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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°44684867
NightEye
Posté le 02-02-2016 à 08:54:25  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

philibert 37 a écrit :

Faut s'excuser, pendant ou après, ça passe mieux.


 
En laissant tomber un pack d'eau sur sa gueule pendant qu'il remonte ? Faut voir.  :o  


---------------
Twitter - Ma chaîne Twitch - Ma chaîne Youtube
mood
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Posté le 02-02-2016 à 08:54:25  profilanswer
 

n°44684921
kaboom85
Posté le 02-02-2016 à 09:02:19  profilanswer
 

bothary a écrit :


 
400gr de cote d'or lait noisette ou le pot familial de nutella à la cuillere ne me font ( malheureusement ) ni peur, ni nausée quand je suis devant mon PC le soir  :(  
c'est pour ca qu'il n'y en a plus dans mes placards  :D  


 
 :jap:  
 
c'est la seule manière de résister pour moi aussi  [:dbbg:3]  
 

n°44684971
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 02-02-2016 à 09:08:28  profilanswer
 


elles sont toutes très jolies mais la 4ème en partant du haut me semble vraiment très très fine...

Message cité 2 fois

---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
n°44684985
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 02-02-2016 à 09:09:35  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :


Gonc aussi.
Par contre Vov éclipse le soleil


faut que le soleil soit bas


---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
n°44685407
Profil sup​primé
Posté le 02-02-2016 à 09:52:10  answer
 

monsieur vov a écrit :


elles sont toutes très jolies mais la 4ème en partant du haut me semble vraiment très très fine...


 
Moi c'est l'avant dernière. Séparément je trouve tout joli mais ensemble, y'a un truc qui cloche, la silhouette est trop bizarre. C'est peut être la pose.
 
J'étais passée à côté de la discussion sur le passage au tableau  [:apges:5]  


Message édité par Profil supprimé le 02-02-2016 à 09:55:54
n°44685540
Lemminkain​en
Chantre de la lyre
Posté le 02-02-2016 à 10:01:11  profilanswer
 

/Mylife
 
Et ça continue putain :
 
"Non mais t'es bien comme ça, faut pas perdre plus. Les filles aiment pas forcement les mecs trop maigres."
"Non mais franchement, il faut pas perdre plus."
"Ouah t'as vraiment fondu, mais perds pas trop quand même."
 
Déjà le rapport avec les gonzesses je le vois pas.  [:pingouino] Enfin si mais genre ça veut dire que quand t's gros tu peux pas pecho dans leur tête ? Mentalité de merde.
Et puis je fais toujours 1m79 pour 90kg, j'ai 0 muscle et les mecs/gonzesses trouvent que je suis bien alors que j'ai encore plein de bide et de gras partout. Mais wtf...  [:astrain:3]  
 
Désolé pour cette sortie de haine, il fallait que j'extériorise. :o
 
/Mylife

Message cité 5 fois

---------------
Que vois-tu quand tu fermes les yeux ?
n°44685605
DannyElfma​n
Kinrick o Scotland
Posté le 02-02-2016 à 10:07:16  profilanswer
 


 
Excellents choix .... la dernière  [:eric le-looser]


---------------
Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...
n°44685608
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 02-02-2016 à 10:07:21  profilanswer
 

Lemminkainen a écrit :

/Mylife
"Non mais t'es bien comme ça, faut pas perdre plus. Les filles aiment pas forcement les mecs trop maigres."
"Non mais franchement, il faut pas perdre plus."
"Ouah t'as vraiment fondu, mais perds pas trop quand même."


 
C'est vraiment gentil de ta part de t'inquiéter pour mon poids mais pourrais tu t'abstenir ? Je ne me rappelle pas t'avoir dit que tu avais du poids à perdre et pourtant...

Message cité 3 fois
n°44685637
Profil sup​primé
Posté le 02-02-2016 à 10:10:22  answer
 

monsieur vov a écrit :


elles sont toutes très jolies mais la 4ème en partant du haut me semble vraiment très très fine...


C'est vrai mais il en faut pour tous les goûts ^^
 
Pour compenser avec des formes :
 
http://instagram.com/chloefitt
http://instagram.com/lyzabethlopez
 
:D

Message cité 3 fois
n°44685666
Kingus 430​0
D'oh! Nut
Posté le 02-02-2016 à 10:12:46  profilanswer
 

Kilougalou a écrit :


 
C'est vraiment gentil de ta part de t'inquiéter pour mon poids mais pourrais tu t'abstenir ? Je ne me rappelle pas t'avoir dit que tu avais du poids à perdre et pourtant...


Belle formule, et pourtant d'une sacrée violence :D J'approuve :D


---------------
Config principale: InWin GRone blanc - Seasonic Prime Ultra 550W Platinum - ASRock B450 Pro4 - Ryzen 5800X - 2x16Go 3200Mhz Ripjaws 5 - RTX 4070 XLR8 - SSD 2 X 970Evo Plus 2To
mood
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Posté le 02-02-2016 à 10:12:46  profilanswer
 

n°44685690
kaboom85
Posté le 02-02-2016 à 10:14:17  profilanswer
 

Lemminkainen a écrit :

/Mylife
 
Et ça continue putain :
 
"Non mais t'es bien comme ça, faut pas perdre plus. Les filles aiment pas forcement les mecs trop maigres."
"Non mais franchement, il faut pas perdre plus."
"Ouah t'as vraiment fondu, mais perds pas trop quand même."
 
Déjà le rapport avec les gonzesses je le vois pas.  [:pingouino] Enfin si mais genre ça veut dire que quand t's gros tu peux pas pecho dans leur tête ? Mentalité de merde.
Et puis je fais toujours 1m79 pour 90kg, j'ai 0 muscle et les mecs/gonzesses trouvent que je suis bien alors que j'ai encore plein de bide et de gras partout. Mais wtf...  [:astrain:3]  
 
Désolé pour cette sortie de haine, il fallait que j'extériorise. :o
 
/Mylife


 
change d'amis :o
 
moi c'est plus du "comment t'as fait ?"  :sol:  
 

Message cité 1 fois
n°44685693
Lyst
Laugh and Grow Fat
Posté le 02-02-2016 à 10:14:28  profilanswer
 

Lemminkainen a écrit :

/Mylife
 
Et ça continue putain :
 
"Non mais t'es bien comme ça, faut pas perdre plus. Les filles aiment pas forcement les mecs trop maigres."
"Non mais franchement, il faut pas perdre plus."
"Ouah t'as vraiment fondu, mais perds pas trop quand même."
 
Déjà le rapport avec les gonzesses je le vois pas.  [:pingouino] Enfin si mais genre ça veut dire que quand t's gros tu peux pas pecho dans leur tête ? Mentalité de merde.
Et puis je fais toujours 1m79 pour 90kg, j'ai 0 muscle et les mecs/gonzesses trouvent que je suis bien alors que j'ai encore plein de bide et de gras partout. Mais wtf...  [:astrain:3]  
 
Désolé pour cette sortie de haine, il fallait que j'extériorise. :o
 
/Mylife


T'es bien parce qu'elles t'ont pas vu tout nu :o
 
#BBG

Message cité 1 fois
n°44685755
Lemminkain​en
Chantre de la lyre
Posté le 02-02-2016 à 10:20:51  profilanswer
 

Kilougalou a écrit :


 
C'est vraiment gentil de ta part de t'inquiéter pour mon poids mais pourrais tu t'abstenir ? Je ne me rappelle pas t'avoir dit que tu avais du poids à perdre et pourtant...


C'est violent, j'aime bien. :o
 

kaboom85 a écrit :


 
change d'amis :o
 
moi c'est plus du "comment t'as fait ?"  :sol:  
 


J'ai eu ces réflexions au taf. :o  
 
Mes amis ça a été : "Abandonne pas maintenant, continue."

Lyst a écrit :


T'es bien parce qu'elles t'ont pas vu tout nu :o
 
#BBG


Ah non mais c'est clair. :o Il faut que je pense à attaquer le sport d'ailleurs. :/

Message cité 2 fois

---------------
Que vois-tu quand tu fermes les yeux ?
n°44685758
n0b0dy
Posté le 02-02-2016 à 10:20:53  profilanswer
 

Lemminkainen a écrit :

/Mylife
 
Et ça continue putain :
 
"Non mais t'es bien comme ça, faut pas perdre plus. Les filles aiment pas forcement les mecs trop maigres."
"Non mais franchement, il faut pas perdre plus."
"Ouah t'as vraiment fondu, mais perds pas trop quand même."
 
Déjà le rapport avec les gonzesses je le vois pas.  [:pingouino] Enfin si mais genre ça veut dire que quand t's gros tu peux pas pecho dans leur tête ? Mentalité de merde.
Et puis je fais toujours 1m79 pour 90kg, j'ai 0 muscle et les mecs/gonzesses trouvent que je suis bien alors que j'ai encore plein de bide et de gras partout. Mais wtf...  [:astrain:3]  
 
Désolé pour cette sortie de haine, il fallait que j'extériorise. :o
 
/Mylife


 
Tout ceux qui étaient "gros" sont passé par la.
Perd ce que tu as à perdre pour te sentir bien. Gardes en tête que la plupart des gens ont une vision biaisée de la normalité.
Les gens déforme les "normes" pour se convaincre que eux même sont dedans.  
 

Spoiler :

Genre 1m70 c'est la norme je ne suis pas petit :o


 
C'est aussi le changement qui les choque. C'est donc que ton changement est visible et ca c'est bien !
Quand tu seras comme tu veux ils s'habitueront, et si un jour tu commences à faire du muscle il te diront "non mais grosso pas trop, de toute façon les femmes aiment pas les mecs trop musclé".
 
Les "autres" n'aiment pas forcément l'image que tu leur renvoi d'eux même en te prenant en main. Ca leur rappelle à chaque fois qu'ils te voient que eux n'ont pas le courage de le faire.
 
Bref : garde la pêche, garde le cap. Ton miroir pour seul juge.

Message cité 3 fois

---------------
(Tu) vas faire comme quelques autres énergumènes dans le passé: Faire comme si c'était moi qui était celui qui avait des "problèmes"
n°44685787
Lemminkain​en
Chantre de la lyre
Posté le 02-02-2016 à 10:22:30  profilanswer
 

n0b0dy a écrit :


 
Tout ceux qui étaient "gros" sont passé par la.
Perd ce que tu as à perdre pour te sentir bien. Gardes en tête que la plupart des gens ont une vision biaisée de la normalité.
Les gens déforme les "normes" pour se convaincre que eux même sont dedans.  
 

Spoiler :

Genre 1m70 c'est la norme je ne suis pas petit :o


 
C'est aussi le changement qui les choque. C'est donc que ton changement est visible et ca c'est bien !
Quand tu seras comme tu veux ils s'habitueront, et si un jour tu commences à faire du muscle il te diront "non mais grosso pas trop, de toute façon les femmes aiment pas les mecs trop musclé".
 
Les "autres" n'aiment pas forcément l'image que tu leur renvoi d'eux même en te prenant en main. Ca leur rappelle à chaque fois qu'ils te voient que eux n'ont pas le courage de le faire.
 
Bref : garde la pêche, garde le cap. Ton miroir pour seul juge.


Merci. :jap: C'est ce que j'essaye de faire. :jap:

Message cité 1 fois

---------------
Que vois-tu quand tu fermes les yeux ?
n°44685822
gonc
Posté le 02-02-2016 à 10:26:22  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :


Gonc aussi.


 [:selya]  

outlaw_ a écrit :


Par contre Vov éclipse le soleil


:D :D


---------------
Mon compte insta de pâtisseries : https://www.instagram.com/entremets [...] les/?hl=fr
n°44685855
n0b0dy
Posté le 02-02-2016 à 10:29:03  profilanswer
 


 

Lemminkainen a écrit :


Merci. :jap: C'est ce que j'essaye de faire. :jap:


 
http://reho.st/medium/self/1557dd36744879cf1fa2dfa7900f638c4be99854.jpg


---------------
(Tu) vas faire comme quelques autres énergumènes dans le passé: Faire comme si c'était moi qui était celui qui avait des "problèmes"
n°44685894
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 02-02-2016 à 10:30:43  profilanswer
 


 :D merci  
 
C'était pas une critique de ta sélection hein :jap:
 
C'est vrai qu'à un certain degré de sèche ça fait étrange je trouve


---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
n°44685908
kaboom85
Posté le 02-02-2016 à 10:31:31  profilanswer
 


 

Lemminkainen a écrit :


J'ai eu ces réflexions au taf. :o  
 
Mes amis ça a été : "Abandonne pas maintenant, continue."


 
bah voila  :D  

n°44686045
Big Blue
Live/Psn/Nid legeantbleu
Posté le 02-02-2016 à 10:40:20  profilanswer
 

Dur la phase de stagnation, elle remonte même un peu :(
 
http://reho.st/medium/self/922079994b4ff7a2a3ed8e061aea080a1b784927.jpg
 
M'enfin j'ai fait aucune entorse du coup je continue comme ça, ça devrait bien se débloquer :o


Message édité par Big Blue le 02-02-2016 à 10:41:45

---------------
[VDS] Steam Controller comme neuf, 35€ fdpin.
n°44686046
hodjeur
J'ai glissé chef
Posté le 02-02-2016 à 10:40:22  profilanswer
 

n0b0dy a écrit :

 

Tout ceux qui étaient "gros" sont passé par la.
Perd ce que tu as à perdre pour te sentir bien. Gardes en tête que la plupart des gens ont une vision biaisée de la normalité.
Les gens déforme les "normes" pour se convaincre que eux même sont dedans.

 
Spoiler :

Genre 1m70 c'est la norme je ne suis pas petit :o

 

C'est aussi le changement qui les choque. C'est donc que ton changement est visible et ca c'est bien !
Quand tu seras comme tu veux ils s'habitueront, et si un jour tu commences à faire du muscle il te diront "non mais grosso pas trop, de toute façon les femmes aiment pas les mecs trop musclé".

 

Les "autres" n'aiment pas forcément l'image que tu leur renvoi d'eux même en te prenant en main. Ca leur rappelle à chaque fois qu'ils te voient que eux n'ont pas le courage de le faire.

 

Bref : garde la pêche, garde le cap. Ton miroir pour seul juge.

 

T'as aussi les gens qui essayent d'être gentils et qui veulent toujours te rassurer "mais nan t'es bien".

 

Sauf que leur avis, tu t'en tamponne, et ils parlent sans savoir, aucun ne t'as vu en maillot de bain.

 

Trouver des potes qui t'insultent en te traitant de gros lard, ça c'est utile :D


Message édité par hodjeur le 02-02-2016 à 10:40:35
n°44686096
Djall
Posté le 02-02-2016 à 10:42:51  profilanswer
 


http://i.imgur.com/1lmu0P6.gif

n°44686140
Zoreil
Posté le 02-02-2016 à 10:45:13  profilanswer
 

Lemminkainen a écrit :


Ah non mais c'est clair. :o Il faut que je pense à attaquer le sport d'ailleurs. :/


 

Citation :

‘If you don’t lift weights (exercise) you will only become a skinny version of your fat self’


P.N.

n°44686169
PsykOoO
Posté le 02-02-2016 à 10:47:07  profilanswer
 

Kilougalou a écrit :


 
C'est vraiment gentil de ta part de t'inquiéter pour mon poids mais pourrais tu t'abstenir ? Je ne me rappelle pas t'avoir dit que tu avais du poids à perdre et pourtant...


 
Ou plutot " va chier la grosse " . Toujours dans le respect, bien sur  [:aloy]

Message cité 1 fois
n°44686243
Profil sup​primé
Posté le 02-02-2016 à 10:52:03  answer
 

Psykooo est un grand diplomate.  
 

n°44686292
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 02-02-2016 à 10:54:56  profilanswer
 

Lemminkainen a écrit :

/Mylife
 
Et ça continue putain :
 
"Non mais t'es bien comme ça, faut pas perdre plus. Les filles aiment pas forcement les mecs trop maigres."
"Non mais franchement, il faut pas perdre plus."
"Ouah t'as vraiment fondu, mais perds pas trop quand même."
 
Déjà le rapport avec les gonzesses je le vois pas.  [:pingouino] Enfin si mais genre ça veut dire que quand t's gros tu peux pas pecho dans leur tête ? Mentalité de merde.
Et puis je fais toujours 1m79 pour 90kg, j'ai 0 muscle et les mecs/gonzesses trouvent que je suis bien alors que j'ai encore plein de bide et de gras partout. Mais wtf...  [:astrain:3]  
 
Désolé pour cette sortie de haine, il fallait que j'extériorise. :o
 
/Mylife


Cafards.


---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°44686413
gaston1024​1
Posté le 02-02-2016 à 11:02:24  profilanswer
 

jeffk a écrit :


 
C'est impossible  :lol: Vu la photo que tu avais posté ça rendait pas 34.
 
Je fais 1m72 et je suis à 36/37.


 

gaston10241 a écrit :


 
Ben je vais reprendre des mesures, mais je suis quasi certain


 
T'avais raison.
 
Mesures prises
 
33.5


---------------
Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue
n°44686462
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 02-02-2016 à 11:05:12  profilanswer
 

Faut contracter gaston


---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
n°44686557
gaston1024​1
Posté le 02-02-2016 à 11:10:45  profilanswer
 

ah... mais en contractant :o


---------------
Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue
n°44686748
jeffk
Posté le 02-02-2016 à 11:25:45  profilanswer
 

Ah enfaite c'est moins :o Moi je voulais dire ça rend plus gros que 34.

 

Même vov est à plus de 34 donc bon. :o


Message édité par jeffk le 02-02-2016 à 11:26:55

---------------
Le topic des badistes : 5 grammes de plumes, des tonnes d'émotions.
n°44686902
Nicarao
---
Posté le 02-02-2016 à 11:36:20  profilanswer
 


 [:cerveau discobeck]  [:cerveau discobeck]


---------------
- nada -
n°44687007
Nicarao
---
Posté le 02-02-2016 à 11:44:34  profilanswer
 

PsykOoO a écrit :


 
Ou plutot " va chier la grosse " . Toujours dans le respect, bien sur  [:aloy]


j'approuve  :o


---------------
- nada -
n°44687148
la chouque​tterie
Posté le 02-02-2016 à 11:57:22  profilanswer
 

Allez, on est forts (euh psychologiquement parlant hein) !
Vais faire mes champignons et mes pâtes, tiens...

 

https://www.youtube.com/watch?v=PvvDj2fnKoQ


Message édité par la chouquetterie le 02-02-2016 à 12:00:14

---------------
www.veroniqueetlachouquetterie.fr, youtube, instagram,
n°44687602
Profil sup​primé
Posté le 02-02-2016 à 12:38:56  answer
 


J'ai oublié de vous notifier que l'infirmière m'avait dit que j'avais un biceps musclé et que ça l'empêchait de piquer correctement dans le creux du coude [:salade man:4]

Message cité 3 fois
n°44687732
edwoud
⭐ shériff de l'espace
Posté le 02-02-2016 à 12:50:47  profilanswer
 


 
ouarf, ouarf, ouarf, tu ferais mieux de faire des étirements si tu n'es pas capable de placer ton bras correctement pour un don du sang  :D
 
t'as pris son 06 au moins j'espère!?

Message cité 2 fois
Message édité par edwoud le 02-02-2016 à 12:51:05
n°44687786
Profil sup​primé
Posté le 02-02-2016 à 12:55:58  answer
 

edwoud a écrit :


ouarf, ouarf, ouarf, tu ferais mieux de faire des étirements si tu n'es pas capable de placer ton bras correctement pour un don du sang  :D
 
t'as pris son 06 au moins j'espère!?


J'ai une choupie, faut suivre [:salade man:4]  
La veine s'est complètement fermée, il a fallu attendre plus de 5' pour passer de 5ml/min à 45 (limite de la zone rouge à 30).


Message édité par Profil supprimé le 02-02-2016 à 12:56:24
n°44687803
bothary
pas barbare, tasmanien !!
Posté le 02-02-2016 à 12:57:37  profilanswer
 

X1Alpha' a écrit :

Je reviens sur ce topic après quelques années de désertion. Mon régime a été pas mal chaotique mais je pense tenir le bon bout.
 
J'ai longtemps fait de la muscu mais les maigres résultats était massivement masqués par une fine et tenace couche de graisse. Puis j'ai changé de vie et j'ai jamais eu le courage de m'y remettre. Mais je me suis mis à faire du sport un peu plus ludique et motivant. Je fait plus ou moins régulièrement de l'escalade, je fais pas mal de randonnée. Je me suis même surpris a sentir le pouvoir d'addiction de la course à pied. J'ai fait quelques événements, 10km pour l'instant, peut être un semi à l’automne. Et enfin depuis quelques mois je fais des exercices chez moi 4/5 fois par semaine sans matériel. Je me suis fait une série de 4 exercices simples qui cible les abdo, les pec, les épaules et le dos. Pour l'instant j'arrive à m'y tenir  [:0iimou]  
 
Mais un des plus gros changement c'est au niveau de la nourriture, A la base c’était plus un choix écologique que pour des raisons de santé mais les 2 ont l'air d'être intimement lié (1)... Je n’achète plus de process food (à part le pain, les céréales et les pâtes qui sont assez compliqué à faire soit même), j'essaye de me nourrir de façon locale, en suivant les saisons et avec des produits bio. Tout ça n'a peut être pas d'impact direct sur la ligne mais ça développe une mécanique mentale qui pousse à faire attention à tout ce que je mange, donc moins de sucre, moins de sel, moins de gras et moins de chimique.  
La suite logique était de devenir végétarien ce que je suis quasiment depuis quelques mois. La transition s'est faite assez aisément même si ça demande un certain effort. Mais je peux vous garantir qu'il est plus facile d'avoir un régime équilibré en tant que non-carnivore (2), la mal bouffe est largement composé de viande...
Je suis d'ailleurs assez déçu du 1er post qui n'aborde pas une seule fois cette option. Sans passer totalement du coté obscure, favoriser les protéines végétales pour la bouffe de tous les jours et limiter la viande à des occasions spéciales permet d'obtenir de très bon résultats et de faire des économies...  
 
Je me pose aussi la question du végétalisme, mais si je me suis assez facilement débarrassé du lait et du beurre, c'est un peu plus compliqué pour le fromage et les œufs...  
 
Une petite photo:
http://img15.hostingpics.net/thumb [...] SC0289.jpg
 


(1) je vois pas en quoi  
(2) LU  :o  mais c'est tot pour un 'dredi  :D  
 
je peut etre soucieux de ma santé sans pour autant entendre le cri de douleur ( métaphysique ) du poulet élevé par un p'tit producteur local ou me préoccuper du bilan carbone de la viande de cheval de mon boucher tant que je sais que ca vient de son élevage  :o  
 

Message cité 1 fois

---------------
...Tuco Benedictio Pacifico Juan Maria Ramirez "dit LE PORC"...
n°44687837
Zoreil
Posté le 02-02-2016 à 13:02:16  profilanswer
 


Ça n'a rien à voir avec la taille de ton biceps :D

n°44687889
Profil sup​primé
Posté le 02-02-2016 à 13:07:18  answer
 

Je sais, c'est ce que je lui ai dit :o

n°44687942
yassel
jlapasseladétaillelapécoulavis
Posté le 02-02-2016 à 13:12:40  profilanswer
 

C'est moi qui t'ai piqué trota. C'est toujours l'excuse que je sors quand je défonce le bras d'un mec au lieu de trouver la veine direct.
Un peu vexé que tu m'aies pris pour une choupie cela dit.

mood
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Posté le   profilanswer
 

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