Reprise du message précédent :

 
On a pas vraiment les mêmes cuisses  

J'avais bien reconnu ces bâtards de flocons de sarrasins  

 
 
Voilà, et +1. Kilou fait la même taille que moi il me semble ( 1m64 perso ), et à 1500kcal sans sport je perds. Par contre 2000 je fat de suite
 

+1 aussi. J'ai envie de gerber au bout de 5 minutes si j'ai mangé avant, donc ça dépend de ta digestion aussi

 
C'est qui le génie qui a dit ça ? Le même que j'ai précédemment cité ?  

je mange bien mieux sur ce coup  

Salut les copains, ça faisait un bail. Je ne postais plus trop, parce qu'après mes insolubles problèmes rhumato, v'la qu'on me diagnostique un dérèglement thyroïdien.
J'arrive à limiter la casse, avec "seulement" 3kg de repris depuis octobre/novembre. Ca fait donc une perte nette d'environ 8kg depuis un an (et je reste toujours dans une taille de vêtement 44 tirant sur le 42).

Mais au niveau alimentaire et bien-être corporel, c'est un carnage.  
J'ai l'appétit complètement déréglé, j'oscille entre un combo "pas faim souvent + ÉNORMES faims" et du  "faim tout le temps+envie de grignoter tout ce qui me passe sous la main " (limite je pourrai bouffer des betteraves alors qu'en temps normal, j'ai la nausée rien qu'à l'odeur ). J'ai envie de tout et de rien à la fois, et rien ne me satisfait réellement.
Et puis, les autres répercussions sont chiantes : bouffées de chaleur, nausées, transit en vrac, grosses périodes de fatigue, puis surexcitation (avec palpitations+insomnies et tout ce qui vient avec).

En résumé : je kiffe.
 
 

Poueeeeeeeeeeeeeeet  

c'est quoi le truc en pot, ça a l'air bon

Pour rebondir sur ça : c'est assez courant d'avoir des paliers quand on cherche à perdre du poids, particulièrement sur une période assez prolongée.
 
L'environnement hormonal fait qu'on retient progressivement de plus en plus de flotte. Du coup parfois la flotte qu'on accumule va "compenser" le poids du gras qu'on perd. On voit souvent passer ici des témoignages du genre " je perdais plus de poids et là je me suis fait péter le bide ce weekend  : -2 kilos !".
Parfois remonter les apports va abaisser suffisamment les niveaux de cortisol et permettre au corps d'évacuer l'excès d'eau. Après c'est pas pour autant qu'il faut faire des rebonds uniquement dans cet objectif. Juste qu'il faut pas s'inquiéter si le poids stagne, ça veut pas dire qu'on perd pas de gras. On en récoltera simplement les bénéfices plus tard.  
 
 
 

Cardio à jeun il me semble que ça avait des bons résultats quand même, perso quand je vais courir c'est uniquement à jeun après c'est surtout une préférence de ma part.

et les sauna thailandais aussi ?  

Il avait une malformation congénitale sinon il serait toujours en vie.

oui oui comme son "flu vaccin" DLC  

galette de soja  

une bonne dose d'isoflavone  

 

 
C'est bouts de saucisses dans tes petits pois en boite ?
 
Et c'est quoi le truc qui ressemble a du vomi à gauche ?
 

 
Bon courage pour la suite.

Électrostatique ou similaire ?

promo mp

 
J'ai une meilleure promo : Dès que j'ai liquidé tous mes compléments, je ne reprends plus. Pour voir s'il y a une grosse différence

c des champignons  
a gauche c une galette au soja
j’arrête les biscottes ma  principale source de glucide et remplace par du riz (bonne idée)
le riz aide la digestion

Kapwet, bon courage!
 

Faut avoir une sacrée commande à faire commande groupée peut être?
 

Whey et beurre d'arachides, c'est tout ce qui mérite d'être gardé

ça se digère peut être bien mais chez certain ça s'évacue moins bien aussi  

 
Même la whey. Faut dire que la vegan blend et la prout de chanvre, c'est chaud    
Par contre, je ne range pas le beurre de caca dans la catégorie complément. J'ai refait un stock de 7 kilos récemment  

le riz basmati pour bien          

 
Petite fournée de pommes pour bien    avec combo Tchernobyl

       
https://www.youtube.com/watch?v=eylCV9lYSFw

Salut la copine.

Courage.

Pommes au four juste avec de la cannelle Pas d'effet sur l'expulsion de gaz toxiques chez moi

 
Comme t'es petit, ca tombe aussitot dans l'estomac et ca se digère plus vite  

Parfois je suis blasé. Mais finalement ça va

Le mec qui n'a honte de rien  

doivent se poser des questions les mecs dans ton vestiaire, à te voir te prendre en selfie la bite à l'air
 
"est il sur grindr ?"

pourquoi "honte"

j ai un calbute, c est l'élastique sur le côté qui était bas
edit:ok, TRéS bas

C't'à dire la tof était pas pour le topic à la base, j'ai recadré. et redressé hihihi

de mieux en mieux

Redressé ?