Reprise du message précédent :

 

 
Si c'est pas musclé et que c'est pas du gras, c'est quoi ? De la flotte ? De l'os ?

Je pose ça là, ça dure 1h35. https://www.youtube.com/watch?v=nzdpNsQfZ5Q

 
J'habite en France mais je bosse dans une boîte allemande au Luxembourg avec les employés venus de tous les coins du monde. Mon partenaire d'entraînement est Australien par exemple.
 
J'aimerais bien m'entraîner avec Schoumy, mais suite à la contrainte de transport le soir quand je suis rentrée je ne veux plus rien faire. En plus le créneau de midi c'est celui où je suis le plus en forme. Il ne travaille pas dans la même boîte que moi donc il ne peux pas accéder à la salle de sport, et en plus c'est assez loin de la maison.
 
J'ai 28 ans et demi (bélier de signe astrologique, 1m71, 58.2 kg   ) ce n'est pas du tout un secret je n'ai pas de problèmes avec mon âge/poids/taille

 
Un mixte des deux ???

"et demi"

Faut être précis. C'est déjà plus que 28 mais pas encore 29   En plus ce sera vraiment 6 mois dans 6 jours

Ah ton âge on ne compte plus c'est ca ?

Edit : Zut je pensais que c'était un post de Danny...

Parce que tu fais une taille normale, moi, quand la meuf du don du sang a demandé ma taille et que je lui ai répondu, elle a souri, le genre de petit sourire qui veut tout dire

 
+1  

 
C'est pareil, le même age    
Moi y compris  

 
Oui mais danny il aime pas qu'on se moque  

Les filles de l'Est  

Mais faut passer par ça :

Manquait que les xfitteux pour venir dire que eux au moins, c'est de la vraie force.

je prefere ça que les survet' lacoste jaune poussin, les nike shark, les cacasquettes de mayrde et la biere lidl sur le coran j'bois pas  

 
   
 
Toi aussi t'as de la chance que je ne frappe pas les plus petits que moi

 
Bordel, en plus il tient des fiches

  Moi c'est pas envisageable, je l'enlève systématiquement. Ça ne te coupe pas les mains ?

+1 , c'est impossible à garder, ça fait mal
 
/chochotte inside.

Idem, je les enlève systématiquement, ça m'éclate les doigts et ça grossit encore plus mes cals

En fait, j'ai réglé le problème, je ne la mets plus du tout

 
Mec t'es sur HFR, t'as pas encore enregistré ça. Sur HFR, il FAUT faire des fiches

Genre garder l'alliance ça éloigne les mecs/nanas

Moi ca me fait mal mais vu que j'arrive pas a l'enlever sans un peu de beurre bin je la garde

C'est clure, c'est un atout de la garder. Mais 1/ je trouve ça moche 2/ comme j'ai perdu du poids, elle ne tient plus

 
Si tu mets une chaine au bout que tu la fait tourner très vite au dessus de ta tête ils évitent de s'approcher.    

De la fibre TYPE 3

Je me suis mal exprimée pour l'alliance. Je l'enlève pour les exos évidemment parce que ça fait mal et ça l'abime, mais je le fais déjà à la salle, pas dans les vestiaires, et je la pose sur la fenêtre à côté de mon téléphone. De toute façon la plupart de temps j'ai des gants pour éviter les ampoules donc l'alliance on la verrait pas sur mon doigt.

Chez les souris.

De toutes façons si t'es pas ouverte à la drague dans la salle de ton taf tu vas pas te faire beaucoup emmerder  

Joli ( je suis sobre dans le commentaire, mais j'adorerai avoir le même)

Tu me brises le coeur Danny  

Genre ne pas en avoir, ça les attire  

Moi je me fais jamais draguer à la salle  
Remarque, vu la proportion de nenettes je préfère pas ...

Je crois que y'a pas beaucoup de mecs qui se font draguer à la salle (j'ai eu le droit à des regards insistants, mais plus souvent de la part de mec que de nana )

Salut,
 
Je suis le programme half body de musculaction depuis mi-juin (lundi-mardi-jeudi-vendredi) en essayant de faire une prise de masse.
Il y a une course le 04 octobre (10,5km sur bitume avec 431m de D+) et j´ai envie de la faire (sans autre objectif que finir), je dois donc reprendre la CAP.
Qu´est-ce que je fais, je supprime une séance jambes et cours deux fois par semaine (mardi-samedi) ? Je supprime les deux séances jambes et cours à la place ? Je ne supprime rien et cours mercredi-samedi ?

15 jours pour préparer une course ?

Presque trois semaines

 
A raison de deux entraînements de foot par semaine c'est jouable

Perso, si je fais 2 séances de jambes dans la semaine, je suis incapable de courir. Déjà 1 séance c'est chaud ...

 
ça n'est pas du tout la même filière énergétique, tu devrais pouvoir aisément cumuler les 2 (muscu + cap) si ta condition physique n'est pas trop aux fraises.
Vu le peu de temps que tu as pour préparer, à ta place je ferais des séances de fractionné sur piste bien intense 2-3 fois par semaine et je me ferai les 2-3 jours avant la course bien cool avec des séances de repos actif.

 
 
Rahh le boulet, je me suis trahi  

Idem mais étant heureux en ménage (donc pas ouvert aux rencontres) et pas beau gosse du tout je suis pas sûr qu'on puisse en tirer des conclusions