Reprise du message précédent :

Ah c'est sûr que si t'avais prévenu on aurait pas cliqué

Ce concours de DIM qu'on peut se faire

Si tu fais bcp de cuisine un peu sophistiquée, c'est assez lourdingue en effet.

Y'a le ténia qui marche bien aussi.

 
dejà, poids et taille, et poids (taille?   ) cible ca serait pas mal    
 
Edwoud :    
Même quand tu auras des abdos saillants ils seront cachés par les poils      
 
Edwoud qui veut casser les internets OKLM

IKTF de pas avoir de ceinture abdominale découpée
J'ai un BF pas dégueu, même s'il reste un peu de nappage, mais ZÉRO visibilité du grand droit Juste un peu des obliques, mais très léger.
Et je me rends compte que là je suis en train de doucement dégraisser... des bras, qui sont déjà tout secs    
 
Et moi aussi j'ai des poilzzz Mais jamais de la vie je les coupe/tond/rase/épile !  

Donc aujourd'hui on aura vu un cul (de mec) et des poils (pleins)

Cette carpette

 
C'est donc une journée qui commence bien

Je vais sur le topic des chats  

Je sais pas là. On demande bien aux demoiselles de le faire.
Enfin on demande pas mais on fait fortement comprendre. Suivez mon regard.  

Bof moi j'ai cliqué deux fois

 
Ah mais je t'arrête, je dégrossis la forêt à la tondeuse sous le caleçon, mais c'est pas le bon topic

Nan mais ça on veut pas savoir.

edit: ça aide sans doute si t'es un adepte des plages nudistes

T'auras pas moins de poils
 
Peut-être moins de culs

 
Ah mais le problème reste le même, va falloir que je m'achète une balance ! (Ouais, on peut pas en tirer à Ikea de ça)    
 
Sinon, à la dernière pesée, y'avait du 1,86m pour environ 95kg. Un beau bébé.
 
La taille cible normalement devrait être la même hein   , Et pour le poids, je m'en carre un peu, mais vu la dégraissance nécessaire, je dirais dans les 85.
 
Je commence déja par (tenter de me) muscler le dos et les abdos, mais c'est galère et très douloureux à cause de ce p*tain de dos en carton-pâte, et pas mal de cardio sur un vélo, le tout dans une salle bien entendu, le paiement de l'abonnement étant une première motivation à la régularité  

 
Rends-toi utile, je mets plutôt 12% ou plutôt 15% dans le body fat d'Adonis? Ou plutôt plus?

tu peux faire avec 2 oeufs, un peu de maizena/poudre d'amande, 40g de sucre une plaque de chocolat et du philadelphia light
franchement, moelleux, bon et pas forcément anti ref si part modérée

Mais non tiens regarde!
 

HOOo oooooo Djaaall

Bon on a un deuxième américain.

 
Je dirais 15% parce qu'on voit pas du tout tes abdos.
 
Mais t'es ptêtre plus bas.
 

 
Merci

 
Ok, je laisse comme ça alors  

Oh putain

j'ai même pas envie de savoir ce qu'il faut faire pour avoir un rendu pareil
mazette et no homo

 
oh
 
Cette séchance  

Putaingue djall  

 
Vu la taille de l'épaule, c'est pas en bouffant de l'avoine, du brocolis et des œufs...

 
12 ou 15% ça changera pas grand chose.
 
Par contre si tu as un bodyfat très haut, Adonis te fixe un objectif de calories moins bas.

Tu pousses à en CREVAY!!! Et tu manges propre, je fais jamais de cardio

C'est vrai, il faut aussi des fruits, du poulet, de la viande rouge mmmmm je carbure pas mal au riz, café etc!
 

ça tombe mal, je bouffe pas de brocolis

Dhelle doit être en train de chercher un gif de circonstance  

pendant combien de temps ?  

et les cannelés/fondants au chocolat ?

imo elle cherche pas de gif la

FYP

 
J'ai l'habitude c'est pas grave
 

Ce gif!    

Sur la durée ou la séance?
 
Les cannelés faut le mériter! J'me fais ce genre de kiff juste après une bonne grosse séance jambes par exemple, mais c'est vrai que je mange très rarement tout ce qui est viennoiseries etc.