Voilà    
Tout ça pourquoi ? Parce que c'est des putain de daleux loosers qui se mettent à la muscu en mode vénère car ils se sont faits largués ? Chacun ses tares. On fait avec.

 
Voilà    
 
J'aurais aussi envie de rajouter tous les mecs qui reluquent les nanas à la salle, c'est très désagréable. Tout ça pourquoi ? Parce que c'est des putain de daleux loosers qui se mettent à la muscu en mode vénère car ils se sont faits largués ? Chacun ses tares. On fait avec. Faut supporter le vivre ensemble ou avoir une salle chez soi.

 
wowowo on se calme  

J'aurais aussi envie de rajouter tous les mecs qui reluquent les nanas à la salle, c'est très désagréable. Tout ça pourquoi ? Parce que c'est des putain de daleux loosers qui se mettent à la muscu en mode vénère car ils se sont faits largués ? Chacun ses tares. On fait avec. Faut supporter le vivre ensemble ou avoir une salle chez soi.

 
C'est quoi ce SCUD femen sorti de nulle part ?    

*roulement de tambour* ... j'ai perdu 2 kilos.

 
Voilà    
 
J'aurais aussi envie de rajouter tous les mecs qui reluquent les nanas à la salle, c'est très désagréable. Tout ça pourquoi ? Parce que c'est des putain de daleux loosers qui se mettent à la muscu en mode vénère car ils se sont faits largués ? Chacun ses tares. On fait avec. Faut supporter le vivre ensemble ou avoir une salle chez soi.

Pas mal du tout ca      

me suis mis un post it que demain je boss c'est pas samedi

 
Voilà    
 
J'aurais aussi envie de rajouter tous les mecs qui reluquent les nanas à la salle, c'est très désagréable. Tout ça pourquoi ? Parce que c'est des putain de daleux loosers qui se mettent à la muscu en mode vénère car ils se sont faits largués ? Chacun ses tares. On fait avec. Faut supporter le vivre ensemble ou avoir une salle chez soi.

Bon je reviens après au moins une absence de deux semaines. (ou plus... je ne me souviens plus). Bref, j'ai arrêté de peser ma nourriture parce que franchement, ça me gonflait énormément. Ceci dit, j'ai quand même continuer à faire attention à ce que je mangeais, mais soyons honnête, j'ai sûrement dépassé les 1 700 calories tous les jours. Pas de beaucoup mais d'au moins 100/200 calories.  
 
Et le résultat est... *roulement de tambour* que j'ai perdu 2 kilos. J'étais revenue à 97 et je suis maintenant à 95 kg. Alors je suis super contente évidemment, mais je ne comprends pas trop la logique.  
 
Sinon, j'ai fais une prise de sang pour un check-up et les résultats sont bons à l'exception de mon taux de triglycérides qui est au-dessus de la normale (alors qu'avant ma diète, il était en dessous... va comprendre). Bon je ne m'inquiète pas trop.

M. Vov pour la perf.
 
 
pour ceux qui prennent du bicarbonate de potassium, vous le prenez en quel quantité ? Je sais qu'il faut démarrer à 1gr et monter au fur et à mesure pour arriver souvent vers les 10gr. (j'ai même lu jusqu'à 15gr, ça me semble beaucoup)
Vous le prenez en intra uniquement ?  
 

 
Perso, 3-4g avant la séance et 3-4g après la séance.
Par contre c’est bien dégeu

 
Voilà    
 
J'aurais aussi envie de rajouter tous les mecs qui reluquent les nanas à la salle, c'est très désagréable. Tout ça pourquoi ? Parce que c'est des putain de daleux loosers qui se mettent à la muscu en mode vénère car ils se sont faits largués ? Chacun ses tares. On fait avec. Faut supporter le vivre ensemble ou avoir une salle chez soi.

 
Voilà    
 
J'aurais aussi envie de rajouter tous les mecs qui reluquent les nanas à la salle, c'est très désagréable. Tout ça pourquoi ? Parce que c'est des putain de daleux loosers qui se mettent à la muscu en mode vénère car ils se sont faits largués ? Chacun ses tares. On fait avec. Faut supporter le vivre ensemble ou avoir une salle chez soi.

On peut avoir des #bonjourtopic ?
 
Franchement c'est MOU !

Ca manque de tagbilan

Bon je reviens après au moins une absence de deux semaines. (ou plus... je ne me souviens plus). Bref, j'ai arrêté de peser ma nourriture parce que franchement, ça me gonflait énormément. Ceci dit, j'ai quand même continuer à faire attention à ce que je mangeais, mais soyons honnête, j'ai sûrement dépassé les 1 700 calories tous les jours. Pas de beaucoup mais d'au moins 100/200 calories.  
 
Et le résultat est... *roulement de tambour* que j'ai perdu 2 kilos. J'étais revenue à 97 et je suis maintenant à 95 kg. Alors je suis super contente évidemment, mais je ne comprends pas trop la logique.  
 
Sinon, j'ai fais une prise de sang pour un check-up et les résultats sont bons à l'exception de mon taux de triglycérides qui est au-dessus de la normale (alors qu'avant ma diète, il était en dessous... va comprendre). Bon je ne m'inquiète pas trop.

[gif de tête qui explose comme une cocotte minute]

 
Les filles à la salle s'habillent pour elles pas pour les autres. Si je mets un pantalon moulant c'est parce que j'adore me matter dans le miroir avec. Ton avis elles s'en foutent royalement.
 
Moi ce qui me gonfle ce sont les mecs qui font n'imp (ce matin il y en avait un qui a fait 15 min de marche sur le tapis, 3 séries de presse à cuisse à 30 kg et quand je suis partie il faisait du DC à 35 kg en faisaint les abdos pendant ses pauses sur ce même banc), qui font des pauses à rallonge (style c'est super dur, besoin de pause de 3 min) alors qu'ils poussent autant que moi, qui monopolisent les bancs pendant cette putain de pause pour taper la discute avec leurs potes, qui jètent des haltères par terre, qui changent leur t-shirt une fois par semaine et ainsi de suite.
 
EDIT: t'as qu'à pas faire des machines des filles et t'entraîner comme un homme

 
Tu auras de quoi faire pour la prochaine fois comme ça.

Ils sont peut-être débutants ou handicapés

Ou handibutants

Bouffe du soir
 
Köfte (300gr) (boeuf haché, oignon/piment vert haché,epices, oeuf, concentré de tomate, sel, poivre) + salade du berger turc (tomate/oignon/salade chinoise qui ressemble a un persil géant, épices/piment rouge/huile de colza/jus de citron vert/sel)) 500gr  
 
 
 
http://i.imgur.com/3GF8KCm.jpg
http://i.imgur.com/cmKBqu6.jpg

Cancer  

Ahahahah  
 
Le mot "qui" prend toute son importance mais vous avez retenu le "tout"
 
 
N'empêche que c'est ce qui m'avait fait partir de ma première salle, jetais jeune et fragile Aujourd'hui je m'en fous, et au pire j'envoie balader