Reprise du message précédent :

Volume ou charges ?

 
Ouais je lurke la bas mais essaye de parler de programme 5*5 force dans le monde des spliteurs et tu va voir le bordel, y'en a qu'on essayé...et l'ambiance m'excite pas trop.
 
 
Les deux, d'ailleurs c'est peut être pour ça que je perd plus de poids depuis 3 mois maintenant....faut que je lâche la balance et que je prenne mes mensuration je pense.

Nocif peut être pas, mais si tu peux éviter, ya quand même mieux. Pourquoi tu tiens à manger du pop corn?

Ce n'est pas étonnant que tu as progressé, même en masse

Par contre, un programme force quand on veut perdre du poids.. ce n'est pas optimal

 
je connais quelqu'un qui en bâfre des quantités inouïes lors de son rebond

Ce sont des glucides ; tu comptes les grains de maïs et IIFTYM pas de problème particulier. Pour le sel idem, aucun soucis si par ailleurs tu cuisines toi-même - le problème venant surtout de la bouffe industrielle.

Sinon, idée recette low-carb pour utilisation des blancs d'oeuf ?

(Plutôt dessert si possible (ouai, je demande l'impossible, je sais...))

Pourtant je sais que je dois faire gaffe à ce que j'écris dès que je parle de glucides ...

Tu fais des meringues pour ton rebond. Ou peut-être dans l'ebook de Clostriii avec des édulcorants.

Question con (ou pas). Est-ce qu'il y a un quota de glucide à atteindre nécessairement par jour ou pas du tout ?

Non, pas vraiment. La vraie question porte plutôt sur le total glucides + lipides qui sont les deux sources d'énergie.

Tu fais des iles flottantes nature, en mo'tant 'es blancs sans les sucrer.

Sans sucre ? C'est degeu non ?

edulcoré

Les blancs c est pas mauvais nature. Apres ta creme anglaise tu l edulcores

 
J'ai fait un peu de 5x5 et aussi du cycle de casabianca, je préfère le bulgare au final, dans le genre.
 
Poste tes logs, laisse parler. Seule ta progression fera taire les mauvaises langues  

bordel ça fait des années que j'en ai pas mangé            

 
Dans les meringues ou macarons, le sucre a un intérêt autre que le simple pouvoir sucrant.
Texture, cuisson. Bref, je ne sais pas si on peut facilement s'en passer

en tout cas je peux pas me passer de sucre quand je fais des génoises (foret noire et autres gatal a la creme )

 
  Okay merci. C'est bien ce que je pensais.

Hello merci pour ta réponse j'ai mis du temps    
 
Peptan tu prends en gellule et à quel dosage ? Et bicarbonate de potassium comment/quand ?  

 
Pourquoi pas une omelette blanche? Ce n'est pas un dessert mais c'est    
Sinon tu tapes les mots sur Google. On te propose plein de recettes (meringues, macarons, financiers, entremets, quelques soufflés, quelques cakes au chocolat...).

Bouffe du soir
 
500gr d'épinards a la creme/sauce soja + 300gr de poisson épicé au vegeta piquant (non pas lui ) et 200gr de concombre + 50cl de citronnade
 
ct bien bon
 

Cette flemme de cuisiner qui me prend parfois...
Vive les oeufs et les légumes surgelés.

Salut.
 
J'sais pas trop si c'est l'bon topic pour ma question mais j'ai pris l'habitude de manger le matin des framboises avec du yaourt et des flocons d'avoine.  
Sauf que là j'aimerais éviter le gluten pendant quelques temps et je sais pas par quoi remplacer les flocons d'avoine. Je viens d'essayer avec des flocons de millet, et putain c'est dégueu.

 
Flocon d'avoine au sarrasins

Pourquoi éviter le gluten ?

Quand je rentre après 20h je suis aussi pris d'une grosse flemme.
Heureusement que le congélo est rempli de légumes surgelés et pas de pizzas

Tu tiens absolument rester dans les glucides/céréales

J'ai pas compris la vanne.

OSEF nan ?  

Ben j'aime bien la texture que ca donne à mon mélange framboises/yaourt.
Et j'ai dans l'idée que ca permet de me caler pour la matinée.

 
C'est juste une autre alternative qui est sans gluten.

Hello!  
J'ai eu la même réaction que toi la première fois. Mais je me suis acharnée à finir le paquet (je l'avais payé   ) et je me suis habituée, j'appréciais de plus en plus.  Bon, je suis revenue à l'avoine ensuite quand même    
Tente une semaine complète avec le millet  

 
Ah tu voulais dire flocons de sarrasin quoi.
 
J'avais hésité tout à l'heure à acheter sarrasin ou millet, mais j'avais peur que ce soit dégueu le sarrasin.

Bah pas tellement vu les derniers résultats
 
Sinon le plus simple resterait en effet des flocons de sarrasin.

 
Ah.
Tu fais bien d'le préciser parce que franchement j'allais pas retenter l'expérience.