Putain les cases avec les grosses bulles dans Tintin  

Putain, j'ai pris crunchy au lieu de smoothie pour mon beurre de caca MP. A moi les 7 kilos de morceaux. J'espère que c'est aussi bon

Putain, j'ai pris crunchy au lieu de smoothie pour mon beurre de caca MP. A moi les 7 kilos de morceaux. J'espère que c'est aussi bon

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D'ailleurs je vais faire mon premier repas healthy ce soir. Je vais sortir tenter d'acheter des trucs.

Je me suis renseigné sur ces programmes et j'ai décidé de commencer par le plus facile : Power90, l'ancêtre du P90X. Là, c'est vraiment à la portée d'un débutant, tout en étant plutôt efficace à mon avis.
Quand j'aurai fini, j'en ferai sûrement un autre (T25, P90X ou autre) mais je garde Insanity pour bien plus tard !
En tous cas, je trouve que c'est vraiment plus sympa et plus efficace de suivre un programme de ce genre, ça me donne la discipline pour tenir une séance de sport quotidienne et ça m'oblige à suivre un programme complet alors que tout seul, je ferai des exercices moins variés et moins efficaces.

Le coach lui tripote les abdos tous les 5min.

 
Oui, même si c'est en video, c'est sympa d'avoir des mecs en face qui galèrent pareil.
D'ailleurs, aussi bien dans T25 que Insanity, il y a une petite Asiatique (la même), toujours au premier rang, qui est clairement un niveau en dessous des autres (elle sort d'une grossesse je crois) mais elle fait toute la séance sans pause, en adaptant éventuellement certains exos pour qu'ils soient moins violents.
C'est très malin de l'avoir mise au premier plan : "si elle peut le faire, je peux aussi."

Comment ça marche, tu te pointes à la salle et tu t'attaques à la paroi qui te fait plaisir ou il y a des parcours à suivre, un "instructeur", des conseils etc.

J'ai des potes qui ont ouvert la chaine Block Out en France et j'avoue que ça cartonne pour eux. Je n'y ai jamais mis les pieds car pas dans ma région mais vos descriptions donnent plutôt envie !
Après j'ai des traumatismes de vertige quand on faisait des sessions d'escalades à l'école primaire

on peut même croiser des copains d'hfr  

Tu te pointes et tu fais comme tu veux, les voies sont classées par couleur/difficulté

Franchement pour avoir le vertige à ces hauteurs faut le faire

Elle n'est pas un niveau en dessous, elle propose une version low impact des exercices.

J'étais (et je suis toujours) tenté par le programme Insanity. Mais j'ai lu à droite à gauche qu'il fallait déjà un bon niveau et pour un débutant, plutôt commencer par le Focus T25 (c'est le même mec qui présente).
 
Donc j'ai fait la première séance ce midi en rentrant du boulot, cardio pur, 25 minutes + 3 minutes de "cooldown".
 
 
 
 
 
 
Putain comment j'ai bien fait de commencer par ce programme plus "facile" !    
Aucune pause, même active, même pour boire. J'étais trempé de partout !    
Vite vite la douche, séchage, 4 tomates et retour au boulot.    
 

Pour le PQ virtuel pondu par la végé : elle dit dès la première partie que la chaîne alimentaire c'est bullshit donc j'ai juste envie de lui offrir une inscription en cours de biologie. Elle doit bien rager contre les enculés de lions qui bouffent de pauvres animaux qui voulaient vivre ...
 
Par contre, l'explosion de terres agricoles au détriment des populations pauvres pour qu'elle puisse payer 10 boules son paquet de quinoa bio, elle s'en fout, c'est trop dur à dessiner apparemment.
 
La bouffe c'est vraiment devenu une religion, avec ses églises qui évangélisent et se bouffent entre elle ...
 
Et Galilée se retournerait dans sa tombe si il voyait le niveau de raisonnement de cette femme.

Dans la première partie elle ne parle pas de chaine alimentaire mais de spécisme, notion selon laquelle différentes espèces n'ont pas les mêmes valeurs (de morale, d'utilité, de respect qui doit leur être accordé...). Ce qu'elle critique. À juste titre, me semble-t-il.

Je comprends pas pourquoi ce serait pas concevable pour toi
Si une personne donnée dégraisse avec un apport quotidien de 1600 kcal (au pif) au lieu de ses 2400kcal d'habitude, ça veut pas dire que ces mêmes 1600kcal seront son apport de maintenance une fois ses 3 ou 4 kilos perdus, c'est juste pour la phase de perte.
Grosso modo cette personne va quasiment manger autant qu'avant une fois qu'elle décide de se stabiliser, à un pouillème de calories en moins peut-être, mais vraiment c'est négligeable.

Ah bon ? Tu trouves ça choquant de considérer que tous les animaux ne sont pas égaux ?

Le jour où ma cuisine infestée de mouches prend feu j'espère que le pompier sera spéciste tendance humanoïde parce que sinon ça risque d'être chaud pour moi.

Le coach lui tripote les abdos tous les 5min.

radjon il est dans mon top 3 des trolls sympas.

Insanity c'est vraiment dur oui, j'avais essayé à l'époque.
 
Déjà faut s'enquiller les 6 jours de suite avec un jour de repos à la fin, puis renchaîner. A t'en dégouter    
 
J'ai tenu 3 semaines, et après stop, c'est pas mon truc du tout.

Moi au contraire, je trouve qu'on y prend vite goût à Insanity.  
J'ai arrêté parce que je manque de place (et pour certains cours, je pouvais faire que la moitié des exercices correctement) mais c'est clairement quelque chose que je veux reprendre une fois dans un plus grand espace.  
 
Okay, c'est 6 jours sur 7, mais les vidéos font entre 30 minutes et une heure, temps d'échauffement et étirements compris, rien d'insutmontable.

Non mais Insanity, je ne comprends même pas que des êtres humains puissent tenir 5 minutes. Il me faudrait la version ultra amateur... ou la version senior en fin de vie.    

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t'étais bien en chaire alors nn ?
 
spa mal comme résultats.

Par contre les hanches, ça part lentement... Dès fois, ça prends vraiment la tête d'être une femme.  

Si tu lisais le truc pour de vrai, avant de dire TOI du bullshit ?
Dans la première partie elle ne parle pas de chaine alimentaire mais de spécisme, notion selon laquelle différentes espèces n'ont pas les mêmes valeurs (de morale, d'utilité, de respect qui doit leur être accordé...). Ce qu'elle critique. À juste titre, me semble-t-il.
Ensuite, plus loin, elle parle de l'idée fausse de "l'humain au sommet de la chaine alimentaire". Elle ne remet absolument pas en cause la notion de chaine alimentaire.
D'autant qu'elle lui attribue un niveau, à l'humain, dans la chaine.
Elle affirme ensuite l'inutilité pour l'humain de manger de la viande. Ça je n'y connais rien, donc j'ai rien à dire. J'attends juste des arguments, des études, des preuves scientifiques de la part des deux côtés.
Le reste est principalement une critique de la consommation/production de viande contemporaine, à savoir : excessive et immorale dans pas mal de cas.
 
La culture de produits bio pour bobos n'a rien à envier à celle nécessaire pour l'alimentation de nos viandes.
En outre, tu ne sais pas ce qu'elle mange, comment elle consomme, où elle achète...

On parle de chocolat quand même, c'est particulierprécis.  

Pas trop envie que ça parte en HS mais bon.
 
Pourquoi "tous les animaux" ? Quand on voit la vie d'une manière aussi réductrice sur quels critères l'animal devient supérieur au végétal ? C'est une vraie question car hiérarchiser le vivant n'a du sens que d'un point de vue spéciste.  
 
Si on en vient à penser qu'une forme de vie aussi complexe qu'un humain est égale à celle d'un insecte, je vois pas pourquoi on décide arbitrairement que ce qui mérite de vivre est le monde animal uniquement.  
Car le raisonnement sous-jacent à l'anti-spécisme est que toute forme de vie se vaut. Et dans ce cas là homme = boeuf = mouche = tomate. On peut manger ce qu'on veut tout a la même valeur. L'anti-spécisme n'a au final rien de vegan.