :

Han non, pas les boites de conserves
http://i.imgur.com/9bkiBT1.gif

Coucou:
https://sciencetonnante.wordpress.c [...] orte-dose/

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bothary

pas barbare, tasmanien !!

NightEye a écrit :

[:khakha_orbital:5] [:perfect007] [:_-neon-_:1]

23€ pour 5mn, autant aller aux putes, ca coute moins cher

Message cité 2 fois

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...Tuco Benedictio Pacifico Juan Maria Ramirez "dit LE PORC"...

hodjeur

J'ai glissé chef

chocho56 a écrit :

Au cabinet medical si tu preferes .....

Chez le cabinet médical

Spoiler :

[:petoulachi]

Profil supprimé

just a pinch a écrit :

Merci Danny pour ta subvention
Courage dhelle

Merci ! voila finito. Maintenant j'ai juste à contrôler ma bouffe dans la journée [:ticento:5]

DannyElfman a écrit :

Donc gras.

CQFD.

Danny du comité d'accueil des nouveaux sur REF vous souhaite la bienvenue [:cetrio:1]
outlaw s'en souvient

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Message édité par Profil supprimé le 12-04-2016 à 10:20:24

Azrail

Ce site existe encore ?

glopp a écrit :

Normalement consituté, pas taillé en V. Ma bicouche lipidique est idéalement répartie sur mon corps sans avoir un excès localisé queqlue part en particulier.

Ca va t'as de la chance alors !

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Every time I crashed the internet, it's like, this little drop of truth. Every time I say something that’s extremely truthful out loud, it literally breaks the internet. So what are we getting all of the rest of the time?

Azrail

Ce site existe encore ?

Alighieri_Dante a écrit :

Coucou:
https://sciencetonnante.wordpress.c [...] orte-dose/

C'est pour ça qu'il faut en bouffer beaucoup !

Le pb surtout des boites de conserve c'est l'excès de sodium par rapport au frais/surgelé.

chocho56

bothary a écrit :

23€ pour 5mn, autant aller aux putes, ca coute moins cher

37€ !

DannyElfman

Kinrick o Scotland

Bonjour DHelle [:jcqs:1]

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Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...

darthmamour

rexet a écrit :

68kg et 20% de fat... ca me parait énorme!

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NightEye

bothary a écrit :

23€ pour 5mn, autant aller aux putes, ca coute moins cher

Je contre : urologue, 10mn, un doigt dans le cul, 60€. Qui dit mieux ?

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rexet

darthmamour a écrit :

68kg et 20% de fat... ca me parait énorme!

Enorme dans quel sens ?
Après j'en sais rien en fait, j'ai rien pour mesurer

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monsieur vov

FFMI de 25

NightEye a écrit :

Je contre : urologue, 10mn, un doigt dans le cul, 60€. Qui dit mieux ?

kimuscle avec Danny. Gratuit. Bon MST à traiter bien entendu.

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

Remigio

Radio Flip, 72.8

Schoumy_ a écrit :

Aujourd'hui j'ai été à la salle plus tôt pour faire les pecs, mais c'était déjà plein à craquer.

Personne sur le seul banc à DC, je pose ma serviette mais 2sec après 2 mecs arrivent, je vais partager le seul banc à DC [:mcsouss:1]

Les mecs s'assistent entre eux ... normal.

Je commence a monter en charge, un des mecs me demande quel poids je mets pour charger de l'autre côté, sympa.

Par contre arriver à une certaine charge il se met à m'assister sans que je lui demande ... et sans en avoir besoin. Je lui demande de pas m'aider.

Série d'après, il me laisse faire mais balance des "Descends plus, faut toucher les pecs hein".

Je le regarde faire, lui fait rebondir la barre sur ses moobs. Je me rends compte que son pote arrive pas a passer une seul rep seul mais c'est pas grave, ils continuent à charger [:jobi joba_]

Arrive ma dernière série, quand je commence a galérer le mec commence à m'assister sans demander mais, beaucoup, beaucoup trop. Je lui d'arrêter de m'aider autant mais il s'en branle. Je repose la barre parce que je suis vraiment saoulé et je me casse.

Victime.

Sinon moi j'ai pas d'emmerde. Je charge tellement peu qu'on pense toujours que je suis à l'échauffement [:tinostar]

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Everybody can succeed, all you need is to believe

NightEye

monsieur vov a écrit :

kimuscle avec Danny. Gratuit. Bon MST à traiter bien entendu.

J'avoue.

Kilougalou

United state of smashhhh !!!

rexet a écrit :

Enorme dans quel sens ?

Que t'es pas bien musclé :whistle:

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DannyElfman

Kinrick o Scotland

monsieur vov a écrit :

kimuscle avec Danny. Gratuit. Bon MST à traiter bien entendu.

[:antp]

Je suis désolé, je savais pas pour les champignons

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Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...

monsieur vov

FFMI de 25

DannyElfman a écrit :

[:antp]

Je suis désolé, je savais pas pour les champignons

vois ça avec poupou ça nous regarde pas

Message édité par monsieur vov le 12-04-2016 à 10:54:58

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

Profil supprimé

DannyElfman a écrit :

Bonjour DHelle [:jcqs:1]

Bonjour Danny (c'est la journée des fleurs, tiens [:babou1980] )

monsieur vov a écrit :

kimuscle avec Danny. Gratuit. Bon MST à traiter bien entendu.

on s'inscrit ou? Enfin il m'a l'air un peu débutant en muscu ce jeune homme. Fente après leg curl... on va revoir les bases ensemble Danny ok? Je t'attends sur muscu.

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DannyElfman

Kinrick o Scotland

[:antp]

Tu sais ce qu'il te dit le débutant ... :

Spoiler :

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Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...

Profil supprimé

[:the_warrior]
Sinon les MST c'est pas comme le jeu des pokemon, faut pas essayer de toutes les chopper :whistle: Sortez découverts sur le topic mais couverts en dehors merci!

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xjoker

en observation

Je reçois ma chaise romaine bientôt. A moi les tractions, les dips, les relevés de jambes... :bounce:

chocho56

Enfaite Dhelle elle viens ici faire croire qu'elle fait une REF mais enfaite c'est juste pour se rincer les yeux !!

Message édité par chocho56 le 12-04-2016 à 11:09:30

Zoreil

DHelle, tripoter les hfriens en kimouss te suffit pas, faut aussi que tu transformes ref et muscu en lupanars ?

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What the FUCK ?

gaston10241

Danny, on dirait un remake de blair witch ta photo, mais.... GG

[:implosion du tibia]

Message édité par gaston10241 le 12-04-2016 à 11:11:29

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Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue

Profil supprimé

Zoreil a écrit :

DHelle, tripoter les hfriens en kimouss te suffit pas, faut aussi que tu transformes ref et muscu en lupanars ?

Je me suis excusée auprès des concernés! ce n'était pas volontaire ! On m'a pris la main.
Une fois que j'ai mon eyecandy de la journée je me tiens tranquille. Je vous dirai ce que j'ai mangé si vous voulez, pour rester dans le topic et les messages à haut contenu informatif. Attention a toi Yassel, je vais te faire de la concurrence.

rexet

Kilougalou a écrit :

Que t'es pas bien musclé :whistle:

C'est possible oui mais en essayant de rester objectif je ne pense pas

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Kilougalou

United state of smashhhh !!!

rexet a écrit :

C'est possible oui mais en essayant de rester objectif je ne pense pas

Le topic te dira "post une photo et HFR jugera"

darthmamour

rexet a écrit :

Enorme dans quel sens ?
Après j'en sais rien en fait, j'ai rien pour mesurer

rexet a écrit :

C'est possible oui mais en essayant de rester objectif je ne pense pas

Si tu fait 68kg et que tu as 20% de gras, ca veut dire que tu dois avoir des os très fin et des muscles pas du tout développé

tu dois plus être aux alentours de 10/15 % de fat et encore je suis large.

hodjeur

J'ai glissé chef

10 % s'il voit pas ses abdos c'est peu probable

rexet

Je me rends pas bien compte en fait.

Par exemple, je "pense" être plus ou moins comme sur la photo de Trotamundos qui se trouve sur la FP :

Spoiler :

Là tu estimes à combien le body fat ?

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Message édité par rexet le 12-04-2016 à 11:34:34

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hodjeur

J'ai glissé chef

Spoiler plz

Et poste plutôt une photo de toi c'est plus objectif

gaston10241

on estimera sur ta photo, pas celle de trota

edit [:franck_67_]

Message édité par gaston10241 le 12-04-2016 à 11:34:10

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Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue

DannyElfman

Kinrick o Scotland

Les mecs qui veulent leur eyecandy de la journée

manque plus que Mrvov

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Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...

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Je n'ai rien demandé à personne moi

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gaston10241

moi, je te trouve gras, Trota

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Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue

Profil supprimé

Je sais. Bâtard

rexet

Je me suis permis parce qu'elle est publiquement affichée en FP mais si ça te gène je retire :jap:

Bref de toute façon finalement 10, 15 ou 20% c'est pas bien important, je me pencherai sur la question quand je serai arrivé à un certain niveau ! Pour le moment, c'est work in progress

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Ça ne me gêne pas, redface, toussa toussa

rexet

Il n'empêche que sur cette photo tu penses que tu étais à combien en IMC ?

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Kilougalou

United state of smashhhh !!!

rexet a écrit :

Je me rends pas bien compte en fait.

Par exemple, je "pense" être plus ou moins comme sur la photo de Trotamundos qui se trouve sur la FP :

Ca ne veux rien dire ( no offense ).

Si tu veux être objectif va voir un médecin du sport qui évaluera ton bf ( avec une petite marge ).
Si tu veux être subjectif tu regardes ton miroir et c'est à ta propre approbation.

Si tu veux te faire casser les pattes post une photo sur le topic.

Edit : Trota bientôt je fais une photo de moi, je te l'enverrais à chaque "je suis ni sec ni musclé" [:somberlain4:4]

Message édité par Kilougalou le 12-04-2016 à 11:42:48

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