Reprise du message précédent :

https://www.google.fr/search?q=mini [...] kQ_AUIBigB
 
C'est elle?

 
 
 
d'après ce qu'on trouve sur le net, elle a expliqué souffrir d'une maladie génétique.
 
in before la BD avec la glace "genetics"  

Oui je vois ça mais en même temps elle dit ne pas se priver...parceque bon la génétique je veux bien, mais à la fin 1KG de gras c'est 8000 calories et puis c'est tout.  

Note pour plus tard :
 
Poids avant les fêtes : 68.9kg
 
Poids à voir après si j'arrive à maitriser, objectifs, pas prendre plus de 1kg

Hello les amis, petite question: ça n'existe pas un pain "régime" ? Non parce que je cherche un déjeuner facile et sain post sport du midi et ça fait des mois que je mange ma salade dans l'open space mais je me dis que ça fait peut être un peu abusé. Je déteste le pain "dur" du type craquotte ou biscotte, et je vois que les tranches de pain normal sont généralement à 200 kcal les 2 tranches, sachant que j aimerais me faire 2 sandwichs, 400 kcal juste dans le pain, ouch....

brotip: ne te pèse pas juste après les fêtes, mais plutôt une semaine après , le temps que la rétention d'eau etc.. ne se fasse plus sentir.

Pourquoi ?

C'est obligé de manger des sandwiches du coup ?

Déjà prends du pain de boulangerie et pas un pain de mie industriel. Du harrys c est 100Cal / tranche, le pain complet 250Cal/100g. Moins bourré de conservateurs et de sucre.

 
Yep, c'est ce que je comptais faire
 
Une semaine avant, et une semaine après histoire d'avoir du battement pour rééquilibré tout ça

Oui
 
Bon, j'aborderai cette semaine de Noël avec 86 kilos sur la balance. Un peu plus que les 85 que je m'étais fixé, mais bon, c'est pas méchant.

P'tain le manque de sommeil c'est vraiment une calamité..  
 
Journée de merde, perf de merde et récup de merde yey  

67 ici.
Premier repas de fête ... ce soir.
 
Je requote le 10 janvier pour voir

64kg+ ici. Ça commence à être trop, je ne me trouve plus assez dessiné.
Pas d'objectif de résultat pour les fêtes, mais de moyen : profiter "sainement" (= sans hyperphagie).
Dernière séance ce soir, 23-26 chez ma grand mère, reprise du sport le 27 puis soirée du jour de l'an.
Objectif : ~62kg ~63kg fin janvier (j'avais oublié que je partais une semaine au ski...).

 
y'a comme un probleme dans le sens de la phrase    

61kg ici, ça ne me plait pas. J'ai repris 1kg sans faire de sport (2-3 fois 20 minutes / semaine ça ne compte pas) en 2 semaines. Objectif des fêtes: en profiter mais ne pas me fixer de poids sur la balance. En cette période j'arrive facilement à +2kg d'un jour à l'autre. (par contre le -2kg c'est sur 3-4 jours )

Edité
C'était pour vérifier que j'étais lu

Aucune appréhension pour les fêtes
 
C'est pas avec un peu de foie gras, de saumon, de dinde, de marrons, d'haricots verts et de fruits au chocolat que je vais prendre du poids
 
Et niveau alcool bahhhhh de toutes façons je ne peux plus boire autant qu'avant, je n'ai plus l'habitude

Pour ma part on va essayer de limiter la casse. Mais ça va être compliqué sans sport

juste sous les 80Kg ici, la routine sport ne va pas changer pendant les fetes. Par contre je m'apercois que j'ai toujours autant de facilité à engloutir du chocolat    
donc, si je ne seche pas la boite de 1Kg de léonidas dans la journée, ce sera déja bien    
toujours à 80Kg début janvier  

Je vois qu'on a tous le meme objectif, c'est quand meme profiter mais en limitant les dégats
 
Je sais que je peux carrément me lacher sur les repas, mais en général du coup je mange pas/peu le soir, faut dire qu'en sortant de table a 16h de toute façon ....
Et essayer de me bouger le cul entre noel et jour de l'an pour éliminer un peu mais la faudra être motivé !

 
Qu'est ce qui t'empêche de faire du sport?
Si la salle est fermée, tu as toujours la possibilité de faire de l'exercice à la maison: quelques pompes, abdos, squats/fentes à vide. Tu peux aussi aller courir ou faire du vélo ou même du ski en fonction de ta région et de la météo dehors, faire des balades avec tes copains/gosses.

Vos salles ferment pendant les fêtes ?
Ici c'est juste fermé le 25 décembre et le 1er janvier...

61,5 hier mais avec l'invocation de ce matin, ca doit tourner autour de 61. Et encore c'est la conséquence de la relâche de lundi dernier  
 
On continue à prendre du poids très lentement  

Non. Séance prévue le 25    
 
Enfin j'espère  

 
Pareil mais j'serai pas là aussi

 
Non, il ferment 24 aprem mais de toute façon on ne bosse pas, 25, 26, 31 aprem et le 1er janvier.
Mais comme c'est la salle du boulot et que j'ai pris des congés après Noël je vais pas venir au bureua juste pour faire du sport ^^
La salle à la cave de Schoumanoir est toujours ouverte par contre 24/24 7/7  

Ouais, mais l'autre salle est ouverte.  
Je ne sais pas encore si je vais y aller ou en profiter pour faire une coupure.  
 
Sinon 74-75kg, selon deux balances différentes. Je comprends mieux pourquoi je galère plus qu'avant aux tractions

 
Le boulot c'est jamais fermé  

58 kg ici, jamais été aussi  
 
Du coup j'ai un peu de marge pour les fêtes.

Ma salle ne ferme pas, j'avais tout prévu pour pas louper de séance. Mais je me suis blessé donc là je ne sais pas pour combien de temps j'en ai. J'ai rdv début d'année pour savoir

ouvert 365/12/7 sans exception de 6h à 23h.

wakeup f*rm ?

moi j'ai la crève. Je suis pas aller a la salle depuis 4 jours. ca me gave ! Mais je suis en rémission, demain j'y retourne.

 
Non,  les horaires seront juste restreintes pour les jours fériés ^^
 
 
76 kg pour ma part, donc 2 mois pour retrouver mon poids de forme

Montana Fitness Club

C'est dans la capitale ça ?

Ok j'ai googlé

en proche paysannie aussi, on a des salles avec des horaires décents  

En fait, la salle est un peu en libre service. Maintenant le matin ou le soir, il n'y a plus que les gens du ménage qui ferment la porte. Ca marche bien.
 
Le club de République est ouvert de de 5h à 00h30.

Bon, juste histoire de l'écrire quelque part. Mini CR histoire de poster pour la première fois sur le topic.
 
Age : 29
Taille : 179 cm (Oui c'est précis, c'est ce qu'à donné la dernière visite médicale du taf )
Poids il y a trois ans : 128 kg
Poids il y a deux ans jusqu'à fin mai de cette année : 119kg
Poids aujourd'hui : 94kg
Perte totale depuis début Juin : 25 kg
 
Ce qui fait une perte de 3.85kg par mois. J'avoue que c'est pas assez rapide pour moi mais j'imagine que ce n'est jamais assez rapide pour personne.  J'ai retrouvé le poids de mes 19/20 ans. (J'ai toujours été gros.)
 
Je ne fais pas de sport encore, je ne me sens pas encore motivé pour tenir sur la durée. (Problème perso.) Ça sert à rien que je tente si c'est pour tenir 15 jours. Dès que j'aurai le moral en meilleur état, je pense que j'attaquerai. Je ne posterai pas de photos tant que je n'aurais pas atteins mon objectif (75 kg), je ne suis pas prêt psychologiquement.  
 
Le plus dur aura été de commencer, maintenant c'est assez facile de tenir la remise en forme. Comme dit précédemment sur le topic, même avec des soirées entre amis, j'essaye de tenir les objectifs en comptant les cals et en essayant de prendre de la nourriture saine quand je le peux (légumes). Je vous avoue que sur ces 6 mois j'ai fais quelques cheats meals, je dirais un tout les 15 jours en moyenne. Des trucs pas sains genre Macdo. (Beaucoup ne dépassaient par mon nombre de calories pour garder le poids actuel. Bon certains étaient énormes a coup de 4000kcal. )   J'ai eu une grosse phase de stagnation à 96kg en Novembre qui a été compliqué à gérer pour moi, car je me raccroche pas mal à cette perte suites à mes problèmes perso. Et quand on voit que ça stagne, bon bein c'est chiant quoi.  
J'utilise myfitnesspal pour tout compter et vérifier. j'avoue que c'est un peu fastidieux mais c'est tellement agréable de savoir exactement ce qu'on consomme. (Surtout en extérieur.) Alors parfois j'ai l'air d'un golio à tout compter pendant les repas des fêtes, mais je m'en fou, c'est pour mon bien. J'évite de faire chier les gens avec ça, je ne demande rien de particulier, je fais juste attention durant ces repas.
 
Bon par contre je ne me vois pas maigrir. Les gens me le font remarquer (Même si là on m'a demandé si j'avais perdu 5 à 10 kg Ça donne à réflexion quand on sait qu'on a perdu 25 kg. ), j'ai gagné 4 trous sur la ceinture, changé de pantalons et polos/chemises, mais moi, je me vois toujours pareil. Même si je vois la variation sur les photos, quand je regarde dans la glace, bein je suis le même pour moi. Foutu cerveau.  
 
Voila, je voulais l'écrire quelque part et si ça peut motiver des gens.

C'est bien, voire même beaucoup

 
Histoire très similaire a la mienne.
Mon maxi 146kg. Aujourd’hui 94kg (dont 11kg perdu ces 4 derniers mois).
Et en effet comme toi je ne remarque pas ma perte de poids.
 
Je me suis inscrit il y a 3 semaines dans une salle de sport. Objectif 85kg de muscles. Ca progresse (trop doucement à mon gout ) mais surement.
 
(1.83m, 29 ans).