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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°42800513
jeffk
Posté le 04-08-2015 à 17:51:33  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
Même une pizza tout les 10jours c'est rien. Ça représente quedal sur 10j.


---------------
Le topic des badistes : 5 grammes de plumes, des tonnes d'émotions.
mood
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Posté le 04-08-2015 à 17:51:33  profilanswer
 

n°42800533
el muchach​o
Comfortably Numb
Posté le 04-08-2015 à 17:53:01  profilanswer
 


Ah oui quand même. Mais tu manges assez en-dehors de ça ?
Parce qu'en ce qui me concerne, j'ai un faible pour le sucré, mais je tiens relativement bien. Enfin aujourd'hui je me suis permis 2 boules de glace Berthillon, mais à coté, j'ai eu une journée à -900 kcal de sport, donc ça va. Mais 300g de Bounty, je peux pas, et certainement pas tous les jours.


---------------
Les aéroports où il fait bon attendre, voila un topic qu'il est bien
n°42800558
el muchach​o
Comfortably Numb
Posté le 04-08-2015 à 17:56:32  profilanswer
 


T'es accroc au sucre. C'est pas bon, parce que dès que tu vas arrêter tout effort/diète, tu vas regonfler comme Bibendum, et c'est avec du super mauvais en plus.
Là, c'est pas du sport qu'il te faut, mais une cure de désintox au sucré.


---------------
Les aéroports où il fait bon attendre, voila un topic qu'il est bien
n°42800564
gremi
Vieux con des neiges d'antan
Posté le 04-08-2015 à 17:56:53  profilanswer
 


 
Commence déja par ne plus acheter ces aliments ... Si tu en as 2kg en permanence sous le nez c'est plus dur à éviter  :ange:  
 
Et au passage les merdes chocolatées/mars/twix & co ça devient vite imbouffable après quelques semaines de "sevrage" ... J'ai halluciné, j'adorais ça avant, maintenant je vomis à moitié si j'en bouffe un :lol:

Message cité 3 fois
Message édité par gremi le 04-08-2015 à 17:57:32

---------------
In aligot we trust.
n°42800651
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 04-08-2015 à 18:05:54  profilanswer
 


 

make install a écrit :


Comment ça ? Y a pas une petite pilule miracle qu'on peut achcter et paf sans effort en 1 semaine on est sec et veyneux ?


Obligé de lire ton post avec la voix de Jean-Onche en tête :D


---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°42800667
La classe ​@ dallas
Adroit Minetteur
Posté le 04-08-2015 à 18:07:41  profilanswer
 


Ohhh si, plein.
#faittropfroid #ilneige #ilpleut #yaduvent


---------------
They see me postin', they hatin', alertin' and tryna catch me trollin' dirty
n°42800704
edwoud
⭐ shériff de l'espace
Posté le 04-08-2015 à 18:11:37  profilanswer
 

-20% sur tout le site myprotein -> code 2FOIS (c'est censé reproposer la même offre en septembre)

n°42800840
Schoumy_
Posté le 04-08-2015 à 18:24:07  profilanswer
 

C'est pas mal.
 
Le gout est moins prononcé.
 
Et ça coute une blinde.
 
Du coup j'en ai plus racheté.

n°42800863
Profil sup​primé
Posté le 04-08-2015 à 18:25:52  answer
 

C'est une tuerie [:arantheus:1]

n°42800940
outlaw_
Posté le 04-08-2015 à 18:35:54  profilanswer
 

moyen_moins a écrit :

les haltères te font pas mal aux poignets (ou alors t'as verrouillé instinctivement les poignets) ?

 

le curl barre (je suppose que c'est son nom d'après google image :D) pour ça, quand j'ai commencé, ça me fracassait bien les poignets :/


Je verrouille oui. Par contre ton curl barre ne me poserait pas de problème. C'est juste la position poignet cassé qui est douloureuse.

make install a écrit :


Comparé à des pompes ? Oui c'est normal :o


je suis novice [:t_faz:1]

 

Je suis maigre mais j'ai l'air méchant, en général j'ai pas à parler :o
edit: oui je suis aussi un connard


Message édité par outlaw_ le 04-08-2015 à 18:37:14
mood
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Posté le 04-08-2015 à 18:35:54  profilanswer
 

n°42801030
yassel
jlapasseladétaillelapécoulavis
Posté le 04-08-2015 à 18:44:42  profilanswer
 


 
Perso je trouve pas ça débile. L'exclusion c'est ce qui pousse au craquage, alors que ce qu'il faut c'est simplement limiter.  
 
Je sais que cette stratégie de programmer ses cheat days / cheat meals réussit à pas mal de personnes. Généralement ça correspond à un repas par semaine et la promesse de ce repas les aide à tenir leur diète toute la semaine.
 
Après voilà quoi tout dépend ce qu'on appelle un cheat meal.

n°42801056
Schoumy_
Posté le 04-08-2015 à 18:47:17  profilanswer
 

+1
 
Surtout si c'est une pizza.
 

n°42801090
onina
Posté le 04-08-2015 à 18:51:31  profilanswer
 


 
Fais un cheat meal par semaine pour commencer.
Pis les pâtes, tu peux en manger en REF sans soucis (faut juste pas mettre trop de fromage :D)

n°42801093
FatAgnus
Posté le 04-08-2015 à 18:51:57  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

+1
 
Surtout si c'est une pizza.
 


 
En plus c'est facile a compter !

n°42801099
Noble_Art
Posté le 04-08-2015 à 18:52:57  profilanswer
 

yassel a écrit :


 
Après voilà quoi tout dépend ce qu'on appelle un cheat meal.


 
Se faire plaisir sans regarder les macros. J'en fais 1 ou 2 par semaine souvent le week-end (vie sociale toussa toussa) si jamais ça tombe en semaine, je saute le petit dej le lendemain. Sauter le petit dej c'est assez easy.

n°42801150
PsykOoO
Posté le 04-08-2015 à 18:58:15  profilanswer
 

FatAgnus a écrit :


 
En plus c'est facile a compter !


 :love:

n°42801185
n0b0dy
Posté le 04-08-2015 à 19:02:02  profilanswer
 

jeffk a écrit :

Même une pizza tout les 10jours c'est rien. Ça représente quedal sur 10j.


 

Noble_Art a écrit :


 
Se faire plaisir sans regarder les macros. J'en fais 1 ou 2 par semaine souvent le week-end (vie sociale toussa toussa) si jamais ça tombe en semaine, je saute le petit dej le lendemain. Sauter le petit dej c'est assez easy.


 
Ouais voilà des repas pas "sain" je dois en faire 2 par semaine. J'essaye d'équilibrer un minimum sur la journée.
 
Bon après Renard c'est un troll c'est tout.  [:airforceone]


---------------
(Tu) vas faire comme quelques autres énergumènes dans le passé: Faire comme si c'était moi qui était celui qui avait des "problèmes"
n°42801191
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 04-08-2015 à 19:02:35  profilanswer
 

gremi a écrit :


Et au passage les merdes chocolatées/mars/twix & co ça devient vite imbouffable après quelques semaines de "sevrage" ... J'ai halluciné, j'adorais ça avant, maintenant je vomis à moitié si j'en bouffe un :lol:


ça fait des années que j'arrive plus a bouffer ces trucs ! le gout de toute les barres/biscuit c standardisé, c degeu :o
 
reste juste les granola (surtout pour le biscuit) et son equivalent anglais sans chocolat: McVitie's digestive biscuits :love:


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°42801207
outlaw_
Posté le 04-08-2015 à 19:04:28  profilanswer
 

J ai acheté UNE fois pendant ma ref un lot de 9 paquets. Ca n a pas tenu une semaine. Plus jamais de cette drogue!

n°42801209
Profil sup​primé
Posté le 04-08-2015 à 19:04:31  answer
 

Pas du tout mossieur nobody  [:farpaitement] . La malbouffe je suis tombé dedans petit... j'ai mangé mes premiers légumes vert chez moi qu'à 16 ans parce que je voulais savoir ce que c'est. ..

n°42801239
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 04-08-2015 à 19:07:35  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :

J ai acheté UNE fois pendant ma ref un lot de 9 paquets. Ca n a pas tenu une semaine. Plus jamais de cette drogue!


me rappel plus du tout de mon dernier achat de ces biscuits du démon :o


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°42801389
el muchach​o
Comfortably Numb
Posté le 04-08-2015 à 19:26:34  profilanswer
 

Tiens, je suis le seul à trouver les Oreo dégueulasses ? Je ne comprends pas cette mode pour des biscuits de médiocre qualité. (enfin si, je comprends: c'est muricain, donc ça doit être bon)


---------------
Les aéroports où il fait bon attendre, voila un topic qu'il est bien
n°42801406
LaGuiche
Posté le 04-08-2015 à 19:28:44  profilanswer
 

Perso je trouve pas ça mauvais :O

 

D'ailleurs j'ai fini le dernier kitkat qui trainait chez moi, plus que les bonbons et après ce sera nickel :whistle:

 

Sinon depuis que je me fait des oeufs brouillés + bacon/jambon le matin, j'ai beaucoup moins de mal a atteindre mon quota de prots sur la journée :)


Message édité par LaGuiche le 04-08-2015 à 19:29:27

---------------
[Mon Feed-Back]  
n°42801417
el muchach​o
Comfortably Numb
Posté le 04-08-2015 à 19:30:25  profilanswer
 

Okay, je comprends mieux pourquoi c'est dégueulasse: http://blogs.rue89.nouvelobs.com/d [...] fer-137379

 
Citation :

Voici la composition exacte :
-sucre
-farine de blé
-graisse végétale (antioxygène E 320) ( comprendre ici huile de palme hydrogénée )
-cacao maigre en poudre (7%)
-sirop de glucose et fructose
-poudre à lever (carbonate acide de sodium -carbonate acide d’ammonium)
-lactosérum en poudre
-sel
-pâte de cacao-émulsifiant (lécithine de soja)
-arôme.


Message édité par el muchacho le 04-08-2015 à 19:39:00

---------------
Les aéroports où il fait bon attendre, voila un topic qu'il est bien
n°42801447
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 04-08-2015 à 19:32:57  profilanswer
 

el muchacho a écrit :

Tiens, je suis le seul à trouver les Oreo dégueulasses ? Je ne comprends pas cette mode pour des biscuits de médiocre qualité. (enfin si, je comprends: c'est muricain, donc ça doit être bon)


waip c colorant charbon + sel :o
 
par contre la copie turc, borneo (oui oui) est vraiment super bonne, on sent bien le caca'o du biscuit :love:


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°42801568
Kingus 430​0
D'oh! Nut
Posté le 04-08-2015 à 19:49:25  profilanswer
 

totoz a écrit :


ça fait des années que j'arrive plus a bouffer ces trucs ! le gout de toute les barres/biscuit c standardisé, c degeu :o
 
reste juste les granola (surtout pour le biscuit) et son equivalent anglais sans chocolat: McVitie's digestive biscuits :love:


 
Tiens moi c'est exactement le contraire, autant je pourrais m'envoyer sans problème 10 Bounty / Mars / Milkyway d'affilée, autant les Granola je peux avoir le paquet devant moi et crever la dalle que ça me tenterait même pas :o
 


---------------
Config principale: InWin GRone blanc - Seasonic Prime Ultra 550W Platinum - ASRock B450 Pro4 - Ryzen 5800X - 2x16Go 3200Mhz Ripjaws 5 - RTX 4070 XLR8 - SSD 2 X 970Evo Plus 2To
n°42801629
el muchach​o
Comfortably Numb
Posté le 04-08-2015 à 19:56:29  profilanswer
 

totoz a écrit :


waip c colorant charbon + sel :o
 
par contre la copie turc, borneo (oui oui) est vraiment super bonne, on sent bien le caca'o du biscuit :love:


Ca doit être en référence aux forêts détruites par les exploitations d'huile de palme pour la fabrication des Oreo :o
 
Sinon, t'as ça: http://www.chefnini.com/oreo-maison/


---------------
Les aéroports où il fait bon attendre, voila un topic qu'il est bien
n°42801657
Maiar
Posté le 04-08-2015 à 19:58:59  profilanswer
 

gremi a écrit :

 

Commence déja par ne plus acheter ces aliments ... Si tu en as 2kg en permanence sous le nez c'est plus dur à éviter :ange:

 


 


Si seulement tu étais le premier à le dire :D Tous les dix jours, il débarque "Salut, je bouffe nawak, lisez donc tout ce que je m'enfiler"

  


---------------
There was a fish in the percolator
n°42801682
Profil sup​primé
Posté le 04-08-2015 à 20:02:15  answer
 

ca vient peut etre du fait que je prend pas de petit dejeuner et je craque donc  au gouter...

n°42801700
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 04-08-2015 à 20:03:34  profilanswer
 


en tout cacas c très bon :o
 
la on voit la version normal en paquet et la version mini en sachet
 
les photos ne sont pas de moi :o
 
http://i.imgur.com/AO5Vruam.jpg
http://i.imgur.com/tnSeSjom.jpg
http://i.imgur.com/Ep5kya9m.jpg
http://i.imgur.com/UQKNuMKm.jpg


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°42801749
xenom
Plaquettes chaussettes
Posté le 04-08-2015 à 20:08:09  profilanswer
 

Hello

 

Quel est le consensus du topic sur la maltodextrine avant l'effort ? J'ai regretté d'avoir acheté ça quand j'ai vu le paquet de 2.5kg devant moi. En plus j'ai lu beaucoup d'études qui disaient tout et son inverse dessus.

 

Puis finalement me suis préparé une bouteille d'eau avec 40g à boire avant l'escalade. Bordel j'ai jamais fait une séance aussi intense j'ai eu du jus jusqu'à la fin donc je ne sais pas si c' est placebo mais plutôt satisfait vue l'insomnie que je m'était pourtant tape cette nuit.

 

Et là vous me direz peut être que n'importe quelle bonne collation aurait eu le même effet :D
Je fais mes séances vers 18h30 sans avoir rien ingéré depuis le midi.

n°42801782
Schoumy_
Posté le 04-08-2015 à 20:12:17  profilanswer
 


 
 [:tim_coucou:1]

n°42801804
make insta​ll
Posté le 04-08-2015 à 20:14:55  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

+1
 
Surtout si c'est une pizza.
 


Une pizza.... au chocolat et garniture caramel [:clooney12]  
 
Ca dépend de ce que tu manges le midi du coup.
 

totoz a écrit :


en tout cacas c très bon :o
 
la on voit la version normal en paquet et la version mini en sachet
 
les photos ne sont pas de moi :o
 
http://i.imgur.com/AO5Vruam.jpg
http://i.imgur.com/tnSeSjom.jpg
http://i.imgur.com/Ep5kya9m.jpg
http://i.imgur.com/UQKNuMKm.jpg


Forcément c'est très bon, enfin ton cerveau réagit au quart de tour, c'est du sucre à haute dose et du gras : hyper palatable.

n°42801808
outlaw_
Posté le 04-08-2015 à 20:15:43  profilanswer
 


Je ne sais pas si tu fais exprès, mais je vais te répondre. Es tu hypocalorique?
Je sais que si le midi je mange un repas de 1000cal environ, je n'ai pas faim au goûter. Par contre @600 j ai besoin d'une collation dans l'après midi.

n°42801899
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 04-08-2015 à 20:32:25  profilanswer
 

make install a écrit :


Forcément c'est très bon, enfin ton cerveau réagit au quart de tour, c'est du sucre à haute dose et du gras : hyper palatable.


bah non, c bon grace au cacao :o


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°42801939
make insta​ll
Posté le 04-08-2015 à 20:37:13  profilanswer
 

totoz a écrit :


bah non, c bon grace au cacao :o


Exact, et le Nutella c'est bon grâce aux noisettes  [:sei7h]

n°42801946
Lyst
Laugh and Grow Fat
Posté le 04-08-2015 à 20:37:24  profilanswer
 

Je suis de tout cœur avec toi Renard. J'ai remarqué aussi que mes goûts et la nature de mes craquages allaient de pair avec ce à quoi j'avais accès quand j'étais petite. A la maison, il n'y avait pas de friture, de gâteaux, de chocolat ou de soda alors j'arrive à m'en passer très facilement. Par contre les fruits secs genre cacahouètes et les bonbons, c'est un peu mon point faible. Depuis que j'ai arrêté le sucre (en faisant le régime dukon il y a 4 ans), j'ai réussi à me débarrasser du sucre et des bonbons. Mon dernier paquet de haribo a duré 1 mois. Et pour l'autre addiction je prends des amandes et des noisettes juste grillées, sans sel, ca aide à pas enfiler tout le paquet de retirer le goût du sel (enfin pour moi). Et pour le craquage pop corn, je te comprends tellement :(

 

Par contre chez les parents, je sais pas si c'est la crise de la cinquantaine mais à chaque fois que j'y suis il y a des boîtes de 1kg de haribo un peu partout  [:fl4me:1], et ma mère se plaint d'avoir pris un peu de poids  [:sophiste:1] (au moins elle reconnaît elle même que si elle arrêtait de bouffer autant de bonbons, de cacahuètes et de pain, ca solutionnerait pas mal son problème).

 

Bref, c'est sans doute très violent pour toi, mais un sevrage complet du sucre sur 1 à 2 mois (sevrage COMPLET), ça aide bien à limiter sa consommation après, à savoir dire stop, voire à avoir du dégoût . Il y a pas mal de témoignage qui abondent dans ce sens.

n°42801949
jeffk
Posté le 04-08-2015 à 20:37:51  profilanswer
 
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