Reprise du message précédent :

bah écoute je fais de la muscu en salle justement, en plus de vrais sports.

Je peux t'assurer que les mecs qui soulèvent de la fonte et ne font que ça sont généralement des gros porcs. Certes musclés, mais gros quand même.

C'était également mon cas quand je faisais uniquement de la muscu : j'avais globalement plus de gras alors que je faisais un max de soulevage de fonte.

C'est le cas de 100% des mecs dans ma salle, évidement je parle uniquement de ceux qui ne font QUE de la muscu. Donc pas ou très peu de cardio et des mouvements d'isolations ou barres juste pour avoir des gros muscles.

Ça reste mon avis et mon constat, t'as le droit de dire que je dis n'importe quoi ça m'est complétement égal ^^

 
parce que c'est pas un sport en soi, et que ceux qui pratiquent à fond mangent trois fois plus que la normale.
 
Ceux qui font du rugby ne sont pas gras. Ceux qui font de la natation à un haut niveau font 50% de muscu (ça doit être pareil pour les autres sports), mais ce n'est pas du tout dans la même optique que juste "être musclé".
 

Ce débat à deux balles, ça ne mérite même pas d'être contre argumenté  

LOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOL.
T'as déjà maté un match de rugby ?
T'as vu le gabarit des gars en 1ère ligne ?

Photo d'un gros lard ne faisant que de la muscu et jamais de cardio
 

Non mais t'as pas compris les mecs en 1ère ligne font trop de muscu c'est pour ça  

C'est laid.

Avis perso.

Une petite piste  de réponses  ...
Et ils ont quel âge ces gros sacs  ? Mmmm ?  Dans  n'importe quel sport loisir,  les mecs secs comme des fils de fer à 18/20 ans prennent du gras passé les 35/40 balais ( et même  parfois avant  ). Les mecs   deviennent balèzes en muscu avec les années mais leur IMG augmente aussi s'ils ne font pas des sacrifices importants, ce qui leur donne leur allure de videur du Macumba. Un type qui fait un autre sport aura en moyenne  d'autant augmenté son IMG, mais avec les muscles en moins il fera au pire skinny-fat.
Maintenant si tu dis que 100% des mecs de ta salle ne faisant que de la muscu ont  moins de 25 ans sont hyper balèzes mais gras comme des loukoums...  

C'est laid mais au moins on peut régler la balance des blancs de notre écran.

 
Waw t'es trop fort  

Ce n'est pas l'objet du post.

 
Je vous demande pas s'ils vous donnent envie de lecher ses abdos mais si vous le trouvez gras    
 

 
C'est pas moi  
 
 
 
Merci Mr K

Non mais le mec, il mélange, cause et conséquence et tout le monde plonge

Allez les vieux gros tatoués poilus d'hfr, on ne lâche rien !!!    
 

LE, pas les, LE

La muscu fait repousser les cheveux et perdre les poils  

 
Ouais c'est bien connu  

En tout cas ça a l'air de rendre heureux.
 
On est sûr de l'ordre chronologique ?

 
On est p'tet deux  

Voila exactement ça illustre bien le truc. Les mecs de ma salle sont comme la photo 2. Donc musclés mais globalement tu sens que y'a de la graisse aussi. Un peu comme les vaches charolaises quoi.

Chacun son style.

Après, ouais évidemment si tu fais de la sèche et que tu t'enduis le corps d'huile, t'es bien gaulé. Mais bon ça dure quoi ? Sûrement pas longtemps. Et sans compter le côté où tu te défonces les artères et le coeur à prendre de la masse à fond, fondre, et rebelotte. Perso je pige pas trop le trip surtout qu'il doit y avoir plus sain en matière de sport, enfin bon.

Dans tous les cas faire juste de la muscu sans cardio je pense pas que ce soit un bon moyen de perdre sa graisse. Ca n'engage que moi !

On passe sur les aprioris dut à une méconnaissance et on passe à cette remarque :

Pour perdre sa graisse, la plus grosse partie du travail (genre 80-90 %) se passe dans ta cuisine et non sur les pistes

Don't feed the troll
D'autant plus sur ce topik

Ce n'est pas une vache

La photo 2 ce sont les gros tas pour toi ?
Aprés il n'y a pas de secrets, quelque soit le sport pour maigrir c'est la bouffe la bouffe la bouffe...
Aprés à chacun de voir si il veut ressembler à un fil de fer un peu sec qui fait un "vrai sport    " ou à la photo 2/3

Mais une fois que vous aurez atteint votre objectif en terme de masse, muscles pour l'été ( )... Vous allez faire quoi après ?
 
Car faire régime et se priver ca va bien un temps pour changer, mais après c'est intenable. En controlant les excès et en gardant le rythme sportif, vous pensez qu'on va arriver à rester dans notre zone idéale? Ou on va redevenir des ptits gros pdt l'automne?  

 
Marrant quand même, cette conception des choses.

 
Incroyable, t'as vu ?
 
 
 
Ah oui tu manges tes pates crus, dans ce cas ce que j'ai dis est une connerie
 

 
Tu confonds cause et conséquence, c'est pas la muscu qui les rend gros mais le kebab frite coca qu'ils se bouffent en rentrant parce que (on a fait du sport, on peut se le permettre)
 
Tiens j'ai été à la piscine, y'avait des gros qui nageaient la brasse. J'en conclue donc que la natation est un sport qui rend gros.
 
Mais peut être qu'ils se tapaient aussi un gros tas de junk food en rentrant parce qu'ils pensaient pouvoir se le permettre
 

 
Encore une généralité. Il y en aussi qui adaptent leur nutrition.
 

 
Nan mais apres les autres qui vont tomber sur ce topic vont croire que c'est la référence muscu/musclé et gras cardio/mince et tonique.
 

 
Personnellement mon régime n'est qu'une baisse des glucides consommés. Quand j'aurai atteint le poids que je voudrais j'en remettrais un petit peu et c'est tenable longtemps.
Si je fais un excés (barbec ? ) je baisserais les glucides jusqu’à ce que je perde ce que j'ai pris

 
du coup on devrait passer à la soupe de pâtes, comme ça on réduirait encore plus leur indice glycémique!! Putain les pâtes font maigrir en fait!!!

Les pâtes font pas spécialement grossir tant que t'en manges pas beaucoup

Un peu comme tout en fait    
 
Pâtisseries ce matin pour fêter mon permis de conduire.
Ca va être très léger ce midi et ce soir pour compenser.

Félicitation Djam_  

Et elles font moins "mal" selon qu'elles sont pas assez ou trop cuites

Moins c'est cuit, plus s'est dur à digérer, moins on peut assimiler les calories qu'elles doivent apporter. Dans quelle proportion ? Je ne sais pas. Donc le mieux à faire est de mettre la quantité adéquat plutôt qu'espérer grappiller quelques grammes en les cuisant moins longtemps.

Merci

 
En quoi le barbecue est un problème ?
La cuisson n'est-elle pas mieux qu'à la poêle pour les graisses ? On peut très bien l'accompagner de salades de crudités sans chips ni baguette
 

 
ET LE CHAMPAGNE BORDEL???§§§§§§§
 

Je ne bois pas d'alcool, donc c'était un verre de jus de pomme/raisin pétillant artisanal hier soir
Merci

Non le mieux est de mettre la quantité adéquat et de cuire de sorte à ne pas trop foutre le bordel niveau insuline

En plus smeilleur les pâtes al dente

Connaissant le topic y'en a qui vont dire que c'est trop prise de tête de minuter la cuisson des pâtes.

 
C'est à dire ?
 
/Je.fais.à.larrache.proof
/Je devrais m'acheter une balance de cuisine

Bah la quantité qui va faire en sorte que tu perdes du poids plutôt qu'en gagner