Bon, juste histoire de l'écrire quelque part. Mini CR histoire de poster pour la première fois sur le topic.
...

Hello les amis, petite question: ça n'existe pas un pain "régime" ? Non parce que je cherche un déjeuner facile et sain post sport du midi et ça fait des mois que je mange ma salade dans l'open space mais je me dis que ça fait peut être un peu abusé. Je déteste le pain "dur" du type craquotte ou biscotte, et je vois que les tranches de pain normal sont généralement à 200 kcal les 2 tranches, sachant que j aimerais me faire 2 sandwichs, 400 kcal juste dans le pain, ouch....

pumpernickel

61,5 hier mais avec l'invocation de ce matin, ca doit tourner autour de 61. Et encore c'est la conséquence de la relâche de lundi dernier  
 
On continue à prendre du poids très lentement  

 
Il faut juste avoir une personne proche qui maîtrise la manœuvre d'Heimlich    

Bon, juste histoire de l'écrire quelque part. Mini CR histoire de poster pour la première fois sur le topic.
 
Age : 29
Taille : 179 cm (Oui c'est précis, c'est ce qu'à donné la dernière visite médicale du taf )
Poids il y a trois ans : 128 kg
Poids il y a deux ans jusqu'à fin mai de cette année : 119kg
Poids aujourd'hui : 94kg
Perte totale depuis début Juin : 25 kg
 
Ce qui fait une perte de 3.85kg par mois. J'avoue que c'est pas assez rapide pour moi mais j'imagine que ce n'est jamais assez rapide pour personne.  J'ai retrouvé le poids de mes 19/20 ans. (J'ai toujours été gros.)
 
Je ne fais pas de sport encore, je ne me sens pas encore motivé pour tenir sur la durée. (Problème perso.) Ça sert à rien que je tente si c'est pour tenir 15 jours. Dès que j'aurai le moral en meilleur état, je pense que j'attaquerai. Je ne posterai pas de photos tant que je n'aurais pas atteins mon objectif (75 kg), je ne suis pas prêt psychologiquement.  
 
Le plus dur aura été de commencer, maintenant c'est assez facile de tenir la remise en forme. Comme dit précédemment sur le topic, même avec des soirées entre amis, j'essaye de tenir les objectifs en comptant les cals et en essayant de prendre de la nourriture saine quand je le peux (légumes). Je vous avoue que sur ces 6 mois j'ai fais quelques cheats meals, je dirais un tout les 15 jours en moyenne. Des trucs pas sains genre Macdo. (Beaucoup ne dépassaient par mon nombre de calories pour garder le poids actuel. Bon certains étaient énormes a coup de 4000kcal. )   J'ai eu une grosse phase de stagnation à 96kg en Novembre qui a été compliqué à gérer pour moi, car je me raccroche pas mal à cette perte suites à mes problèmes perso. Et quand on voit que ça stagne, bon bein c'est chiant quoi.  
J'utilise myfitnesspal pour tout compter et vérifier. j'avoue que c'est un peu fastidieux mais c'est tellement agréable de savoir exactement ce qu'on consomme. (Surtout en extérieur.) Alors parfois j'ai l'air d'un golio à tout compter pendant les repas des fêtes, mais je m'en fou, c'est pour mon bien. J'évite de faire chier les gens avec ça, je ne demande rien de particulier, je fais juste attention durant ces repas.
 
Bon par contre je ne me vois pas maigrir. Les gens me le font remarquer (Même si là on m'a demandé si j'avais perdu 5 à 10 kg Ça donne à réflexion quand on sait qu'on a perdu 25 kg. ), j'ai gagné 4 trous sur la ceinture, changé de pantalons et polos/chemises, mais moi, je me vois toujours pareil. Même si je vois la variation sur les photos, quand je regarde dans la glace, bein je suis le même pour moi. Foutu cerveau.  
 
Voila, je voulais l'écrire quelque part et si ça peut motiver des gens.

 
Histoire très similaire a la mienne.
Mon maxi 146kg. Aujourd’hui 94kg (dont 11kg perdu ces 4 derniers mois).
Et en effet comme toi je ne remarque pas ma perte de poids.
 
Je me suis inscrit il y a 3 semaines dans une salle de sport. Objectif 85kg de muscles. Ca progresse (trop doucement à mon gout ) mais surement.
 
(1.83m, 29 ans).

 
T'es dans un Basic Fit ?

Bilan : Pas de bilan.

Loser  

Vue la masse musculaire inexistante c'est même pas sur que tu sois a 10% de bf, ça pue la skinny-fatance a plein nez.

Si tu savais

Les Français veulent savoir

On veux savoir.

Bilan 2015, pas super content de la fin d'année mais c'était prévisible avec les blessures et les marmots. J'espère Début 2016 faire partie du lot de noob en salle de sport. J'hésite même à m'inscrire juste pour aller faire mon cardio

bilan positif : j'ai réussi à perdre mais pas autant que j'aurai voulu  
en espérant que les fêtes ne gâchent pas tout    
j'aimerai bien trouver une salle pour pd2povre  

 
Loserpd2pov.

C'est quoi une salle de pauvre? J'ai un fitness machin @35€/mois sur 24 mois et ils appellent ça low cost
Y a aussi un moving je sais plus quoi (où je m'inscrirai surement) @30/mois mais seulement 12mois d'engagement  

la dépression en une photo