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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°43240298
christell1​986
Posté le 16-09-2015 à 10:34:00  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
Question cheat meal. Vous dépassez de combien par rapport à vos apports habituels ? J'ai l'impression que mon corps a besoin d'un bon reboot.

Message cité 6 fois
mood
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Posté le 16-09-2015 à 10:34:00  profilanswer
 

n°43240317
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 16-09-2015 à 10:35:26  profilanswer
 

christell1986 a écrit :

Question cheat meal. Vous dépassez de combien par rapport à vos apports habituels ? J'ai l'impression que mon corps a besoin d'un bon reboot.


Première règle du cheat meal : on ne calcule pas le cheat meal

Message cité 1 fois
Message édité par monsieur vov le 16-09-2015 à 10:35:41
n°43240324
micky78
Get ripped or die tryin'
Posté le 16-09-2015 à 10:35:38  profilanswer
 

Oui le miel est censée avoir certaines vertus, tu tapes bienfaits du miel sur google tu en trouveras une liste longue CMB.
 
Après c'est pas étonnant du tout que les effets néfastes soient identiques .. ça reste un sucre simple a IG élevé

Message cité 1 fois
n°43240333
micky78
Get ripped or die tryin'
Posté le 16-09-2015 à 10:36:32  profilanswer
 

christell1986 a écrit :

Question cheat meal. Vous dépassez de combien par rapport à vos apports habituels ? J'ai l'impression que mon corps ma tête a besoin d'un bon reboot.


Message édité par micky78 le 16-09-2015 à 10:37:17
n°43240374
NightEye
Posté le 16-09-2015 à 10:39:20  profilanswer
 

christell1986 a écrit :

Question cheat meal. Vous dépassez de combien par rapport à vos apports habituels ? J'ai l'impression que mon corps a besoin d'un bon reboot.


 
Le principe du cheat meal, c'est que tu triches, ne compte pas les calories ! Une plâtrée de spaghetti bolo avec plein de fromage fondu ![:sir_knumskull]  
 

monsieur vov a écrit :

Première règle du cheat meal : on ne calcule pas le cheat meal


 
La sagesse même.  :jap:  


---------------
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n°43240393
Lothiek
Posté le 16-09-2015 à 10:40:31  profilanswer
 

christell1986 a écrit :

Question cheat meal. Vous dépassez de combien par rapport à vos apports habituels ? J'ai l'impression que mon corps a besoin d'un bon reboot.


 
tu t'en fous des calories ce jour là, le but c'est de se faire du bien et du coup on ne compte pas

Message cité 1 fois
n°43240407
matbaldy
Sky is the limit
Posté le 16-09-2015 à 10:41:36  profilanswer
 

kaboom85 a écrit :


 
je sais, j'ai fait ça, j'étais à plus de 100kg pour 1,81m
 
faut du temps mais ça se corrige si on veut vraiment  
mais perso, passer sous les 80 ça me semble impossible !
 
mais c'est l'objectif quand meme  [:roger21:1]


1m87 pour 103 Kg
Je ne suis pas "gros" mais j'ai du bide, comme pas mal de mecs à mon âge avec 3 mômes
 
J'espère que le régime + la muscu me permettront de perdre environ 15Kg et d'avoir une ligne plus affinée ...

Message cité 1 fois

---------------
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n°43240419
Djall
Posté le 16-09-2015 à 10:42:19  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Je recentre.
 

Spoiler :


https://lh3.googleusercontent.com/-rAUpkLXDgow/VfZj7og7TWI/AAAAAAAABhM/-dsOMss4G2Y/s912-Ic42/IMG_20150914_075501.jpg



Beau recentrage! Propre!  [:crevetteman:5]

n°43240465
NightEye
Posté le 16-09-2015 à 10:46:09  profilanswer
 

matbaldy a écrit :


1m87 pour 103 Kg
Je ne suis pas "gros" mais j'ai du bide, comme pas mal de mecs à mon âge avec 3 mômes.


 
C'est vrai que 3 grossesses, pour un mec, c'est beaucoup.  :o  

Message cité 2 fois

---------------
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n°43240467
matbaldy
Sky is the limit
Posté le 16-09-2015 à 10:46:15  profilanswer
 

Lothiek a écrit :


 
tu t'en fous des calories ce jour là, le but c'est de se faire du bien et du coup on ne compte pas


Est ce que c'est vraiment positif de faire un mauvais/gros repas par semaine? Du genre bonne pizza bien grasse? J'ai des doutes la dessus et je ne voudrait pas niquer mon régime ...

Message cité 2 fois

---------------
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mood
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Posté le 16-09-2015 à 10:46:15  profilanswer
 

n°43240485
matbaldy
Sky is the limit
Posté le 16-09-2015 à 10:47:34  profilanswer
 

NightEye a écrit :


 
C'est vrai que 3 grossesses, pour un mec, c'est beaucoup.  :o  


Non non 2 filles à la maison ça me suffit, je veux garder l'avantage du nombre avec mes 2 fils [:kede]


---------------
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n°43240493
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 16-09-2015 à 10:47:57  profilanswer
 

matbaldy a écrit :


Est ce que c'est vraiment positif de faire un mauvais/gros repas par semaine? Du genre bonne pizza bien grasse? J'ai des doutes la dessus et je ne voudrait pas niquer mon régime ...


lis la FP ;)

n°43240540
SashaG
Posté le 16-09-2015 à 10:50:35  profilanswer
 

NightEye a écrit :


 
C'est vrai que 3 grossesses, pour un mec, c'est beaucoup.  :o  


 
Tu comprends rien: il faut finir les assiettes des mômes, manger une glace/des gâteaux à chaque fois où ils en mangent, ne pas cuisiner des légumes parce que les gamins n'aiment pas ça, le stress et tout  :o

Message cité 2 fois

---------------
Shut the fuck up! Get up!
n°43240551
Lothiek
Posté le 16-09-2015 à 10:51:12  profilanswer
 

matbaldy a écrit :


Est ce que c'est vraiment positif de faire un mauvais/gros repas par semaine? Du genre bonne pizza bien grasse? J'ai des doutes la dessus et je ne voudrait pas niquer mon régime ...


 
lâche toi ma couille

Message cité 1 fois
n°43240572
NightEye
Posté le 16-09-2015 à 10:53:01  profilanswer
 

SashaG a écrit :

Tu comprends rien: il faut finir les assiettes des mômes, manger une glace/des gâteaux à chaque fois où ils en mangent, ne pas cuisiner des légumes parce que les gamins n'aiment pas ça, le stress et tout  :o


 
Et les bières / cacahuètes devant le foot, c'est les mômes aussi ? Quelle engeance ces mômes !  :o  


---------------
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n°43240581
matbaldy
Sky is the limit
Posté le 16-09-2015 à 10:53:44  profilanswer
 

Lothiek a écrit :


 
lâche toi ma couille


Si j'ai bien compris le principe, en période de régime/diète le corps ralentis le métabolisme pour moins consommer et le faut de manger "gras/sucré" sur une repas permet de "tromper" le corps" pour continuer à bruler de la graisse et des calories facilement.
 
J'ai tout bien saisi? [:gordon shumway]

Message cité 2 fois

---------------
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n°43240599
john_tgv
#LaurentCambon2027 ♥♥♥
Posté le 16-09-2015 à 10:55:06  profilanswer
 

SashaG a écrit :


Tu comprends rien: il faut finir les assiettes des mômes, manger une glace/des gâteaux à chaque fois où ils en mangent, ne pas cuisiner des légumes parce que les gamins n'aiment pas ça, le stress et tout  :o


Le seul truc vrai dans ton propos redfacé. [:ojap] (bon, le stress aussi mais ça, on peut le trouver par ailleurs :sarcastic: ).  
Difficile de balancer ce qu'ils n'ont pas fini à la poubelle, j'aime pas le gaspi. :/
Alors je stocke au frigo et je leur ressert la fois suivante, arrangée d'une autre façon pour que ça passe. Mais la solution n'est pas toujours applicable. [:cerveau spamafote]  
 
/débat papa-maman-nullipare-pas encore parents incoming [:obdal:3]  

Message cité 1 fois

---------------
P'tit tigrou déguisé en Quasi-modo => Ki-Miam, en mai, chez navarre <= "Elton john du 13/9/1980" dixit zephiel...
n°43240615
Lothiek
Posté le 16-09-2015 à 10:55:54  profilanswer
 

matbaldy a écrit :


Si j'ai bien compris le principe, en période de régime/diète le corps ralentis le métabolisme pour moins consommer et le faut de manger "gras/sucré" sur une repas permet de "tromper" le corps" pour continuer à bruler de la graisse et des calories facilement.
 
J'ai tout bien saisi? [:gordon shumway]


 
en gros
 
et surtout moralement ça aide à tenir sur la longueur
 
défonce toi la panse, pizza, pâtes, kebab, burgers, fromage, vin

Message cité 1 fois
n°43240624
matbaldy
Sky is the limit
Posté le 16-09-2015 à 10:56:46  profilanswer
 

john_tgv a écrit :


Le seul truc vrai dans ton propos redfacé. [:ojap] (bon, le stress aussi mais ça, on peut le trouver par ailleurs :sarcastic: ).  
Difficile de balancer ce qu'ils n'ont pas fini à la poubelle, j'aime pas le gaspi. :/
Alors je stocke au frigo et je leur ressert la fois suivante, arrangée d'une autre façon pour que ça passe. Mais la solution n'est pas toujours applicable. [:cerveau spamafote]  
 
/débat papa-maman-nullipare-pas encore parents incoming [:obdal:3]  


Exactement la même chose, genre les légumes qu'ils n'aiment pas je leur ressert au gouter ou au petit déjeuner [:guillaume truand:1]

Message cité 1 fois

---------------
iGraal : cashback, comparateur de prix et codes promo
n°43240638
matbaldy
Sky is the limit
Posté le 16-09-2015 à 10:57:30  profilanswer
 

Lothiek a écrit :


 
en gros
 
et surtout moralement ça aide à tenir sur la longueur
 
défonce toi la panse, pizza, pâtes, kebab, burgers, fromage, vin


OK c'est cool.
Jeudi -> salle
Vendredi -> Basket
Samedi -> gros porc

Message cité 1 fois

---------------
iGraal : cashback, comparateur de prix et codes promo
n°43240660
john_tgv
#LaurentCambon2027 ♥♥♥
Posté le 16-09-2015 à 10:58:28  profilanswer
 

matbaldy a écrit :


Exactement la même chose, genre les légumes qu'ils n'aiment pas je leur ressert au gouter ou au petit déjeuner [:guillaume truand:1]


:D
 
Une glace au brocoli, ça passe crème. [:fredmoul:1] :o


---------------
P'tit tigrou déguisé en Quasi-modo => Ki-Miam, en mai, chez navarre <= "Elton john du 13/9/1980" dixit zephiel...
n°43240669
NightEye
Posté le 16-09-2015 à 10:59:03  profilanswer
 

matbaldy a écrit :


Si j'ai bien compris le principe, en période de régime/diète le corps ralentis le métabolisme pour moins consommer et le faut de manger "gras/sucré" sur une repas permet de "tromper" le corps" pour continuer à bruler de la graisse et des calories facilement.
 
J'ai tout bien saisi? [:gordon shumway]


 
Voilà. Un cheat meal tous les 7 à 10 jours d'après la FP.
J'étais dubitatif aussi et puis les semaines où j'ai "oublié" de faire un cheat meal, j'ai perdu moins de poids que les semaines avec.
 
Le corps humain...  [:heow]  

Message cité 2 fois

---------------
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n°43240730
outlaw_
Posté le 16-09-2015 à 11:03:15  profilanswer
 

NightEye a écrit :


 
Voilà. Un cheat meal tous les 7 à 10 jours d'après la FP.
J'étais dubitatif aussi et puis les semaines où j'ai "oublié" de faire un cheat meal, j'ai perdu moins de poids que les semaines avec.
 
Le corps humain...  [:heow]  


C'est peut être aussi qu'en mangeant moins tu allais moins aux WC. Là, après un gros repas, tu as beaucoup à évacuer et ça pousse le reste qui stagne habituellement

Message cité 2 fois
n°43240750
Jay Kay
Posté le 16-09-2015 à 11:04:29  profilanswer
 

De toute façon, si tu te fracasses le bide "à l'ancienne" (genre 4/5000Kcal), T’auras mal au bide car plus habitué, et tu t'en voudras :sol:  
 
La dernière fois que j'ai fais un concours du plus con du plus gros mangeur dans un chinois à volonté, j'ai passé la nuit avec des crampes d'estomac, la tête dans la cuvette [:jumorolo:3]

Message cité 2 fois
n°43240760
NightEye
Posté le 16-09-2015 à 11:04:53  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :


C'est peut être aussi qu'en mangeant moins tu allais moins aux WC. Là, après un gros repas, tu as beaucoup à évacuer et ça pousse le reste qui stagne habituellement


 
Aussi, oui, très probablement.  :jap:


Message édité par NightEye le 16-09-2015 à 11:05:24

---------------
Twitter - Ma chaîne Twitch - Ma chaîne Youtube
n°43240799
john_tgv
#LaurentCambon2027 ♥♥♥
Posté le 16-09-2015 à 11:07:23  profilanswer
 

Jay Kay a écrit :

De toute façon, si tu te fracasses le bide "à l'ancienne" (genre 4/5000Kcal), T’auras mal au bide car plus habitué, et tu t'en voudras :sol:  
 
La dernière fois que j'ai fais un concours du plus con du plus gros mangeur dans un chinois à volonté, j'ai passé la nuit avec des crampes d'estomac, la tête dans la cuvette [:jumorolo:3]


[:schnouf]


---------------
P'tit tigrou déguisé en Quasi-modo => Ki-Miam, en mai, chez navarre <= "Elton john du 13/9/1980" dixit zephiel...
n°43240813
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 16-09-2015 à 11:08:03  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :


C'est peut être aussi qu'en mangeant moins tu allais moins aux WC. Là, après un gros repas, tu as beaucoup à évacuer et ça pousse le reste qui stagne habituellement


 
On a trouvé un multi de Totoz  [:totoz:1]

Message cité 2 fois
n°43240836
hodjeur
J'ai glissé chef
Posté le 16-09-2015 à 11:09:13  profilanswer
 

micky78 a écrit :

Oui le miel est censée avoir certaines vertus, tu tapes bienfaits du miel sur google tu en trouveras une liste longue CMB.
 
Après c'est pas étonnant du tout que les effets néfastes soient identiques .. ça reste un sucre simple a IG élevé


 
Dans certains hôpitaux ils s'en servent pour cicatriser les blessures.
 

Jay Kay a écrit :

De toute façon, si tu te fracasses le bide "à l'ancienne" (genre 4/5000Kcal), T’auras mal au bide car plus habitué, et tu t'en voudras :sol:  
 
La dernière fois que j'ai fais un concours du plus con du plus gros mangeur dans un chinois à volonté, j'ai passé la nuit avec des crampes d'estomac, la tête dans la cuvette [:jumorolo:3]


 
Le chinois / jap à volonté, généralement j'éclate tout le monde.  
 
La tronche de la serveuse la dernière fois quand on a débarqué à 5 et qu'on a demandé 200 sushis (sans compter le buffet dans lequel on a allègrement tapé). J'avais à peine la place pour une petite bière après. :D

Message cité 2 fois
n°43240919
LaMuleDesP​orteCles
Posté le 16-09-2015 à 11:14:06  profilanswer
 

hodjeur a écrit :


 
Dans certains hôpitaux ils s'en servent pour cicatriser les blessures.
 


Le miel ça a plein d'utilisation cool comme antiseptique, cicatrisant etc. Mais d'un point de vue nutritionnel, c'est du gros sucre qui colle.

n°43241089
Black_Jack
Bo_Jack
Posté le 16-09-2015 à 11:26:50  profilanswer
 

Y a une différence : le miel c'est ce que tu peux prendre quand tu décides de sucrer, à ta convenance, où tu veux.
Le HFCS c'est le truc qu'il y a partout (surtout aux USA) dans les produits sans te demander le côté sain du truc. Avez-vous déjà essayé d'acheter par vous-même du HFCS ?

 

Donc oui, c'est du sucre, mais le contexte d'utilisation des deux n'est certainement pas le même. Y a quelques minéraux en plus dans le miel (et des enzymes si non chauffé) mais ça change pas grand chose au fond.


Message édité par Black_Jack le 16-09-2015 à 11:28:25

---------------
Horse_man
n°43241168
SashaG
Posté le 16-09-2015 à 11:32:12  profilanswer
 

hodjeur a écrit :


 
Le chinois / jap à volonté, généralement j'éclate tout le monde.  
 
La tronche de la serveuse la dernière fois quand on a débarqué à 5 et qu'on a demandé 200 sushis (sans compter le buffet dans lequel on a allègrement tapé). J'avais à peine la place pour une petite bière après. :D


 
200 sushis pour 5 ça fait 40 par personne, je les mange sans problème. Pour un mec tu rajoutes le buffet - c'est pas exceptionnel

Message cité 3 fois

---------------
Shut the fuck up! Get up!
n°43241277
oh_damned
Posté le 16-09-2015 à 11:38:21  profilanswer
 

christell1986 a écrit :

Question cheat meal. Vous dépassez de combien par rapport à vos apports habituels ? J'ai l'impression que mon corps a besoin d'un bon reboot.


 
Perso : cheat meal 1 fois par semaine, no limit.
Quand j'ai les dents du fond qui baignent, j'arrête :D
Plus sérieusement : je ne compte pas, le but n'est pas forcément de manger des tonnes mais de relâcher la pression, et de reconstituer la motivation qui peut être érodée par des jours et des jours de diète stricte.
 
 

n°43241289
Jay Kay
Posté le 16-09-2015 à 11:39:12  profilanswer
 

[:backbone-] [:manneke2] http://i.imgur.com/Jgo1TQ7.png

n°43241313
spooooocky
Made in Marseille
Posté le 16-09-2015 à 11:40:38  profilanswer
 

Dites, les sushis en période de REF, c'est déconseillé ou pas :o ?

Message cité 5 fois
n°43241338
demon-king​44
Posté le 16-09-2015 à 11:42:01  profilanswer
 

SashaG a écrit :


 
200 sushis pour 5 ça fait 40 par personne, je les mange sans problème. Pour un mec tu rajoutes le buffet - c'est pas exceptionnel


 
La petite remise en place  :D  
 [:rafaenrage:1]  

Spoiler :

https://jazzmonkey.files.wordpress.com/2013/04/girl-beating-up-guy.jpg


---------------
D3
n°43241397
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 16-09-2015 à 11:46:09  profilanswer
 

Les sushis de buffet à volonté c'est 50g de riz et un timbre poste de saumon, faut y aller.

Message cité 1 fois

---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°43241404
SashaG
Posté le 16-09-2015 à 11:46:45  profilanswer
 

Je m'ennuie au boulot dernièrement du coup je me lâche sur HFR :D


---------------
Shut the fuck up! Get up!
n°43241405
Lothiek
Posté le 16-09-2015 à 11:46:45  profilanswer
 

matbaldy a écrit :


OK c'est cool.
Jeudi -> salle
Vendredi -> Basket
Samedi -> gros porc


 
Super programme

Message cité 1 fois
n°43241422
Lothiek
Posté le 16-09-2015 à 11:48:00  profilanswer
 

radioactif a écrit :

Les sushis de buffet à volonté c'est 50g de riz et un timbre poste de saumon, faut y aller.


 
Pas chez moi
 
Les asiat à volonté les sushis le saumon recouvre tout le riz et il n'y en a pas tant que ça d'ailleurs du riz

Message cité 1 fois
n°43241433
Jay Kay
Posté le 16-09-2015 à 11:48:32  profilanswer
 

spooooocky a écrit :

Dites, les sushis en période de REF, c'est déconseillé ou pas :o ?

 

C'est pas foncièrement mauvais, donc IIFTYM [:cosmoschtroumpf]

Message cité 1 fois
Message édité par Jay Kay le 16-09-2015 à 11:50:18
n°43241488
spooooocky
Made in Marseille
Posté le 16-09-2015 à 11:51:57  profilanswer
 

Jay Kay a écrit :


 
C'est pas foncièrement mauvais, donc IIFTYM [:cosmoschtroumpf]


 
IIFTYM  [:bakk5] ?

Message cité 2 fois
mood
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