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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°44280903
yanhoupa
Posté le 21-12-2015 à 11:43:23  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

Lemminkainen a écrit :

Bon, juste histoire de l'écrire quelque part. Mini CR histoire de poster pour la première fois sur le topic.
...


 
Histoire très similaire a la mienne.
Mon maxi 146kg. Aujourd’hui 94kg (dont 11kg perdu ces 4 derniers mois).
Et en effet comme toi je ne remarque pas ma perte de poids.
 
Je me suis inscrit il y a 3 semaines dans une salle de sport. Objectif 85kg de muscles. Ca progresse (trop doucement à mon gout :o) mais surement.
 
(1.83m, 29 ans).


---------------
Ventes Matos PC / Apple
mood
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Posté le 21-12-2015 à 11:43:23  profilanswer
 

n°44280985
latoucheF7​duclavier
Posté le 21-12-2015 à 11:50:00  profilanswer
 


Fitness Park ouvert les jours fériés. :D

n°44282072
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 21-12-2015 à 13:53:39  profilanswer
 

igor1984 a écrit :

Hello les amis, petite question: ça n'existe pas un pain "régime" ? :D Non parce que je cherche un déjeuner facile et sain post sport du midi et ça fait des mois que je mange ma salade dans l'open space mais je me dis que ça fait peut être un peu abusé. Je déteste le pain "dur" du type craquotte ou biscotte, et je vois que les tranches de pain normal sont généralement à 200 kcal les 2 tranches, sachant que j aimerais me faire 2 sandwichs, 400 kcal juste dans le pain, ouch....


pumpernickel


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°44282097
moonblood
Non, je ne suis pas Moonboots
Posté le 21-12-2015 à 13:56:41  profilanswer
 

totoz a écrit :


pumpernickel


 
Il faut juste avoir une personne proche qui maîtrise la manœuvre d'Heimlich  :D  


---------------
Mod : Mon Xaser III | On peut dire que t'es une lumière -QNTAL- | t'a été le meilleur du bulbe sur ce coup là -LoDeNo-
n°44282100
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 21-12-2015 à 13:56:53  profilanswer
 

PsykOoO a écrit :

61,5 hier mais avec l'invocation de ce matin, ca doit tourner autour de 61. Et encore c'est la conséquence de la relâche de lundi dernier [:follow me:1]  
 
On continue à prendre du poids très lentement  [:follow me:2]


 [:totoz:1]


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°44282124
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 21-12-2015 à 13:59:34  profilanswer
 

moonblood a écrit :


 
Il faut juste avoir une personne proche qui maîtrise la manœuvre d'Heimlich  :D  


faut pas gober comme un cacanard c tout  :o


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InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°44282208
Schoumy_
Posté le 21-12-2015 à 14:07:36  profilanswer
 

Lemminkainen a écrit :

Bon, juste histoire de l'écrire quelque part. Mini CR histoire de poster pour la première fois sur le topic.
 
Age : 29
Taille : 179 cm (Oui c'est précis, c'est ce qu'à donné la dernière visite médicale du taf :o )
Poids il y a trois ans : 128 kg
Poids il y a deux ans jusqu'à fin mai de cette année : 119kg
Poids aujourd'hui : 94kg
Perte totale depuis début Juin : 25 kg
 
Ce qui fait une perte de 3.85kg par mois. J'avoue que c'est pas assez rapide pour moi mais j'imagine que ce n'est jamais assez rapide pour personne. :o  J'ai retrouvé le poids de mes 19/20 ans. (J'ai toujours été gros.)
 
Je ne fais pas de sport encore, je ne me sens pas encore motivé pour tenir sur la durée. (Problème perso.) Ça sert à rien que je tente si c'est pour tenir 15 jours. Dès que j'aurai le moral en meilleur état, je pense que j'attaquerai. Je ne posterai pas de photos tant que je n'aurais pas atteins mon objectif (75 kg), je ne suis pas prêt psychologiquement.  
 
Le plus dur aura été de commencer, maintenant c'est assez facile de tenir la remise en forme. Comme dit précédemment sur le topic, même avec des soirées entre amis, j'essaye de tenir les objectifs en comptant les cals et en essayant de prendre de la nourriture saine quand je le peux (légumes). Je vous avoue que sur ces 6 mois j'ai fais quelques cheats meals, je dirais un tout les 15 jours en moyenne. Des trucs pas sains genre Macdo. (Beaucoup ne dépassaient par mon nombre de calories pour garder le poids actuel. Bon certains étaient énormes a coup de 4000kcal. :o )   J'ai eu une grosse phase de stagnation à 96kg en Novembre qui a été compliqué à gérer pour moi, car je me raccroche pas mal à cette perte suites à mes problèmes perso. Et quand on voit que ça stagne, bon bein c'est chiant quoi. :o  
J'utilise myfitnesspal pour tout compter et vérifier. j'avoue que c'est un peu fastidieux mais c'est tellement agréable de savoir exactement ce qu'on consomme. (Surtout en extérieur.) Alors parfois j'ai l'air d'un golio à tout compter pendant les repas des fêtes, mais je m'en fou, c'est pour mon bien. :o J'évite de faire chier les gens avec ça, je ne demande rien de particulier, je fais juste attention durant ces repas.
 
Bon par contre je ne me vois pas maigrir. Les gens me le font remarquer (Même si là on m'a demandé si j'avais perdu 5 à 10 kg :o Ça donne à réflexion quand on sait qu'on a perdu 25 kg. :o ), j'ai gagné 4 trous sur la ceinture, changé de pantalons et polos/chemises, mais moi, je me vois toujours pareil. :/ Même si je vois la variation sur les photos, quand je regarde dans la glace, bein je suis le même pour moi. :o Foutu cerveau. :o  
 
Voila, je voulais l'écrire quelque part et si ça peut motiver des gens.


 

yanhoupa a écrit :


 
Histoire très similaire a la mienne.
Mon maxi 146kg. Aujourd’hui 94kg (dont 11kg perdu ces 4 derniers mois).
Et en effet comme toi je ne remarque pas ma perte de poids.
 
Je me suis inscrit il y a 3 semaines dans une salle de sport. Objectif 85kg de muscles. Ca progresse (trop doucement à mon gout :o) mais surement.
 
(1.83m, 29 ans).


 
Sacré boulot  [:mesh:3]  

n°44282341
Schoumy_
Posté le 21-12-2015 à 14:18:49  profilanswer
 


 
T'es dans un Basic Fit ?

n°44282347
La classe ​@ dallas
Adroit Minetteur
Posté le 21-12-2015 à 14:19:11  profilanswer
 

Choisis
ton
fit


Message édité par La classe @ dallas le 21-12-2015 à 14:19:17

---------------
They see me postin', they hatin', alertin' and tryna catch me trollin' dirty
n°44282970
Profil sup​primé
Posté le 21-12-2015 à 15:07:15  answer
 

Schoumy_ a écrit :


 
T'es dans un Basic Fit ?


Ben oui
Quatre même ^^
 
 
 
 
Et sinon, quel bilan pour 2015 ? Vous êtes globalement content de cette année, de vos perfs, de l'évolution de votre physique et/ou de vos nouvelles habitudes alimentaires ?

mood
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Posté le 21-12-2015 à 15:07:15  profilanswer
 

n°44283004
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 21-12-2015 à 15:10:01  profilanswer
 

Bilan: blessure à la con. Sinon content pour les jambes. Les habitudes ça va. Je suis pas assez régulier dans mes séances.

n°44283013
jeffk
Posté le 21-12-2015 à 15:10:59  profilanswer
 
n°44283032
outlaw_
Posté le 21-12-2015 à 15:12:27  profilanswer
 

jeffk a écrit :

Bilan : Pas de bilan.


Loser  [:alain doux-lilas:1]

n°44283074
Schoumy_
Posté le 21-12-2015 à 15:16:22  profilanswer
 


 
 [:mesh:3]  
 
 
 
Bilan sur mon physique : très bon
 
J'ai dégraissé ma PdM de merde de 2014
J'ai gagné en perf sans prendre de gras (DC à 80kg, SdT partiel à 130)
J'ai bien géré mes écarts, en perdant souvent du gras d'ailleurs (vacances, mois dernier)
 
Bientôt la fin d'année et je suis à 63kg, jamais été aussi sec.

n°44283094
jeffk
Posté le 21-12-2015 à 15:18:18  profilanswer
 
n°44283126
iskor
Posté le 21-12-2015 à 15:21:37  profilanswer
 


comme toi, fermée le 25 et le premier. Mais je fais une coupure, j'en ai besoin là.

n°44283130
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 21-12-2015 à 15:22:19  profilanswer
 

 

Je pense que j'ai "mieux" progressé cette année malgré les blessures que les précédentes années et que physiquement je suis au moins au global resté stable. ( et je ne ferrais plus de pdm )

 

Sur la bouffe c'est pas encore ca : je réflechis "trop" à ce que je mange / dois manger / vais manger.
J'essaye de varier mais ca devrait être plus simple en fait, pas prise de tête, surtout que je ne suis pas à un point où je dois optimiser :/

 

Les perfs stables ou montant un peu à la différence de la récupération très mauvaise.

 

Je suis au moins régulier sur mes séances c'est déjà ca. Toujours loin de mon objectif, peut être que je saborderais pas le taff en 2016.


Message édité par Kilougalou le 21-12-2015 à 15:23:30
n°44283192
iskor
Posté le 21-12-2015 à 15:28:30  profilanswer
 


Bilan largement positif pour ma part. Une sèche menée à merveille (mais trop longue), sans perdre trop de force ou d'énergie dans les autres activités.  
Et à la suite de ça, une décision de ne plus faire de cycle extrême qui m'a conduit à ne prendre que quelques kilos cet hiver (82>86) tout en restant très propre et en me contrôlant sur la bouffe (pas d'excès à longueur de temps) histoire de faire une petite sèche de quelques semaines lors du printemps 2016.
Bref, très content.

n°44283215
outlaw_
Posté le 21-12-2015 à 15:30:21  profilanswer
 

A vous lire, peu de fails cette année, GG [:babaji]  
(Je rejoins kilou sur la "prise de tête" que reste la bouffe au quotidien)

n°44283290
vapeur_coc​honne
Stig de Loisir
Posté le 21-12-2015 à 15:37:58  profilanswer
 

FatAgnus a écrit :

Vue la masse musculaire inexistante c'est même pas sur que tu sois a 10% de bf, ça pue la skinny-fatance a plein nez.


Si tu savais


---------------
marilou repose sous la neige
n°44283330
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 21-12-2015 à 15:40:58  profilanswer
 

 

On veut savoir.

Message cité 2 fois
Message édité par Kilougalou le 21-12-2015 à 15:44:16
n°44283341
Profil sup​primé
Posté le 21-12-2015 à 15:41:52  answer
 

On veut savoir.

n°44283412
La classe ​@ dallas
Adroit Minetteur
Posté le 21-12-2015 à 15:46:40  profilanswer
 

On doit savoir.


---------------
They see me postin', they hatin', alertin' and tryna catch me trollin' dirty
n°44283530
PsykOoO
Posté le 21-12-2015 à 15:57:46  profilanswer
 

Les Français veulent savoir [:morandini adict:2]

n°44283543
Profil sup​primé
Posté le 21-12-2015 à 15:58:35  answer
 

PsykOoO a écrit :

Les Français veulent savoir [:morandini adict:2]


Les Belges pas

n°44283563
yanhoupa
Posté le 21-12-2015 à 16:00:07  profilanswer
 


Bon bilan. - 11kg cette année. Habitudes alimentaires changées durablement. Plus aucune pulsion ou frustration alimentaire. Je gère bien mieux.
En plus de sport très régulièrement. Encore une petit dizaine de kilo a perdre en 2016 et je serais sur de bonnes bases pour prendre en muscle proprement.


---------------
Ventes Matos PC / Apple
n°44283565
Profil sup​primé
Posté le 21-12-2015 à 16:00:19  answer
 
n°44283609
outlaw_
Posté le 21-12-2015 à 16:03:11  profilanswer
 

Bilan 2015, pas super content de la fin d'année mais c'était prévisible avec les blessures et les marmots. J'espère Début 2016 faire partie du lot de noob en salle de sport. J'hésite même à m'inscrire juste pour aller faire mon cardio :o

n°44283672
dpnose
Posté le 21-12-2015 à 16:08:57  profilanswer
 

Bilan positif aussi, perde 8 kilos environ, je fais attention même si il y a encore pas mal d'excès qui ralentisse le tout.
Peut être inscription en salle dans les prochaines mois ;)


---------------
Cnam : RSX101 - CCE105 - RCP105 - RSX112 - NSY115 - NFP107 - NSY104 - NFE155 - NFE107 - NFE108 - EME102 - TET102 - Bulats Niv.2 [-]
n°44283701
Nicarao
---
Posté le 21-12-2015 à 16:11:11  profilanswer
 

bilan positif : j'ai réussi à perdre mais pas autant que j'aurai voulu  
en espérant que les fêtes ne gâchent pas tout  :whistle:  
j'aimerai bien trouver une salle pour pd2povre  :o


---------------
- nada -
n°44283728
jeffk
Posté le 21-12-2015 à 16:14:02  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :

Bilan 2015, pas super content de la fin d'année mais c'était prévisible avec les blessures et les marmots. J'espère Début 2016 faire partie du lot de noob en salle de sport. J'hésite même à m'inscrire juste pour aller faire mon cardio :o


 
Loser.


---------------
Le topic des badistes : 5 grammes de plumes, des tonnes d'émotions.
n°44283737
outlaw_
Posté le 21-12-2015 à 16:14:26  profilanswer
 

Nicarao a écrit :

bilan positif : j'ai réussi à perdre mais pas autant que j'aurai voulu  
en espérant que les fêtes ne gâchent pas tout  :whistle:  
j'aimerai bien trouver une salle pour pd2povre  :o


C'est quoi une salle de pauvre? J'ai un fitness machin @35€/mois sur 24 mois et ils appellent ça low cost :/
Y a aussi un moving je sais plus quoi (où je m'inscrirai surement) @30/mois mais seulement 12mois d'engagement  [:tinostar]

n°44283749
outlaw_
Posté le 21-12-2015 à 16:15:16  profilanswer
 

jeffk a écrit :


 
Loserpd2pov.


FYP :o

n°44283867
valentinvt​l
Posté le 21-12-2015 à 16:28:24  profilanswer
 


Globalement assez bon bilan bien qu'en dent de scie, j'ai progressé en krav, pas pris de bide, gagné un peu en force et souplesse, arrêté de fumer et je finis l'année avec au moins six heures de sport par semaine.


---------------
Carpe Diem.
n°44283889
Nicarao
---
Posté le 21-12-2015 à 16:30:49  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :


C'est quoi une salle de pauvre? J'ai un fitness machin @35€/mois sur 24 mois et ils appellent ça low cost :/
Y a aussi un moving je sais plus quoi (où je m'inscrirai surement) @30/mois mais seulement 12mois d'engagement  [:tinostar]


un truc autour de 300 à l'année
mais le mieux reste de trouver un cdi  :whistle:  
http://i.imgur.com/YdMhU.gif


---------------
- nada -
n°44283914
Profil sup​primé
Posté le 21-12-2015 à 16:33:42  answer
 

Plat indien vegan du soir sans gluten
http://www.bjorg.fr/data/classes/produit/prod_561_imageproduit_moyenne.png
pas besoin d'assiette  
près en 4'30" au micro onde  
http://img15.hostingpics.net/pics/897509P21121516.jpg
 
plat à J-6 d'une compétition  [:spamafote]  
IMC actuel de 19,5 pour 1m81
certains sports nécessitent des mesures drastiques pour plus avancer  [:spamafote]  
j'adore les diets de fin de cycle avant une compet; le corps comprend pas du tout  la chute des quantités en nourriture alors qu"en training tu continues à forcer :D

Message cité 4 fois
Message édité par Profil supprimé le 21-12-2015 à 17:50:27
n°44283928
Zoreil
Posté le 21-12-2015 à 16:34:20  profilanswer
 

la dépression en une photo

n°44283932
La classe ​@ dallas
Adroit Minetteur
Posté le 21-12-2015 à 16:34:51  profilanswer
 

Zoreil a écrit :

la dépression en une photo


Putain ouais, j'étais pas prêt.


---------------
They see me postin', they hatin', alertin' and tryna catch me trollin' dirty
n°44283946
Nicarao
---
Posté le 21-12-2015 à 16:35:48  profilanswer
 

[:nicarao]


---------------
- nada -
n°44283950
Profil sup​primé
Posté le 21-12-2015 à 16:36:09  answer
 


Arrêt du foot [:yann39]  
Début de la boxe [:yann39]  
Reprise de la musculation [:yann39]  
Évolution physique qui fait rager MM [:yann39]  
Crises d'hyperphagie [:judgedredd:2]

n°44283953
Poupou49
SoNiC ٩(͡๏̯͡๏)۶
Posté le 21-12-2015 à 16:36:18  profilanswer
 

Everyday is Friday !!!!!!


---------------
Tic !! Tac !! Boom !!  \o/ !! - "Si les hommes pensent avec leur bite, faut croire que les femmes sont drôlement handicapé en en étant privé" _Tchip_
mood
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