Reprise du message précédent :

 
Vous trouvez que c'est trop rapide / pas sain ? Mais c'est rien ça !
Oh, la la ! J'ai un champion du monde à la salle, si vous saviez !      

Impressionnant.

J'ai une adresse sur paris si tu veux.

Nighteye je viens de me rappeler que tu peux aussi prendre du Smecta pendant 1 semaine (par exemple) pour laisser tes intestins se reconstruire. Ils ont vachement amélioré le goût avec le temps

 
T'es sur ? La dernière fois que j'ai essayé (il y a des années, c'est vrai), c'était de la boue.  

Et alors ? Si c'est pour ta santé tu le bois sans broncher, paie tes chochottes

Bah détaille.

 
Reprise d'un autre topic :
 

 
 
Par comparaison, je me trouve assez raisonnable.  

Le fameux régime Du Camp donc

 
Superbe courbe plongeante. Tant que tu ne t'affames pas, inutile de freiner. L'important c'est aussi que tu puisses garder ton rythme une fois ton poids de forme atteint

+10000

Sinon, on a enlevé la vésicule à mon copain en lui disant que généralement on le faisait chez les vieilles dames   ou chez les personnes qui avaient perdu beaucoup de poids    
Donc, c'est possible qu'il faille que t'y passes.
 
 

 
J'avais mes problèmes digestifs avant de commencer la REF.    
Mais bon on verra bien.

 
j'hésite à rechérir dans la blague      

 
Enfoi... heu, je veux dire félicitation. Sinon moins deux kilos en 15 jours, je ne trouve pas ça trop rapide. J'arrivais dès fois à perdre ça en une semaine (en mangeant.) Et tu as repassé une dizaine donc nickel !   Tu veux aller jusqu'à combien à peu près ?  
 
 
De mon côté balance time :  
 

 
Ça ne bouge plus du tout. Je monte, je descends. Bref, c'est stable mais moi je veux perdre bon sang ! Côté sport, j'ai pourtant accélérer les choses, au niveau des calories ingérés, je suis toujours en dessous de 1 700. Bref, ça me gonfle. Me reste au minimum au moins 30 kilos à perdre.   Alors bouge toi maudit cerveau ! Fais moi perdre du poids !
 
Bon sinon, séance squat hier. Bon sang c'est efficace. J'ai fais un échauffement avant et étirement après, et bien, il n'en reste pas moins que ce matin je sens bien que ça a travaillé. J'ai bien fais de tester juste avant la période de repos, je pense.  
 
Sinon pour le dos, ça fait trois séances que je passe. J'ai toujours de légères douleurs et du coup, je préfère laisser reposer. On verra mardi si ça va mieux. Et puis j'ai rendez vous avec le doc la semaine prochaine pour faire une petite révision de la carlingue.  

 
Merci.    
Je n'avais même pas percuté que j'avais changé de dizaines.    
Niveau bouffe, je ne me prive vraiment pas (en quantité), je fais seulement gaffe aux calories avec cheat meal une fois par semaine.
Non, c'est le sport : 2 heures de cardio 5 à 6 jours par semaine, tu perds. (encore heureux   )
 
Je fais 1m83 donc objectif 83 - 5 kg, soit 78 kg (voire 77).
Et après je passe à la musculation parce que là où la graisse part, je m'aperçois qu'il n'y avait vraiment rien en dessous (putain ces côtes saillantes ! Ces pecs inexistants !)
   
 

 
Je ne l'ai pas vu vendredi, il est peut-être décédé.    

 
1700, c'est peu. Si tu n'as pas augmenté ça et que tu fais bien du sport, il y a un truc qui cloche ailleurs.    

C'est bien le problème. Je ne vois pas où ça foire.   Mes calculs calories sont bon, ça j'en suis sûre. Côté sport, je fais toujours de la musculation trois fois par semaine et du cardio trois fois par semaine aussi. Et malgré ça, on voit bien que je monte, je descends, je remonte. Bon globalement, je suis sur la pente descendante mais d'une semaine sur deux, je vais prendre 1 à 2 kilos et je ne comprends pas trop pourquoi.

Et la première fois, c'était aussi vers ce poids que je ne perdais plus. Donc ce maudit palier est plus dur moralement à assumer. Bon le bon côté, c'est que je ne ressens pas l'envie de me goinfrer de cochonneries mais j'aimerai bien que la perte se relance.

Également, j'ai perdu 5 cm en tour de taille en deux semaines. Donc mon corps continue à s'affiner et ça c'est une super nouvelle ! Ce que je vais essayer de faire c'est changer un peu d'activité. Je vais essayer du rameur pour changer un peu, sinon j'ai déjà changer quelques exercices en musculation et puis je vais essayer de tromper mon corps en mangeant un jour au dessus de 1700 et un jour en dessous etc. De manière à manger la même quantité sur la semaine mais sans lui apporter toujours le nombre de calories par jour qu'il attends. On verra si ça fonctionne.

Si tu fais de la musculation à côté il est peut-être pas idiot de penser que tu fais un peu de muscles. Après un changement de 1 ou 2kg ça peut venir de pleins de facteur.

C'est quel logiciel/site qui vous sort ces courbes de poids? Merci

 
Oui elle doit faire 30g de muscle par semaine et encore je suis gentil

 
Une fille m'a déjà sorti que depuis qu'elle fait du cardio (45 min de marche sur le tapis à 6 km/h) elle a pris 1.5 kg en 2 mois et que ça doit être du muscle. La même personne ne fait pas de l'elliptique parce que ça muscle les bras et elle les sent serrés dans ses t-shirt d'avant

 
Je voulais dire à la longue et pour son histoire de "palier".

 
Ok merci,
 
Je reste sur Excel alors, mon intervalle est de 2 semaines mais pas au jour près

 
Faut qu'elle persévère ça va descendre ou alors elle fake sur ses 1700 calories

Le truc codé à l'arrache
Et vu que y a pas mieux, ça marche, et comme y a des google ads, ça doit rapporter
 

J'hésite entre   et  

 
Christell, en fait, c'est ça :
 
Je perds plus de poids, je comprends pô !  

Excel ça doit bien marcher sinon.

Plus sérieusement faudrait retrouver (je sais que zoreil l'a dans ses favoris) l'article sur les cardio bunnies

Edit: doublon avec en dessous

la choucroute peut elle être ref compliant ? J'ai pas pris de lard ni de saucissons, juste une sauce knacki, beaucoup de choux au vin blanc, une pomme de terre.

Pas de tagbilan (c'est dans deux semaines) mais ce matin je me suis levée avec une sensation de quelque chose en moins. J'ai regardé dans le miroir, je trouvais que j'avais moins de ventre. J'ai pris le mètre : 81cm de tour de ventre. Ca fait -1cm depuis le bilan du 9sept, mais visuellement c'est flagrant. Ça y est le ventre part !! Niveau poids, Je suis à 59.5, stationnaire. Vivement le tagbilan octobre !!

 
Franchement, je ne verrai même pas l'intérêt, ni de me mentir à moi-même, ni sur le forum. Pour le coup, ce n'est pas en mentant que je perdrai du poids.  
 

 
  Tu m'as percé à jour.    
 
Non mais je perds un peu. Mais c'est genre 500g toutes les deux semaines. Donc que mon corps se soit adapté à l'exercice et que donc je perds moins vite, ça je comprends. Mais que même en mettant bouchée double, il n'y a pas d'effet sur le poids, là, ça me met un petit peu sur les nerfs.    
 
Surtout si vite. Parce que si ça me fait ça à 97kg, j'imagine même pas quand je ne serai plus très loin de mon objectif.  

?
 

Exactement
 
(j'étais en mobile)

Bonjour Topic, bonjour Danny   est ce que vous vous sentez bonne aujourd'hui? ( je ne pense pas sinon on aurait eu des pics )  
 
 

C'est beaucoup de travail pour avoir un corps qui répond aux critères de beauté de 2015 ?

T'es beau comme un gardon

 
Conclusion : le cardio fait grossir.    
 
Ça devrait même être le titre ici :
 
Remise en forme : le topic où le cardio fait grossir.