Reprise du message précédent :

Elles sont moins difficiles

Helle, d'où tu me lis je sais que tu ne m'en voudras pas

Abdo apparents et pas de graisse abdominale et sur les hanches. Tout le reste j'ai l'impression que je peux le travailler. Ca je pense que je l'aurai à vie quoi qu'il arrive

Ah et pour ma meuf, des grosses miches

  merci pour cette chaine de qualitance

#Abonauto

Rohh samèrelipopette    

 
C'est une manière de se protéger/se trouver des excuses.
Et au fond d'eux ceux qui disent assumer n'assument pas vraiment.

Et c'est comme ça que des débiles meurent chaque année par overdose d'ephedrine
 
Tout sauf transparent pls

Un dos normal, pas cet espèce de truc merdique qui part en scoliose et cyphose avec des disques écrasés  
 
Et pour ma compagne ... Une peau un peu plus douce parce qu'elle se ménage pas à la muscu

burger avec feuille de chou chinois a la place du bun
 

 
 
Les pecs. Putain de pecs. Et merci de me mettre dans la tronche que j'ai pas de compagne. Non mimine je parle pas de toi.

Le topic nofap est fait pour vous les gars

 
Inconnu et j'ai pas envie de savoir.

Ce topic pour mecs qui aiment se faire du mal    
 
Pour rester dans le dredi, le fap ou les gros calins avec votre moitié, impact ou pas impact sur les perfs?  
 
Edit : trota, jte tends une perche pour dhelle, fais pas ton nigaud !  

Aucun impact. Les câlins n'ont aucun autre effet que leur effet de base

Alerte broscience  
Chez un homme, après 7 jours d'abstinence, apparemment il y a une légère augmentation temporaire du taux de testostérone. Et tout le monde sait que testo == gainzzz.
Donc si tu veux (enfin pas trop souvent du coup) tu dois te vider tous les 7 jours et caler une grosse séance au 6 ou 7ème jour  

 
Merci pour cette question Schoumy qui permet de débusquer tous les célib du topic    
 

On fait ce qu'on peut  
 
 
 
Non ça va    
 

Mets tes clés dans une chaussette et la chaussette dans la poche, ça évite le gling gling et accessoirement de perdre tes clé si poche ne ferme pas.

Si c'est une question de se caler le bide par ce que tu as la tête fragile, prends toi 2 kilos de tomates et un peu de sel ou si tu veux du sucré déglingue 1 kg de pomme gala.
Tu seras calé à 400 calories soit une heure de cardio à te taper trois heures plus tard pour éviter de faire du gras.

T'as le génie pour te trouver des solutions de merde à base de junk food.
Or à peu de chose près le principe de la REF c'est de la bannir avant toute chose même avant l'exercice physique.
Alors va pas essayer de tortiller du cul pour chier droit ( Totoz) et bannis la.

C'est pas cheat meal every day bordayl  

 
  Parce que tes impôts vont servir aux campagnes de "non discrimination" et aux aménagements des bureaux de l’Administration, heureusement que des rampes d'accès ont été construites pour les personnes (réellement) handicapées, sinon faudrait raquer pour permettre aux scooters des gros culs d'accéder aux locaux et ainsi épargner leurs propriétaire de monter dix marches.
 
Et attends , si tu es propriétaire d'un appartement  tu n'es pas à l'abri qu'un copropriétaire vienne te casser les burnes pour faire installer un ascenseur au motif qu'il ne peut plus hisser son gras au troisième étage.

Je lui ai donné ce type de conseil (manger énormément de fruits) mais il s'en branle.

C'est meilleur les pop-corn

C'est quoi le problème du pop-corn?
 
Du maïs, un peu d'huile (vraiment un peu) dans la casserole et basta.
 
C'est sûr que celui tout préparé est gras,sans parler sucre/sel mais du fait maison, pas de souci particulier...

La quantité absorbé

Y en a qui ont habilement esquivé la question    
 

Y a pas d'étiquette nutri sur les pommes, c'est pas assez précis pour calculer les apports au dixième de calorie près pour renard
 

Tiens j'ai failli oublier que la dernière fois que le sujet des popcorns a été abordé ça avait fini en shitstorm.

 
Je changerais mes poignées d'amour et mon tour de taille (et tant qu'on y est la pilosité comme ça j'ai plus besoin de passer du temps et de l'argent la dedans, même si je suis pas une yeti )

Pour monsieur, rien évidemment Mais je comprends qu'il veuille gagner de la masse.

Hier, petite fierté. J'avais un rendez vous professionnel qui imposait le tailleur. En me voyant, tous les collègues étaient en mode wtf, et plein croyaient que j'avais des collants car j'avais les jambes galbees   C'est vrai que les premiers changements flagrants que je vois depuis le début à la salle sont au niveau des membres. Ca motive  !

pics  

 
Bah justement, la masse volumique est faible    
 

le pop corn que je prend:
pour 100gr soit ce que je prend quand je rentre de course à pied:
405kcal
lipides 16.8g
glucides 50.5gr
proteines 8.5gr

pour quelqu'un qui dejeune pas le matin, je trouve que ça remplace bien les chocolats etc... Je suis calé, l'apport en kcal par rapports aux autres conneries est moindre.

Sérieux tu veux pas te les faire toi-même à la limite ? Déjà tu vas largement y gagner niveau fric, et surtout ça évitera les 17% de lipides

 
Carrément, 17% c'est presque des chips    
 
Pis bon, au petit déjeuner, un ou deux fruits pour accompagner, c'est pas mal aussi  

Tu mets quoi sur ton Pop Corn pour qu'il atteigne autant de lipides ?
 
Sinon les fruits c'est basifiant, ça contient des vitamines et des minéraux...

mais j'en mange des fruits En ce moment c'est banane le midi et poire/pomme le soir

En plus  ca tombe bien que le pop corn contiennent autant de lipides, je veux dire d'habitude pour monter en lipides   je mange du beurre de cacahuetes. J'en mange peu des lipides, j'essaie de mange quelques olives le soir et encore.

Olives aux anchois

Non mais il y a quoi sur ton pop corn ? Du beurre ?
 
Deux fruits par jour c'est bien mais tu peux en manger bien plus.
 
En plus le gout est sucré, ça devrait te plaire.

 
Les journées portes ouvertes, ou encore la plus grosse poussée de testo de l'année.
 
Fouyaya ces blocs tous les soirs  

 
Il n'y a que moi que ça fait grincer des dents ?

en tant que maigre, ça m'affecte aussi    
 
 

 
M'en fous, c'est le genre de victime à faire les pecs le lundi et se plaindre du monde aux bancs de DC

 
Sûrement, si tu es à ton poids de forme , mais lui ne l'est pas et les trucs qu'il a acheté doivent être en carton.
 
 
Au fait, un truc qui pourrait intéresser tous les "corpulents" du topic:
 
Hier je me suis calé OKLM sur un vélo d'appartement avec dossier en mode lipox (120 à 130 b/min dans mon cas) avec un bouquin et mes écouteurs, ça passe crème, un peu agité en début de séance parce que je découvrais la machine( j'en avais juste fait une heure la veille, après deux heures de vélo d'appartement classique) et surtout j'ai lambiné pour atteindre une grosse résistance pour une perte calorique optimum.
 
Par contre pas de problème pour la lecture et joie car moi qui d'habitude transpire comme un goret, je n'ai pas maculé mon bouquin de sueur.
 
Et enfin:
 

 
Je recommence ce soir: objectif 1000 calories en lipolyse.

 
toi, tu vas pas (encore) à la salle