Reprise du message précédent :
 
 
Cadeau, la vidéo complète : https://www.youtube.com/watch?v=YJnW2El8Tso

 
Met toi à fumer  

 
olala ce dos musclay
https://instagram.com/igorkolomiyets/

Impossible ....Je suis vacciné contre :spamafote :

Vous jalousez parce qu il pécho plus que vous en étant moins musclai

Il postait son dos pour les grains de beauté ... Heureusement d'ailleurs je voyais pas d'autre raison
 

 
Ici tout va bien

 
c'est certain
après je jalouse pas, je m'étais juste fait le pari que c'était un pur curl bro, et ça n'a pas loupé  

jaron

Un peu de pec et de biceps, des abdos découpés .. "et voilà" .. le reste c'est juste pour compenser le fait qu'on se trouve moche et penser que ca peut aider a pécho
 
Mais on attire plutôt les mecs

Parle pour toi

Oulah la réputation que tu lui fait toi

J'avoue ne pas trop comprendre le problème avec ce type.
C'est franchement difficile le trouver malingre, et il semble qu'il soit suffisamment beau pour motiver des filles (et pourquoi pas des mecs) du topic.
 
Alors, what ?  

Bah rien, on est jaloux, rageux et aigris.

Topic en roue libre  
Vivement demain

Cuite demain soir ; je tente la méthode de Schoumy au détail près que c'est viande rouge (=grasse) à volontaÿ...

 
Si c'est que ça... y'a pas de quoi, hein...
 
Disons que les HFRiens REFeurs sont suffisamment humbles pour ne pas montrer leur visage, eux.
Même s'ils sont pourtant bien plus beaux, au moins, ça évite les émeutes  

Il transpire l'homosexance surtout  

tu recouvres d'une feuille d'alu a mi cuisson

 
Ajoute un papier d'alu par dessus pendant les 45 premières minutes, tu pourras gratiner à la fin seulement.
 
Attention aussi à ne jamais prendre au pied de la lettre les températures et temps de cuisson. Beaucoup ont des fours de merde qui ne chauffent pas, en fait.  

Les petits fours de merde mal isolés c'est juste des grill++++++ avec la résistance toujours à fond et proche de la bouffe, donc forcément tout crame.

J'ai pas trouvé la formule magique, les miens sont toujours ratés

En attendant, il doit enchainer les chattes pendant que toi tu regardes ton chat (si t'en a un )
 
Over grillé par Micky (putain faut que je lise les pages en entier avant de répondre )

putain j'avais pas vu le truc d'igor
 
what the hell

 
T'as pas 10 kg de gras à perdre sur ton bidou, toi ?

bouffe du soir
 
Boeuf hachié (200gr), Lardon nature (20gr, pour le gout ), 500 de poêlé de legumes divers, sauce soja et en cacaméo: une cas de riz basmati
 

 
10 peut être mais bien 5-6 ouais
 
D'ailleurs, quel plaisir en enlevant le t shirt UA de voir les marques de coutures et de voir la strie de l'avant des épaules (:D) en le portant.

 
Je note  

et je fini avec une infusion pomme/cacanelle
 
pomme séché et cacanelle en poudre

FYP

dessert pas REF
 
mini briochette de 50gr/unité
 
le petit c avant cuisson
 

 
Ah, tu vois micky! Merci    
 

 
Ben y'en a qu'aiment pas visiblement  
 
 
 
40min  à 160, ça peut suffire. Perso j'adapte toujours au four.  
 

Bon vendredi topic.
 

pour celle du milieu
https://www.facebook.com/StephanieDavisAustria?fref=ts

C'est sensé être motivant pour les gonzesses du topic aussi ?
 
Sinon j'ai une question surement bateau sur la fréquence: genre faire du renforcement musculaire une à deux fois par semaine (type cx worx, body pump..) ça sert à quelque chose ou pas en terme de... renforcement musculaire ?  
C'est en parallèle de la course. Il me semblait que pour voir des résultats fallait mini 3 fois/sem...

Magnifique. Merci Zoreil et Totoz

En quoi ça vous "motive" de voir des physiques du sexe opposé ?