Reprise du message précédent :
 
Et a largement raison, les raisons mécaniques sont évidentes et bien expliquées
Pas "regarder vers le bas" mais fixer un point qui te permet d'avoir la nuque dans l'axe du dos. Je me suis tapé des maux de crâne à en crevaÿ en regardant vers le haut.

presque une traction ce soir

 
Presque  

Aucune pitié  

Coucou les abdos guidés c'est bien ou un tapis et la volonté suffit?

des abdos, OK.
Mais dans quel but ?

Je ne comprends pas le projet, j'ai l'impression que ça incite encore moins à la contraction volontaire.

La meth est fabriqué à partir de l'éphédrine connue pour la sèche dans le monde du BB, interdit en France of course, c'est aussi un coupe faim +/- dérivé des amphet qui sont aussi des coupes faim anciennement prescrit (en France)  aux personnes en surpoid.
 
Faut juste avoir envie et la possibilité d'être à moitié perché 7j/7 et plus beaucoup dormir du coup

 
Si tu en as la possibilité, t'as essayé de travailler la phase négative?
 
En tous cas, bravo, t'y es presque  

 
Ca me fait penser au Captain Fitness de St Malo.
 
La seule cage a squat, c'était un vieu truc rouillé placé en face d'une baie vitré donnant directement sur la rue.
 
J'essayais de fixer l'enseigne du magasin en face quand un bus est passé a toute vitesse 3m sous mes yeux et a failli me faire basculer  

Vous pensez quoi des compotes ?

 
Selon les marques, ils ajoutent peu ou pas de sucre (Materne 1% ou 0% pour les sans sucre ajouté). Auchan et Charles&Alice font aussi des sans sucre ajouté avec plein de fruits différents.
 
Andros c'est de la merde avec minimum 5% de sucre ajouté et un goût pas top.
 
Y a un peu de fibres dedans donc je m'imagine que ce n'est pas si mauvais que ça.

Que c'est la vie une fois mélangées à du FB

 
un tapis et bien faire le mouvement d'enroulement du dos, et pas lever son buste comme une planche.

Même sans sucre ajouté c'est trop sucré.

J'imagine :

Bah autant que la pomme.
 
Le truc qui me gêne avec les comptes c'est que je sais pas ce qui survit au chauffage.

Je sais pas trop non plus ce que ça donne une compote par rapport au fruit    
 

 
Trop ça.
 
Pire salle du monde.
 
Et j'ai perdu 5min entre 2 séries à chercher 2 poids identiques.
 
Le seul truc positif c'est que, d'habitude quand je "visite" une salle j'ai le droit à 20min de speech pour m'inscrire.
 
Là le coach s'était cassé  

 
Ça m'aide à peine à atteindre mon quota pour la journée en glucides  

 
Faudra penser à bannir cette phrase dans le puit des trucs à dire si tu veux perdre toute crédibilité.

Précisément.

C'est pas grave de manger des fruits dans lesquels il y a du sucre !

 
Adonis ne me met pas le point d'exclamation donc c'est bon

Pourquoi ?

 
Parce que t'as pleins de choix d'aliments.

 
Quand je manque de glucides et de lipides, je prends du chocolat noir (bientôt les M&Ms)

C'est noté

Bonjour Topic, allez vous vous battre pour atteindre vos objectifs aujourd'hui ?  
 
 

 
Oui, mais ça va être dur, je commence a bien sentir les courbatures et la fatigue ces derniers jours. Mais je vais m'accrocher!  

 
Prêt à tout casser chef    
 

 
 
Aujourd'hui, je veux me misérer les abdals. Non pardon : je VAIS me misérer les abdals.

Journée cardio pour moi. En plus j'ai mangé un balisto ce matin    - je vais me punir avec du fractionné

Un balisto ... et pourquoi pas un Mars tant qu'on y est
Et il faisait quoi ce balisto chez vous hein ? C'est Schoumy qui teste ta volonté ?

Peut-être que c'est son caméraman qui lui a filé

 
 
Je paierais jamais pour acheter une de ces merdes    
 
Le seul truc pas compliant chez moi c'est l'alcool.

 
C'est pas trop loin   . Je suis allée boire un thé à la cafet de boulot avec mon "cameraman" et j'ai fait dans les traditions de "compulsive eating"

balisto ce truc démoniaque

 
Il n'y a rien à tester. J'en ai pas, de la volonté. C'est pour ça qu'on n'achète quasiment jamais rien de ce genre de crasses. S'il n'y en a pas c'est pas un problème, par contre une fois qu'il y en a j'arrive pas à resister.

 
Quand il y en a un, ça va... pas non plus.  

Schoumy va lui péter la gueule à coups de rangers