Reprise du message précédent :
 
go COD  

 
Mon four est en rade. Sinon c'est sûr que j'aurai préféré   Je sais qu'il y en a qui font les pizza à la poêle mais alors j'imagine pas la prise de tête.  
 

 
ah merci pour la confirmation. Je penserai bien à vous tous ce soir  

go en racheter un
 
a la poele j'ai deja fais des pizzas (turc ), du pain (moelleux ) sans soucis

 
En pizzéria, de 1/6 à 1/8 de la pizza oui    
 
En surgelé y a des petites versions à 300g, ce qui reste quand même énorme

 
C'est plutôt normal
 
 
 
Mauvais choix le pain de mie

Je sais, j'avais rien d'autre.
Quand je parle sport, j'ai fait que 45min de cardio c'est tout

Repas du midi :
1 carotte
150g de pois cassés
1 grosse pomme
4 banane écrasés avec 25g de beurre d'amandes
 
 

tu a intégralement compenser ta perte avec ton en-cas    

t'as mal compris GenyaB impose que l'on couche avec lui pour être en première page
 
et c'est le but de schoumy tous les autres participants veulent ressembler à outlaw ou coucher avec lui (c'est selon)

Un "petit" saladier avec du saumon pour les Omega3 et un fond de rouge pour le coeur
 

Combien de prots/glucides pour une dose de 100g de pois cassés chef ?

Environ 20-22/60-63.

 
Tu es en phase de perte de poids ?

J'ai découvert qu'il y a 20% de prots dans les pois chiches

c'est plus que dans le bicarbonate ?

 
tu poses des questions de HIPPIE

J'avais posté l'aminogramme complete il y a trois mois à peu près sur muscu

C'était pour les pois cassés cuits

 
Non, pourquoi ?

Je sais pas, je trouve que ça fait léger. Je sais, j'ai pas l'info sur ce que tu as/va manger en global sur la journée. C'est juste que je pense que j'aurai faim après
 
Oublions, je suis fatigué, on est vendredi toussa
 

Danny a aussi critiqué mon log sur muscu. Il est méchant alors qu'on l'aime bien cette vieille tante

 
Si on rajoute mes 25g de whey, ça fait 1200kcal 65g de prot/180g de glucides/22g de lipides

 
   
Pov choupis

 
A moi les falafels every day

 
Chochotte, j'ai posé une question, je ne comprenais pas.
 
Idem pour la log bouffe de Schoumy, j'aurai pas imaginé autant de calories

 
Dommage que ce soit si long à cuire  

je sais je te tire un peu les couettes parce que je t'aime bien

Toi aussi tu devrais essayer les femmes

Danny j'ai pensé comme toi. Va en paix  

arrête tes avances

Oui mais ça je m'en fou   , j'attends pas que le sport me fasse directement maigrir: ma conception du sport c'est qu'il améliore les perfs du corps, pour maigrir c'est sur la bouffe qu'on agit.

Bon là, pas de bol, le sport m'a donné faim. Si ça se reproduit, ça va me faire un poil chier c'est sûr  

 
Ce qui te donne faim c'est les glucides a indice glycémique haut, comme ton pain de mie.
 
Baisse tes glucides, et prends que des lents, ta faim disparaitra.

A 19h j'avais mangé de l'agneau avec des navets jaunes et un morceau de pain de blé intégral (+ fort que complet).

C'est du lent tout ça. A 23h, retour de sport, grosse dalle. C'est là qu'il est arrivé le pain de mie car j'avais rien d’autre sous la main pour étancher ma faim.

J'ai commandé un gros sac de psylium blond, ce sera ma collation en cas de faim du soir dorénavant.

 
Pain de blé intégral ça se digère quand même rapidement.
 
Tu t'es entrainé à quelle heure ?

 
Mais que 8,86g/100g

https://www.facebook.com/JumpRopePu [...] 3/?fref=nf
 
Mon dieu Trota, je débarque peut être, mais ... tu fais de la corde à sauter accrobatique ?

 
Il parle des crus.

 
le mec à 15sec de la fin