Reprise du message précédent :

 
   
 
Quand tu vois un post de Zoreil, tu peux coller un redface direct derrière  

pas con, ya de la pectine dedans, c'est anti cholestérol

c'est sur mais bon 3 mn de repos avant ma dernière série ça m'arrive (avant ma dégressive au curl )

Ça n'a aucune incidence de faire 1 ou 5 minutes de repos entre deux séries ? Pour schématiser, si en une journée on fait 150 pompes, peu importe comment elles sont réparties ? Ou alors c'est plus efficace de battre le muscle pendant qu'il est chaud ?

Ha Mais bon on doit pas avoir le même niveau

Disons qu'au début je prends une minute, et qu'à la fin plutot une bonne minute trente.

man vs food  

ce matin, je me suis fait violence et j'ai pris un pain au chocolat. à priori je n'ai pas pris deux kilos, et je n'ai pas envie de me scarifier. vous aviez raison.  

Et si ça se trouve en plus tu l'as apprécié

 
j'avoue que oui. en plus j'ai fait plusieurs boulangeries parce que leurs painochocho avaient l'air cheap et que quitte à bouffer du gras autant le faire façon luxe. c'était bien.  

Ca y est, j'ai un sac de frappe    
 
Au bout de dix minutes, j'étais en nage    
 
Je pense que niveau cardio, c'est pas mal

 
 
       Ca me tente bien ca,  t'as acheté kwaaaa ?  

je suis aller faire 11km ce matin en montagne, j'ai pas bien serré ma chaussure gauche du coup j'ai l'ongle d'un orteil qui tire la gueule vu qu'il tapait sans arrêt dans la chaussure à la moindre descente, et ça fait mal    
 
mais bon 980kcal de brûlés tout de même  

Tu peux manger quasi 5 Nuts maintenant !

180 de jambon et salade d'endive aux noix et raisin sec  

Cette gairance sur Facebook aujourd'hui.  
 
Premier dimanche de Janvier = épiphanie. J'en suis à dix personnes qui ont posté une photo de galette avec pour commentaire : "tant pis pour les bonnes résolutions   ".  
 
Du coup j'hésite à en ramener une au boulot demain pour continuer à niquer le régime du collègue  

 
 
Haha les résolutions ne durent même plus une semaine maintenant...
 
Vas y fais péter les galettes

Bah faut bien lancer le bouzin, après celui qui a la fève doit en ramener une le lendemain, etc. pendant tout le mois de Janvier \o/

 
On a 55m² donc c'était compliqué de prendre un vrai sac avec potence. Du coup et vu mon niveau débutant, on a pris un sac avec socle, beaucoup plus facile à caler en appart.
 

 
Au final, lesté avec 150kg d'eau, ça bouge pas mal dans la pièce mais ça ne se renverse pas. A mon niveau, je trouve ça plutôt cool
 
 
 
Non mais sérieusement, cette histoire me travaille
Le mec qui mange quelques nuts mais qui fait du sport à côté, normalement et d'après ce topic, il devrait avoir un meilleur métabolisme, brûler plus de calories, une meilleure cardio et globalement en meilleure santé que le mec qui ne fait aucun sport
 
Enfin bon, tout ça était très théorique

je suis malade, j'arrive pas à manger et mes entraînements sont dégueulasses, je vais donc me tuer.

 
Pas avant fin janvier

 
taper sur un sac permet du faire cardio?
 
Mais c'est génial  
 
Je vais pouvoir faire du cardio à la maison devant une série et passer à 3 séances de muscu  

 
Bah je ne sais pas, j'ai vu ça sur pas mal de sites.
En tout cas, 15mn à taper comme un boeuf sur un sac (3 x 5 mn), j'ai un rythme cardiaque bien plus important qu'en courant sur un tapis

 
Sachant que le sac est devant toi, je ne sais pas comment tu peux regarder une série en même temps    
 
Et si tu veux que ça devienne cardio, il faut aussi (et surtout) utiliser les jambes : déplacements d'avant en arrière et latéraux. En gros tu n'arrêtes pas de bouger autour du sac tout en frappant avec un rythme assez important.
 
Si tu fais ça sérieusement, tu tiens pas cinq minutes.  

et ne pas oublier une garde haute

Drap, je cherche un moyen de devenir extrèmement baraqué rapidement... c'est pour me donner un look de biker, je compte me faire tatouer et me laisser pousser la barbe  
Je me suis laisser tenter par la methode P90X et j'ai commandé le matos qui va bien, j'attends de le recevoir pour commencer l'entrainement  

 
Désolé.

Drapal. Parce qu'en 2012 j'ai bien reperdu, mais voudrais en 2013 revenir à mon poids de forme et vraiment reperdre tout l'excédent (soit un peu plus de 10 kilos pour avoir de la marge).

Moi j'ai mangé la galette, c'était bon.

 
 N'oublie pas les cigares

 
Et le whiskey

Je viens m'inscrire dans le cadre de mes bonnes résolutions.
 
Je commence à vieillir alors je peux plus faire n'importe quoi avec mon organisme et je voudrais pas le rendre inutilisable trop tot

 
4 sur 10 qui tiennent 6 mois ou plus    
 
Je dis fake, parce que de ceux qui annoncent en début d'année qu'ils entament un régime, je n'en connais aucun qui a tenu.    
 
Ceux qui réussissent sont ceux qui ferment leur gueule et font le taff sans faire l'AW.  

 
Cf certains posts précédents, perso je ne le dis plus du tout à l'entourage quand je surveille mon poids... Sinon c'est étrangement précisément dans ces situations que ah ben tiens pour une fois on m'a ramené du gâteau tout gras, ou ben je vais quand même bien prendre un cocktail bien sucré ou une grosse pinte de bière et pas laisser ma pote boire toute seule sinon je suis vraiment pas marrante, etc...   (Le pire étant quand j'ai fait le régime Dukan -qui quand même ne fonctionne que si on est strict, et qu'on fait généralement en ayant plus qu'1 ou 2 kilos à perdre... -)
 
M'en fous, parce que quand j'ai décidé que je ne serais pas tentée, je suis imperméable à toute tentation, surtout pour ce qui est sucré.    
Mais c'est toujours relou, et après on essaye toujours de lurker dès qu'on te voit pour déceler si t'aurais pas hohoho pris des grammes ou perdu.  

Pareil, pendant mon régime tout le monde m'a saoulé, a voulu me tenter etc.... Ils trouvaient que j'étais pas drôle, de mauvaise humeur et tout le reste.
Sauf que l'été dernier, mon pote qui a pas réussi à tenir comme moi le régime et faire attention après a bien fait la gueule quand il m'a vu à la plage.  
Et cet été ça sera encore pire car j’arriverai avec un "peu" de masse    
 
Donc n'écoutes pas ce qu'ils disent et regarde toi changer dans la glace. Et à la fin tu verras qui enviera qui

Ouais vaut mieux rien dire, sinon t'as des mecs qui s'amusent à te foutre des pains au choco sous le nez ou à apporter exprès des galettes des rois