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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°42789069
DannyElfma​n
Kinrick o Scotland
Posté le 03-08-2015 à 17:01:13  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
Si, autant que bidou et bibi quoi :o


---------------
Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...
mood
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Posté le 03-08-2015 à 17:01:13  profilanswer
 

n°42789075
Profil sup​primé
Posté le 03-08-2015 à 17:01:29  answer
 

SashaG a écrit :


 
et les maltezers?  :o


en ce moment c'est bounty et pop corn caramel :miam:

n°42789099
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 03-08-2015 à 17:03:42  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :


 
Si, si.
 
A la crèche.


tu veux de lokiféchobidon (aka whisky ) ? :o


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°42789113
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 03-08-2015 à 17:04:32  profilanswer
 


bounty keto :love:


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°42789228
vapeur_coc​honne
Stig de Loisir
Posté le 03-08-2015 à 17:16:01  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Par curiosité, c'est qui le mec qui te filme là ?


:D


---------------
marilou repose sous la neige
n°42789229
fucklerest
Posté le 03-08-2015 à 17:16:05  profilanswer
 

el muchacho a écrit :


[:implosion du tibia]
Tu fais un chouilla moins musclé que moi (j'ai l'impression), mais tes perfs sont en fait dix fois meilleures. Je fais 4 km à 10 de moyenne et je suis par terre. Et 14 500 pas /jour ! :ouch:  
Déjà que j'ai du mal à en faire 6500...


 
J'ai fait 5km en 27min57 sec la semaine dernière  :jap:  
 
Pour les 14500 pas par jour.. un jour normal de travail, avec les transports, je suis à 9000 pas. Les jours ou je cours ou squash, j'en fait 20 000+
 
Après, certains bracelets ne comptent pas les pas quand tu fais une activité sportive.. Ca change pas mal les résultats  :D  
 
Parce que toi tu fais quelle taille/poids?

n°42789237
fucklerest
Posté le 03-08-2015 à 17:17:00  profilanswer
 


 
Moi je ne bois que ca, ca me permet d'atteindre mes quotas d'eau  :jap:

n°42789276
Profil sup​primé
Posté le 03-08-2015 à 17:21:57  answer
 
n°42789300
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 03-08-2015 à 17:24:38  profilanswer
 

make install a écrit :


100ml de quoi ? Pur, mélange ?
Y a 99% de chance que ce soit un polyol qui compte dans les glucides mais qui est pas vraiment digéré :o
 
Lien ? Pic ?


C'est digéré les polyols mais leur rapport pouvoir sucrant/calories est plus intéressant. Enfin... "Intéressant".


---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°42789307
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 03-08-2015 à 17:25:02  profilanswer
 


Jeremy Renner


Message édité par monsieur vov le 03-08-2015 à 17:48:40
mood
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Posté le 03-08-2015 à 17:25:02  profilanswer
 

n°42789311
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 03-08-2015 à 17:25:13  profilanswer
 

iskor a écrit :


Quoi, c'est pas politiquement correct de dire "eau qui pique"?  [:zedlefou:1]


Alerte bidou :o


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"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°42789314
SashaG
Posté le 03-08-2015 à 17:25:43  profilanswer
 


 
C'est pas Mr Baggins Jr?


---------------
Shut the fuck up! Get up!
n°42789406
NightEye
Posté le 03-08-2015 à 17:34:28  profilanswer
 

edwoud a écrit :

pain seigle ou intégral + œuf au plat  [:cervantes]
 
virer le jus de fruit, c'est bien, mais prendre un fruit à la place, c'est pas mal aussi -> pêche, abricot, pastèque, framboise...


 
Du pain mais de meilleure qualité ? Ca existe de la bonne qualité en supermarché ou c'est obligatoirement chez le boulanger ?
Le fruit, je le fais de temps en temps : en ce moment, je mange un kiwi le matin.
 

make install a écrit :


Un chocolat sucré ? :o Le jus de fruit est presque mieux dans ce cas... Bon ça dépend du degré de sucre dans le chocolat aussi...
 
On a vu bien pire comme petit-déjeuner.  
Il te faut du sucré parce que tu y es habitué, c'est tout, rien à voir avec l'énergie que ça te procure.
Après c'est pas fondamentalement mauvais je trouve, si t'aimes le sucré le matin, les fruits sont tes alliés, le pain complet c'est pas non plus catastrophique, et tant que tu rentres dans tes macros je vois pas le souci. Si tu cherches à être hypocalorique, les fruits séchés c'est pas une très bonne idée par contre.


 
C'est un chococino Dolce Gusto...  [:zzozo]  
Mais c'pas ma faute, une collègue a acheté la machine !   :cry:  
Je crois que même le Nesquik de la même marque est moins calorique...  :whistle:  
 
Les abricots secs, c'est parce que j'ai eu une période, il y a quelques mois, où les fruits et légumes crus me ballonnaient beaucoup. Et je voulais quand même avoir des fibres de fruits. A voir si je supporte mieux maintenant.
 

yassel a écrit :


Je dégagerais les abricots secs. Ce sont des aliments sains mais très peu rassasiants par rapport aux kcal qu'ils apportent. Plutôt un aliment de prise de masse/maintient.
 
Un peu pareil avec la confiture allégée sauf que là ça apporte pas grand chose.
 
Une grosse salade de fruits ça t'irait ? Bananes coupées en morceaux arrosée de fruits rouges surgelés. C'est un snack que je me fais souvent.
 
Tu peux rajouter une poignée d'amandes dessus si tu veux un peu de prots/lipides/croustillant.


 
Bonne idée les bananes, ça passe tout seul normalement. Après je ne suis pas sur pour les fruits congelés...  [:gouge away:4]  
Les amandes, c'est pas un peu beaucoup caloriques ?
 

yassel a écrit :

Sinon tu te fais carrément un petit dej salé avec oeufs + bacon + légumes.


 
Ce serait pas mal mais il faut avoir le temps (et la volonté, à 6h30) de le faire tous les matins.  :D


---------------
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n°42789450
Kingus 430​0
D'oh! Nut
Posté le 03-08-2015 à 17:39:02  profilanswer
 


C'est ce que je bois tous les soirs ( 1-2 verres ) , ma foi RAS, mon poids descend. Pour autant je suis pas certain que ce soit super sain :o
 
Enfin, par rapport à ton chocolat... :D :o


---------------
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n°42789486
Profil sup​primé
Posté le 03-08-2015 à 17:43:12  answer
 


Ah oui voilà ! Merci :jap:

n°42789494
make insta​ll
Posté le 03-08-2015 à 17:43:57  profilanswer
 

radioactif a écrit :


C'est digéré les polyols mais leur rapport pouvoir sucrant/calories est plus intéressant. Enfin... "Intéressant".


My bad, j'ai extrapolé les propriétés de l'érythtritol à tous les polyols, alors qu'il est justement une exception [:tinostar]
Ceci dit, les valeurs nutritionnelles lui donnent une valeur calorique, mais c'est trompeur.

n°42789614
el muchach​o
Comfortably Numb
Posté le 03-08-2015 à 18:03:00  profilanswer
 

fucklerest a écrit :


Parce que toi tu fais quelle taille/poids?


1m72 et 80kg


---------------
Les aéroports où il fait bon attendre, voila un topic qu'il est bien
n°42789801
yassel
jlapasseladétaillelapécoulavis
Posté le 03-08-2015 à 18:29:59  profilanswer
 

NightEye a écrit :


Bonne idée les bananes, ça passe tout seul normalement. Après je ne suis pas sur pour les fruits congelés...  [:gouge away:4]  
Les amandes, c'est pas un peu beaucoup caloriques ?


Les fruits c'est pas mal de manière générale, surtout quand on a pas envie de s'emmerder à cuisiner.
 
Les amandes oui c'est calorique mais bon c'est pas un problème en soi, c'est une bonne source de lipides.  
 
Faut pas avoir peur des calories, surtout si celles-ci sont saines et assez rassasiantes. Tu fais rentrer ça dans tes 1g/kg de pdc par jour de lipides.
 
Faut plutôt se méfier des produits qui sont des calories vides et très peu rassasiantes. Typiquement du pain blanc. C'est ces produits là que tu cherches à limiter (car tu cherches à limiter ta faim). Tant que tu conserves un léger déficit calorique quotidien, tu perds du poids.

n°42789835
Profil sup​primé
Posté le 03-08-2015 à 18:33:52  answer
 

Svp, petite question pratique pour les Français : ça se trouve facilement dans les supermarchés français normaux le blanc d'oeuf liquide ?
Merci d'avance

n°42789857
Kingus 430​0
D'oh! Nut
Posté le 03-08-2015 à 18:36:13  profilanswer
 


J'ai pas cherché spécifiquement, mais j'en ai jamais vu  [:ghilghamesh]


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n°42789859
Maiar
Posté le 03-08-2015 à 18:36:20  profilanswer
 


J'en n'ai jamais vu mais faut dire, je n'ai pas trop cherché.


---------------
There was a fish in the percolator
n°42789871
NightEye
Posté le 03-08-2015 à 18:37:34  profilanswer
 

yassel a écrit :

Faut plutôt se méfier des produits qui sont des calories vides et très peu rassasiantes. Typiquement du pain blanc. C'est ces produits là que tu cherches à limiter (car tu cherches à limiter ta faim). Tant que tu conserves un léger déficit calorique quotidien, tu perds du poids.


 
OK, merci.  :jap:  


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n°42789892
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 03-08-2015 à 18:40:48  profilanswer
 

yassel a écrit :

Les amandes oui c'est calorique mais bon c'est pas un problème en soi, c'est une bonne source de lipides.


 
Ou les noix de Grenoble qui sont plus équilibrés en oméga6/oméga3.

n°42789907
ellesse
Pyramide de Fonzie
Posté le 03-08-2015 à 18:43:37  profilanswer
 


Il me semble pas en avoir vu, c'est peut-être plus répandu en poudre.


---------------
Why don’t you run, swim and cycle to the bar, and we’ll see who gets there first?
n°42789984
vapeur_coc​honne
Stig de Loisir
Posté le 03-08-2015 à 18:56:36  profilanswer
 


Jamais vu
Plus d excuse
http://reho.st/preview/self/dcd593a18962c5e8ab299810a383c72165edd574.jpg
http://reho.st/preview/self/816a5723ed4b2d2184c08703857ad8c3685d2bb6.jpg

Message cité 2 fois
Message édité par vapeur_cochonne le 03-08-2015 à 18:58:06

---------------
marilou repose sous la neige
n°42790039
Profil sup​primé
Posté le 03-08-2015 à 19:03:57  answer
 

Merci beaucoup pour les réponses !

n°42790047
vapeur_coc​honne
Stig de Loisir
Posté le 03-08-2015 à 19:05:48  profilanswer
 


Chez métro on doit trouver


---------------
marilou repose sous la neige
n°42790095
Schoumy_
Posté le 03-08-2015 à 19:12:13  profilanswer
 

Comment tu feras les jambes v_c ?

n°42790119
yassel
jlapasseladétaillelapécoulavis
Posté le 03-08-2015 à 19:16:01  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Comment tu feras les jambes v_c ?


Le vélo au fond à gauche

n°42790221
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 03-08-2015 à 19:32:52  profilanswer
 


absolument pas :o

 

edit: quoique chez Gdetou ça doit se trouver je pense

Message cité 1 fois
Message édité par totoz le 03-08-2015 à 19:33:20

---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°42790246
xenom
Plaquettes chaussettes
Posté le 03-08-2015 à 19:35:43  profilanswer
 

Bon bah réponse de Myprotein :
"malheureusement on peut pas ajouter des articles, appliquer aucun code, ni faire aucune modification après on a fait la commande."
 
Du bon français de cuisine et l'idée d'un code à appliquer sur une prochaine commande ne lui effleure pas l'esprit. Tant pis.

n°42790248
jeffk
Posté le 03-08-2015 à 19:35:46  profilanswer
 

totoz a écrit :


absolument pas :o
 
edit: quoique chez Gdetou ça doit se trouver je pense


 
Metro ?


---------------
Le topic des badistes : 5 grammes de plumes, des tonnes d'émotions.
n°42790305
fredo3
Posté le 03-08-2015 à 19:44:06  profilanswer
 


D'un point de vue structurel, je n'aurais peut-être pas fixé cet appareil à cet endroit la.
M'enfin bon j'en sais rien hein. Mais pose une caméra pour filmer tes séances please  :whistle:

Message cité 1 fois
Message édité par fredo3 le 03-08-2015 à 19:49:05
n°42790314
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 03-08-2015 à 19:45:06  profilanswer
 


metro faut une cacarte pro' pour y aller :o


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°42790349
Profil sup​primé
Posté le 03-08-2015 à 19:48:49  answer
 

J'ai précisé supermarchés normaux ^^
Je me doute bien qu'il y en a chez Metro ou Makro, c'est là que j'en achète quand j'en veux :) (en France l'entrée est réservée aux pros de l'horeca non, il me semble ?)

n°42790351
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 03-08-2015 à 19:48:52  profilanswer
 

VC tu déconnes c'était un power rack + poulies qu'il te fallait !


---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°42790355
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 03-08-2015 à 19:49:35  profilanswer
 


Pour metro oui.
 
Sinon jamais trouvé, c'est pour cette raison que je les avais achetés chez bulkpowders.


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n°42790642
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 03-08-2015 à 20:29:40  profilanswer
 

 

J'en ai jamais vu perso.

 

J'irais voir à métro par curiosité j'y passe mercredi.

 

Vc > j'ai hâte de pouvoir fixer une barre de traction aussi ^^
J'aimerais aussi foutre au mur des poignets pour les dips ..

Message cité 1 fois
Message édité par Kilougalou le 03-08-2015 à 20:32:30
mood
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