Reprise du message précédent :

Te moques pas, avec la balle dans le pied que je viens de me tirer, je vais plus pouvoir faire de squat

 
Sasha et moi on est open  

 
voila ce que je cherchais comme prog, je prend, merci    

https://www.youtube.com/watch?v=YhnyCgv3uvU

 
Ha ?!  

La photo de schoumy a fait de l'effet

 
je suis vieux moi  youtube fessedebook c'est pour les gamins. rien ne vaut l'écrit    

 
Et derrière Sasha qui vient finir de me mettre KO. Ces deux là, si je les croise  

 
Le message s'adressait à Helle, je veux pas te décevoir.

invocacation de la slimance rouge

Schoumy likes this    
 

Ils surveillaient juste pour voir quand tu allais libérer le banc
 

Idem, j'ai du faire des concessions, je ne matraque plus mes mollets sinon c'est 5 jours de courbatures à chaque fois.
/tapettisation
 
Mais au moins je peux faire 2 séances jambes et en plus courir dans la semaine maintenant

Je reviens de ma première séance muscu, je ne sens plus mes cuisses et j'ai envie de vomir, est-ce normal ?
 
Bon j'ai eu aussi mon 1er point avec la coach. Elle a utilisé un appareil marrant à ma cheville qui a fait des mesures, ke sais maintenant que j'ai trop de graisses/pas assez de muscles/je ne bois pas assez.
NO KIDDING        
 
Bon en vrai le schéma est marrant du coup je vous l'ai pris en photo (ça change rien à mes objectifs ni à ma REF donc ne ragez pas si vous trouvez que les chiffres sont n'imp au moins c'est pas avec une balance qui mesure la graisse)
 

 
Vous noterez que mon équilibre intra/extra cellulaire est exceptionnel   (dommage qu'on ne sache pas ce que c'est)
 
Et sinon je pars a priori sur une bonne base niveau coeur, je suis à 58 puls/minute, je me rends pas trop compte de ce que ça change.

Darya tu vas te prendre une fessée ou deux

Quoiiiiiiiiiii ?
(j'ai dit que je prenais pas les chiffres au sérieux, je sais que ça marche pas vraiment ces trucs, tout ça, mais j'aime bien ce schéma ça me rappelle le travail )

 
A part quelques souris, personne n'est jamais venu m'emmerder... dans mon garage.
 
 

 
Ouais, je sais, c´est court    Mais je veux juste la finir (ce que je peux faire sans préparation je pense, j´ai la forme).
 

 
J´oublie le fractionné et autres VMA, c´est en recommençant trop hard au printemps que j´ai enchainé les périostites et arrêté la CAP (et commencé la muscu du coup). Si je reprends, ce sera footing « cool » 30 à 45min.
Du coup, je peux cumuler selon toi, donc mercredi et samedi CAP. Donc demain, sous la pluie, il va falloir que je m´y remette    

Tu t'appelles Sasha?
Si non, Schoumy_ t'appelle Sasha dans le lit ou pas?

 
Et moi, et moi, je peux avoir une fessée ?
Je suis passé à la même machine, 9kg de graisse en trop, 2kg de manque de muscle.
Damned. Je suis une loque.

 
quand yen a pour une, yen a pour deux

 
 
Tagbilan Semaine 18 :

• Poids : 72.2Kg (IMC 25.3)
• -8.6Kg sur 18 semaines (-0.48kg/semaine)

La baisse est plus lente, mais ca baisse toujours, c'est le principal
 
Je n'ai franchement plus l'impression de faire de sacrifices, et ca ne me derange plus de prendre mes cafés ou mes yaourt blancs sans sucre...
 
Je commence a être desyntoxiqué
 

#JeNeSuisPasRef seconde édition
 
sorte de fougasse, lardon/fromage et piment blanc fort/fromage
 

je ne mange pas ces merdes, je ne mange pas de fromage cuit, ça me fait vomir (comme toi face a une assiette rempli d'asticots putréfié arrosé de sauce a la morve, c tout comme pour moi face au fromage cuit )

Fake. Il n'y a pas de clavier  

Alors pourquoi poster ça ici plutôt que dans la catégorie cuisine?

j'ai aussi une cuisine

parce je ne post pas en mode nazi    

 
bah c'est pas ref compliant niveau recette donc tu peux effacer, intérêt zéro

Osef, ici c'est nazi carb.

ya des proteines dedans  

PROTEINS ! !!

30/35gr de prot' par portion

Cette loose international, j'ai du abondonner le cours parce que j'allais m'évanouir -_-'
Le regard de dédain du prof, la chiffe molle que je suis.

Faut vraiment que j'arrête d'oublier de respirer pendant les exercices , ou que je me greffe un nouveau coeur propre.

Totoz qui se croit sur le topic cuisine.

 
Je viens de la perdre pour la deuxième fois aujourd'hui. J'sais pas si je vais en faire refaire une à nouveau du coup...
 
C'est nul de maigrir

J'ai fait retailler la mienne parce que je la paumais tout le temps.
Ensuite, on m'a aidé avec une solution plus efficace.

Le divorce ?

Meilleure solution pour éviter les alliances qui tombent tout le temps.