Reprise du message précédent :
La ptzite contraction pectorale finale  

Revele pas mes mots clé de recherche Zoreil pliz

tout ce qu'il aime

Parfaitement d'accord.
Comme quoi, l'interface ne fait pas tout.

 
 
Cojean c'est axé sur la sodomie sauvage du pigeon... consommateur  
 
3 grains de riz pour 15 €, tu m'étonne qu'ils affichent pas les calories.    
 
On dirait le même genre de secte que Apple.
 

 
Pour recompenser ta patience
 

 
on notera l'exécution pourrie de la 1ère
rien à dire sur la seconde à part moult smileys dégueulasses.

 
Je ne peux pas juger je ne fais pas les abdos
mais l'ensemble est bien

 ces gifs.

 
Je suis déception là ... me confondre avec Micky ...
 
   

 
Merci, une femme qui me comprend.
 

 
Forcement, elle est mariée  

IL EST 12H§§§
 
C'est l'heure de s'entrainer...
 
https://www.facebook.com/MizztaPepp [...] 090599130/
 
 
 
Ca expliquerait mon manque de résultats...

 
Non je te confonds pas mais y'a un déséquilibre entre gif femme/homme, je suis obligée de le rétablir constamment   et j'avais que ça en stock )

C'est très bien exécuté

 
  ça va il se démerde quand même.  
Allez kilou moi aussi je vais m'entrainer, mets la sauce    

Environ 15j après retour de congés :
Environ 2kg de perdus par rapport à avant mon départ en vacances (où je ne m'étais vraiment pas restreinte), soit -2kg sur environ 1 mois.

Je ne m'y attendais pas du tout, parce que j'avais l'impression de manger relativement mal. Mais je crois que c'était lié au fait que je n'entrais plus ma consommation dans MFP et que j'avais systématiquement l'impression d'abuser.

Au final, je me suis un peu plus laissée porter niveau rythme, et j'ai mangé globalement 2 fois par jour (de bons gros repas : un entre 11h et 13h, et un deuxième entre 20 et 22h. Et une collation dans l'aprem). Et ça me plait plutôt bien comme rythme pour le moment.

Et je marche un peu plus aussi, à défaut de ne pouvoir reprendre le sport.  

C'est cool, je constate bien là que si on garde un bon rythme, ça ne sert à rien de trop se stresser sur les variations liées aux petites périodes d'orgie + règles et toute la batteries de joyeusetés qui va avec.

Petite digression avec une vraie question REF    
 
Avez-vous une marque de barres protéinées favorite ? Je regarde surtout la quantité de protéines aux 100g et les calories. Alors, je n'ai pas encore cherché bien loin, juste les marques trouvables en supermarché + Décathlon / Intersports.
Et bien, pour l'instant, le plus haut taux de protéines (sans "trop" de calories) que j'ai trouvé, c'est du tout bête Gayelord Hauser noix de coco au rayon diététique.
 

 
Aux 100g (1 barre = 41g)
 

 
J'imagine qu'il y a beaucoup mieux dans le genre, c'est quoi votre poison ?  

Je prenais des Quest Bar, elles ont une compo plutôt pas mal. J'ai arrêté. Lundi j'ai dû jeter 2 barres avec dates d'expiration à fin mai 2015. Très dures et sans goût.
 

Bravo KapweT    
 
Déj du jour: un veggie stew à la sauce curry vert.  
Ca n'a pas l'air dingue comme çà, mais le goût était renversant. C'est la première fois que je mange des broccolis avec gourmandise    

 
 

 
Je suis proxytaff là, je regarderai ce soir la compo.  

 
Parce que celle d'Adonis ne l'est pas ?

Mais pourquoi tu veux ça ?

convient aux régimes en vogue  

 
C'est pas la question.    
 

 
Ouais, je sais, je tique aussi à chaque fois que je vois la boîte.    
Mais comme je suis encore en objectif perte de poids, ça passe.    

 
J'ai reçu aucune critique.

Bonjour topic
 

 
Désolée ça ne bouge pas

 
Tu veux dire, désolée, le tee-shirt ne tombe pas   ?

 
J'en ai refait tout à l'heure, effectivement elle descend les jambes comme il faut, my bad
Par contre à côté de moi un mec en faisait en descendant les jambes au maxi en rasant le sol, puis repartait, woké

 
Ben voilà la première.

Kewkew totoz

 
Il mangera ses hanches dans 2 ou 3 ans t'inquiète pas  

Superbe physique sasha.  Qu'est ce que tu travailles avec cet exo?

 
Il paraît que ce sont les abdos mais en fait ça travaille le vent

c'est pas la presse à cuisse avec les pieds hauts plutôt ?

 
Toi t'as lu un article sur vice.com non ?

 
En effet les abdos (et les fessiers par la même occas, en tout cas chez moi) en gainage.
 

 
POurquoi tu es si méchant  

Au contraire, c'est même toute la question

 
Tu es toute pardonnée  

 
Pfff...
 
Parce que je suis en phase perte de poids mais qu'il me faut quand même un petit quelque chose qui cale - mais pas trop calorique - avant le sport, sinon ça gargouille en plein effort et c'est nul.    
Et une barre protéinée, je peux la garder dans un tiroir au bureau, pas besoin de frigo ou quoi (je vais direct du boulot à la salle).
 
Ça va comme ça ?    

pour les barres je prends de temps en temps des MyProtein zero
http://fr.myprotein.com/nutrition- [...] 79938.html
 
Amande-vanille j'aime bien. Chocolat, les connaissant, doit être pas mal aussi, mais j'aime le chocolat que sous forme de chocolat (et brownie à la limite). Fraise-vanille est un peu chimique.
 
Mais il vaut mieux manger un vrai truc. Genre amandes/fromage blanc, yaourt avec les fruits, un demi kilo de concombres ou tomates cerises.