Reprise du message précédent :
Ici, c'est moins rose, mais le bilan est identique :

Crampes du système digestif (plutôt bas), alors que j'avais pas exagéré (pdj classique et entrecote salade a midi)
Du coup, j'ai laisser refroidir ma 4 fromages sans y toucher  (je la mangerai ce soir), et ce matin, 85kg sur la balance (bon, j'ai rien dans le bide).

Osef, motivation au top

Mais tu veux descendre à combien? Parce que 85kgs pour plus de 2m, c'est limite maigre... Bon après c'est ton corps tu sais mieux que moi comment tu te sens bien. Mais déjà quand j'étais à 89kgs pour 1m95 je ressemblais à un cancéreux alors avec presque 10cm de plus j'imagine même pas

record ce matin, 1h15 solo de chez solo à la salle    
ce qui m' a permis de faire le c°n sur la machine assisté en mode traction, j'arrive à en faire des série de 8 avec 40 Kg d'assist, reste encore beaucoup de boulot  

J'ai testé cette recette ce matin pour le petit dej (avec beaucoup moins de pepites par contre) :
https://youtu.be/0ngQOOz83yI
Franchement c'est pas long à faire et c'est pas mauvais du tout

a tester  

Les seuls trucs ref que j'ai offerts à des proches étaient destinés à tes copains qui liftent (gants harbinger, jogging,etc)... Sinon ça me parait déplacé.
 
PS mes deux filles sont mineures oui (je suis pas si vieux que ça )

Cette motivance que tu envoies, respect  

Le jour ou M.vov va rencontrer les petits copains  

https://www.youtube.com/watch?v=x4pIJtt48g4

Vous prenez un peu de poids en hiver? Personnellement j’en prends un ou 2 kg.

Là je fais n'importe quoi niveau bouffe (malade, fatigue, stress, sortis/repas prévus tous les deux jours...) donc probablement.
Va vraiment falloir que je règle ce problème d'ailleurs, ça n'est pas sain.

C'est l'amout  

Imagine il tombe sur un moyen-moins !

"Elles faisaient majeures pourtant"

Lestes là avec des parpaings pour que son corps ne remonte pas à la surface.  

Tu confonds les trolls

T'es sur ? Damn  

Je vous post mes "perf" en lafay niveau 2 en 3 semaines pour avoir votre avis.

Pour rappel je suis pas lourd

 
Cette année j'essaye de gérer.
 
J'avais fais des écarts ces derniers temps.
 
Cette semaine j'ai mis ma prise de masse en pause (je tournais à 2300kcal par jour) et je suis déjà redescendu sous les 63kg.
 
Je vais essayer de gérer pour rester sec tout l'hiver.

 
C'est vrai qu'il est petit Marcus

mais c'est un bloc d'énergie

J'ai pas d'objectif de poids je veux juste brûler ce fucking double menton et son cousin le triple bide.

Une fois fais, je remonte en prenant du muscle. Enfin, j'essaye

Faire cuir ses oeufs sur le plat tranquillou,
Le détecteur incendie sonne (wut ), passer une minute dessus pour le refixer
Revenir, les oeufs ont cramés

fuuuuuuuuuuuuuu

 
C'est chelou le gras. Des fois on voit mes côtes et j'ai quand même ma couche de gras au niveau du nombril. Et d'autres je maigris de manière plus harmonieuse. Le double menton par contre j'ai jamais réussi à l'entamer.  
 

Wtf, double menton ?  

 
Quand elle regarde son nombril, ça fait un double menton

ouais mon cul
et les 40 kilos de conté c'"est pour faire du curl ?

alors vapeur tu en es ou? toujours en phase de bogossance ou tu te laisses aller ?  
 

 
oui.

Ça n'est pas un double menton, c'est juste un peu de peau qui te permet de pouvoir lever la tête hein

 
même pensée    
 

 
même pensée    
 

Bâ ouai, et puis pour la prise de masse

Ps : Le prochain black friday, j'en prends deux pour mettre sur ma barre  

Drap, j'aimerais bien perdre le gras du bide que j'ai chopé depuis que je suis avec ma copine

 
A dans deux ans

moins de frites, plus de missionnaires  

Toujours avec la même ?  
Sinon le first post à lire et relire. Une balance de cuisine à acheter et rulezzzz.

 
La deterrence de malade, j'ai honte, j'me sens mal là.
 

 
Moins de frites, plus de moule?
 
 
 
Toujours!
C'est noté  

Content pour toi !  
Et pour le reste c'est les tauliers du topic qui t'expliqueront, ils sont pas toujours gentils avec les nouveaux donc faut pas se vexer.

crepe dentelle