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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°42548778
Schoumy_
Posté le 10-07-2015 à 09:45:16  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

monsieur vov a écrit :


Ce qui serait marrant c'est qu'il poste et soit vraiment une putain de masse


 
Je deviens crudivore dans l'heure  [:clooney18]

mood
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Posté le 10-07-2015 à 09:45:16  profilanswer
 

n°42548785
Zoreil
Posté le 10-07-2015 à 09:45:43  profilanswer
 

el muchacho a écrit :


Au contraire: hier 82,4, ce matin 81,9 !
 
Petite capture de la 2e vidéo (le mec est en équilibre...):
http://reho.st/self/ab8a8f89f0a627 [...] 4a7f1e.png


 
j'ai mal au dos rien qu'en voyant la photo.

n°42548787
el muchach​o
Comfortably Numb
Posté le 10-07-2015 à 09:45:49  profilanswer
 

FatAgnus a écrit :


 
Ah ouais ca a l'air sympa mais tu crois vraiment qu'on va être nombreux sur le topic a pouvoir faire ça ?  :o


Le gars a de bonnes vidéos d'entrainement. Par exemple https://www.youtube.com/watch?v=SrxCGX56yno


---------------
Les aéroports où il fait bon attendre, voila un topic qu'il est bien
n°42548812
edwoud
⭐ shériff de l'espace
Posté le 10-07-2015 à 09:48:14  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :


 
Je deviens crudivore dans l'heure  [:clooney18]


 
 [:quoted]

n°42548813
Zoreil
Posté le 10-07-2015 à 09:48:16  profilanswer
 

el muchacho a écrit :


Le gars a de bonnes vidéos d'entrainement. Par exemple https://www.youtube.com/watch?v=SrxCGX56yno


 
je ne parviens même pas à faire le downward dog :D

n°42548816
wildmary
You make my heart sing
Posté le 10-07-2015 à 09:48:42  profilanswer
 

Ces dernières photos m'amènent à me poser des questions philosophiques [:klemton]
De l'utilité du gras dans le corps [:klemton]
 
On parle beaucoup et on sait les méfaits d'un excès de gras, mais à l'inverse l'absence de gras : quelles conséquences ? y en a-t-il et sont-elles mauvaises ou pas ? ça fait quoi d'être sec à ce point ? [:klemton]
Le corps se contente de vivre avec les apports, en flux tendus pour ainsi dire puisqu'il n'y a pas de réserve/stock ? [:klemton]


---------------
Vivre est dangereux pour la santé. - Flickr - Instagram
n°42548838
DannyElfma​n
Kinrick o Scotland
Posté le 10-07-2015 à 09:51:08  profilanswer
 

Zoreil a écrit :

ohlala elle est trop sèche trop musclée on dirait un bonhomme :o
 

Spoiler :

https://igcdn-photos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/t51.2885-15/10268898_923698514340098_1079120732_n.jpg



 
Si c'est un bonhomme, alors je suis clairement gay juste pour elle  :love:


---------------
Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...
n°42548857
Profil sup​primé
Posté le 10-07-2015 à 09:52:32  answer
 

wildmary a écrit :

Ces dernières photos m'amènent à me poser des questions philosophiques [:klemton]
De l'utilité du gras dans le corps [:klemton]
 
On parle beaucoup et on sait les méfaits d'un excès de gras, mais à l'inverse l'absence de gras : quelles conséquences ? y en a-t-il et sont-elles mauvaises ou pas ? ça fait quoi d'être sec à ce point ? [:klemton]
Le corps se contente de vivre avec les apports, en flux tendus pour ainsi dire puisqu'il n'y a pas de réserve/stock ? [:klemton]


Pour les femmes, ça fout un peu le bordel dans les hormones, avec aménorrhée et difficultés de reproduction entre autres.
Sur le long terme, je ne sais pas. De ma modeste expérience perso, je sais reconnaître quand je descends trop bas en %BF, y a plusieurs signes qui ne trompent pas et qui sont difficile à ignorer.

n°42548861
el muchach​o
Comfortably Numb
Posté le 10-07-2015 à 09:52:37  profilanswer
 

Zoreil a écrit :


 
je ne parviens même pas à faire le downward dog :D


Bah si tu veux mettre les talons au sol, moi non plus. :D
Mais comme tout le reste, ça se travaille. :o

wildmary a écrit :

Ces dernières photos m'amènent à me poser des questions philosophiques [:klemton]
De l'utilité du gras dans le corps [:klemton]
 
On parle beaucoup et on sait les méfaits d'un excès de gras, mais à l'inverse l'absence de gras : quelles conséquences ? y en a-t-il et sont-elles mauvaises ou pas ? ça fait quoi d'être sec à ce point ? [:klemton]
Le corps se contente de vivre avec les apports, en flux tendus pour ainsi dire puisqu'il n'y a pas de réserve/stock ? [:klemton]


Il faut un minimum de 5% de MG pour les hommes (et qq chose comme 10% pour les femmes). En-deça, il y a des dysfonctionnements. Mais avant d'atteindre ces valeurs, t'as de la marge. :D


---------------
Les aéroports où il fait bon attendre, voila un topic qu'il est bien
n°42548891
Schoumy_
Posté le 10-07-2015 à 09:54:54  profilanswer
 


 
Quand tu te surprends à trouver que la pâté et les croquettes des chats semblent appétissantes ?

mood
Publicité
Posté le 10-07-2015 à 09:54:54  profilanswer
 

n°42548901
Chou Andy
Would you know my nem
Posté le 10-07-2015 à 09:55:40  profilanswer
 

gerrar a écrit :


y'a un truc que je ne comprend pas. Mec pecs commencent à peine à se dessiner, j'ai depuis peu le haut des pec qui se voit, je ne savais même pas que ce muscle existait.
 
Les abdos ça va mais loin de ce qui se pratique ici sur le fofo.
 
Par contre j'ai des "gros" bras par rapport au reste (dips...) , c'est d'ailleurs le seul truc que les gens remarquent : putain t'as grossi des bras, ou t'as pris un tee shirt trop petit...


 
J'échange tes bras contre mes pecs. Deal ?
 
(En même temps les bras c'est le seul truc qui dépasse, normal que ça se remarque)


---------------
J'aurais voulu être un businessman
n°42548905
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 10-07-2015 à 09:55:59  profilanswer
 


Ouais ça m'étonnerait aussi

n°42548934
outlaw_
Posté le 10-07-2015 à 09:58:05  profilanswer
 


Tu peux détailler? .

Message cité 1 fois
Message édité par outlaw_ le 10-07-2015 à 10:00:41
n°42548941
wildmary
You make my heart sing
Posté le 10-07-2015 à 09:58:20  profilanswer
 


Puis-je me permettre de te demander lesquels ?
On peut rêver, des fois que ça m'arriverait :o
Dans une autre vie :o
 

el muchacho a écrit :


Bah si tu veux mettre les talons au sol, moi non plus. :D
Mais comme tout le reste, ça se travaille. :o
 
Il faut un minimum de 5% de MG pour les hommes (et qq chose comme 10% pour les femmes). En-deça, il y a des dysfonctionnements. Mais avant d'atteindre ces valeurs, t'as de la marge. :D


Si peu :whistle:


---------------
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n°42548949
Zoreil
Posté le 10-07-2015 à 09:58:59  profilanswer
 

el muchacho a écrit :


Bah si tu veux mettre les talons au sol, moi non plus. :D
Mais comme tout le reste, ça se travaille. :o


 
ouais je sais bien :D
c'est très ingrat le travail de la souplesse.

n°42548958
Schoumy_
Posté le 10-07-2015 à 09:59:43  profilanswer
 

Zoreil a écrit :


 
ouais je sais bien :D
c'est très ingrat le travail de la souplesse.


 
Clair, j'ai mis plusieurs mois avant de pouvoir toucher mes pieds sans plier les genoux  :sweat:  
 
Et j'y arrive pas à froid.

n°42548999
ellesse
Pyramide de Fonzie
Posté le 10-07-2015 à 10:02:22  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :


 
Clair, j'ai mis plusieurs mois avant de pouvoir toucher mes pieds sans plier les genoux  :sweat:  


Je pose les mains à plat bras bien pliés, parfois je me dis que si je bossais ça régulièrement je pourrais limite poser les coudes  [:ellesse:2]  
Quoique l'âge commence à faire son œuvre comême.  
 
/frimeaveccequ'ellepeut


---------------
Why don’t you run, swim and cycle to the bar, and we’ll see who gets there first?
n°42549017
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 10-07-2015 à 10:04:06  profilanswer
 

Moi je suis souple comme un roseau :sol:

n°42549025
gaston1024​1
Posté le 10-07-2015 à 10:04:42  profilanswer
 

Après quelques tractions en supination (niveau 2 de la.fay), j'ai de belles douleurs dans l'avant-bras droit, notamment en torsion... ça ressemble pas à des courbatures :/  tendinite ? (j'en ai jamais eu)


---------------
Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue
n°42549028
DannyElfma​n
Kinrick o Scotland
Posté le 10-07-2015 à 10:04:48  profilanswer
 

Bonjour Topic  :o  
 

Spoiler :


 
http://img11.hostingpics.net/pics/522529bonjourtopic.jpg
 
cheated light + crappy apn + photoshop tweaks :o
 
http://cdn.makeagif.com/media/7-04-2015/lLgaK-.gif
 
no comment :o
 


---------------
Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...
n°42549030
iskor
Posté le 10-07-2015 à 10:04:57  profilanswer
 


Exact. Comme dans plein de domaines, les extrêmes ne sont jamais bons. Ca fout le bordel dans les hormones notamment... Idem pour moi, l'année dernière j'étais descendu vraiment bas en BF, et j'étais complètement amorphe à la fin. Plus de jus pour rien, fatigué tout le temps...
Cette année ma sèche est bien plus réussie car j'arrive à vivre à côté (bosser efficacement, gérer la maison, sortir avec les gosses, faire des câlins avec madame..), je suis stable à un poids depuis un bout de temps, et j'arrive à faire de grosses séances (lourdes en diminuant un peu, intenses, un mix des deux..).

n°42549047
Profil sup​primé
Posté le 10-07-2015 à 10:06:01  answer
 

outlaw_ a écrit :


Tu peux détailler? Ou par mp si c est trop perso.


 

wildmary a écrit :


Puis-je me permettre de te demander lesquels ?
On peut rêver, des fois que ça m'arriverait :o
Dans une autre vie :o


De ce que je me souviens (dans mon cas à moi perso donc) : mauvaise récupération entre les séances, de plus en plus de difficultés à garder le rythme pendant celles ci, quasi plus de gains de perfs puis déclin des perfs habituelles, tout le temps faim, tout le temps froid.  
Mais le plus gênant, c'était que j'avais d'énormes chutes de tension (genre il me fallait 30-60 secondes quand je passais d'une position assise/couchée à debout  :pt1cable: )  
 
Vous me direz peut-être que c'était dans ma tête, mais tous ces symptômes se sont estompés au fur et à mesure de ma reprise de poids.
 

Zoreil a écrit :


 
ouais je sais bien :D
c'est très ingrat le travail de la souplesse.


Tellement
Tu progresses super lentement, tu régresses ultra vite -____-
 

n°42549063
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 10-07-2015 à 10:07:09  profilanswer
 

DannyElfman a écrit :

Bonjour Topic  :o  
 

Spoiler :


 
http://img11.hostingpics.net/pics/ [...] rtopic.jpg
 
cheated light + crappy apn + photoshop tweaks :o
 
http://cdn.makeagif.com/media/7-04-2015/lLgaK-.gif
 
no comment :o
 



T'as vachement pris du front [:implosion du tibia]  Il monte plus haut non [:transparency] ?
 
Sinon t'es un beau vieux comme d'hab' (et t'as un  putain de boule :o )

Message cité 1 fois
Message édité par monsieur vov le 10-07-2015 à 10:07:59
n°42549089
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 10-07-2015 à 10:08:31  profilanswer
 

Zoreil a écrit :

ouais je sais bien :D
c'est très ingrat le travail de la souplesse.


 
Si t'es régulier (3 à 4 séances par semaine) t'as du mieux au bout de 4-5 semaines. Mais tu perds un peu si tu fais rien durant une semaine, rien qu'une semaine. :D

n°42549098
DannyElfma​n
Kinrick o Scotland
Posté le 10-07-2015 à 10:09:23  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :


T'as vachement pris du front [:implosion du tibia]  Il monte plus haut non [:transparency] ?
 
Sinon t'es un beau vieux comme d'hab' (et t'as un  putain de boule :o )


 
 
En 2 mois depuis ma reprise, j'ai pris 0.5cm de biceps et 3 cm de front .... chercher l'erreur :o


---------------
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n°42549100
Remigio
Radio Flip, 72.8
Posté le 10-07-2015 à 10:09:28  profilanswer
 


el muchacho a écrit :


Il faut un minimum de 5% de MG pour les hommes (et qq chose comme 10% pour les femmes). En-deça, il y a des dysfonctionnements. Mais avant d'atteindre ces valeurs, t'as de la marge. :D


Ca sort du chapeau ces chiffres ?


---------------
Everybody can succeed, all you need is to believe
n°42549109
Schoumy_
Posté le 10-07-2015 à 10:10:05  profilanswer
 

DannyElfman a écrit :


 
 
En 2 mois depuis ma reprise, j'ai pris 0.5cm de biceps et 3 cm de front .... chercher l'erreur :o


 
Diminue l'amplitude à la barre au front  [:jobi joba_]

n°42549125
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 10-07-2015 à 10:11:09  profilanswer
 

DannyElfman a écrit :


 
 
En 2 mois depuis ma reprise, j'ai pris 0.5cm de biceps et 3 cm de front .... chercher l'erreur :o


 :D Du coup à ce rythme tu me rattrapes dans pas longtemps (pour les deux)

Message cité 1 fois
Message édité par monsieur vov le 10-07-2015 à 10:11:37
n°42549150
infrarouge
Groot bis
Posté le 10-07-2015 à 10:13:11  profilanswer
 

DannyElfman a écrit :

 


En 2 mois depuis ma reprise, j'ai pris 0.5cm de biceps et 3 cm de front .... chercher l'erreur :o


La muscu rend chauve?


---------------
Un  clavier azerty en vaut deux // ACH/VDS photonum
n°42549161
DannyElfma​n
Kinrick o Scotland
Posté le 10-07-2015 à 10:14:12  profilanswer
 

Non mais l'âge oui :(


---------------
Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...
n°42549174
DannyElfma​n
Kinrick o Scotland
Posté le 10-07-2015 à 10:15:01  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :


 :D Du coup à ce rythme tu me rattrapes dans pas longtemps (pour les deux)


 
Franchement, pour les bras, j'ai bon espoir. Pour les cheveux, je peux LARGEMENT te dépasser. Pour le dos, c'est mort en revanche :(


---------------
Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...
n°42549182
ellesse
Pyramide de Fonzie
Posté le 10-07-2015 à 10:15:30  profilanswer
 


Le froid oui c'est assez terrible. Enfin même quand il fait pas spécialement froid, la moindre parcelle de peau exposée à l'air qui fait l'effet d'une morsure, c'est abominable.  
Bon la fatigue générale, tout ça, c'est même pas la peine d'en parler. Surtout quand on a des insomnies.  
La faim y a un moment où on sait même plus vraiment la reconnaître je pense. Ou alors le cerveau essaie de la masquer pour que la personne devienne pas complètement timbrée.  
Personnellement y a un truc que j'ai pas compris : au bout d'un moment je perdais vraiment énormément de cheveux, ils étaient laids et faibles, j'avais presque une tonsure en haut du crâne, mais pourtant dans le même temps j'ai jamais eu d'aussi beaux ongles  [:cerveau klem]  
 
Mais bon la disparition des règles c'est un tel bonheur que ça fait presque oublier tout le reste  :o


---------------
Why don’t you run, swim and cycle to the bar, and we’ll see who gets there first?
n°42549188
Nicarao
---
Posté le 10-07-2015 à 10:15:57  profilanswer
 

el muchacho a écrit :


Pas grand chose: mes 21 mn quotidiennes d'exercices et 15mn de yoga. Que je recommande fortement d'ailleurs, en matière de stretching, y'a pas mieux.
 
2 vidéos sympa:
https://www.youtube.com/watch?v=SZCxKjgReQ4
https://www.youtube.com/watch?v=xieJTGj7hss


 [:nicarao]


---------------
- nada -
n°42549207
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 10-07-2015 à 10:17:30  profilanswer
 

DannyElfman a écrit :


 
Franchement, pour les bras, j'ai bon espoir. Pour les cheveux, je peux LARGEMENT te dépasser. Pour le dos, c'est mort en revanche :(


Tu vises des mensus précises ? (si HS muscu vous me dites je postes des photos de mannequins fitness chargés)

Message cité 1 fois
Message édité par monsieur vov le 10-07-2015 à 10:17:51
n°42549226
disgrace
Posté le 10-07-2015 à 10:18:37  profilanswer
 

Le HIIT ça serait pourrave pour ceux qui vont à la salle : https://www.youtube.com/watch?v=eFUa5QlciTk (Rudy Coia)
 
Vrai ou faux ? :o

n°42549234
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 10-07-2015 à 10:19:11  profilanswer
 

DannyElfman a écrit :

Non mais la génétique oui :(


fixed :o


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°42549258
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 10-07-2015 à 10:20:15  profilanswer
 


grave mon frère était bien dégarni à 20 piges

n°42549267
Nicarao
---
Posté le 10-07-2015 à 10:20:51  profilanswer
 

el muchacho a écrit :


Pas grand chose: mes 21 mn quotidiennes d'exercices et 15mn de yoga. Que je recommande fortement d'ailleurs, en matière de stretching, y'a pas mieux.
 
2 vidéos sympa:
https://www.youtube.com/watch?v=SZCxKjgReQ4
https://www.youtube.com/watch?v=xieJTGj7hss


 [:nicarao]


---------------
- nada -
n°42549272
DannyElfma​n
Kinrick o Scotland
Posté le 10-07-2015 à 10:21:03  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :


Tu vises des mensus précises ? (si HS muscu vous me dites je postes des photos de mannequins fitness chargés)


 
Ouais. Le maximum mec  [:cowboy]


---------------
Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...
n°42549285
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 10-07-2015 à 10:21:50  profilanswer
 

Ah ça va j'ai eu peur que tu me rattrapes :o

n°42549293
infrarouge
Groot bis
Posté le 10-07-2015 à 10:22:26  profilanswer
 


Comme l'obésité? :o


---------------
Un  clavier azerty en vaut deux // ACH/VDS photonum
mood
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