Reprise du message précédent :
"std" dans.Google image  

340 g sur 5 jours ça fait environ 70 grammes de protéines par jour.
Je parle même pas des lipides
 
Ça fonctionne et c'est le principal mais il est possible que tu perdes plus de muscle qu'en cas d'apport plus important, surtout vu tes activités assez cataboliques.

 
Bon courage. Tu es bien maintenant mais encore meilleur avant (là je mettrais bien un gif avec sèchecheveux mais je suis au boulot).
 

 
Je pense que c'est dû à l'angle de la video.

Hello, les gens qui ont acheté sur myprotein, quand vous venez de passer commande et que 2 jours après il y a une offre sur ce que vous avez acheté et que vous auriez payé moins cher, ça vaut le coup de faire une réclamation ?
 
Merci

Et un perv' derriere qui mate

Tu peux toujours tenter. Perso j'ai jamais tenté le coup, ya TOUJOURS des promos sur MP

Un chocolat sucré ? Le jus de fruit est presque mieux dans ce cas... Bon ça dépend du degré de sucre dans le chocolat aussi...
 
On a vu bien pire comme petit-déjeuner.  
Il te faut du sucré parce que tu y es habitué, c'est tout, rien à voir avec l'énergie que ça te procure.
Après c'est pas fondamentalement mauvais je trouve, si t'aimes le sucré le matin, les fruits sont tes alliés, le pain complet c'est pas non plus catastrophique, et tant que tu rentres dans tes macros je vois pas le souci. Si tu cherches à être hypocalorique, les fruits séchés c'est pas une très bonne idée par contre.
 

Tant qu'il grippe bien osef de la position du poignet, la gravité reste la même et son avant-bras est droit.
 
 
 

 
Ca dépend combien tu gagnes au total
En général j'estime que mon temps et mes nerfs coutent bien plus que ça

SashaG

Je préfère avant mais je ne doute pas une seconde de ta capacité à redevenir ainsi

Je dégagerais les abricots secs. Ce sont des aliments sains mais très peu rassasiants par rapport aux kcal qu'ils apportent. Plutôt un aliment de prise de masse/maintient.

Un peu pareil avec la confiture allégée sauf que là ça apporte pas grand chose.

Une grosse salade de fruits ça t'irait ? Bananes coupées en morceaux arrosée de fruits rouges surgelés. C'est un snack que je me fais souvent.

Tu peux rajouter une poignée d'amandes dessus si tu veux un peu de prots/lipides/croustillant.

Sinon tu te fais carrément un petit dej salé avec oeufs + bacon + légumes.

 
Ah oui mince je croyais que c'était 340g par jour  
 
Ok je note je vais essayer d'augmenter un peu les protéines  

15 euros sur une commande de 70 je suis prêt à mettre mon temps et les nerfs à l'épreuve

 
 
 
Moi aussi je prefere avant
 
Et gaffe avec les remarques sur l'âge, fait pas ta maligne

Je l'ai vu et trouvé transcendantalement nul.

T'es pas la cible

Tu fais un chouilla moins musclé que moi (j'ai l'impression), mais tes perfs sont en fait dix fois meilleures. Je fais 4 km à 10 de moyenne et je suis par terre. Et 14 500 pas /jour !  
Déjà que j'ai du mal à en faire 6500...

J'adore les cerises surgelées qui sortent du congélateur. C'est trop bon

Je laisse un peu reposer histoire qu'ils dégèlent un peu. Mais oui souvent ils sont encore un peu gelés
 
Mais c'est pas mauvais ou choquant. C'est de la cuisine moderne    
 
Si ça te gêne tu les mets quelques heures avant au frigo et puis voilà.

Je me suis fait 2 desserts FB cerises congelées, c'était divin  

Arretez  

Je viens de faire cuire mes pancakes à la banane  

Sirop teisseire 0% de sucre
 
100ml :16kcal
 
Oui
de temps en temps
A proscrire ?

avec de l'eau gazeuse sodastream

Perso j'aime pas les sirops, par contre j'adore me prendre un grand verre d'eau qui pique avec du Pulco. C'est divin.

100ml de quoi ? Pur, mélange ?
Y a 99% de chance que ce soit un polyol qui compte dans les glucides mais qui est pas vraiment digéré
 
Lien ? Pic ?

je sais pas je passe souvent dans le rayon sirop et j'ai vu ça, je voulais savoir si prendre ça c'etait pas bon ou pas j'aime l'eau mais pas àen boire 2L par jour,  1L ça va et le reste j'aime bien prendre du coca zero ou je cherche un sirop  comme ça

 
Quoi, tu n'aimes pas la couleur des fruits rouges ?  
 

 
et les maltezers?  

L'hérésie quoi.
J'ai que du Coca original, le rouge, à la maison. Pas des boissons de fiotte.
 

Voui, pareil, j'aime pas le Coca, du coup j'en ai des mini canettes à la maison qui ont dépassé leur date de péremption

je valide ce post  

Quoi, c'est pas politiquement correct de dire "eau qui pique"?  

bah non, fallais dire "okipik"

 
Si, si.
 
A la crèche.

C'est ce que dit mon neveu de 3 ans

Si, autant que bidou et bibi quoi