Reprise du message précédent :

Redressé ?  

Assez d'accord.
 
J'ai pratiqué les 2 et au final je cours surtout à jeun parce que j'ai de très bonnes sensations.
J'ai jamais noté de différence sur la perte de gras.

 

 
Ce que me donne Adonis.

 
Après on a clairement pas la même masse musculaire Schoumy_ et moi en fait son % de muscle doit être mon % de gras un truc comme ca.
 
Et à 1500/jour j'en chie plus tant que ca    
J'ai dû m'habituer je pense.
 
Mais encore pour comparer avec Schoumy_ à 2000kcal je faisais une pdm et du gras donc je ne peux vraiment pas monter haut.
 
Et dire qu'il y'a 10 ans j'avais pas ce souci.  

Tu dois avoir une bonne hygiène de vie et peu d'aliments foireux sous la main. Ou une volonté de fer

adonis le spyware russe  

C'est quand même très basn je m'en rendais pas compte. Je devrais ptêtre monter cette valeur  

bouffe des amandes

 
Une vie triste c'est le secret.

les texans sont tellement heureux

 
personne t'a obligé à faire des mômes

Rhoo quand même

Fifilles  

 
C'est quel site ?    

 
Ben en semaine et le samedi c'est gérable, je bouge tout le temps. Par contre les dimanches sont mis à rude épreuve. C'est pour ca que j'essaye de caler une séance aussi.
 
Là ne pouvant rien faire, les deux dernières semaines étaient horribles    
 
Demain pecs !  

afflelou.com

Bah...parceque 1kg de fat = 7500Kcal.  

c pas plutot dans les 9000 ?  

 
"La page n'existe pas ou n'existe plus ! "
 
Tain j'arrive trop tard  

C'était trop "limite pubienne"  

 
T'inquiete pas, il en repostera une très bientôt.

 
tiens mon petit homo des bois
http://img15.hostingpics.net/thumb [...] 024932.jpg

J'suis sur IG là, j'attends

T'es fou, je ne poste rien sur IG

 
J'ai cherché et j'ai fini par trouver mais c'est pas grâce à toi. Si tu crois qu'abréger myprotein en "mp", c'est clair pour toi, c'est pas le cas pour tout le monde.

Ethanol, 7kcal/gr
 

mais il font jamais de promo chez Nutrimuscle?    
chez MP c'est  quand meme souvent.

Chez nutrimuscle, c'est promo toute l'année sur la mousse  

Tooooz    
 

Merci les choupicoeurs  
 
J'espère bientôt pouvoir vous dédier l'entrée de mon boule dans une taille 42.  
 

Je pose ça là vous en faites ce que vous voulez    
 
https://instagram.com/p/BCX94XkwhvW/

 
404    

 
Bien la perte, ça rend sympa, ça motive bien
 

 
Courage Pwet
 
Et la thyroïde !  
 
Sinon, dans mon cas, reprise de la REF depuis le début d'année. Bon j'avais gardé pas mal de réflexes bouffe, par contre j'ai du arrêter la course à pied (déménagement en milieu plus urbain, pas trop envie de courir dans cet environnement).
 
Résultat, coup de mou. Bref là j'ai bien tartiné, je suis passé de 84 kilos le 1er janvier (bon ça vaut ce que ça vaut après les écarts de fêtes) à 78 kg fin février. Je me pèse une fois par mois environ, plus que le poids c'est la séchance que je vise pour une bonne base.
 
Et inscription à la salle incoming très probablement, même si je risque de mongoliser au début ...
 
Pour rappel 1m86.

Dérèglement, très clairement.

Depuis assez jeune, j'ai eu des troubles du comportement alimentaire notamment, avec des compulsions. Mais depuis quelques années et surtout depuis la mise en REF sérieuse, j'ai réussi à quasiment les éliminer. Tu peux filtrer sur mes posts (j'en ai pas beaucoup ici) pour voir le type de follance douce que c'était.
 
 
Mais là, depuis quelques mois, je vois vraiment la différence. Avant qu'ils ne trouvent ce que c'était, j'ai cru devenir folle tellement les symptômes sont multiples et WTF. Le pire, c'était vraiment les palpitations et insomnies, mais niveau bouffe, c'est pas mal aussi. Le "t'as envie de tout et rien à la fois" résume bien le truc : t'as l'impression d'avoir faim tout le temps, tu as beau manger t'es pas satisfait, et plus le temps passe, plus aucun aliment ne te satisfait (en termes de plaisir).
 
 
Et je ne peux pas faire de course à pied, genoux en vrac. A une époque, je faisais énormément de sport, j'ai dû arrêter à cause de ça. Et avec la prise de poids qui a suivi l'arrêt, si je pars sur une activité à impacts, c'en est terminé pour mes rotules.
Du coup, la seule option viable est la natation, mais j'ai un autre problème de cervicales et de bras, qui fait que je suis limitée en mouvement. Donc en attendant, je marche et je monte des escaliers, woot woot.

Non mais il se plante forcément dans son calcul... Ou alors il compte pas le week-end et c'est le jour de l'orgie, etc...