Reprise du message précédent :
61.7kg ce matin.

Tu travailles pas ton thigh gap    

 
D'ailleurs pourquoi tu pousses pas plus loin niveau série?

Bordaÿl, c'te séchance que tu dois avoir
59,4kg ici

'Tain, je dois faire à peu près le même poids  

 
J'enchaine sur une PdM à base de riz et de smecta.

Grave, je suis à 59, moi    
Mais bon, je suis plus grande    
 
Petit "bilan" (:o) après 1 semaine
- Je suis allée à la salle 3 fois. J'aime bien. Bon ma séance avec le coach n'est que mardi donc je n'ai pas osé aller faire n'importe quoi sur les machines de muscu, j'ai fait cardio et cours collectifs genre CAF. J'ai des petites courbatures tous les jours, donc je suppose que ça sert à quelquechose
- Question nourriture ça va, j'ai le temps de me faire à manger donc par exemple hier soir j'ai mangé un tian avec des oeufs mollets, c'était bien bon. Par contre je pense que je ne reprendrai pas de panier de légumes bio, ça fait trop pour moi toute seule, et en plus certains légumes donnent pas envie (genre le céleri rave ). J'irai plutôt au marché le mardi matin, avec les vieilles

Samedi matin aussi

Ah, trop tard
En même temps, il y aura moins de monde le mardi matin je pense
/chométudiante

Ah bah ouais forcément nan c'matin ca allait, m'enfin il fait moche

By the way je veux bien des infos sur le panier bio voir eventuellement partager

Je t'envoie un MP

Oui mais toi t'es musclée
Quelle taille déjà ?

Ou enceinte

et on peu remplacer les haricots coco par autre chose, comme des brocolis (coupé en petit bout )

taka ouvrir une boite de cacassoulet            

Bof pour les muscles
1,75m

Entre son amour sans fin pour le khäkhä, ses talents de cuisinier, son absence de bilan et à priori de pratique sportive, ainsi que les gifs qu'il nous distille savamment, Totoz me laisse totalement perplexe

g deja envoyer des modoz a l'asile, ne creuse pas trop si tu tiens a ta santé mentale

Clostri et moi on fait le même poids et la même taille, à nous deux on peut tellement illustrer le fait que "l'IMC ça veut rien dire"

Tu sais très bien que si
 
Plus grande. Et faut se dire que j'ai encore du gras

 
Je t'assure que non Je suis surtout sèche, donc on voit mieux les muscles, c'est aussi bête que ça ^^
Mais ça va changer là, je suis partie dans une prise de lard jusqu'au 21. Histoire d'avoir un peu de challenge

 
Plus grande que 90% du topic  

Non, je suis la seule à manger des légumes ici
 
J'ai le même souci pour les légumes qui donnent pas envie. J'ai un céleri rave et une betterave qui me regardent depuis mardi, va falloir que je m'occupe d'eux. Mais en même temps ça force à manger des légumes (si comme moi tu n'aimes pas jeter), et à varier. Sinon je prendrais toujours la même chose. Et du coup tu apprends des nouvelles recettes. Je n'avais jamais fait de tian avant, pas pensé. Là, je vais faire une purée de panais, j'aime bien ça, mais jamais je n'aurais pensé à en acheter. Du coup je pense en prendre un de temps en temps (la ferme que j'ai choisi ne force pas à prendre un abonnement), préparer des grosses quantités et congeler

Céleri rave dans une soupe au curry et hop.

C'est une bonne idée, mais je vais déjà faire une autre soupe (chou fleur/noisettes), je pense que je vais pas m'emmerder et faire ça :
http://www.marmiton.org/recettes/r [...] 39682.aspx

Imagine quand je serai sec
Puis faut bien que ça vienne de quelque part ; en plus je dois avoir des cuisses et des mollets plus lourds.
 
 

C'est à dire ? Il est indiqué de passer au niveau 3 quand on atteint 6x12 partout. C'est le cas, donc...

 
Du peu que j'avais suivi c'était plutôt la stagnation qu'il fallait rechercher.

J'avais cru comprendre que c'était soit 12, soit la stagnation.
ça va pas faire des séries trop longues, au dessus ?
 
Sinon, ça me convient parfaitement... J'ai pas super envie du "repos actif", pour l'instant...

Ce rebond que je me prépare pour demain

rebond ou cheat

Rebond de qualitaÿ

bigmac maison ? avec des frites ? et du kaka kola ?

 
Non, c'est c'qui faut, aller le plus loin possible.  
 
Bon courage.

 
   
 
On verra donc à combien ça stagne...  
Mais je n'augmente pas d'une répet par séance, je m'accorde un peu plus de temps que ça.

Sushis, glace, macarons

 
2ème option, doncques

Note que tu faisais peut-être déjà mal le mouvement à 5kg mais que tu n'avais pas de douleurs nettes.
Revérifie bien si ton mouvement est correct. (Si tu nous aide avec un nom, ça sera plus facile
Et n'augmente pas si vite. Fait des incréments de 10%, pas 50%

Edit : Uber grillaid ... ce topic va trop vite