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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°45235881
alpachinoi​s
Posté le 25-03-2016 à 15:47:32  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

PsykOoO a écrit :


 
Applique toi un peu plus. C'est très simple d'etre haut en pro(u)t  :o


 
plus dure de manger de la viande en évitant la graisse :o
 
 
 
Tu manges only soja :??: :heink: Ou tu manges du poisson + oeuf :??:

Message cité 1 fois
Message édité par alpachinois le 25-03-2016 à 15:48:02
mood
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Posté le 25-03-2016 à 15:47:32  profilanswer
 

n°45235956
DannyElfma​n
Kinrick o Scotland
Posté le 25-03-2016 à 15:52:41  profilanswer
 

alpachinois a écrit :

J'essaie de perdre de la graisse actuellement donc je suis en dessous de mes besoins en prot d'après adonis :o . Je pense donc me prendre un whey car c'est dur de manger du poulet non stop et surtout qu'entre midi et deux, j'ai le temps de manger qu'un sandwich :o


 
Franchement, à moins de faire 120kg et de la muscu 5x par semaine, je vois pas trop comment c'est possible :)
 
Je prend de la whey par facilité après ma séance mais sinon, tu as moyen de trouver ton compte partout.
 
D'ailleurs, j'en suis à devoir réduire la quantité de prot que je mange pour pas justement être en excès ...


---------------
Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...
n°45235970
Profil sup​primé
Posté le 25-03-2016 à 15:54:05  answer
 

alpachinois a écrit :

Tu manges only soja :??: :heink: Ou tu manges du poisson + oeuf :??:


Poisson, oeuf, légumineuses, oléagineux...

n°45235984
rexet
Posté le 25-03-2016 à 15:55:06  profilanswer
 


 

coffee monster a écrit :


 
Hahaha ouais c'est à peu près ça l'industrie du nutritionnel etc. j'ai l'impression.
Par curiosité j'avais été voir les étiquettes du rayon de supermarché où y'a tous ces trucs Bjorg, Dukan, Gerlinéa et des bidules bio diététiques protéinés grande consommation chelou.
Conclusion : c'est très cher, c'est dégueu pour ceux que j'ai pu goûter, ça reste bourré de calories mais ça cale vraiment pas. Pour le coup autant manger un Twix quoi, c'est moins cher et ça ment pas :/
 
Les QuestBar j'ai beaucoup lu à ce propos sur internet aussi.  
La plupart des gens ont l'air convaincus (pas tous mais une bonne partie).
Y'avait un débat sur du mensonge à propos du nombre de kcals dans les barres mais j'ai pas vu de fin mot à cette histoire [:urd]  


 
 
Oui en effet les Quest sont souvent dans le top 3 des meilleures barres et la majorité des retours sont positifs.
Après en lisant bien toutes les critiques sur Amazon US (car y'en a un paquet là bas) il semblerait que le plus gros problème est lié aux changements de recette : certains se plaignent que les protéines ne sont plus d'aussi bonne qualité qu'avant, d'autres que le goût a changé et est devenu dégueu, etc. On lit aussi que finalement ils sont revenu à une meilleure recette, etc. Bref on s'en sort pas et au final on s'est jamais ce qu'on va avoir dans le bide.
 
Bref ça va être la surprise :)

Message cité 1 fois
Message édité par rexet le 25-03-2016 à 15:55:27

---------------
Feedback Achat/Vente
n°45235987
Profil sup​primé
Posté le 25-03-2016 à 15:55:08  answer
 

DannyElfman a écrit :

Franchement, à moins de faire 120kg et de la muscu 5x par semaine, je vois pas trop comment c'est possible :)
 
Je prend de la whey par facilité après ma séance mais sinon, tu as moyen de trouver ton compte partout.
 
D'ailleurs, j'en suis à devoir réduire la quantité de prot que je mange pour pas justement être en excès ...


Voilà.

n°45236007
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 25-03-2016 à 15:57:10  profilanswer
 


 
Tu bouffes des gâteaux lipides + glucides ce qui nique tes ratios et tu te retrouves à devoir trouver QUE des proteines  :o  

n°45236031
DannyElfma​n
Kinrick o Scotland
Posté le 25-03-2016 à 15:59:39  profilanswer
 


 
 [:kr1k0e:2]


---------------
Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...
n°45236073
alpachinoi​s
Posté le 25-03-2016 à 16:02:36  profilanswer
 

Je viens d'appeler mon beau-frère (pharmacien), il peut m'avoir des shaker pour pas cher c'est tentant :o . Je vais tester 2 mois pour voir si il y a des résultats :o

Message cité 1 fois
Message édité par alpachinois le 25-03-2016 à 16:03:11
n°45236090
Profil sup​primé
Posté le 25-03-2016 à 16:03:34  answer
 
n°45236127
rexet
Posté le 25-03-2016 à 16:06:53  profilanswer
 

coffee monster a écrit :


 
J'ai hâte d'avoir ton retour à ce sujet en tous cas, ma curiosité sur ces produits s'était calmée mais là je suis de nouveau très intéressée haha.
Surtout si ça cale complètement, chargé en protéines et à moins de 200 kcal la barre sans avoir envie de bouffer ensuite, c'est juste parfait.
Pis ce choix de goûts :love:


Le hic c'est que la sensation de satiété est différente d'un individu à un autre donc si ça se trouve moi ça va me caler alors que toi tu crèveras de fin après :/
 
De toute façon j'ai l'impression que ça sera pas pour aujourd'hui. Le suivi UPS me dit que la livraison est toujours programmé pour aujourd'hui avant la fin de la journée mais d'un autre côté il a pas décollé du relais depuis 4h du matin donc ça me semble compromis sachant que je pars du taf dans 1h30 :/
Relou car là j'en aurai bien pris une justement ayant bien bossé à la salle ce midi et commençant à avoir un petit creux :(


---------------
Feedback Achat/Vente
mood
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Posté le 25-03-2016 à 16:06:53  profilanswer
 

n°45236132
PsykOoO
Posté le 25-03-2016 à 16:07:19  profilanswer
 


 [:tarlooze]

n°45236137
Profil sup​primé
Posté le 25-03-2016 à 16:07:51  answer
 

Wut ?

n°45236139
PsykOoO
Posté le 25-03-2016 à 16:07:59  profilanswer
 

rexet a écrit :


Le hic c'est que la sensation de satiété est différente d'un individu à un autre donc si ça se trouve moi ça va me caler alors que toi tu crèveras de fin après :/
 
De toute façon j'ai l'impression que ça sera pas pour aujourd'hui. Le suivi UPS me dit que la livraison est toujours programmé pour aujourd'hui avant la fin de la journée mais d'un autre côté il a pas décollé du relais depuis 4h du matin donc ça me semble compromis sachant que je pars du taf dans 1h30 :/
Relou car là j'en aurai bien pris une justement ayant bien bossé à la salle ce midi et commençant à avoir un petit creux :(


 
Comme Zoreil, ce prix bordel  [:psykooo:1]

n°45236175
rexet
Posté le 25-03-2016 à 16:10:50  profilanswer
 

J'ai été mauvaise langue, je viens de les recevoir, à la bouffe :bounce: :bounce: :bounce:


---------------
Feedback Achat/Vente
n°45236447
Remigio
Radio Flip, 72.8
Posté le 25-03-2016 à 16:30:25  profilanswer
 

rexet a écrit :


Dans le sens c'est cher ou c'est pas cher ?
Car c'est clair que c'est cher par rapport au prix US mais par contre pour la France je n'ai pas trouvé moins cher  :(


Pour les Quest Bar, le moins cher, c'est sur prozis. Faut attendre des journées à -15%


---------------
Everybody can succeed, all you need is to believe
n°45236846
alpachinoi​s
Posté le 25-03-2016 à 17:01:46  profilanswer
 
n°45236891
edwoud
⭐ shériff de l'espace
Posté le 25-03-2016 à 17:06:06  profilanswer
 


 
En fait ils vendent surtout des gainers (protéines+sucre) certaines pharmacies ont de la marque en protéines pures mais y a une marge en plus de toutes façons

n°45236920
alpachinoi​s
Posté le 25-03-2016 à 17:08:21  profilanswer
 

edwoud a écrit :


 
En fait ils vendent surtout des gainers (protéines+sucre) certaines pharmacies ont de la marque en protéines pures mais y a une marge en plus de toutes façons


 
C'est pas mal non justement d'avoir un peu de sucre (goût + énergie) :??:

n°45236977
Big Blue
Live/Psn/Nid legeantbleu
Posté le 25-03-2016 à 17:12:43  profilanswer
 

Sinon la whey c'est pratique pour se faire plaisir sans risque :ange:  
 
http://reho.st/self/b583c710855ce8badb5cc05d0de78ab175e8809e.jpg
 
Une cuillère mesure, un peu de lait, 50 secondes au micro onde et c'est super bon :whistle:


---------------
[VDS] Steam Controller comme neuf, 35€ fdpin.
n°45236985
edwoud
⭐ shériff de l'espace
Posté le 25-03-2016 à 17:13:30  profilanswer
 

alpachinois a écrit :


 
C'est pas mal non justement d'avoir un peu de sucre (goût + énergie) :??:


Si t'as des vitamines, des minéraux et des fibres avec c'est encore mieux. Achète des bananes

n°45237061
Profil sup​primé
Posté le 25-03-2016 à 17:19:41  answer
 

edwoud a écrit :


Si t'as des vitamines, des minéraux et des fibres avec c'est encore mieux. Achète des bananes


Voilà. Puis c'est le coup à exploser ses apports en glucides/lipides en plus de ceux en protéines.

n°45237218
outlaw_
Posté le 25-03-2016 à 17:34:58  profilanswer
 


 
Classe la photo, la veinance des épaules j'y suis jamais arrivé.
J'aime bien ton côté sec. J'veux le même résultat (les muscles secs) mais sans les pwals :o

n°45237243
outlaw_
Posté le 25-03-2016 à 17:36:34  profilanswer
 

Kilougalou a écrit :


 
Tu bouffes des gâteaux lipides + glucides ce qui nique tes ratios et tu te retrouves à devoir trouver QUE des proteines  :o  


C'est pas si rare :o

n°45237254
ours02
Posté le 25-03-2016 à 17:37:08  profilanswer
 


j'ai acheté 4 kilos de musclewhey 5 chez Nutrimuscle. si tu veux je te revends un kilo, ça te fera l'occasion de tester.
puis ça me permettra de changer de goûts plus rapidement.  :o


---------------
Nouveaux albums! https://www.flickr.com/photos/12372 [...] 3080957133
n°45237305
alpachinoi​s
Posté le 25-03-2016 à 17:41:25  profilanswer
 

ours02 a écrit :


j'ai acheté 4 kilos de musclewhey 5 chez Nutrimuscle. si tu veux je te revends un kilo, ça te fera l'occasion de tester.
puis ça me permettra de changer de goûts plus rapidement.  :o


 
J'ai dit que j'allais voir avec mon beau-frère :o

n°45237411
kaboom85
Posté le 25-03-2016 à 17:51:40  profilanswer
 

Big Blue a écrit :

Vous me faites rêver avec vos photo :love:  
 
Dire que je pourrais jamais arrivé à ces résultat, d'une parce que ça va pendouiller (IMC 35 faut pas rêver) et de deux parce qu'avec ma peau de merde j'avais déjà des vergeture pendant ma croissance, je vous dis pas le résultat en devenant obèse :/  
 
M'enfin tant que je me sens mieux c'est déjà ça :o (et clairement je me sens tellement énergique en ce moment :love: ).


 
IMC énorme e vergetures j'avais et ça se perd, y a pas de raisons que t y arrives pas


---------------
Topic escape game \o/ / Topic Artifact
n°45237412
outlaw_
Posté le 25-03-2016 à 17:51:46  profilanswer
 

@coffee monster:Tu peux tonifier en faisant du gainage mais c'est le déficit calorique qui les fera disparaître.


Message édité par outlaw_ le 25-03-2016 à 17:52:19
n°45237437
Profil sup​primé
Posté le 25-03-2016 à 17:54:08  answer
 

coffee monster a écrit :

Dites, pour se débarrasser de légères poignées d'amour quand on est une femme, quelle est la meilleure solution selon vous ?


Maigrir.

n°45237461
Big Blue
Live/Psn/Nid legeantbleu
Posté le 25-03-2016 à 17:56:11  profilanswer
 

kaboom85 a écrit :

 

IMC énorme e vergetures j'avais et ça se perd, y a pas de raisons que t y arrives pas


Génial :)

 

Ca me motive :) Faut que j'aille en salle, en ce moment ça stagne trop à mon goût :whistle:


Message édité par Big Blue le 25-03-2016 à 17:56:35

---------------
[VDS] Steam Controller comme neuf, 35€ fdpin.
n°45237497
gaston1024​1
Posté le 25-03-2016 à 17:59:29  profilanswer
 

REF, 100% pragmatique :o

 

Y'a pas de miracle, pas de solution adaptée à telle ou telle partie du corps.

 

Moins de graisse, n'importe où, passe par le déficit calorique.


---------------
Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue
n°45237501
alpachinoi​s
Posté le 25-03-2016 à 17:59:35  profilanswer
 


 
Justement, on peut perdre les poignets d'amour en maigrissant quasiment pas grâce à la PDM :??: , genre tu perds juste le gras grâce au HIIT et musu à côté + alimentation bien protéiné et avec un minimum de gras :??:
 
Parce que j'ai toujours pas réussi à perdre ces fucking poignées depuis un an même en descendant à 51kg :o

Message cité 4 fois
Message édité par alpachinois le 25-03-2016 à 18:00:11
n°45237506
gaston1024​1
Posté le 25-03-2016 à 18:00:24  profilanswer
 

Et ces bilans...  [:gordon shumway:2]
Un  grand bravo à tous les deux


---------------
Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue
n°45237663
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 25-03-2016 à 18:19:40  profilanswer
 

Poupou49 a écrit :

Vous pensez quoi du IIFYM ?


que c'est juste apprendre à manger raisonnablement ce que tout le monde devrait faire


Message édité par monsieur vov le 25-03-2016 à 18:23:24

---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
n°45237848
Profil sup​primé
Posté le 25-03-2016 à 18:40:30  answer
 

alpachinois a écrit :

Justement, on peut perdre les poignets d'amour en maigrissant quasiment pas grâce à la PDM :??: , genre tu perds juste le gras grâce au HIIT et musu à côté + alimentation bien protéiné et avec un minimum de gras :??:
 
Parce que j'ai toujours pas réussi à perdre ces fucking poignées depuis un an même en descendant à 51kg :o


Tu devrais (re ?) lire le FP ;)


Message édité par Profil supprimé le 25-03-2016 à 18:40:46
n°45237981
make insta​ll
Posté le 25-03-2016 à 18:52:49  profilanswer
 

coffee monster a écrit :


 
Merci :jap: :jap: :jap:  
J'y travaille, je suis repassée en hypocalorique après quelques semaines de stabilisation.
 
Je ne suis pas en surpoids (IMC 20.1) mais bien skinnyfat comme il faut, et le problème c'est que même à un IMC beaucoup plus bas je l'étais aussi.
Y'avait pas de poignées d'amour mais j'étais... flasque, aux endroits où on est supposé trouver du muscle (sauf aux jambes vu que je ne travaille que ça).
 
Mon souci c'est que je manque de clefs sur la manière de sculpter son corps.
En ce qui concerne la nutrition, les calories, les macros, je suis bien calée.
Mais j'ai pu constater qu'un déficit sans exercice adapté ne m'a pas apporté le corps que je souhaitais.
 
Je suis désolée ça doit paraître bête comme question, mais c'est vraiment juste ça : je manque de bases en matière de fitness :/
Je ne sais pas par où commencer, comment, etc.


Lis la FP.
La perte localisée est un mythe, maigris, et tu maigriras de partout (pas forcément simultanément).
 

alpachinois a écrit :


 
Justement, on peut perdre les poignets d'amour en maigrissant quasiment pas grâce à la PDM :??: , genre tu perds juste le gras grâce au HIIT et musu à côté + alimentation bien protéiné et avec un minimum de gras :??:
 
Parce que j'ai toujours pas réussi à perdre ces fucking poignées depuis un an même en descendant à 51kg :o


Dans ce cas c'est que tu es pas loin de ta maintenance, tu perds du gras et tu prends du muscle.
Mais donc tu te trompes, car dans ce cas, tu maigris bel et bien. Maigrir = réduire ton ratio Gras/Masse_totale.
Mais ta masse totale bougera peu car tu perds du gras et gagne du muscle, du coup le % de gras se réduit, tu maigris.
 

PsykOoO a écrit :


 
vegan whey  [:somberlain_multi:5]


Un peu beaucoup paradoxal.
Whey = petit lait, pas "poudre protéinée" hein :o
 

rexet a écrit :


Ils sont plutôt sur le topic musculation ces gens là :)
Perso je n'en prends pas car vu mon faible niveau je pense que j'ai ce qu'il faut dans la nourriture :)
Par contre j'avoue avoir commandé un paquet de QuestBar pour essayer en collation les jours ou je sens que je n'ai pas assez bouffer d'oeufs/dindes :D


Tu te trompes. A part les dopés (et encore...), tout le monde peut se suffire de la nourriture, sans protéines en poudre.
C'est juste plus pratique pour les collations ou les encas d'après séance que de sortir tes œufs ou ton poulet :o

n°45238004
xjoker
en observation
Posté le 25-03-2016 à 18:54:55  profilanswer
 

Je crois que je vais tenter ces "questbars"  :jap:

n°45238232
Profil sup​primé
Posté le 25-03-2016 à 19:26:06  answer
 

coffee monster a écrit :

si ça intéresse quelqu'un je vous tiendrai au courant de mes progrès :)


Évidemment ;)

n°45238237
edwoud
⭐ shériff de l'espace
Posté le 25-03-2016 à 19:26:38  profilanswer
 

FatAgnus a écrit :


 
GG a toi en tout cas.
 
'Tain Edwood t'es sec.


 

rexet a écrit :

De bien jolie REF les gars, bravo :jap:


 
 
 

outlaw_ a écrit :


 
Classe la photo, la veinance des épaules j'y suis jamais arrivé.
J'aime bien ton côté sec. J'veux le même résultat (les muscles secs) mais sans les pwals :o


 

gaston10241 a écrit :

Et ces bilans...  [:gordon shumway:2]  
Un  grand bravo à tous les deux


 
 
Merci  :jap:


Message édité par edwoud le 25-03-2016 à 19:28:18
n°45238389
rexet
Posté le 25-03-2016 à 19:43:06  profilanswer
 

Alors petit retour sur les QuestBar (goût Chip Cookie Dough).
BOn déjà le bon point est que Amazon m'a livré un batch qui ne périme qu'en novembre, donc ça laisse le temps de les consommer.
J'ai mangé ma première vers 17h. J'avais un peu creux mais j'aurais pu m'en passer, c'était surtout l'envie de tester qui m'a poussé à en ouvrir une.
Au première abord l'odeur est plutôt pas mal contrairement à l'apparence qui ne donne pas envie :D ! En bouche c'est très pâteux et assez dense. Ca reste assez mou quand même pour croquer facilement mais on a vraiment l'impression de manger une pate à cookie pas assez cuite. Au goût je pense que j'ai personnellement été déçu, principalement à cause de l'arrière goût salé qui est trop prononcé pour moi. Les amateurs de beurre de cacahuètes qui aime ce mélange sucré/salé devrait y trouver leur compte. Les pépites de chocolat sont plutôt pas mauvaise en tout cas, on est assez content quand on tombe dessus :) ! J'ai eu un peu de mal à la terminer. Déjà parce qu'il faut pas mal la mâcher mais sans doute surtout parce que je n'y prenais pas un grand plaisir.
Encore une fois je pense que c'est ce côté salé qui m'a déplu mais je pense que ça peut plaire à d'autres personnes. Je vais les manger de toute façon mais vraiment en cas de coup dur et non pas par gourmandise pour ma part ;) !
 
Si jamais des gens commandent d'autres saveur et souhaitent faire un échange d'une barre ou deux pour qu'on puisse tester les autres recettes je suis preneur :)


---------------
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