Reprise du message précédent :
 
 
 
 

 
"c'est pas le coeur que je voulais te briser"
/romantisme 2.0

 
Si tu veux des gants qui tiennent sur la durée, ce n'est pas un bon choix.
Les miens ont quasiment 5 mois.. et ils sont dans un sale état (les coutures ne tiennent pas).

Tu peux filtrer sur mon pseudo. Ça date de dimanche dernier. Grosso modo j'ai payé un abonnement annuel très cher avant d'apprendre 2 jours plus tard que les cours pour lesquels je m'inscris n'existent plus.

Sinon enquête de Marianne sur la bouffe cette semaine. Le magazine recommande:
- la grenade
- l'ail
- le brocoli
- le curcuma, à utiliser avec le poivre (la piperine multipliant par 2000 la capacité du curcuma)
- le the vert
- le sélénium (présent dans le thon frais, la noix de Brésil, les pâtes de blé complet, le jaune d'eofu, le maquereau)
- la quercitine, "l'antioxydant le plus complet" présent dans la câpre, l'oignon rouge, le raisin.
La conclusion: picolez du vin rouge    (dossier foire aux vins en fin de magazine justement)

Le jaune d'eofu, j'ai quand même dû googler.

rigole pas, ça ferais un nom de produit parfait pour ces taré de vegetaliens : une copie d'oeuf a base de tofu: eofu

Je suis sûr qu'on pourrait en vendre à Zoreil.

Ré-vo-lu-tion-nai-re !

 
Un sans faute pour moi  

Bon.

Suite a vos encouragements, j'ai repris la muscu (lafay).

Bilan, je suis un sous homme.

Ps : Les genoux ça craquera moins dans quelques jours ? Parce que la, j'apprehende chaque squat en me demandant si je vais me fracturer la jambe...

C'est un peu cryptique pour un non-Lafayen
Pour tes genoux, déjà, c'est douloureux ou pas ?
Tes genoux restent bien en permanence dans le plan "tibia - femur", il ne rentre pas à l'intérieur ?

+1
faut détaillé là  

Y'a des bienfaits au sauna et hammam après une séance ?

Genre ça ?

 
Vasodilatation je dirais pour une meilleure circulation. Pour bien amener tes 50000 compléments directement aux bonnes cellules musculaires
 

Oui pareil j'ai rien comprite.

Je dois être déficient mais j'ai rien compris à l'histoire de la profondeur du E

bordel le 1er exo mais

J'avoue que ça doit être cocasse de faire ça à la baraque. Et en plus si tes chaises se font la malle, aîe.  

T'as de la chance

comment vanner un lafayien a coup sur ? en trollant sur les chaises

 
Plein de nouveau, des jeunes 17-20ans, c'est le gros bordel du coup. J'ai la haine.
 
En mode bande de poto lol tavu mon curl à 6kg mon coude arrive presque à mon oreille, ça c'est pour les mecs, et les filles elles sont genres toutes aux vélos en train de jacasser.
 
 
 
J'ai rien dit car je veux pas niquer mes chances d'en ramener une chez moi  

Putain ma salle fait chier. Ils enlèvent des machines pour faire l'espace crossfit. Donc y a plus rien pour faire les triceps, y a toujours un seul spot pour le DC (qui sert aussi pour les squats), y a plus qu'une presse à pecs, plus rien pour les jambes... Génial.

Édit : oh et puis ajout de kettlebel, medicine balls, viper... Ces Talmqsr...

C'est poly-articulaire, je l'ai vu dans une vidéo de Tibo Chape !  
 
Pareil dans ma salle, plein de noobs, mais c'est bien, c'est plus moi le noob du coup  
Le retour des pipelettes lycéen(s-nes) par contre ça fait chier, ceux qui s'assoient sur les machines pour attendre les copains ou jouer avec leur téléphone...

Y a pas de poulies ou d'haltères ?

 
wé vala. Tout pareil.

 
La quoi? Pour reprendre faut s'arrêter.
 
Sinon au niveau de la salle plein de monde au cardio mais je m'en fous  
 
Non en fait mercredi j'étais bien blasée: c'est ma journée hamster, mais comme il pleuvait à seau dehors toutes les machines tapis/vélo/elliptique étaient occupées et pas un centimètre carré au sol de libre avec les gens qui faisaient des exos à la con. J'ai qd même fait de l'elliptique et les abdos mais ça m'a bien cassé le moral.

J'ai des nouveaux aussi. Mais pas tant que ça ou alors pas aux mêmes horaires. A côté on a toujours le champion d'Europe d'haltérophilie qui squat à plus de 200kg.

Haltères oui, plus aucune poulies (ils ont enlevé les 2 qui servaient surtout pour les triceps et biceps.

 
c'est toujours dans ces moments là qu'un génie décide de faire de la corde à sauter ou des fentes marchées

Change de salle ?

Opposition à la banque et tu leur dit que tant qu'il n'y a pas d'arrangement écrit ça reste comme ça.

 
c'est illégal...

Bon et sinon, hormis votre decouverte de Lafay, vous estimez ça a CB de calories ?

Elle est à 2 min à pied de chez moi. J'attends de voir ce qu'ils remettront (certaines machines doivent revenir). Et puis tous les habitués gueulent, donc pas sûr que ça dure leur connerie. Après, je suis engagé 12 mois, donc je peux pas trop changer. Mais vu le prix c'est un scandale. Y a que le sauna et hammam comme plus value, et la quantité de cours collectif (dont je me fous).