Reprise du message précédent :

Des raviolis ?    
/référence culturelle

l'entrée que j'ai faite à Noël. Avec de la crème et une purée de carottes à côté...

Il peut tres bien s'en inspirer, suffit de virer le vin/creme/matieres grasses des recettes, etc.
 
Sinon fais le ton topic de la bouffe bonne et light.

entendu parler, jamais essayé. Ca vaut quoi nutritivement, gustativement et financièrement par rapport à du lait de vache?

J'avais fait ça avec de la creme, vin blanc, et en effet...

 
Je n'ai pas les connaissances pour lancer un tel topic, mais ça serait une idée

 
  j'ai hésité a l'ajouter en tre parenthèse, mais c'est pas très topic-compliant...
quoique là, j'ai tellement faim que je pourrais avaler une boite entiere de butoni + fromage râpé,  de mes années étudiantes

C'est le fromage râpé le "trop"

 
pour le moment, idem
je suppose que ca t'apporte les acides gras essentiel de l'amande sans avoir la "richesse" du lait de vache + digestion facilitée.

enfin un qui me comprend coupaing  

 
c'est ce qui fait le sel des raviolis    
mais même, la sauce (ou ravioli frais + bolognaise carrouf) doit pas etre si dietetique que ca (sauf si on la fait soi-même..)

 
je quote ce message pour sa beauté

Je modifie en ce moment mon alimentation. J'ai déjà corrigé le repas du soir et j'ai supprimé le dessert (fruit inclus).  
 
J'aimerais également modifié le repas du midi mais uniquement le dessert, actuellement c'est genre tiramisu. Tout ce qui 0% (au fruit ou non) c'est bon ?

Depuis le temps que t'es sûr ce topic ou muscu, tu devrais connaître la réponse

Depuis le temps que j'ai décroché, j'ai oublié surtout. Même faire du sport je ne sais plus ce que c'est. Par contre bouffer n'importe quoi (le soir entre autre), ça, je me souviens parfaitement bien.

 
Je plussoi pour un tel topic.
 
Qui pour le lancer ?

 
Tu peux remplacer ton tiramisu par un yaourt 0%, ce sera moins calorique. Même un fruit doit être moins calorique.

Il existe déjà un topic des recettes light

Salut les futurs beaux gosses!  
   
Je me met depuis un moment a surveiller mon alimentation et à faire du sport.
Rien d'extrème en fait, je veux surtout virer ce double menton naissant, les bourrelés du bide et les ptits seins qui poussent.
J'ai cru comprendre que les abdos n'étaient pas compatible avec une alimentation autre que très surveillées et l'alcool
     
Ce qui me fait "flipper" et c'est pourquoi je vous pose la question, c'est le risque de vergetures
     
Avec une alimentation équilibrée voir un peu en dessous niveau calorie + sport, je vais mincir ok, mais y a t-il un risque de voir apparaître ces vilaines vergetures?
ps: je suis un mec et j'ai déjà quelques lignes blanches sur les fesses

Merci !  

les vergetures, c'est plutot quand tu grossis/grandit trop vite
Là, tu aura juste la peau qui pend    Non, mais si ta perte de poids est lente, pas de souci (enfin, ca depends de l'age aussi). Si tu as vraiment peur, tu piques les crèmes corps de ta copine qui sentent bon et qui hydratent (voire monoï) et tu te tartines le gras!  

 
avec une pizza en dernière page

 
 
Si tu maigris pas trop vite, pas trop de risque de vergeture, au pire un peu trop de peau qui se retend assez facilement suivant l'âge + l'alimentation (banane, eau, pas de cigarette etc...)
Sinon par précaution, masser avec de l'Huile d'amande douce tout les soirs si tu est en phase de perte de poids.
Pour les vergeture déjà présente, huilde d'amende douce, ou crème existante
 
Je suis dans le même cas que toi, et je me posait les même questions
 
Sauf que je bois pas d'alcool Taille, poids, age ?

Sinon, pour ma recherche de menu sur la semaine, je vais surement faire un mix de:  
http://www.doctissimo.fr/html/nutr [...] maine1.htm
http://www.aujourdhui.com/regime-m [...] raisse.asp
 
en virant les trucs pas bons ou trop chiant a faire...

C'est ptet une pizza low carb, avec la pâte en chou-fleur

 
et les merguez tranchées seraient des tomates cerise, voilà !!

c'est ça qui me fallait

sinon pour des idées de bouffe facile et rapide, les salades composées c'est un peu le degré zéro de la cuisine aussi, c'est bon et si on met pas de sauce grasse c'est léger... par exemple
tomate/thon/maïs(/concombre)
lentilles/tomates cerises coupées en deux/batonnets de carotte + jus de citron et persil
tomates/concombre/olives/feta/oeufs durs +balsamique et herbes de provence
pois chiches/betterave/cornichons/tomates cerises/jambon de dinde + cumin
carotte rapées/raisins secs/jambon de dinde
crevettes/avocat/mâche
pour les protéines si y en a pas assez tu peux rajouter des oeufs durs, ou alors du jambon de dinde
en sauce selon la salade soit rien, ou un peu de vinaigre balsamique, du jus de citron, un peu de yaourt nature mélangé avec de l'eau et du citron, de la moutarde, sauce soja (pas beaucoup c'est super salé)... et pleins d'herbes et épices
et à chaque fois la recette c'est: tu ouvres les boites de conserve et tu rinces, tu coupes en morceaux/épluches le reste des légumes et tu mélanges le tout... franchement pas compliqué

Pas de boites de conserve : Du frais on a dit

 
Oui, mais 4h après tu as re faim : (

 
ça si t'accompagne ça d'une tranche de pumpernickel ou de 2 ou 3 galettes de riz

ben non, tout dépend des quantités... en général je mets la dose sur les légumes/légumineuses et ça cale bien
en plus ça prends longtemps à manger donc pour moi la sensation de faim a complètement disparu aux trois quarts de l'assiette...

 
 
Cool, merci pour tips crèmes hydratantes, banane (why ??).
Difficile de dire quelle est la bonne vitesse pour maigrir.... : /  
   
J'ai 26 ans, 1m75, 64kg.

 
1m75 64kb et tu veux maigrir, tin je fait 1m72 80kg, je mettais dis que 66kg serait bien  
 
Evite de perdre 14kg en 2mois

 
XD Je suis léger car la graisse pèse moins lourd que le muscle , ca m'empêche pas d'avoir de belles (ummh...) rondeurs.    

 

c'est la 1ère fois que je le vois formulé de la sorte, pardon je trouve ça rigolo

Moi le pumpernickel il me faut 5 tranches au moins pour me caler...
/monstre

1m70 / 70kg .... et vous avez du gras sur un poids pareil de fillette

J ai trouve un nouveau truc pour le petit déjà du matin les galette bjorg au 4 céréales complètes

Trop bon dans du fromage blanc  

Lequel ? Celui qui pèse bien son poids et qui a cuit plusieurs heures ou bien celui coloré à la molasse/café/cacao et cuit en 40 mn avec de la levure ?    
 

 
Bonne idée tiens. C'est pas trop fadasse ?

bah c'est un gout assez neutre, enfin moins que celle de riz (celle là n'a pas de gout du tout quasiment) les 4 céréales doivent y contribuer.
 
Des fois j'en test 1 avec du nutella (mais pas souvent ) putain comment c'est divin  
 
mais la plupart du temps je me dégomme la moitié d'un paquet au petit dej, nature