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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°43348463
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 25-09-2015 à 20:27:51  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
Implosion du boonmoots :o


---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
mood
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Posté le 25-09-2015 à 20:27:51  profilanswer
 

n°43348472
PsykOoO
Posté le 25-09-2015 à 20:28:14  profilanswer
 

Jay Kay a écrit :

Oui poids.
 
Perso, quand je me suis remis a la diet avec 95kg, j'étais surpris de la différence d'energie nécessaire pour 8 kg en moins.
 
A 2200kcal, j'étais bien en dessous de mon métabolisme lorsque je faisais 103kg, mais limite au dessus arrivé a 95kg.
La j'ai reattaqué en août a 2000, et la perte est assez efficace !!!
 
PS : mais je te comprends, saisir dans MFP, c'est long...


 
2 minutes par jour, c'est long  :o

n°43348478
Zoreil
Posté le 25-09-2015 à 20:29:09  profilanswer
 
n°43348498
edwoud
⭐ shériff de l'espace
Posté le 25-09-2015 à 20:31:24  profilanswer
 
n°43348501
PsykOoO
Posté le 25-09-2015 à 20:31:34  profilanswer
 
n°43348523
make insta​ll
Posté le 25-09-2015 à 20:33:53  profilanswer
 


Une fois je croyais que ma balance déconnait... en fait j'avais changé d'unité sans faire attention [:poutrella]

Message cité 1 fois
n°43348723
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 25-09-2015 à 20:49:45  profilanswer
 

Bouffe du soir :o
 
Tofu ferme frit + pois gourmand sauté avec sa sauce a la creme et au pesto :o
 
http://i.imgur.com/7zQUVj8.jpg
http://i.imgur.com/6MfaRAe.jpg

Message cité 2 fois

---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°43348764
Profil sup​primé
Posté le 25-09-2015 à 20:52:28  answer
 

totoz a écrit :

Bouffe du soir :o
 
Tofu ferme frit + pois gourmand sauté avec sa sauce a la creme et au pesto :o
 
http://i.imgur.com/7zQUVj8.jpg
http://i.imgur.com/6MfaRAe.jpg


 
 
 [:huit] je valide

n°43348790
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 25-09-2015 à 20:54:44  profilanswer
 

c cher les pois gourmand frais made in KKenya :o


---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°43348963
Schoumy_
Posté le 25-09-2015 à 21:10:18  profilanswer
 

Midi (post entrainement) :
250g de lentilles corail  
2 bananes (230g) écrasés avec 15g de beurre d'amandes
 
Soir :
500g de légumes surgelés parce que j'avais la flemme
350g de patate douce
300g de fruits surgelés parce qu'on est vendredi
30g de proteine d'oeuf au chocolat

mood
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Posté le 25-09-2015 à 21:10:18  profilanswer
 

n°43349290
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 25-09-2015 à 21:38:05  profilanswer
 


j'ai posé une pêche de 400gr ce matin  [:gysmo13]  [:gysmo13]  [:gysmo13]  [:gysmo13]  [:totoz:1]

Message cité 2 fois

---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°43349341
edwoud
⭐ shériff de l'espace
Posté le 25-09-2015 à 21:42:35  profilanswer
 

totoz a écrit :


j'ai posé une pêche de 400gr ce matin  [:gysmo13]  [:gysmo13]  [:gysmo13]  [:gysmo13]  [:totoz:1]


 
 [:backbone-]

Message cité 1 fois
n°43349379
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 25-09-2015 à 21:46:24  profilanswer
 

edwoud a écrit :


 
 [:backbone-]


g poussé tellement fort que ça a faille se retrouver chez le voisin du dessous :o

Message cité 2 fois

---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°43349408
kmara2
Posté le 25-09-2015 à 21:49:33  profilanswer
 

totoz a écrit :


g poussé tellement fort que ça a faille se retrouver chez le voisin du dessous :o


 
L'email des toilettes ne te résiste pas  [:quetzalcoalt]

Message cité 2 fois

---------------
Dr. Van Helsing: The superstition of yesterday can become the scientific reality of today
n°43349414
make insta​ll
Posté le 25-09-2015 à 21:50:01  profilanswer
 

kmara2 a écrit :


 
L'email des toilettes ne te résiste pas  [:quetzalcoalt]


Avec l'avatar qui va bien  :love:

Message cité 1 fois
n°43349418
edwoud
⭐ shériff de l'espace
Posté le 25-09-2015 à 21:50:17  profilanswer
 

totoz a écrit :


g poussé tellement fort que ça a faille se retrouver chez le voisin du dessous :o


 
Quand tu sors un gros porteur, y a pas besoin de pousser, uniquement de retenir avant d'arriver aux toilettes, la gravité fait tout le travail :o

Message cité 1 fois
n°43349442
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 25-09-2015 à 21:52:21  profilanswer
 

edwoud a écrit :


 
Quand tu sors un gros porteur, y a pas besoin de pousser, uniquement de retenir avant d'arriver aux toilettes, la gravité fait tout le travail :o


http://reho.st/i.giphy.com/yJ2iw2xvXQa1G.gif


---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°43349445
kmara2
Posté le 25-09-2015 à 21:52:49  profilanswer
 

make install a écrit :


Avec l'avatar qui va bien  :love:


 
J'ai mis un moment, mais  [:ddr555]


---------------
Dr. Van Helsing: The superstition of yesterday can become the scientific reality of today
n°43349508
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 25-09-2015 à 21:57:36  profilanswer
 

kmara2 a écrit :

 

L'email des toilettes ne te résiste pas  [:quetzalcoalt]


ct hiroshima :o

 

http://i.imgur.com/RmBl2Xx.gif

 
edwoud a écrit :

 

Quand tu sors un gros porteur, y a pas besoin de pousser, uniquement de retenir avant d'arriver aux toilettes, la gravité fait tout le travail :o

 

toutafé  [:totoz:1]
http://i.imgur.com/7dG9Qdv.gif

 
kmara2 a écrit :

 

J'ai mis un moment, mais  [:ddr555]


KKmara2 :o


Message édité par totoz le 25-09-2015 à 21:58:47

---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°43349516
PsykOoO
Posté le 25-09-2015 à 21:58:04  profilanswer
 

totoz a écrit :


j'ai posé une pêche de 400gr ce matin  [:gysmo13]  [:gysmo13]  [:gysmo13]  [:gysmo13]  [:totoz:1]


 [:un canard en hiver]

Message cité 2 fois
n°43349532
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 25-09-2015 à 21:59:24  profilanswer
 

PsykOoO a écrit :


 [:un canard en hiver]


un perfect !  [:totoz:3]


---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°43349574
Lyst
Laugh and Grow Fat
Posté le 25-09-2015 à 22:02:42  profilanswer
 

oh_damned a écrit :

 

La recette magique : pas/peu d'activité physique + bouffe pas beaucoup et de manière déséquilibrée
Physique maigre et mou assuré !

 

Edit : beaucoup plus fréquent chez les filles qui enchaînent les régimes de merde


C'est tellement ça [:silmium]  [:silmium]  [:silmium] (sauf que je faisais pas de régime de merde)

 


yassel a écrit :

Pour ce qui est de l'IF mes deux centimes :

 

- déconseillé aux gens qui souffrent de stress chronique
- déconseillé aux gens qui s'endorment difficilement (souvent lié au point précédent)
- certaines femmes semblent réagir assez mal hormonalement (humeur/règles irrégulières)

 

Un autre point négatif pour moi est la taille importante du repas qui brise le jeûne (particulièrement si on est en prise de masse) et le coup de barre que ça amène.

 

Après j'ai listé des points négatifs ici car on parle souvent des bénéfices sur le topic.
Pour moi c'est un moyen efficace de tirer partie du fait que je n'ai pas faim le matin et ça s'intégre aussi assez bien dans la vie sociale (typiquement on risque moins d'exploser ses macros en allant au resto).

 




Tu as des sources ? Ca m'intéresse (pour le 1er et 3eme point). J'ai toujours été odieuse quand j'avais la dalle, mais je supporte plutôt pas mal l'IF je trouve (enfin je suis toujours aussi odieuse quand j'ai la dalle :o , mais c'est pas pire).

 


monsieur vov a écrit :


putain quand t'es pas une nana tu peux crever la gueule ouverte  :(


Il ne faut pas réclamer  [:jeprendsmonpied:4]

Message cité 1 fois
Message édité par Lyst le 25-09-2015 à 22:03:02
n°43350135
arkrom
note, ca passait c'etait beau
Posté le 25-09-2015 à 23:03:40  profilanswer
 

PsykOoO a écrit :


 [:un canard en hiver]


 
ma chere et tendre viens de dire "totoz est au khakha ce que com21 est aux rousses"  
 
et c'est pas faux .... impossible d'en parler sans le voir debarquer  [:natopsi:2]  [:42 ducks sur un mur:4]

Message cité 1 fois

---------------
I sit, in my desolate room, no lights, no music, Just anger, I've killed everyone, I'm away forever, but I'm feeling better,How do I feel,What do I say,Fuck you, it all goes away,
n°43350148
moyen_moin​s
chat réincarné
Posté le 25-09-2015 à 23:05:42  profilanswer
 

punaise, d'après l'ostéo, mon coude douloureux depuis 15j, c'était à cause du radius qui avait bougé [:pingouino]

Message cité 1 fois
n°43350193
DannyElfma​n
Kinrick o Scotland
Posté le 25-09-2015 à 23:11:46  profilanswer
 

kmara2 a écrit :

[:cupra]  
 
http://img15.hostingpics.net/pics/ [...] 201347.jpg


 
 [:jcqs:2]  [:jcqs:2]  [:jcqs:2]


---------------
Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...
n°43350370
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 25-09-2015 à 23:38:04  profilanswer
 

arkrom a écrit :


 
ma chere et tendre viens de dire "totoz est au khakha ce que com21 est aux rousses"  
 
et c'est pas faux .... impossible d'en parler sans le voir debarquer  [:natopsi:2]  [:42 ducks sur un mur:4]


je ne fais que parler d'une chose universelle :o riche, pauvre : tout le monde doit faire kaka  [:gysmo13]

Message cité 1 fois

---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°43350449
Schoumy_
Posté le 25-09-2015 à 23:47:59  profilanswer
 

Quasi une page d'HS...

n°43350889
Profil sup​primé
Posté le 26-09-2015 à 01:14:27  answer
 

Trop maigri, Helle ne m'a pas reconnu [:already 47:1]

Message cité 1 fois
n°43350991
Profil sup​primé
Posté le 26-09-2015 à 01:51:26  answer
 

Je crois que je suis plus lourde que toi   :D  Mais ouais niveau diète, il est bon là, j'ai checké  [:yann39]

Message cité 1 fois
n°43350999
moyen_moin​s
chat réincarné
Posté le 26-09-2015 à 01:56:10  profilanswer
 


la mise en situation laissait peut être à désirer : manquait l'étoile rose :o

Message cité 1 fois
n°43351200
NightEye
Posté le 26-09-2015 à 07:39:43  profilanswer
 

moyen_moins a écrit :

punaise, d'après l'ostéo, mon coude douloureux depuis 15j, c'était à cause du radius qui avait bougé [:pingouino]


 
J'y vais ce matin pour mon dos.  [:tartiflette999]

Message cité 1 fois

---------------
Twitter - Ma chaîne Twitch - Ma chaîne Youtube
n°43351237
Jay Kay
Posté le 26-09-2015 à 08:07:55  profilanswer
 

moyen_moins a écrit :


la mise en situation laissait peut être à désirer : manquait l'étoile rose :o


Elle était bleue non ?

Message cité 1 fois

---------------
Écolo anti-capitaliste notoire, extrémiste de la pédale en déconstruction, vegan carencé, féministe brakeless à ses heures, et amish islamo-gauchiste woke mormont évidemment
n°43351251
Profil sup​primé
Posté le 26-09-2015 à 08:15:02  answer
 


 [:jose mourinho:3]

n°43351885
el muchach​o
Comfortably Numb
Posté le 26-09-2015 à 11:13:43  profilanswer
 

totoz a écrit :

Bouffe du soir :o
 
Tofu ferme frit + pois gourmand sauté avec sa sauce a la creme et au pesto :o
 
http://i.imgur.com/7zQUVj8.jpg
http://i.imgur.com/6MfaRAe.jpg


Ca a l'air très très bon mais pas super REF compliant :o

Message cité 1 fois

---------------
Les aéroports où il fait bon attendre, voila un topic qu'il est bien
n°43352065
Profil sup​primé
Posté le 26-09-2015 à 11:43:37  answer
 

el muchacho a écrit :


Ca a l'air très très bon mais pas super REF compliant :o


REF compliant ça ne veut pas dire grand chose. Et en plus ça le serait plus que ce que ça ne le serait pas.

Message cité 1 fois
n°43352076
FatAgnus
Posté le 26-09-2015 à 11:45:15  profilanswer
 

En low carb ca passe crème :whistle:

n°43352182
Profil sup​primé
Posté le 26-09-2015 à 12:05:59  answer
 

Déjà faite hier, désolé :o

Message cité 1 fois
n°43352293
Lothiek
Posté le 26-09-2015 à 12:24:17  profilanswer
 

C'est samedi c'est cheat meal, fromage à gogo

n°43352296
el muchach​o
Comfortably Numb
Posté le 26-09-2015 à 12:24:49  profilanswer
 


Disons que c'est super gras quoi.
Mais je ne cracherais pas dessus si totoz m'en faisait une assiette. :o


Message édité par el muchacho le 26-09-2015 à 12:26:05

---------------
Les aéroports où il fait bon attendre, voila un topic qu'il est bien
n°43352391
el muchach​o
Comfortably Numb
Posté le 26-09-2015 à 12:39:31  profilanswer
 

Kilougalou a écrit :


 
Moi je suis à 3 repas pour une moyenne de 1500kcal.
 
Mais avec la muscu / cardio 5 jours par semaine je tourne sur du 1800kcal.
 
Par contre moi c'est l'inverse, pas de repas unique mais je splittes sur 3 repas + 1 ou 2 collation(s)


 
A peu près pareil, mais ces derniers temps j'ai eu un peu plus de mal à tenir et surtout je ne fais pas vraiment attention aux macros. Je tourne autour de 1500-1550 (1800 à 2000 si je fais du sport) et je reste coincé autour de 78kg, je n'arrive pas à descendre en-dessous en ce moment.

Message cité 1 fois

---------------
Les aéroports où il fait bon attendre, voila un topic qu'il est bien
mood
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Posté le   profilanswer
 

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