Reprise du message précédent :
 

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J'ai une question sur la promo Myprotein : quelqu'un a déjà essayé les produits de leur gamme perte de poids ? y a-t-il des trucs vraiment efficace ?

Dans mon cas je me passe des produits sucrés assez facilement. Par cintre s'il y en a dans les placards et que je mets mon nez dedans je torpille tout treeeeeeees vite

ça doit faire 10 ans que je n'ai pas acheté de bonbons haribo, spécialement les boites 1kg, qui disparaitraient dans les 4-5 jours laaaargement

Ces boîtes c'est l'horreur, c'est tellement une invitation à piocher dedans... and again and again

Aujourd'hui j'ai bien bossé: 6,5 km de course à pied à 9,5 de moyenne ce matin et 8,5 km de marche cet a-m, soit environ 900-950 calories de dépensées. Résultat, je suis ce soir avec un déficit de 1050 cal par rapport à mon régime, soit 1600 cal de moins que mon régime de stabilité. Et j'ai même pas faim.

Ils sont tous efficaces pour alléger ton portefeuille

Moi, ça ne m'attire pas plus que ça. De même que les nounours et autres trucs hyper sucrés.
Par contre j'ai bien du mal à dire non à une bonne pâtisserie ou un bon entremet lacté.

 
Certes    

Les bonbons j y touche pas. A part les mms. Ke parle plutot des patisseries biscuits snacks etc...
Enfin on parle bcp craquage et pas beau coup ref là.
 
Pour moi aujourd'hui CàP, et vous vous avez fait quoi?

Ischios

Natation

dos

Piscine (avec palmes)

 
Rien  

Cap aujourd'hui et séance lafay demain.
Jeudi, je tente de suivre ma moitié qui a prévu une rando pédestre de 40 bornes... Pas sûr de tenir surtout avec ce cagnard  

Ah ca fait plaisir, c'est pas un topic de branleurs ça
Tout en rappelant que le sport n'est absolument pas indispensable pour perdre du poids

Tu seras aussi bien avec une ou deux bananes et t'auras plein de nutriments supplémentaires.
Perso ça lisse un peu la difficulté de l'effort. J'imagine que t'as de l'endurance en escalade, et un moment ou t'as un relatif coup de pompe. Bah avec des trucs sucrés le coupe de pompe est chez moi plus faible.
 
Sinon je sais pas

Squat, DC, SdT, validé ce que je voulais valider, on verra le niveau des poids après les vacances

Ca partira quand t'auras assez de viande sur laquelle poser la barre !

 
J'ai donc acheté cette purée de cacahuète aujourd'hui...
 
Jamais j'aurai dû prendre 700g
 
 

 
Haut et corde à sauter

 
Aussi, un truc fondamental pour maintenant et pour la suite : contracte bien l'arrière d'épaule avant d'armer la barre.

Jamais j'achète ces saloperies. Éventuellement j'en prends un bout quand un collège m'en propose (et se bouffe le reste du sachet dans la journée).
J'ai un blocage psychologique qui m'empêche de mettre de l'argent dans un truc trop calorique. J'arrive même plus à acheter de desserts en ce moment, je tourne aux yaourts à la stévia ou aux arômes+aspartame.

Salle fermée cette semaine, j'ai fait Lafay hier et aujourd'hui, cte motivation que je me connaissais pas

Pareil, la faute de Djam
Maintenant je lis toutes les étiquettes et quand la composition me plait pas j achete pas. Autant dire que quand je fais les,courses y a rien comme snacks pour moi, je n'arrive pas à me décider

Nouvelle méthode REF pour perdre du poids et rester mince : la meth (comme dans breaking bad)

INCROYABLE !!!
CA MARCHE !

(Validé et approuvé par la Corée du Nord)

Si c'est pas un Fake, ca fait vraiment peur

Pareil. Mais je préfère quand même le sucre à l'aspartame.

https://www.youtube.com/watch?v=QhVC_AnZYYM
 
Si t'as pas envie de napalmer le couillon à moustache (le jeune ), t'as de bons enseignements pour une bonne base pour le squat.
Après tu pourras tenter d'autres types de squats. Mais pour l'instant te préoccupe pas trop de la position de la barre au poil de cul.

Plus de 300 kcal aux 100g, à part les fromages et les très rares sauces, ça ne passe plus la validation de l'étiquette.
Et s'il n'y a pas les valeur nutritionnelles, élimination directe.
Sauf pour la viande nue et les aliments de marché, dont on peut avoir les valeurs sur le net.

Commence par virer les goûters. T'as plus 8 ans.

Butter chicken ce soir avec des collègues. Un écart pas prévu et surtout pas le meilleur mangé... Franchement ce qui me plait le plus chier

Et a largement raison, les raisons mécaniques sont évidentes et bien expliquées
Pas "regarder vers le bas" mais fixer un point qui te permet d'avoir la nuque dans l'axe du dos. Je me suis tapé des maux de crâne à en crevaÿ en regardant vers le haut.