Reprise du message précédent :
bon bah si c'est du bullshit je vais continuer comme ça sans regarder ma balance jusque decembre et voir si je perd du poids... J'espere que la balance affichera au maximum 75 kg... C'est plutot une bonne nouvelle si le mode famine n'existe pas reellement autant qu'on le croit.

tu devrais faire des rebonds glucidiques, ça relancerait la machine renard
2kg de malteser, 5 paquets de mars et 2 de bounty avec 5kg de pop corn me paraissent être un minimum.

On est pas égaux niveau métabolisme.

 
Ni au niveau grammaire d'ailleurs

C'est plutot le vocabulaire qui foire  
J'ai edit

C'est méchant

 
 
 
83,5 kg  
-1kg en septembre !
 
bientot les 80    
 

 
bravo!
 
keep going!  

Ce qui me fait marrer c'est ceux qui pensent que parce qu'on ne perds pas de poids (ou genre 500g) alors c'est qu'on triche sur la bouffe (et/ou) le sport. Les gros (anciens gros) c'est bien connu qu'ils notent la tranche de pain mais pas le pot de nutella qu'ils se sont enfilé avec.  

On se rappel tous de Glufur

Ça me fait penser que je n'ai pas compté le demi kilo de ratatouille de mon dîner  

 
Baguette je ne sais plus quoi    

si 40g de pain/jour= 1500kcal alors oui je suis pas en regime hypocalorique

 
Glufur si tu nous lis  

 
 
 
 
Est ce que tu as recalculé tes apports "normaux" avec ton nouveau poids ?  
 
De même, es-tu conscient qu'en faisant le même volume de sport, tu consommes moins de calories ? Par exemple, ok tu cours 10km. Mais avec 10kg de moins. Et surement en moins de temps qu'avant. Donc ta dépense calorique est plus faible. (et je pense que ce n'est pas negligeable, mets un gilet lesté de 10kg pour faire ton 10km, jpense que tu vas bien sentir la difference en termes d'energie dépensée !)
 
Regarde sur ce site :
http://www.aly-abbara.com/utilitai [...] iques.html
 
J'ai rentré pour toi 178cm, 75kg, 31ans
Ca me dit entre 1750 et 1780 selon les formules pour ton metabolisme basale.
Si je mets 85Kg, ca donne entre 1860 et 1920, soit 100/150 calories de plus !
 
Si tu ajoutes a ca que tu brules moins d'energie quand tu fais du sport...  

 
sur le meme site que renard :
170cm, 54kg, 25 ans : 1350kcal de metabolisme basal
170cm, 62kg, 25 ans : 1440kcal de metabolisme basal
 
Ca peut faire parti de l'explication. J'imagine qu'a 18,7, tu dois aussi avoir un BF très faible (<10%?), donc c'est pas tout a fait le même contexte que renard

Que s'est il passé cet été ?
Le topic a changé

C'est toi qui a changé outlaw  

depuis qu'on connait mieux sa sexualité on le voit différemment voilà tout

Peut-être
Par contre pour le tripotage de nouille sur le metabolisme, il me semble que métabolisme basal c est le nombte de calories utilisées dans la journée en ne faisant absolument rien, juste etre allongé et respirer.

Ptain il n aurait pas pu prendre un multi

Sur le site en question je suis sensé prendre 2367 kcal/jour. Ça me paraît énorme. A plus de 2000 je commence à grossir.

jolie aisselle

Danny    
 

 
Assis à jouer à Witcher 3 ça va aussi ?

Assis tu consommes deja plus de calories, tu te leves pour aller pisser aussi, etc... Mais ca doit pas faire beaucoup plus

J utilise i-dietetique pour le calcul, tu peux affiner après selon ton activité

N'oublie pas le stress lié à ce putain de monstre qui veut pas crever et qui te bute en 2 coups... Ca fait dépenser de l'energie aussi

 
Bof, Schoumy n'est pas si grand

 
Oui
 
Pour les besoins d'un "sedentaire", ils disent de faire x1.375 (c'est précis   )
 
C'était surtout pour montrer la différence de besoin de kcal avec 10kg en moins

Putain Outlaw  

Faut savoir quoi sur la sexualité d'Out' ?

Baguette, jambon, fromage. J'ai un doute sur la mayonnaise

Que mon homonyme en a une, LUI

homonyme homonyme vite dit ça

 
et comme par hasard, il est en couple avec un enfant...

Ah mais quand j ai commencé à lire je me suis dit "y a un enfulay qui me trolle "

onf inalement ca a donné ca hier soir pour moi:
Salle assez full à mon arrivée:
 
15 minutes vélo / 15 minutes rameur
 
10*10 quadri
7*10 presse (quadri aussi)
6*10 ischio
4*15 adducteurs (2 fois interieurs/2 fois exterieurs)
 
(serie non consecutives, splitées en 2 en changeant de machine entre temps)  
pour une premiere, j'ai quasi pas chargé.

 
Tu es sûre ? Ça me parait énorme. Selon le site, il m'indique que mon besoin basal est de 1 954kcal (pour 1700 actuellement avec activité) et 3126kcal pour maintenir mon poids.

 
Ah ouais.