★ Remise en forme ★

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Auteur	Sujet : ★ Remise en forme ★

DannyElfman

Kinrick o Scotland

Reprise du message précédent :
Si, autant que bidou et bibi quoi

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Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...

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Profil supprimé

SashaG a écrit :

et les maltezers?

en ce moment c'est bounty et pop corn caramel :miam:

Message cité 1 fois

totoz

( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)

Schoumy_ a écrit :

Si, si.

A la crèche.

tu veux de lokiféchobidon (aka whisky ) ?

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totoz

( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)

bounty keto :love:

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vapeur_cochonne

Stig de Loisir

Schoumy_ a écrit :

Par curiosité, c'est qui le mec qui te filme là ?

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marilou repose sous la neige

fucklerest

el muchacho a écrit :

[:implosion du tibia]
Tu fais un chouilla moins musclé que moi (j'ai l'impression), mais tes perfs sont en fait dix fois meilleures. Je fais 4 km à 10 de moyenne et je suis par terre. Et 14 500 pas /jour ! :ouch:
Déjà que j'ai du mal à en faire 6500...

J'ai fait 5km en 27min57 sec la semaine dernière :jap:

Pour les 14500 pas par jour.. un jour normal de travail, avec les transports, je suis à 9000 pas. Les jours ou je cours ou squash, j'en fait 20 000+

Après, certains bracelets ne comptent pas les pas quand tu fais une activité sportive.. Ca change pas mal les résultats

Parce que toi tu fais quelle taille/poids?

Message cité 2 fois

fucklerest

Moi je ne bois que ca, ca me permet d'atteindre mes quotas d'eau :jap:

Profil supprimé

Schoumy_ a écrit :

http://i.imgur.com/OHp8u44.gif

Spoiler :

C'est qui cet acteur au fait ?

Message cité 2 fois

radioactif

Mighty mighty man

make install a écrit :

100ml de quoi ? Pur, mélange ?
Y a 99% de chance que ce soit un polyol qui compte dans les glucides mais qui est pas vraiment digéré

Lien ? Pic ?

C'est digéré les polyols mais leur rapport pouvoir sucrant/calories est plus intéressant. Enfin... "Intéressant".

Message cité 1 fois

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"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©

monsieur vov

FFMI de 25

Jeremy Renner

Message édité par monsieur vov le 03-08-2015 à 17:48:40

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radioactif

Mighty mighty man

iskor a écrit :

Quoi, c'est pas politiquement correct de dire "eau qui pique"? [:zedlefou:1]

Alerte bidou

SashaG

C'est pas Mr Baggins Jr?

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Shut the fuck up! Get up!

NightEye

edwoud a écrit :

pain seigle ou intégral + œuf au plat [:cervantes]

virer le jus de fruit, c'est bien, mais prendre un fruit à la place, c'est pas mal aussi -> pêche, abricot, pastèque, framboise...

Du pain mais de meilleure qualité ? Ca existe de la bonne qualité en supermarché ou c'est obligatoirement chez le boulanger ?
Le fruit, je le fais de temps en temps : en ce moment, je mange un kiwi le matin.

make install a écrit :

Un chocolat sucré ? Le jus de fruit est presque mieux dans ce cas... Bon ça dépend du degré de sucre dans le chocolat aussi...

On a vu bien pire comme petit-déjeuner.
Il te faut du sucré parce que tu y es habitué, c'est tout, rien à voir avec l'énergie que ça te procure.
Après c'est pas fondamentalement mauvais je trouve, si t'aimes le sucré le matin, les fruits sont tes alliés, le pain complet c'est pas non plus catastrophique, et tant que tu rentres dans tes macros je vois pas le souci. Si tu cherches à être hypocalorique, les fruits séchés c'est pas une très bonne idée par contre.

C'est un chococino Dolce Gusto... [:zzozo]
Mais c'pas ma faute, une collègue a acheté la machine ! :cry:
Je crois que même le Nesquik de la même marque est moins calorique... :whistle:

Les abricots secs, c'est parce que j'ai eu une période, il y a quelques mois, où les fruits et légumes crus me ballonnaient beaucoup. Et je voulais quand même avoir des fibres de fruits. A voir si je supporte mieux maintenant.

yassel a écrit :

Je dégagerais les abricots secs. Ce sont des aliments sains mais très peu rassasiants par rapport aux kcal qu'ils apportent. Plutôt un aliment de prise de masse/maintient.

Un peu pareil avec la confiture allégée sauf que là ça apporte pas grand chose.

Une grosse salade de fruits ça t'irait ? Bananes coupées en morceaux arrosée de fruits rouges surgelés. C'est un snack que je me fais souvent.

Tu peux rajouter une poignée d'amandes dessus si tu veux un peu de prots/lipides/croustillant.

Bonne idée les bananes, ça passe tout seul normalement. Après je ne suis pas sur pour les fruits congelés... [:gouge away:4]
Les amandes, c'est pas un peu beaucoup caloriques ?

yassel a écrit :

Sinon tu te fais carrément un petit dej salé avec oeufs + bacon + légumes.

Ce serait pas mal mais il faut avoir le temps (et la volonté, à 6h30) de le faire tous les matins.

Message cité 1 fois

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Kingus 4300

D'oh! Nut

C'est ce que je bois tous les soirs ( 1-2 verres ) , ma foi RAS, mon poids descend. Pour autant je suis pas certain que ce soit super sain

Enfin, par rapport à ton chocolat...

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Profil supprimé

Ah oui voilà ! Merci :jap:

make install

radioactif a écrit :

C'est digéré les polyols mais leur rapport pouvoir sucrant/calories est plus intéressant. Enfin... "Intéressant".

My bad, j'ai extrapolé les propriétés de l'érythtritol à tous les polyols, alors qu'il est justement une exception [:tinostar]
Ceci dit, les valeurs nutritionnelles lui donnent une valeur calorique, mais c'est trompeur.

el muchacho

Comfortably Numb

fucklerest a écrit :

Parce que toi tu fais quelle taille/poids?

1m72 et 80kg

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Les aéroports où il fait bon attendre, voila un topic qu'il est bien

yassel

jlapasseladétaillelapécoulavis

NightEye a écrit :

Bonne idée les bananes, ça passe tout seul normalement. Après je ne suis pas sur pour les fruits congelés... [:gouge away:4]
Les amandes, c'est pas un peu beaucoup caloriques ?

Les fruits c'est pas mal de manière générale, surtout quand on a pas envie de s'emmerder à cuisiner.

Les amandes oui c'est calorique mais bon c'est pas un problème en soi, c'est une bonne source de lipides.

Faut pas avoir peur des calories, surtout si celles-ci sont saines et assez rassasiantes. Tu fais rentrer ça dans tes 1g/kg de pdc par jour de lipides.

Faut plutôt se méfier des produits qui sont des calories vides et très peu rassasiantes. Typiquement du pain blanc. C'est ces produits là que tu cherches à limiter (car tu cherches à limiter ta faim). Tant que tu conserves un léger déficit calorique quotidien, tu perds du poids.

Message cité 2 fois

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Svp, petite question pratique pour les Français : ça se trouve facilement dans les supermarchés français normaux le blanc d'oeuf liquide ?
Merci d'avance

Message cité 9 fois

Kingus 4300

D'oh! Nut

J'ai pas cherché spécifiquement, mais j'en ai jamais vu [:ghilghamesh]

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Maiar

J'en n'ai jamais vu mais faut dire, je n'ai pas trop cherché.

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There was a fish in the percolator

NightEye

yassel a écrit :

Faut plutôt se méfier des produits qui sont des calories vides et très peu rassasiantes. Typiquement du pain blanc. C'est ces produits là que tu cherches à limiter (car tu cherches à limiter ta faim). Tant que tu conserves un léger déficit calorique quotidien, tu perds du poids.

OK, merci. :jap:

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Alighieri_Dante

Ailleurs

yassel a écrit :

Les amandes oui c'est calorique mais bon c'est pas un problème en soi, c'est une bonne source de lipides.

Ou les noix de Grenoble qui sont plus équilibrés en oméga6/oméga3.

ellesse

Pyramide de Fonzie

Il me semble pas en avoir vu, c'est peut-être plus répandu en poudre.

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Why don’t you run, swim and cycle to the bar, and we’ll see who gets there first?

vapeur_cochonne

Stig de Loisir

Jamais vu
Plus d excuse

Message cité 2 fois
Message édité par vapeur_cochonne le 03-08-2015 à 18:58:06

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marilou repose sous la neige

Profil supprimé

Merci beaucoup pour les réponses !

Message cité 1 fois

vapeur_cochonne

Stig de Loisir

Chez métro on doit trouver

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marilou repose sous la neige

Schoumy_

Comment tu feras les jambes v_c ?

Message cité 1 fois

yassel

jlapasseladétaillelapécoulavis

Schoumy_ a écrit :

Comment tu feras les jambes v_c ?

Le vélo au fond à gauche

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totoz

( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)

absolument pas

edit: quoique chez Gdetou ça doit se trouver je pense

Message cité 1 fois
Message édité par totoz le 03-08-2015 à 19:33:20

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xenom

Plaquettes chaussettes

Bon bah réponse de Myprotein :
"malheureusement on peut pas ajouter des articles, appliquer aucun code, ni faire aucune modification après on a fait la commande."

Du bon français de cuisine et l'idée d'un code à appliquer sur une prochaine commande ne lui effleure pas l'esprit. Tant pis.

jeffk

totoz a écrit :

absolument pas

edit: quoique chez Gdetou ça doit se trouver je pense

Metro ?

Message cité 1 fois

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Le topic des badistes : 5 grammes de plumes, des tonnes d'émotions.

fredo3

vapeur_cochonne a écrit :

http://reho.st/preview/self/816a57 [...] 5d2bb6.jpg

D'un point de vue structurel, je n'aurais peut-être pas fixé cet appareil à cet endroit la.
M'enfin bon j'en sais rien hein. Mais pose une caméra pour filmer tes séances please :whistle:

Message cité 1 fois
Message édité par fredo3 le 03-08-2015 à 19:49:05

totoz

( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)

jeffk a écrit :

Metro ?

metro faut une cacarte pro' pour y aller

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J'ai précisé supermarchés normaux ^^
Je me doute bien qu'il y en a chez Metro ou Makro, c'est là que j'en achète quand j'en veux (en France l'entrée est réservée aux pros de l'horeca non, il me semble ?)

Message cité 3 fois

radioactif

Mighty mighty man

VC tu déconnes c'était un power rack + poulies qu'il te fallait !

radioactif

Mighty mighty man

Pour metro oui.

Sinon jamais trouvé, c'est pour cette raison que je les avais achetés chez bulkpowders.

Kilougalou

United state of smashhhh !!!

J'en ai jamais vu perso.

J'irais voir à métro par curiosité j'y passe mercredi.

Vc > j'ai hâte de pouvoir fixer une barre de traction aussi ^^
J'aimerais aussi foutre au mur des poignets pour les dips ..

Message cité 1 fois
Message édité par Kilougalou le 03-08-2015 à 20:32:30

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