Reprise du message précédent :

 
Non mais stop hein, c'est trop facile de taper les plus faibles

Ça ne peut pas ne pas te convenir, au pire tu sentiras pas d'effet positif.

Avec le 'ZMA' MP noname http://fr.myprotein.com/nutrition- [...] 29513.html j'avais un peu la  

Après j'ai pris celle la ZMA (r) http://fr.myprotein.com/nutrition- [...] 29452.html parfait

des paroles, des paroles...

Oh purée je me souviens de ce post.

C'étaient des gélules d'oméga 3 et c'était pas plus cher, vu le prix des gélules chez NM.

ce matin un collègue ramène une boite de bonbons. Moi je sors de mon sac un sachet d'amandes.
 
Une collègue vient pour prendre des bonbons et me voit faire, sa tête s'est décomposée en une moue d'incompréhension totale de mon acte.
 
Je n'ai même pas regardé ou chercher à discuter. C'est d'un relou de voir ces réactions.. Et là y'a un collègue qui fait un quintal qui se lève toutes les 10mn pour aller chercher un bonbeck. C'est bien ça lui fait du sport mais personne ne lui dit rien.
Monde de merde...

Bah c'est pas ouf hein, autant les américaines assument le fait d'aimer les mecs musclés et te le font savoir, autant les françaises ...
 

Je l'ai lu en imaginant Jean-Onche dire le texte
 

La même dans un des services, y'a régulièrement des bonbons, incapables de se contrôler genre s'ils sont là je suis obligé de me servir et ça s'étonne d'avoir pris du poid ...

 
Ça a tendance à s’améliorer  
(j'ai l'impression en tout cas).

Viennoiseries ici ce matin ; j'ai résisté. Je suis fort. Je suis beau.

En même temps "bonjour je cherche à équilibrer le PH de mon sang" ça n'a pas trop de sens. Car le corps maintient toujours le PH sanguin autour de 7,4. Et quand tu t'éloignes trop de ce chiffre par le bas, que tu es vraiment en acidose bah t'es plus à l'hôpital que dans la pharmacie.
Par contre ce qui est vrai c'est que si l'équilibre acido-basique de la diète est merdique, ça augmente l'inflammation générale du corps. On le ressent avec une fatigue générale, des tendinites ou des douleurs chroniques qui viennent assez facilement, et aussi parce qu'on récupère mal (courbatures anormalement longues). Ceux qui sont fiers de traîner leurs courbatures pendant 4 ou 5 jours après chaque séance doivent se poser des questions.
Il y a aussi la qualité des graisses qui jouent sur l'inflammation.
Et sinon bah c'est bien beau ceux qui se supplémentent en bicarbonate pour soigner leurs tendinites, mais si une grosse partie de la diète reste pro inflammatoire ça s'en ira pas comme ça. C'est bien plus important de sélectionner bien mieux ses carbs que de s'envoyer du bicarbonate à mon avis.  

 
À ce sujet, est-ce qu'il y a des fruits ou des légumes à éviter?

Et sans hainance aucune pour Iskor, un posteur que j'aime bien.

 
bpnjpur Djall
 

 
Pas de remise de peine pour les dissidents dopé au nutella, le tribunal a tranché      

Non au contraire.
 
C'est plus les carbs raffinés que tu veux fortement limiter. Particulièrement ceux avec un IG élevé, au moins le temps de soigner les tendinites. Typiquement le riz, la maltodextrine, les pâtes... tout ça génère de l'inflammation.

J'ai pas dit "bonjour je veux réguler mon pH" mais "bonjour le voudrais du bicarbonate de magnesium". C'est la pharmacienne qui a commencé à me demander pourquoi... Mais j'aurais pas du répondre, et encore moins poster mon aventure ici.

Globalement il me semble que non.
On s'entend bien sur le fait de ne pas parler de légumineuses.

 
En même temps, vous chialez parce que personne ne comprends votre REF (ou même de la supposé intolérance que vous subissez) mais vous faites exactement pareil de l'autre côté.  
 
Et je ne parle pas que pour toi, rassure toi. Mais c'est un truc récurent sur le topic. Vous jugez les autres mais vous espérez de la compréhension pour vous.  
 
Pareil pour ceux qui fustigent les gros ou les gros-maigre. Ce n'est pas parce que vous, vous voulez avoir un corps ultra musclé sans une once de graisse que tout le monde aspire à cet idéal. Certes, ce n'est pas mon cas et si je suis sur ce topic c'est bien pour perdre du poids et me muscler mais ce n'est pas pour autant que je me réserve le droit de juger ceux ou celles qui ne veulent pas pour x raisons faire du sport et faire attention à leurs alimentations.  
 
Ca fait quand même un moment que je me balade ici et il y a des discours qui font peur. Alors que certains sur le topic (la majorité ont à l'impression) ne veulent pas prendre un grain de raisin sinon ça ne rentre pas dans leur macro, je le comprends très bien. Mais il y en a aussi qui sont ici pour perdre du poids et ou se muscler sans pour autant se priver de tout, tout le temps ou presque.  
 
(Mis à plat pour le topic complet, pas seulement sur le message quoté.)

Justement, parlons-en. J'ai toujours des courbatures après l'entrainement. Quelle que soit la durée / intensité / muscle concerné. Parfois violentes au point d'être toute bloquée (les lendemains de match ), parfois ça va. Je mange "normal" (je suis pas de régime particulier ou que sais-je). J'ai tenté de boire beaucoup d'eau, effet très limité. Les granules d'arnica idem. Le doliprane en fin de séance j'ai fait que 2-3 fois où j'ai senti que ça allait être critique pasque j'aime pas l'idée de prendre un médoc juste pour des courbatures.
 
Bref: des idées ? Des pistes ? Faut juste que j'apprenne à vivre avec ?

Ah bah il était temps!
 
 
Tu as cassé ta touche "o"?

Non.
Globalement sur le topic la hainance va à l'encontre de ceux qui ont des objectifs et des moyens discordants et sont complètement hermétiques à la remise en cause.
Où ceux qui te balancent leurs préjugés : c'est généralement en réaction à ça que ca trashe du gros, mais pas n'importe lequel, celui qui te fait la leçon.

 
En attendant, le collègue de DK44 ne rentre dans aucun de ces cas là.  

 
Mais non. Tu sais bien depuis le temps qu'à chaque fois que quelqu'un poste ici un truc, un autre va se moquer
La seule chose, c'est qu'à chaque fois, on essaie de te faire marcher et tu court comme un dératé
C'est limite trop facile  

la prochaine fois, double biceps dans la gueule de la pharmacienne
elle comprendra et elle te fera des bonjour iskor façon dhelle

 
En fait j'ai trouvé ce à quoi je pensais, donc pas de souci en fait. Je pensais que ça s'appliquait à tout le monde.
 

Pour ma part c'est aussi parce que j'aime pas trop le goût du sucré acidulé. Alors qu'un bon twix je succombe.
 
Ce qui est chiant c'est les normes de la société, je pense quand même que les gens qui font "attention" sont plus respectueux des choix des autres, en tout cas en face des personnes qui les font.
 
Aussi par peur du shitstorm qui s'en suit généralement peut-être.
 
Mais moi je regarde juste mes amandes dans le blanc des yeux, je dis rien et je fais pas de moue quand certains prennent leur 3ème pain au chocolat alors que je sais pertinemment qu'il va pas se "rattraper" le reste de la semaine ^^ mais c'est cette personne qui va me regarder avec les yeux ronds (non pas de bovins) de stupeur en voyant un paquet de fraises au retour le midi.
 
Un jour j'ai eu l'erreur aussi de proposer de ramener pas mal de fruits différents à la place des traditionnelles viennoiseries. Gros flop

 
Non non et non..
 
Justement je regarde avec indifférence, contrairement à l'autre coté ou c'est rarement de l'indifférence. J'imagine même pas si je ramène un shaker de prot haha.

Mange avant et après l'entraînement pour limiter le catabolisme. Qu'est-ce que tu appelles manger "normal" ? Parce que ici manger normal c'est souvent être hypocalorique
 
Et forcément dans ce cas là on récupère moins bien aussi. Après c'est pas forcément la diète qui fait que t'as des courbatures violentes. La tension d'étirement, l'intensité, la fréquence d'entraînement... tout ça joue sur les courbatures.

il le juge peut être mais va pas aller lui faire la morale
alors que l'autre, en plus du regard éberlué, serait capable de lui dire qu'il faut qu'il se lache et tout et tout

 
 
Kanybal t'es un peu relou (sans méchanceté)
 
je parlais pas de pensées mais de réactions suite à ce jugement. La personne peut penser ce qu'elle veut mais se taper une moue à chaque fois c'est un peu chiant, je sais pas imagine tu sors des chiottes et à chaque fois un type te regarde et fait une grimace en s'exclamant et en se pinçant le nez, à la longue je suis sûr que y'a une baffe qui part ^^
Et non je fais pas une moue dégueulasse quand je le vois ou je m'exclame pas "Mais bordel de merde il a fait comment pour rentrer celui-là ?? je vois pas de double porte??"
 

Hello,  
 
y a quoi comme "astuces" pour relancer le métabolisme quand on a des problèmes importants de sommeil ?  
 

 
Pas d'écran (télé/ordi) avant le dodo, une bonne cuillère à café de glycine et du magnésium. Une bonne éjaculation aussi si t'es un homme  

Ben j'en viens à penser à la bouffe après ce qu'a écrit je sais plus qui au dessus, les autres trucs classique j'ai déjà testé ça change peu (genre boire de l'eau, arnica, fréquence et variété d'entrainement, étirements, douche chaude, etc).
 
Après manger "normal" = cantine le midi (mais sans entrées / fromage et avec un fruit en dessert ), et légumes ou léger le soir .  
Dans l'ensemble pas de c*nneries, de plats tout préparés, et pas trop de fromage / gras / sucres / sauces.
 
La fréquence d'entraînement ça diminue en effet un peu le problème mais pas des masses (j'fais du rugby, entrainement 2 fois/semaine + match, et j'vais courir une fois en plus en moyenne). Mais si un jour je soulève un truc lourd (ou j'fais une mayo maison ) bah le lendemain c'est courbatures aux bras ... ²

On a l'impression que tu le prends personnellement.
 
Il a bien dit que tout partait des regards, moues de ses collegues.  
 
C'est relou, un peu comme les gens qui disent "tu as l'air malade" quand t'essaie de perdre du poids
 
C'est compréhensible quand même non?

Mais si t'as bien fait c'était une anecdote marrante. Te laisse pas entrainer par 2/3 commentaires pas sympas (en plus Yassel c'est un bon il disait ça sans méchanceté). Maintenant faites des bisous ou je poste un bonjour topic avec un cul de mec  

Perso je juge pas. Forcément la stratégie d'aller au macdo alors que t'es obèse je trouve pas que c'est terrible, mais je sais que c'est un problème complexe. Probablement parce qu'un de mes proches est en obésité morbide et je vois assez bien la pénibilité du truc au delà du surpoids. Et ça me génère plus de la frustration qu'autre chose.

la meuf qui lâche rien.. Bref t'as raison y'a que les paroles qui comptent.. (Là je fais une tête d'un gars fatigué de te lire mais je me suis pas exclamé dans l'open space)

à part ça, des trainings de prévu? Personne s'entraine en plein air également? à squatter les jeux pour enfants en mode mâle alpha omega devant les mères terrorisées?