Reprise du message précédent :

 
plus dure de manger de la viande en évitant la graisse
 
 
 
Tu manges only soja Ou tu manges du poisson + oeuf

 
Franchement, à moins de faire 120kg et de la muscu 5x par semaine, je vois pas trop comment c'est possible
 
Je prend de la whey par facilité après ma séance mais sinon, tu as moyen de trouver ton compte partout.
 
D'ailleurs, j'en suis à devoir réduire la quantité de prot que je mange pour pas justement être en excès ...

Poisson, oeuf, légumineuses, oléagineux...

 
 
Oui en effet les Quest sont souvent dans le top 3 des meilleures barres et la majorité des retours sont positifs.
Après en lisant bien toutes les critiques sur Amazon US (car y'en a un paquet là bas) il semblerait que le plus gros problème est lié aux changements de recette : certains se plaignent que les protéines ne sont plus d'aussi bonne qualité qu'avant, d'autres que le goût a changé et est devenu dégueu, etc. On lit aussi que finalement ils sont revenu à une meilleure recette, etc. Bref on s'en sort pas et au final on s'est jamais ce qu'on va avoir dans le bide.
 
Bref ça va être la surprise

Voilà.

 
Tu bouffes des gâteaux lipides + glucides ce qui nique tes ratios et tu te retrouves à devoir trouver QUE des proteines    

Je viens d'appeler mon beau-frère (pharmacien), il peut m'avoir des shaker pour pas cher c'est tentant . Je vais tester 2 mois pour voir si il y a des résultats

Le hic c'est que la sensation de satiété est différente d'un individu à un autre donc si ça se trouve moi ça va me caler alors que toi tu crèveras de fin après
 
De toute façon j'ai l'impression que ça sera pas pour aujourd'hui. Le suivi UPS me dit que la livraison est toujours programmé pour aujourd'hui avant la fin de la journée mais d'un autre côté il a pas décollé du relais depuis 4h du matin donc ça me semble compromis sachant que je pars du taf dans 1h30
Relou car là j'en aurai bien pris une justement ayant bien bossé à la salle ce midi et commençant à avoir un petit creux

Wut ?

 
Comme Zoreil, ce prix bordel  

J'ai été mauvaise langue, je viens de les recevoir, à la bouffe

Pour les Quest Bar, le moins cher, c'est sur prozis. Faut attendre des journées à -15%

 
why

 
En fait ils vendent surtout des gainers (protéines+sucre) certaines pharmacies ont de la marque en protéines pures mais y a une marge en plus de toutes façons

 
C'est pas mal non justement d'avoir un peu de sucre (goût + énergie)

Sinon la whey c'est pratique pour se faire plaisir sans risque  
 

 
Une cuillère mesure, un peu de lait, 50 secondes au micro onde et c'est super bon

Si t'as des vitamines, des minéraux et des fibres avec c'est encore mieux. Achète des bananes

Voilà. Puis c'est le coup à exploser ses apports en glucides/lipides en plus de ceux en protéines.

 
Classe la photo, la veinance des épaules j'y suis jamais arrivé.
J'aime bien ton côté sec. J'veux le même résultat (les muscles secs) mais sans les pwals

C'est pas si rare

j'ai acheté 4 kilos de musclewhey 5 chez Nutrimuscle. si tu veux je te revends un kilo, ça te fera l'occasion de tester.
puis ça me permettra de changer de goûts plus rapidement.  

 
J'ai dit que j'allais voir avec mon beau-frère

 
IMC énorme e vergetures j'avais et ça se perd, y a pas de raisons que t y arrives pas

@coffee monster:Tu peux tonifier en faisant du gainage mais c'est le déficit calorique qui les fera disparaître.

Maigrir.

Génial

Ca me motive Faut que j'aille en salle, en ce moment ça stagne trop à mon goût

REF, 100% pragmatique

Y'a pas de miracle, pas de solution adaptée à telle ou telle partie du corps.

Moins de graisse, n'importe où, passe par le déficit calorique.

 
Justement, on peut perdre les poignets d'amour en maigrissant quasiment pas grâce à la PDM , genre tu perds juste le gras grâce au HIIT et musu à côté + alimentation bien protéiné et avec un minimum de gras
 
Parce que j'ai toujours pas réussi à perdre ces fucking poignées depuis un an même en descendant à 51kg

Et ces bilans...  
Un  grand bravo à tous les deux

que c'est juste apprendre à manger raisonnablement ce que tout le monde devrait faire

Tu devrais (re ?) lire le FP

Lis la FP.
La perte localisée est un mythe, maigris, et tu maigriras de partout (pas forcément simultanément).
 

Dans ce cas c'est que tu es pas loin de ta maintenance, tu perds du gras et tu prends du muscle.
Mais donc tu te trompes, car dans ce cas, tu maigris bel et bien. Maigrir = réduire ton ratio Gras/Masse_totale.
Mais ta masse totale bougera peu car tu perds du gras et gagne du muscle, du coup le % de gras se réduit, tu maigris.
 

Un peu beaucoup paradoxal.
Whey = petit lait, pas "poudre protéinée" hein
 

Tu te trompes. A part les dopés (et encore...), tout le monde peut se suffire de la nourriture, sans protéines en poudre.
C'est juste plus pratique pour les collations ou les encas d'après séance que de sortir tes œufs ou ton poulet

Je crois que je vais tenter ces "questbars"  

Évidemment

 
 
Merci  

Alors petit retour sur les QuestBar (goût Chip Cookie Dough).
BOn déjà le bon point est que Amazon m'a livré un batch qui ne périme qu'en novembre, donc ça laisse le temps de les consommer.
J'ai mangé ma première vers 17h. J'avais un peu creux mais j'aurais pu m'en passer, c'était surtout l'envie de tester qui m'a poussé à en ouvrir une.
Au première abord l'odeur est plutôt pas mal contrairement à l'apparence qui ne donne pas envie ! En bouche c'est très pâteux et assez dense. Ca reste assez mou quand même pour croquer facilement mais on a vraiment l'impression de manger une pate à cookie pas assez cuite. Au goût je pense que j'ai personnellement été déçu, principalement à cause de l'arrière goût salé qui est trop prononcé pour moi. Les amateurs de beurre de cacahuètes qui aime ce mélange sucré/salé devrait y trouver leur compte. Les pépites de chocolat sont plutôt pas mauvaise en tout cas, on est assez content quand on tombe dessus ! J'ai eu un peu de mal à la terminer. Déjà parce qu'il faut pas mal la mâcher mais sans doute surtout parce que je n'y prenais pas un grand plaisir.
Encore une fois je pense que c'est ce côté salé qui m'a déplu mais je pense que ça peut plaire à d'autres personnes. Je vais les manger de toute façon mais vraiment en cas de coup dur et non pas par gourmandise pour ma part !
 
Si jamais des gens commandent d'autres saveur et souhaitent faire un échange d'une barre ou deux pour qu'on puisse tester les autres recettes je suis preneur