Reprise du message précédent :

 
je dois réfléchir a la meilleure des deux solutions    

 
C'est normal d'avoir peur, mais cette peur est infondée, utilise Adonis tu ne seras pas déçu  

 
deux autres solutions:
-trouver une activité sportive digne de ce nom qui plairait à vous deux
-trouver la possibilité de s'entraîner sans trop la faire chier

Bien les épaules

Je te rattrape... dans 10 ans  

Il est où ton nombril ?
Bien les épaules ! Par contre, je m'attendais à voir les 6packs qui à ta sèche

cacaché
Le 6pack est un peu moins pas visible  mais ca reste bien correct au niveau tour de taille. Donc je continue à ce niveau de calories (2500/2100)

 
Je compatis sincèrement, j'ai un peu le même à la maison. Sur base de "les haltères trainent dans le salon/tu manges rien/tu as trop perdu." (bon faut dire qu'il ne m'a jamais connu mince, mais ça m'a quand même fait bien mal sur le coup).  
 
Mais au final, tu fais ça pour qui ? Pour toi ou pour ta copine ?    Après une petite remise au point, ça passe ou ça casse. Et si ça casse, et bien tu ne sera pas le plus perdant dans l'histoire.

explosage en plein vol : à midi j'achete une tablette de chocolat pour gouter, j'en suis a découvrir le chocolat noir fort  
résultat : la moitié en dessert, le reste en en-cas il y a 10mn  
encore un truc qu'il faut que je banisse si je veut pas en manger 2 plaque le soir    

Achète du sucré puis mange plusieurs plaquettes. Tu vas vite arrêter  

Coucou psykoo

courage!!

@Jumorolo et @christell : je suis surprise que vos moitiés ne s'appuient pas sur votre motivation et votre volonté pour faire ça à deux. Sur l'alimentaire, je comprends que c'est pas facile, et la solution est de chacun faire ses plats. Mais sur l'activité, ça fait un bon prétexte à s'y mettre à deux et à s'aider. Si vous êtes en surpoids, c'est plus une question de santé que d'esthétisme. Je comprends pas que ça aille à contre courant à côté

 
400gr de cote d'or lait noisette ou le pot familial de nutella à la cuillere ne me font ( malheureusement ) ni peur, ni nausée quand je suis devant mon PC le soir    
c'est pour ca qu'il n'y en a plus dans mes placards    

J'avais le pot de nutella à finir ce matin. J'ai un peu abusé sur ce petit dejeuner sucré d'enfants. Résultat :  

 
Perso j'ai pas trop de soutien chez moi non plus, à part des "oh, tu commences à saouler avec tes fromages blancs, tu peux pas acheter des danettes ? Et t'as pas racheté de fromage ?"  
 
La REF, ca se vit seul, dans l'adversité  
 

 
   
Elle lui a mis une droite j´espère.
 
 
 
Fais les deux    
 
 
Après ma semaine de repos    poids de corps la semaine dernière, j´y ai pris goût et je continue cette semaine (mais avec quatre séances). J´ai fais le programme shoulder control (avec de vraies tractions car rien de dispo pour les australian, +abdos) avec l´appli madbarz ce matin, ça tue bien.

 
Demain, je fais can´t walk pour vérifier si ça mérite son nom    

 
c'est tout le problème je fais ça pour moi mais elle a besoin de s'y mettre aussi c'est d'ailleurs elle qui m'en parlait en permanence, je pense que la elle se sent obligée soit de se bouger aussi soit de râler, visiblement elle a choisi    
 

 
moi c'est esthétique j'ai 25 d'imc mais je veut perdre du ventre (c'est le seul endroit qui soit gras chez moi    ), elle c'est un peu plus de 20kg qu'elle traine en trop et elle en parle quasiment tout le temps du coup je comprend pas trop son allergie a MON activité physique  

Comme je suis content d'être celibataire pour éviter ce genre de " problèmes "  

 
Mon cher et tendre, il faut avouer que lui contrairement à moi, à un emploi qui est très physique. Donc évidemment quand il rentre, la dernière des choses qu'il a envie c'est de faire du sport. Mais de mon côté ce qui le gêne le plus c'est que je perde du poids. Il n'a jamais aimé les femmes minces. Donc ce qui était tout bon pour moi à l'époque, l'est un peu moins maintenant que je veux retrouver un poids normal. Mais de toute façon, j'ai mis les points sur les "i". Je ne vais pas mourir à 45 ans de mon obésité parce que Monsieur me trouve plus jolie avec des formes.  
 
Et puis même d'un point de vue esthétique, je me préfère mince, clairement. En clair deal with it  

 
Et puis c'est pas le physique qui compte de toutes façons
 

Ma choupie est dans le trip vegan/végé./sans gluten ; elle cuisine bien et souvent, mais sans tomber dans le nazisme. Bref, ça m'aide à retrouver une alimentation équilibrée (i.e. arrêter d'alterner longues périodes sans fautes et journées d'orgie alimentaire). Hier et aujourd'hui c'était tapas à San Sébastien, tout dans la mesure (ce que je n'étais pas capable de faire il y a encore quelques temps).

Prends tu en compte les calories consommés lors des choupinades?  

Non, c'est pour ça que je sèche plus vite

+1 y'a pas que du mauvais à l'être

Burn mais d'accord avec SpykoOo

C'est qui SpykoOo?
 
Faut arreter le peptan, Out

Moué, enfin à choisir je veux bien reprendre quelques kg si c'est pour pas finir célibataire et ensuite choupiner pour reperdre mon gras

 
Mon ex me motivait à base d'hip trust façon outlaw    
 

 
putain psykoo    
 

C'est mieux qu'une entrecôte de légumineuse

https://www.youtube.com/watch?v=lRvxAr-kekU  

Je fais des allers-retours de mon appart au rez-de-chaussée pour monter mes courses REF, légumes, oeufs, thon, eau, etc et... je croise mon voisin de palier qui remonte avec 2 pizzas toutes chaudes...