Reprise du message précédent :

Je l'attendais celle-là

Explozé

seul le larry scott je respecte

Fin définitive de mes aventures avec mon abonnement de salle alakon. Résultat:   . J'ai payé pendant 3 ans cet abonnement, j'arrête les frais pour les années suivantes.  
 
Sinon j'ai bossé comme une brute depuis la rentree. Résultat plein de stress, de la mauvaise bouffe  (je gère le stress par la bouffe >< ), pas assez de sommeil, frustration de ne pas aller souvent au sport, je suis tombée hs, littéralement. Reprise en main côté RÉF en cours!

Putain, après la Gwyneth Paltrow pulpeuse sur Greluches, ça ici, t'es dure.

 
le coup des soupes  

 
Quasi au même niveau, article du Elle de la semaine dernière "est il possible de rester en forme sans faire de sport?" 3 spécialistes devaient défendre la thèse du oui. Ça donne qu'il faut monter plein d'escaliers par jour, faire des mouvements quand on est assis (à varier), qu'il faut marcher 15 à 30 min par jour. Article très maladroit qui ne tenait pas debout, sauf pour dire en filigrane "on a essayé mais en fait pas le choix, vous devez vous bouger, que vous appeliez ça du sport ou pas".

 
Je comprends mal, tu n'iras plus à cette salle et ils t'ont remboursée ?
 
Bon courage pour la reprise en tout cas

J'avais oublié que j'avais casqué 75€ pour 200g de sucralose chez NM.

Putain ! Le même qui est à 17€ ( les 100g certes ) chez MP ?
 

 
Et au goût, ça donne quoi ? Comparé à la sucralose (+ autres merdes je sais) de Canderel par exemple ?
 
ps : tu as trouvé le lien dans Nutrition de la force, non ?  

Nope, ils ne me remboursent rien   . Et je ne vais plus dans cette salle, payée jusqu'à fin août prochain  
Merci pour les encouragements :-) Maintenant que je suis sortie du lit je reprends du sport, légumes et graines à gogo, bon gras, compléments en magnésium et en vitamines etc. Et je dis non au travail si ça empiète sur mon planning du sport, mon chef a validé   (il fait beaucoup de sport, il comprend)

Edit: sur un conseil j'ai contacté 60 millions de consommateurs, qui comme ici m'oriente vers un Juge de Proximité. Ca me faisait peur au début (temps, paperasse) mais je suis motivée.

J'ai testé la sucralose MyProtein et Nutrimuscle et y'a pas photos, elles sont très différentes.
 
La NM sucre beaucoup plus et est très fine.  
 
Du coup j'ai regardé a quand remontait ma commande chez NM :
 
Mars ... 2014

 
erf -__-
enfin bon au moins tu as pris une décision, ça permet d'avancer !
 
t'as un chouette chef

Moi aussi, sauf que ça fait genre plus d'un an que je l'ai, et j'ai du en manger même pas 5% tellement ça sucre sa mère.

ouais enfin les abonnements en salle, c'est pas comme les abo mobiles ?
genre tu paies le 1/4 restant et basta ?
cette vieille arnaque

 
J'en suis très consciente    

 
J'ai mis 18mois à finir le pot.
 
Et j'en mets partout en "grande quantité".

Je verrais ça au prochain coup, les 100g de chez MP, je vais en avoir pour un moment déjà

Pas de sucre malheureux ! La simple vue du truc provoquerait une montée d'insuline !

/crosstopiclowcarb

1,5L de jus de pomme bio par jour

C'est ma tournée ^^

"Ces glucides qui nous menacent"    

 
Ca va évacuer    

c'est une invocation a totoz ca  

 
Comment est-ce possible ?
 
La Sucralose MP dans mes souvenir je mettais une toute petite pointe de couteau tellement c'était puissant.
 
Maintenant je suis sevré du sucre je ne l'utilise plus depuis au moins un an.

J'aimerais tellement être sevré Dans un simple café ( j'aime vraiment pas, mais quand j'ai très mal dormi je me force ), je mets une dosette MP entière

 
Allez injecte-toi tes 160g de sucre par jour  

EDIT: Et du coup on m'explique comment avec tout ce sucre le foie est censé se "nettoyer" ?

 
Bio, le jus de pomme !    
 
Du coup, c'est du sucre bio aussi. Du bon sucre !  

Il était pas bon le protocole docteur ?  

La nana ne consomme que ça ? 1,5L de jus de pommes bio ?

 
On va en changer quand même. Quelque chose d'un peu plus doux.  

 
Pour la notre je te rappelle que l'on est engagé six mois, ensuite on arrête quand on veut on est plus jamais engagé

Gigagym, c'est un choix : tu prends 3 mois fermes mais ça coute plus cher ensuite par mois.
là, 6 mois et par mois c'est un peu moins...
mais 6 mois, c'est pas 1 an mordicus à 800 boules.

bien sur  

le chef Jamie Alexander livre ses 14 aliments pour vivre jusqu'à 100 ans
 
Les œufs : source de protéine et de vitamines A et D
La feta et le lait de brebis : riche en calcium et vitamine D, le lait de chèvre se digèrerait mieux que le lait de vache
Les poissons gras (maquereau, thon, sardines...) : source d'oméga 3  
La patate douce : riche en vitamine A  
Les légumes verts et les herbes aromatiques en tout genre : très bonne source de magnésium et de vitamine B9 (acide folique)
Le tofu : riche en fer
Les noix : une bonne alternative pour trouver du magnésium et de la vitamine B9
Les haricots noirs : pour le potassium et pour le fer
Les fruits frais : variez les plaisirs pour une cure 100 % vitaminée  
Les algues : elles sont source de fer  
Le riz sauvage : pour le magnésium mais aussi le phosphore
L'ail : riche en vitamine C, l'ail a aussi de supers pouvoirs antioxydants
Les crevettes : pour le magnésium mais aussi pour le zinc qu'on trouve également dans les fruits de mer
Les piments : riches en vitamine C et A
 

8/14
 
Ca veut dire que je vais mourir à 57 ans ?

 
Non non, le reste consistait surtout en déclinaisons de riz (rice krispies avec du lait de riz, no joke) et aussi une infusion de je ne sais plus quelle plante (fenouil je crois)

 
J'ai trouvé une solution pour toi aujourd'hui au supermarché, il y a des étals avec des avocats juste comme il faut, tu achètes et tu manges ça directement le soir :

 
 
Retour de vacances, pas pris un gramme. Même perdu 1kg.
 
Je me suis permis l'ascension d'un volcan, de la plongée avec de jolies tortues de mer. J'étais même pas trop mal à l'aise de tomber le teeshirt.
 
Retour dans l'ambiance REF, le Paris-Versailles le week-end dernier, retour à la salle hier matin. Ca tire dans les pecs aujourd'hui  
 
Quota six pack

 
ça a du bon d'être AZN pour les plantes aromatiques et le piment et le