Reprise du message précédent :
Ah mais si tu fais exprès de payer plus cher, tant pis pour toi.

Voir edit.
Et je n'ai pas le choix, enfin si, mais jvais pas faire 30min de RER pour aller à Carrefour alors que j'ai un monoprix à 1min.

Tous les morceaux de dinde de Le Gaulois que je trouve sur Auchandrive sont indiqués 100% dinde.

Comme quoi...

Ce soir, vu les efforts de la journée, c'est Hamburger !    
 

Les hamburgers faits maison c'est

J'achète des oeufs dans une ferme (dont les poules sont élevées en plein air ).

La qualité ne change pas, c'est surtout pour le coté "non aux poules en cage + aide aux petits exploitants locaux". Mais à plusieurs oeufs par jour, si je mangeais tous les jaunes, je ne te parle pas de la monté en flèche de mon taux de lipide + cholestérol.

Black_Jack : Rassure-toi, seule une partie de mes jaunes finie à la poubelle. Je ne jette jamais de nourriture, j'achète juste ce que je peux manger, pas plus.

un sport pour maigrir qui est justement RADICAL est la natation. Le fait de nager (le crawl, par exemple, pas la brasse) brule énormément de calories et possède pas mal d'atouts cardios.

Mon avis (perso, certes) est le contraire de ce site : plus tu fais du travail en 'force', plus tu bouffes et plus tu es juste un chat d'appartement incapable de bouger naturellement (un peu comme les mecs qui font uniquement de la muscu, ils sont justement gras et pourtant musclés). D'ailleurs il suffit de voir la morphologie des nageuses ou des nageurs pour voir qu'ils n'ont just pas de graisse.

Amha, il suffit juste de faire 3h de sport par semaine type endurance ou sinon escalade, vélo, gym mais pas muscu, manger à des heures régulières sans grignoter entre les repas pour sentir la faim venir et manger des trucs normaux style bouillon, légumes, pates, poulet, fruit, bref varié.

Un autre truc très important selon moi est de s'arrêter AVANT de ne plus avoir faim. Ca sert à rien de s'éclater le bide, truc que j'ai appris après de trop longues années et qui fait une très grosse différence.

Si tous le monde appliquait ces quelques trucs de base personne ne serait gros, personne.

Le truc c'est que tout le monde se trouve des fausses excuses et trouve des moyens trop compliqués pour résoudre un problème simple. Perdre sa graisse = bouger plus, manger moins et plus sain. C'est à peu près tout.

sur ce, bonne soirée^^

Si vous etes interessés par le sport et les langues etrangères, cela serait super si vous pouviez remplir ce questionnaire!  il y a 6 questions dont 5 multiple choice donc cela prends moins d'une minute promis!
 
http://freeonlinesurveys.com/app/r [...] zpz7770936
 
Merci d'avance!

On a déjà eu ce débat avec Black_Jack concernant le jaune d'oeuf non absorbé avec le blanc. Une sorte de petite discussion sans fin. Je partage les miens avec mes chats donc on peut considérer que je ne les jette pas dans la poubelle.    
 

 
J'ai les mêmes assiettes immondes

 
Tu dis n'importe quoi.
 
Je fais que de la muscu/zéro cardio et je suis pas gras (et pas très musclés mais ça c'est un autre problème)
 
Si tu ne manges pas plus que tu en as besoin tu ne grossis pas.

Donc tu n'es pas un bon exemple ni musclé, ni tonique pourquoi tu t'emmerdes à faire de la muscu finalement ?

Je plussoie son truc.

Tout du moins en ma qualité d'observateur, les mecs qui soulèvent le plus de fonte ici sont plutôt épais avec masses de muscles en dessous (genre le club de rugby )
A contrario dans mon club de natation on est pas très épais, moins de gros muscles mais plus tonique.

Par contre j'ai pas la moindre idée de pourquoi la muscu t'épaissirait si ce n'est alors que les plus costaud sont simplement les gens déjà lourds initialement.

 
Je n'ai pas eu la chance de naître musclé, je dois donc le devenir
 

 
Les mecs qui poussent de la fonte ont souvent des objectifs différents de ceux qui font des activités de cardios (comme la natation).
 
Un mec qui pousse de la fonte essai en général de gagner en volume (en gagnant des muscles). Cet objectif étant compliqué, beaucoup mangent trop en espérant gagner plus vite du muscle mais se retrouve avec du gras.
 

 
 
Donc ça en revient à dire que les mecs qui font que de la muscu finissent gros parceque leurs objectifs sont idiots

Cette qualitay

pas leur objectifs, leur manque de rigueur/connaissances

Ca s'appelle de la généralisation ce que tu fais.
Si un mec qui fait de la muscu devient gros et gras, c'est uniquement car il n'aura pas su gérer son alimentation par rapport à ses besoins réels.

La muscu en elle même ne fait pas prendre de graisse, c'est n'importe quoi de dire le contraire. Un mec qui fait de la natation qui se met à manger comme un ogre, il deviendra gras également, à moins de passer ses journée à nager et à brûler assez de calories.

 
Hfr    
 

 
Sauf qu'il n'est pas assez con pour en arriver là
 

 
Pas d'animal chez moi (bien qu'on a essayé de m'en refourguer un hier). Pour moi, je considère une part de mes jaune d'oeuf comme de l'épluchure : comestible mais qui finiront à la poubelle.

Tu devrais le garder et l'envoyer à un agriculteur bio pour qu'il en fasse du compost
(sans déconner, quand on voit la composition du jaune et du blanc, on peut se demander si c'est pas plutôt le blanc qui est sans intérêt, moins nutritif)

Ca serait dégoûtant, trop de jaune à conserver

Le problème du jaune dans l'oeuf étant qu'il referme le lipide. Il faut en manger avec modération. Chose qui n'est pas le cas du blanc ne contenant que les protéines.

Wendigo tu n'es pas représentatif. Etant végétarien, tu manges bien plus d’œufs que n'importe qui ici. Je veux bien comprendre que ça te fasse trop de lipide à la longue car tu ne peux pas te reporter sur des viandes maigres, mais pour la personne lambda jeter les jaunes c'est juste du gâchis.

Non mais si tu veux économiser 25 à 50 % chaque mois, ne va plus à Monoprix, perso je paye le double en allant là-bas... Quitte à acheter sur le net ou autre.

Vi, je suis pas du tout représentatif, je fais d'ailleurs bien attention de bien préciser que c'est l'excès de jaune qui pose problème

tu fais bien de le préciser, parce que 90% de la population consomme des oeufs de manière suffisamment modérée pour ne pas avoir à jeter le jaune.

 
Ca dépend toujours. Tu serais surpris de faire un ratio oeufs dans la semaine d'un individu normal.  
 
Produit manufacturé, patisserie etc...

anéfé, je consomme pas de biscuiterie/patisserie mais c'est vrai que c'en est fourré.

il est de combien ce ratio?

 
            A peu près de ça !  
                       /
                      /

Je ne généralise pas j'observe qu'ici les gens qui nagent semblent donc mieux se nourrir que les gens faisant de la muscu. Ou alors c'est que le sport en soit donne une bien meilleure silhouette (puisque fondamentalement je pense que les nageurs mangent beaucoup plus que les BB, en témoigne la descente après entrainement sur la spécialité du Xananas la triple glace vanille coulis chocolat et gauffre sucre glace ).

Non mais c'est surtout que les gus en salle de muscu c'est un peu des obnubilés de prise de masse pour de la prise de masse (il n'y a aucun besoin, ils ne sont pas déménageurs, ne font pas de sports à côté) donc ils doivent bouffer comme des gorets à coup de shaker spécial beauf
Et puis bon comparer la dépense énergétique en natation et en muscu c'est über grotesque.

 
Tu fais exprès de ne pas comprendre ?
 
Un nageur son objectif n'est pas une prise de masse, donc il ne va pas s'alimenter en conséquence, a contrario d'un fonteux

 

 
J'aime ces préjugés  

 
 
Tu fais exprès de ne pas comprendre ?
 
Il y a une différence entre prise de muscle et prise de poids. Ils prennent majoritairement du poids ici

 
Bon ok, t'es relou, next.

Méfie-toi, tu vas faire un plat

Je me suis acheté des bières.
Ca équivaut à quoi ? C'est pire qu'un coca ?

cf post d'après.

c'est faux, un sportif a des besoins protéiques supérieurs à un bidochon vautré sur son canapé. Et quand je dis sportif je parle même pas de pdm, un coureur de fond ça a besoin de bidoche.